【ガチトレ】レッグエクステンションを最大限効かせる方法

[@yoshiokanoukinfamily]

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[@おにぎり-j6n]

これはうれしい、続編楽しみ

[@tsuzukiyasu]

楽しみにしてた脚トレ！
クレアルカリンを購入しました。あまりサプリは取らないけど、楽しみです😊

[@AIMItarot]

わぁーい！脚トレ待ってました！

[@mitsus.5666]

膝の怪我が割と致命的な気がする。心配です。四頭が強すぎたんでしょうか？

[@coolbear3093]

レッグエクステンションが膝痛の原因だったのに気付いて止めたのですが、何か代替になる種目はありますか？メイン種目はスクワットで他にハックとレッグプレスをやってます。もしかしたら吉岡君の膝痛もレッグエクステンションが原因かもしれません…

[@まーーたーー]

僕も膝痛かったですがやはり収縮ポジションで最大負荷が乗るエクステンションは外せないですよね
アップを低負荷で20〜40レップして膝を完全あっためてから本セット入ると自分は痛いのが取れました
あくまでも自分に限ってですが、、
頑張ってください💪

[@gishigishigishiyama]

このエクステンションは木澤さんのジムと一緒ですか？

[@イッヌ-i6o]

一緒です
ストライヴ

[@おくすりパカ]

ふっと😮