Этот ВИД ШАГА Быстро СОЖЖЕТ ЖИР! Китайский фитнес | Ч.1
HTML-код
- Опубликовано: 1 мар 2022
- ✅Скачай Инструкцию по ЖИРОСЖИГАНИЮ 👉 karalinablog.net/
*В РФ ссылка работает через впн (VPN)!
✔ДИЕТА для Китайского Фитнеса 👉 • 2 ПРОСТЫХ Способа УСИЛ...
✔Получасовая ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ онлайн ТРЕНИРОВКА 👉 • 30 МИН Тренировка ЖИРО...
✔Тренировка для НАЧИНАЮЩИХ 👉 • Для НАЧИНАЮЩИХ, 50+Лет...
✔РЕЗУЛЬТАТЫ китаянок после этого упражнения 😍👉 • Со 120 КГ ПОХУДЕЛА на ...
✔Как ЧАСТО, сколько по ВРЕМЕНИ делать китайское упражнение 👉 • Как ЧАСТО, Сколько по ...
Детальный РАЗБОР китайского упражнения и ОТВЕТЫ на самые частые вопросы по технике выполнения и очучениям! 😉👍
Подписывайся на канал, чтобы узнать ответы на САМЫЕ острые вопросы и БЫСТРЕЕ достигнуть цели! 👇
/ karalinablog
Больше полезной информации ты найдешь ТОЛЬКО в моем Инстаграм! 👇
/ karalinablog
Спасибо за просмотр, и не забудь поставить лайк, если было полезно! 😉👍
#китайскийфитнес #китайскоеупражнение #китайскаятренировка #убратьживот #убратьжир #фитнес #дыхательнаягимнастика #дыхательныеупражнения #упражнениядляздоровья #упражнениядляпохудения #похудение #какпохудеть #какбыстропохудеть #kiatjuddai 
Спорт
✅ *Скачай Инструкцию по ЖИРОСЖИГАНИЮ* 👉 karalinablog.net/
‼ *В РФ ссылка работает через впн (VPN)!*
💃 Как похудеть, чтобы раз и НАВСЕГДА стать здоровой и стройной!? 😍
🔥 Самый Охудительный Гайд - это:
✔Все, что нужно знать про ПИТАНИЕ, чтобы навсегда забыть о переедании и лишнем весе;
✔Как правильно ТРЕНИРОВАТЬСЯ (китайские жиротопки или др.виды тренировок и физ.активности), чтобы слепить фигуру мечты и сохранить результат;
✔Короче, ВСЕ, чтобы сжечь жир БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО!! 👏
Жми! 👉 karalinablog.net/
❤
инструкции
А где инструкция то
Karolina blogn
Супер
Я очень много хожу, но если я пройду свои километры вот таким шагом по улице, то не только себе пользу принесу, но и прохожим - они точно похудеют от смеха🎉
Опасно по улице, от мужиков тогда придётся отбиваться
китайцы чудики, им такое с рук сходит, да
A vam razve ne srat na prohozih...🤔
@@pol25806 если так руками махать они сами будут отлетать😂
@@pol25806
Я думаю, они решат, что девушка до туалета рискует не добежать... 😂
Я занимаюсь с ноября 2021,пока чищу зубы(немножко)правда я уменьшила мучное и сладости и вот чудо,за год минус 10 кг, конечно скажите мало, но мне 66 лет и полно болячек и 30 кг лишнего веса, так что я не спешу, но самое главное кожа не висит и талия появилась👍
Вы такая молодец! За год такой результат невероятный! Здоровья Вам :)
Класс!!!
молодец спина не болит
Ого, здорово
Валентина аы супер
Это не "шаг солдата" а скорее поведение ожидающего в большой очереди в туалет 😁
..и потом футболку выжимают..
😂😂😂это точно😂😂
Я пока читал,уже кг 3 скинул,с комментов.
🤣🤣🤣👍
Ххавхвх и что вычитали?
Смыл?
🤣🤣🤣Я кажется тоже 🙌
👍✊️
У меня болели ноги,артрит, полгода шагаю таким шагом по утрам ,прошло. Ещё добавила упражнений. Мне 70 лет😁
Вы на правильном пути, решением. ДВИЖЕНИЕ - ЖИЗНЬ!У ВСЕХ БОЛИТ - 0ТВеЧУ НЫТИКАМ: У ВСЕХ- ВСЕХ ТАКЖЕ и ВСЁ УСТРОЕНО!)) И.. БОЛЕВОЙ ПОРОГ.и ЗАБИТЫЕ СОСУДЫ.. И СОНЛИВОСТЬ И ЛЕНЬ и проблемы е. СИЛУ ВОЛИ В КУЛАК, ЯСНО? И ЕЩЕ ПРОБЛЕМЫ ЧАЩЕ ОТ НЫТЬЯ НАШего, ОТ МЫСЛЕЙ.. САМОВНУШЕНИЕ: у МЕНЯМ ВСЕ НОРМАЛЬНО, ДЕТИ, РАБОТА, ВСЕ БУДЕТ ЕЩЁ..ЛУЧШЕ..И ЗАШИБИСЬ! ХЕРОВО? ВКЛ МУЗОН И ЗАРЯДКУ. ЧЕРЕЗОЕНЬ, ЧЕРЕЗ НЕХОЧУ я.
Молодцы!😊🎉
@@user-qr3xl5je2jХ👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍💐💋
Я живу по такому принципу👍👍👍👍
Занимаюсь этими упражнениями регулярно и потрясающе себя чувствую и выгляжу. Советую всем не сидеть сиднем ровно на опе,а заниматься активно спортом ,любым для Вашего же блага и здоровья
Реально эти упражнения помогли? Насколько вы похудели?
Ну эти возьмутся только так. Какой народ трудолюбивый и настырный. А мы начнём с понедельника.
Неее, лучше после дождичка, в четверг🙂
😂
Завтра
😂😂😂😂
Сегодня завтра, завтра завтра, а потом суп с котом.😂
Это не их техника, так ещё Эйс Вентура ходил.😁
И не был жирным 🤣🤣🤣🤣🤣
😂😂😂
😂😂😂😂
👍🏻🤣🤣🤣🤣🤣🤣
🤣😂🤣😆😅
Худеть ❌
Смотреть как другие худеют✔️
Ваши уже только проблемы
+
🤣🤣🤣🤣🤣
@@jojojoey91 а кто жаловался?🤨
Вставай с дивана и вперёд 💪
Молодцы! Попробовала делать. Это сложно, если ты ничем не занимался ранее. Чувствуются сразу мышцы живота. Класс. Главное не лениться! 😁💐🌷👌💕
Да сейчас попробовала правда после упр-ний от остеохондроза. Вспотела так что вся спина и живот словами не передать надеюсь похудею 😅 И сразу чувствуется все тело раслабилось стало гибким
Главное тазобедренный не убейте таким расскачиванием
@@user-zk9lu1vb2q помогло?
Китайцы рулят. Была в Китае, так там с 6:00 утра все выходят танцевать и делать зарядку
Мы в это время на работу едим.. Там фитнесом и зарядкой занимаемся.в Китае там кто работает так не будет заниматься..
@@user-ef6cd7jr5j ошибаетесь!!! Они занимаются и идут на работу. А после работы тоже есть упражнения !!!
@@user-pg5lf2pj9o не против и даже за! Но у меня вопрос к китайцам. Кто делает их домашнюю работу. Уже читаю комментарии -- роботы. Но это не серьёзное объяснение свободного времени. Второй вопрос -- откуда столько сил?
Сколько общаемся со своими знакомыми , друзьями почти у всех проблема времени и сил , т.е. к вечеру люди устают ! И даже молодые! Причём не только физически, но и морально......
@@Esmeralda-ys8or здравствуйте. У них немного не так. Дело в том, что ещё с садика они все делают дыхательные упражнения. Они не переедают, у них совсем другая культура питания. А вечером, когда возвращаются с работы, в парках можно видеть много людей, которые трутся об дерево (у каждого знака есть же свое дерево), чтобы черпать энергии. Не все, но в городах в основном так. Наш сосед живёт в Китае, у него там бизнес. Вместо машины велосипеды. Они не такие как мы, в этом плане мы ленивые. У них менталитет другой. Знаете как говорят? "Наше тело - это Храм нашей души". Они не пичкают этот Храм чипсами и майонезом. То же самое и в Японии кстати, но китайцы более дисциплирированные. Думаю нам есть чему учиться.
@@user-pg5lf2pj9o , конечно, очень интересная информация. Спасибо. Если можно ,ещё вопросы как у них с телевизором, мобильном телефоном и как проводят свободное время, выходные, отпуск...
За ранее благодарю за внимание.
Почитала коменты, такое ощущение, что попала в курятник, хотите, жрать, спать,лишний раз не пошевелиться и быть красивыми, стройными. Какя разница, какие они по внешности. Они стремятся. А, вы такие красивые потихоньку зарастаете жиром
Fugj5ifjfjfyfhtfuvhfu
Какя🤣🤣🤣
@@Soojin_adidas .
Ну во первых не жрать а есть или кушать.. Если вы жрете как свинья или другая скотина то ваше сугубо личное дело не надо обобщать.. А спать и не шевелится.. Ну это понятно дело каждого если кто работает и устает то так не по занимаешься.. Например моя история у меня нет сил и желания идти в фитнес зал или ещё что делать по мимо работать.. Дорога 2 часа занимает на работу и домой.. С 6.30 до 17.30..2 дня работы и 2 отдыха.. Вставать надо в 5 утра самое позднее.. Так что так не попрыгаешь.. Это кто нихрена не делает. Не надо осуждать людей.. Тут люди пишут то что считаею нужным и важным для себя.. Моё мнение.. А жир лишний у людей.. Ну по мне лишний вес если он не мешает то не наше дело осуждать и обсуждать.. За своей задницей следите что не обосраться не вовремя..
@@user-ef6cd7jr5j смеюсь над оправданиями безвольной жирухи. у меня учеба занимает в среднем 11-12 часов в день, включая дорогу. помимо 8 часов сна и двух-трех часов свободного времени(в которое входит еда, мытье и соцсети), оставшиеся два часа я трачу на упражнения, благодаря которым сбросила лишний вес и стала стройной и привлекательной. и это при том, что график занятости у меня не 2/2, а 5/2. оправдывайся дальше, пока я наслаждаюсь комплиментами моей фигуре и с насмешкой посматриваю на таких, как ты
Могу одно сказать...действительно помогает....за месяц семь кило...но правда исключили все мучное...кроме хлеба...и то не больше ста грамм
Ржаной 240г на неделю.
а сладкое едите ?
Ну вы мощняк, от мучного отказаться...
😂😅😅
А сколько по времени нужно это делать ? Подскажите пожалуйста
Я работаю за станком и чтобы не было скучно и не уставали ноги, я примерно так же и шагала, ну а руки сами во время работы шевелятся, похудела на 12 кг.
Оказывается, я какой то китайский шаг делала? 😮😲
Что-то мне подсказывает, что такой шаг изобрели если не Вы, то ваши коллеги.)
@@zov9592 😂😂😂.
Вы изобрели свой метод.
Теперь реализуете и снимайте видео и зарабатывайте в Ютуб.
Я тоже так думала. А это другое. Подобрать правильно упражнения нужно. На себе испытала. Тоже очень тяжело, физически работаю. А попробовала упражнения на растяжку, не вставая с постели. Прочувствовала результат! Летала, а не ходила.
Китайцы молодцы.Впереди планеты всей.
А где гарантия, что это помогает? Говорить можно все что угодно....
Где вы видели толстых китайцев? Снимите видео толстых до и после
@@tetianatetiana375 Когда ж им толстеть? Они все в работе! 😂😂😂
С такой то скоростью походки!😅
@@user-bs8ss2sm4g Мозг для чего дан?Подумайте,помогает или нет.
Обожаю смотреть кардио, поедая вкусняшки и удобно усевшись в кресле 😇
А жена на ковре перед креслом?
@@alexbuts7915 я девушка:)))))
@@dizid9094 Не расстраивайтесь! Это поправимо.
@@alexbuts7915 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Ага, и читать выдумки про потерянные с помощью этого упражнения 10кг, 12кг,15кг...😂
Мне ооочень помогает похудела на 5 кг просто нужно упорство и терпение. Помогает реально. Благодарю за эту технику похудения!
а за какой период?
Какие злобные тётки в комментариях собрались.🤢🤢🤢
потому что что килограммовые тетки пишут,они не смогут даже вот как эти китайцы шагать
Да да, уже даже где-то обсудили какие у них дети родятся то на них похожие (читай некрасивые), а не сделанные куколки, какими они хотят быть🤗 Мизогиния, зависть так и прут из неудачниц
Потому что тем у кого вес бесит когда им говорят делай так или худей итд потому что они ленивые (;
@@user-jh2jq3dk8w Пусть идут в армию. Там научат😀 И похудеют заодно. Там еще и кормят плохо. Самое оно.
так и на экране тоже
Вообще то это очень помогает я уже 2 кг скинула за 2 недели🥰
@Сашок Шишок лучше бы обрадовалась, аселя я рада честно
@Сашок Шишок это много
Сколько минут надо делать ?
@@user-nl8fi3gf5h 20 минут утром до еды 20 минут вечером до еды и вечером по чу чуть надо кушать и ище если хотите похудеть легко можете вот эти тренировки сделать вот эти реально помогает названия милана тренировки советую
Я тоже тренируюсь по 50 минут в день недели 2. Заметно что живот и ноги стали меньше. Но тут такой прикол неделю худел живот и стало понятно, что ноги очень большие, теперь делаю упражнения для ног(советую делать на бедра). Если будете делать это не тяжело за 2 месяца я не знаю останется ли жир.
Большое спасибо,удобно, просто и не нужно на полу "валяться",и места много не занимает ,как с обручем например.
Но от этого упражнения такой топот. Я никак не могла понять, что за слоник просыпается ни свет, ни заря. А оказалось, надо мной жили 2 девушки - кореянки. Я как - то, проходя детокс, утром делала упражнение, где надо было высоко поднимать ноги. И услышав свой топот, сложила в несколько слоев покрывальце.
да, и со скакалкой негде дома заниматься
Да мне тоже это не нравиться "валяться"
Упражнения могут быть хоть какими эффективными. Если лежать на диване и есть, то ничего не произойдёт. Так что, главное в этом вопросе - делать.
С новыми ценами, скоро обойдёмся без этого шага. Будем все стройные без специальных навыков
🤗😚
😅😅🤣👍 и смешно и грешно..
Будем шагать не только стройными, да ещё и строем
Кто знает, может в прок картошечку кушать будем)))
На вряд ли, может и похудеем , но точно с патологическими болезнями от дешевок- продуктов, сдобреных пальмовым маслом и Ешек! На, что и расчитанно Депутатами и Правительством!
Я когда родила дочку ,после роддов была 70 кг,когда увидела эти упражнения через два месяца вес стал 56.)))
я тоже начила неделю назад уже есть результат👍👍👍👍👍
Хорошо, у кого ноги здоровые👍🏼 А для меня это ад целый 🤦🏽♀️чтобы так! Когда ноги больные так не сделаешь! Жаль😔
Попробуйте пропить Magic Pack,обязательно поможет!!!
Тогда лежа на спине пресс качать
Есть универсальный ведической метод чистки, опробовала на себе, помогло. Не могла ходить, голиностопы оказывали. Горох+ рис разваривать 1,5 часа и кушать как суп, попробуйте хотя-бы 3 дня. Без соли, масла и пить воду и чай без добавок. Этот супчик в любом количестве.
@@user-bs6ct6nq1qздравствуйте. 3 дня кушать этот суп?а какие пропорции риса и гороха?
У меня артрит, оба колена болят и плюс пяточная шпора. Начала делать упражнения через боль, упражнения китайские с тик тока- Табата, с декабря месяца. Сейчас колени не болят ,шпора тоже не беспокоит.вначале сильно не напрягала больную ногу. А сейчас делаю солдатский шаг, легко ,мне нравится. Мне 70 лет.
А это, оказывается, тяжело неподготовленному человеку 😣
Я минуты по 2 делала с перерывами, всего минут 8.
Ты сможешь Запонни одну фразу всёбудет но несразу
У меня ещё хуже было, в первые 3 дня было даже трудно, подержать руки кверху 1 минуту 😄потом все больше и лучше получалось, сейчас за 2 месяца у меня - 13 кг, делаю 2 раза в день по 30 минут, на скорость(без остановок) и если хоть 1 тренировку пропущу, организму прямо плохо и морально тоже. 😊Делаю разные тренировки. Поэтому главное начать.
@@user-tz7wn7tr9p вы меня вдохновили!!
@@user-bp6wh5mr7x Я очень рада. Вы знаете, у меня вместе с тренировками пошло поехало, тоесть хотелось на столько продолжать, что я всю вредную пищу исключила, стала пить много жидкости, эти 2 месяца почти что никогда аптечные лекарства не употребляла, тк больше ничего не болит. Раньше только работала на аптеки. И я пря чувствую, у меня организм весь очистился, от солей, шлаков, слизи и всякой дряни. Верьте или не верьте, но на спине расла шишка(как липома), примерно лет 10,очень медленно, но очень большая и врачи ничего не делали, тк сказали-"Вот когда выростит как мяч футбольный, тогда и приходите"🙄ьак у меня она рассосалась сама. На логтях был псориаз, тоже лет 10,а может и больше. Я какими дорогими мазями не пыталась избавиться, всё зря. А сейчас этого больше нету. Тоесть очистила организм снутри и все болячки сами ушли. Я правда очень резко начала заниматься спортом и огрпничивать себя в еде. Это тяжело было, но тогда у меня не было совсем никакого опыта. Что бы вы мои ошибки не повторяли, я вам пишу, не нужно голодать и мучать себя, нужно всего лишь заниматься и пить много жидкости (эти упражнения очень подходят), когда двигаемся, все многолетние застои в организме расшивеливаем, а жидкости которые пьём, всё это дерьмо с организма вымывают. За 4 часа до сна просто старайтесь не есть, особенно сладкое, мучное, капченное и тд. И тк мне простая вода не лезет, никогда в жизни я не пила воду, я делаю покупаю 1 раз в 2-3 недели :лимоны, имбирь, куркума, корица, мед, все это пропускаю через блендер и смешиваю с медом. По банкам и потом по ложке на стакан ложу и с водой(теплой) пью, это вкусно и хочется часто и много такого напитка пить. Раньше на кухне одни пачки сточли аптечных витаминов дорогих, которые необходимы для любого организма человека - а сейчас пораздавала все эти витамины знакомым, тк у меня по анализам завышены немного витамин Б и Д. Вы почитайте что эти индигриенты (которые выше перечислила содержут) - кучу разных витамин, антиоксидантов, микроэлементов, паразитарка, для иммунитета и мн.др полезных веществ. Поэтому занимайтесь и пейте жидкость. И не обязательно по 2-3 литра выпить, как везде советуют. Это не правда, организм сам знает сколько ему нужно жидкости. Поэтому пейте сколько сами хотите.Когда увидите первые результаты, сами захотите продолжать и улутшать своё здоровье, организм и тело. Удачи вам.😊😊
@@user-tz7wn7tr9p, простите за вопрос, если не секрет, скллько Вам лет?
СНАЧАЛА ОЧЕНЬ БОЛЬНО, ПОТОМ ДЕЛАЕШЬ ДОМАШНИЕ ДЕЛА И ВМЕСТЕ С ЭТИМ ХОДИШЬ, БЕГАЕШЬ, А ПОТОМ ВЫЯСНЯЕТСЯ ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ ДЕЛА И ПРИВЫЧКА ДЕЛАТЬ ГИМНАСТИКУ, А ЭТО СО СТОРОНЫ ТАК КРАСИВО, ИЗЯЩНО, ДВИЖЕНИЯ ЭЛАСТИЧНОСТЬ ПРИОБРЕТАЮТ, КАК БУДТО ТЫ ЛЕТАЕШЬ, ВСЕ СМОТРЯТ НА ТЕБЯ И ЗАВИДУЮТ, КАК ЭТО У ТЕБЯ ПОЛУЧАЕТСЯ 🌹🌹🌹
Слушайте, а классно ведь!) Никаких приспособлений не надо, хоть перед телеком делай под сериальчик 👍 Как раз сейчас на снижении веса, хотела найти что-нибудь динамичное, простое и не скучное чтобы подтянуть свои мышцы не спортивные, в тут вы с этим видео!) Спасибо за идею, пойду сегодня же пробовать)
Есть результат?
@@ulianapavlova2667
Не ответила Катюха. Видно посмотрела видио и тут же забыла про свои обещания)))
Не забудьте ,потом о посещении травматологов.
Для достижения максимального результата,вы должны научиться есть стоя. Только стоя ,вы можете понять,что насытились и не переели.
Ну и насчёт четкого шага,это путь к инвалидности. Самый лучший способ не угробить себя,это ходьба в гидрокостюме в воде. Здесь вы можете выбрать для себя любую динамику и не травмируетесь
Привет всем из солнечной Барселоны.
Упражнение называется, писать хочу, ой не до бегу! 😂
👍😂
При каких мыслей ....Точно пойдет упражнения на урааа😂👍👍👍👍
Вот бы поставить всех нас 100килограмовых. 🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈👨👩👦👦🎈💖
Это будет просто ваааау😅😅😅👍
Будет мощно!😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣
А как вас поставить?
@@Aladin936 Размечтались. 🤣🤣🤣
Земля затрясется.
Комментарий тысячи !!! Тем, кто нашёл в себе силы- уважение !!! Меня ни как не хватает. Пару дней похожу, позанимаюсьи, о ужас ! У меня вес растёт!!!😢 Расстраиваюсь, стрессую, заедаю обиду. И опять по кругу. Но скинуть не могу !!! 😭Да, почему-то никто не говорит сколько по времени нужно заниматься. Долго так не пошагать!
Сразу очень трудно, я делаю три минуты, исключила мучное но все, могу булочку с колбаской с чаем, и вместо хлеба ем хлебцы, две пластинки в день, и не больше двух конфет, чай несладкий. Скинула 7кг за 2месяца, было 90стало 83. Хочу еще 3/5кг и просто удерживать
Сегодня. 28 января. Вернусь через неделю. Залайкайте, чтоб не забыла.🎉
АААУУУ АААУУУ АААУУУ
Не вернулась
Да вы шафл данс попробуйте)) семь потов сойдет, пока научишься)
С лишним весов и больным ОДА шафл опасен. А так согласна, танец отличный.
Для тех у кого проблемы с координацией может быть. Танец взято все из хип хопа для тех кто даже это освоить не может упростили до нельзя, и типа новый танец😂 такая чушь а не танец, ужас просто... Делайте оригинал хип-хоп и будет вам счастье
Да блин,любой быстрый шаг на месте сжигает жир,хоть так машешь руками,хоть вдоль!Я так 15 кг сбросила.
За сколько месяцев?
А вы видите, что здесь другие мышцы работают, а при обычной ходьбе что работает, кроме мышц ног?😂
@@user-hv2xg5ut2pона не говорила только про мышцы ног
Я в восторге
Я тоже,так шла по улице с коромыслом и ведрами и так шагала,руками махала,20 кг улетело..Вся деревня смеялась ещё неделю)))
В Китае где я постоянно бываю и видел, как люди с четырех утра на ногах. Летом у них в 4 утра уже светло. Выхожу на балкон а там ходят люди и дворники подметают улицы а работники рядом стоящего кафе, ресторанов тащать казаны куда то, подметают летние площадки, моют столы и т.д. Я был в шоке. А на парках люди каждый день собираются и делают зараядки. В городе очень часто вижу, что у всех китайцев есть термос стеклянный где какие то травки зеленые с водой. Они ходят и пьют. Короче они трудяги. Один раз мы остановились у знакомого в Урумчи. Мы так устали целый день ходить по делам и спали до 11 часов)))). Хозяйн в шоке, как можно так спать))). Я говорит встаю утром в 5 утра и с 5 утра до 11 часов я столько работы я сделал))). Короче он был в шоке. Китайцы те кто живут в селах, где у них фазенды встают говорит в 4 утра и вперед на плантацию. Они пашут там до 11-12 часов а потом обед у них и ложатся спать во время жары до 4-х вечера а потом опять на работу до семи, до восьмит часов. По этому у Китая самая мощная экономика в мире. Они уже обгнали США, Японию и всю Европу. Молодцы конечно! А мы до сих пор как в совке работаем. Тогда нам платили хоть ты целый день на работу балду гонял. Тогда было 120-150 руб зарплата в месяц - хоть ты работай не работай, всеравно платили))).
Примерно так же и я делаю для спины, хорошо помогает . 👍
Так-так...
К каждому, кто занимается, надо подключить динамо-машину. И будет энергия, направленная на освещение улиц ночью! 😂
У них в Китае так и есть
Добрый вечер, помогает 2 года Армии за плечами. 😅
Девочки это реально работает 😊
Точно, видала и удивлялась - китаянка на вечерней прогулке так ходит!
Ой,а я так на огороде делаю когда картошку сажу,приглашаю всех на бесплатную тренировку😂
Какие классные стройненькие китаяночки 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥👍🏻
Как она любит свою работу....😍😍))
Я с резинкой так делаю результат 💣👌
Благодарю Вас ❤️🙏
Благодарю!
Тазобедренный сустав может разболтаться
Будьте внимательны
У вас там какие гайки? Каким ключом подкручиваете?
😂с какого перепугу он разболтается?
лол
Китайцы очень принципиальные и целеустремлённые, крепкие люди 👍
крепкие роботы?
@@user-rf4oz1sc8e ну вот не понятно им... смотрят на тупорылых клонов и предлагают ДЕЛАТЬ КАК ОНИ вообще кышу снесло
Я не знаю, у меня у одной здесь при просмотре этого видео начинает распирать от смеха?😂
Не Вас одну.)) Смотрела и думала, что им никакие фигуры не помогут.
Я тоже ржала))) Ну смешно же! Хотя, честно сказать, они и правда стройные. И лица такие серьёзные, как будто они мир спасать пошагали)))))))
@@user-lx9ox2ch9f сказала красотка, старая сморщенная зависитливая баба
Красота требует жертв😄
Нет,и я с Вами!Я не поняла главный "трясун и ходун"нафига так дёргается?!🤣😂Там на лицо уже дистрофия ,идиотизм полный!Ощущение ,что они под допингом!🤣😂
Спасибо
Нужно хорошо питаться и физупражнениями заниматься, тогда все будет в балансе.
Какие молодцы!
Автомойка - вот лучший сжигатель лишних килограммов
Они так в этом приуспели что теперь у них нет ни груди, ни талии, ни попы, всё плоское.
Да пофиг, главное- энергия ключем бьёт, сижу вот с формами, а энергии - неееет😭
Так они такие и есть. Просто лишний жир уйдет от этих занятий, а грудастыми с осиной талией и пухлой попкой они и не стремились стать.
@@marinagarbuzova9462 так там уже таких кукол делают, что залюбуешься. У кукол и лицо" baby face". И талия острая, ноги как у Барби, и даже грудь как живая колышется когда она по улице идет.
Размером с высокую девушку, длинноногие, грудастые, красавицы, даже улыбаются как люди. Наверно, что то и говорить умеют, это уже не слишком сложно сделать. Корлче судя по виду этих овесек Долли они тоже хотят быть похожими на Барби
Вы в расчёт генетику и тип фигуры не пробовали брать? 🙃
@@veraga905
А дети их - на них родятся похожими, а не на сделанных куколок...
БЛАГОДАРЮ ВАС ЧТО ВЫ ЕСТЬ ❤УСПЕХОВ ВАМ
Классно. Очень хороший посыл,только не ленись👍.
Спасибо 🌹
Уже всему миру не нужны эти упражнения с этими ценами в магазинах! (
А это при чем? Сказали бы спасибо автору ролика
А что с ценами не так? 🤔
Лишь бы пожаловаться!
@Metany что беная, оголодала?
@Metany тебе, что не ясного, ты ж страдаешь что России, плохо. Россия справится и без твоего страдания.
Думаю работает. Ну мне хоть 11 лет и я вешу 41 килограмм, но только что уже было 40 с чем-то 😮
Молодцы! Все гениальное просто, как говорится.
Надо отказатся от лифта и желательно отказатся от транспорта.
И что вам мешает это сделать?
@@tanyettatati9305 Дом без этажа.По мере стараюсь пешком добиратся до работы 1км.Хожу с трудом после травмы.Прогресс идет по тихоньку.Завтро 6 год травмы.
@@user-pv3qr1vc7g
Григорий, поправляйтесь. Медленно, но уверенно все наладится. Всем нам удачи, здоровья и мира.
Я живу на 2 этаже,но выхожу например в магазин или погулять на улице через 14 этаж!Поднялась,спустилась!Занимает 5 мин ,но как хорошо восстанавливает здоровье !😊
Метод похудения Майи Плисецкой всё-таки гениальнее и проще:"Не жрать!" 😂
И истощить все клетки отсутствием макро, микро-элементов, нарушить углеводно, белково, жировой баланс - Плесецкая тупая балерина, как можно ее цитировать?
@@LuLu-zg1qu тупая балерина? 😂 Была в "рабочей" форме до 60-ти лет и прожила 89?! Нихренашки себе! Я бы хотела прожить столько же и ходить на своих ногах. А все эти диагнозы по "нарушения" вы достоверно знаете или пытаетесь оправдать свой пережор?
@@KoreanEnchantress для того что б это утверждать нужно знать "весь перечень" у каких врачей она наблюдалась, какие анализы сдавала, какие витамины и микроэлементы принимала, какой образ жизни вела. Постер на стене с надписью "меньше жрать "😁 - это для малограмотных последователей малограмотной балерины! И брать во внимание её слова рискуя здоровьем - БРЕД 👎
@@LuLu-zg1qu вы сами пишете БРЕД, считая как балерину, так и её последователей малограмотными людьми. Человечество (особенно Белая раса) сейчас страдает от переедания и лишнего веса, это СТАТИСТИКА. Как оказывается из данного ролика - желтой расе теперь это тоже присуще, китаянки тоже имеют лишний вес. Вывод какой? Слишком много едят! И да, я не думаю, что эти китаянки из ролика тоже малограмотные. Так что вы, сильнограмотная, никаких логически обоснованных аргументов не приводите, только обзываете всех малограмотными. 🤷Значит сама такая.
@@KoreanEnchantress тоесть анализы крови? перечень витаминов, микро, макро- элементов? состояние организма? - это не аргумент? 😳 Как без этой информации можно кому-то что-то советовать? Что Вы про Плесецкую знаете? шо ж вы такие т. упые 😏
Я пока смотрела это видео , уже вспотела 😂😂
АХАХАХАХА
Какие они ...страшно красивые...
😂
Меня сплющило от названия канала - Самый Охудительный :)))))) Подписалась!
Некоторые совсем худые, какие там им упражнения,
Их надо строевым шагом отправить в столовую 🤣🤣🤣
@@Gospoga_udacha 🤣🤣🤣
Это же не только для похудения, это здоровье! + поддержка себя в тонусе, если худая не значит что не надо спортом заниматься ☝
@@Gospoga_udacha 😀
Я представил роту солдат шагающих таким шагом! Враг без вступления в огневой контакт разбежится! 😂😂😂
Дорогие дамы, исключите из рационам свежий белый хлеб, черный тоже, и сладкое .Ограничте углеводы , побольше белка .Индейка и рыба .После 18 только тёплая вода .И двигайтесь . Я делаю физ упражнния под музыку утром , и вечером , хорошо подходит песни Бони М . Минут по 30 .
Достаточно просто в быстром темпе ходить на месте под музыку,примерно 1 час.Без бешеных размахиваний руками и грозных лиц.
😂
Скучно и нудно ходить на одном месте целый час👆
А что врачи говорят,про то как эти упражнения действуют на позвоночник?
Надо делать все строго по технике. И если спина больная, сначала заняться ею, на Ютубе есть ЛФК для позвоночника, очень хорошее
Спасибо очень приятно я попробую!
Господи, читаю комментарии и ржу
Обожаю вас😂
Третий час ночи. А я валяюсь. Смех до слез. 🤣🤣🤣🤣🤣
Интересное.👍💜
Вот бы плуг и ко мне на огород!! Молодцы так не каждый сможет!! 😊❤
Мне кажется у нас пора открыть такой фитнесс.
Это не естественное положение ног. Что будет с тазобедренными и коленными суставами, особенно, если есть избыточный вес?
Это не важно😂 главное похудеть здесь и сейчас🤪
@@olgalubov777 Надеюсь, что это сарказм. Лучше быть толстым на своих ногах, чем худым на костылях.
Вот потому нельзя надеяться на популярные китайские упражнения. В Китае, как и в любой стране, среди популярного нет ничего хорошего. Там люди много зарабатывают на популяризации чего угодно, что обещает сделать женщин красивыми (очень худыми, без жопы, с плоскими худыми ногами)
@@UserUser-fk3nj о нееее. Как раз лишний вес и приводит к проблемным и больным коленям
Хоть один нормальный адекватный человек😁 который понимает что от этих упражнений вы только без суставов останетесь😠
Сбросить то сбросишь, но боюсь, что ходить также и станешь😂
Это точно. Я по утрам и вечерам занимаюсь интесивной ходьбой.
Теперь и в обычной жизни так хожу, а вернее ношусь. Меня никто не может догнать, чтобы просто поговорить😅
@@tanyettatati9305 😂😂
😂😂
Классно. Буду делать это упр.
Бедная ! Совсем высохла !
Абсолютно с Вами солидарна. Уже через чур. Скоро в мумию превратится
Всё норм. Отличная гёрла, всем пример💪🏻
Очень красивая китайская девочка 👍🏻🔥
Убийство коленей. Самые сжигающие виды спорта остаются неизменны : бег и скакалка. И давно известен способ похудеть, нужно уйти в дефицит калорий на 10-20% от ежедневной нормы. Не благодарите! Хотя нет, благодарите! ;)
Будто бег не убивает колени. В этом деле важны техника, частота и продолжительность тренировок. А так можно и при беге пострадать, и при фитнесе, и при плавании.
@@user-fz4go1hi5w здесь они вдобавок выворвчивают свои ноги, но вы правы, колени и там и там страдают, здесь еще нагружаются тазобедренные суставы
Благодарим)))
Классное упражнение. Результат заметен через з дня. И конечно следить за питанием.
Скажите пожалуйста, по времени сколько надо делать?
@@user-jn9ko5xr4z я делаю , пока не устану. Но решать вам.
Скоро эта китаянка встать не сможет 😂 слишком она клячей стала перестартовала😂
У меня вопрос: не опасно ли для суставов бёдер немолодым людям? Где-то я читала, что это упражнение может нанести большой вред! 🤔🤨
Не надо делать резких движений, можно медленней, амплитуду стараться соблюдать, но не через боль, если больно, то до появления боли. Боли не должно быть. Тогда длительность выполнения упражнения увеличить.
Что-то они как одержимые упражнения выполняют, выражения лиц прям ужас внушают 😂😁. А фигуры всё равно некрасивые, увы😣
Хоть сейчас в атаку на передовую) точно армия
Какая фигура? Уже все скинули вместе с жиром.
Фигуры некрасивые? Так это же китаянки!
и жрут они всякую гадость🤣
Там все некрасиво.
Спасибо похоже это для меня.👏👏👏👏👍👍👍👍💓🌹🌹🌹
Субхан Алла БЛАГОДАРЬЮ
Если есть проблемы со спиной нельзя это делать
Это упражнение называется: "Большая очередь в туалет, когда ты ссать хочешь!".
Катерина, спасибо. А ступни при восьмёрка должны быть прикован к полу или их можно двигать чуть-чуть?
Этот их шаг напоминает пиратов из острова сокровищ. Когда они шли колонной из кажется 3 человек😂
А потом убитый позвоночник, сутулая спина, нарушение дыхания. Потому что нарушены паттерны движения
Это не ваше видео, нам и без вас все понятно
Какая разница чье видео? Зато действует проверено мне 55 не толстая но кубики на животе стали появляться.
Вообще-то без ее объяснения я бы не поняла 🗿
Вооюще убрала мучное, сладкое, жареное. Ем 3 раза в день, наедаюсь. 2-3 раза в неделю по часу ещду на велотренажёре. За 2 месяца сбросила 9 кг.
Какие молодцы девченки!! 🔥🔥
Делаю всего 4 дня а уже ушло минус 5см в животе
Ничего себе
Серьезно?
Здравствуйте, сколько минут делали
Рассмешили. А народ то вам и поверил.
Смешно)
Благодарю!)
Жрать(заработать, пойти купить, приготовить, сожрать, "Шагом" заниматься) меньше надо и больше времени появится.
Какие все-таки Россияночки красавицы❤❤❤
А ещё очень хорошо под любимую музыку танцевать минут 10-15 любые движения....я так делаю 👍😊
Прямо вижу мильоны кетайцев, которые именно так ходят по улицам!