TÔ COM DIFICULDADE EM FAZER OS 2.300 METROS EM 12 MINUTOS" Por Favor me Ajuda, pois Vou fazer o concurso da POLÍCIA PENAL da Paraíba, e não posso ser reprovado. O MÁXIMO QUE EU CONSEGUI FAZER, FOI 2.000 METROS EM 12 MINUTOS
Se não tiver uma barra que permita que vc fique totalmente suspenso, pode sim. Salvo engano, tem essa previsão no edital. Entretanto, acredito que vai ter barras de vários tamanhos.
Por favor,, tenho uma certa lesão no meu pulso esquerdo por causa do meu trabalho. Caso eu fosse fazer o taf e fazer essa flexão de braço,, eu poderia fazer com as mãos fechadas?? Ou tem que ser abertas mesmos.
No Impulso Horizontal, dps q aterrissar com os pés juntos na areia... posso dar mais passos pra frente, ou tem q cravar os pés no chão assim q aterrisa?
Poderiam fazer um vídeo sobre melhores opões de tênis para o taf em um preço razoavel, acho que ajudaria muita gente, sei que não é o foco do canal mas teria bastante feedback positivo.
Mãos não são na largura do ombro. O item 6.2 do edital prevê que os braços são "ligeiramente" afastados em relação a projeção dos ombros, logo "ligeiramente" é sinônimo de "maneira leve", "com baixa intensidade".
Ter que falar os 4 números na corrida não existe cara ! Se o avaliador não ouvir o número ou confundi ? Vc perde a volta, tinha que ter a numeração pregada na camisa, isso pode dar muito recurso !
Comparado ao TAF para a GCM de Souza na PB esse aí é fixinha. 5 barras em pronação, corrida de 100mt, corrida de 2200 em 12min e mais 35 abdominais. Nem fuzileiro!
e quem nao estica o braço por completo como é o meu caso , tive uma fratura no cotovelo mais , faço força normal , pego peso normal e faço barra normal porem , meu braço so estica uns 97%?
Tranquilo demais, o que tem que focar é na prova objetiva redação e outras etapas, já o TAF é deboa .
Até q em fim alguém pra mostrar a flexao de braço correta
Muito obrigado pelas suas explicação
Professor top, ajudou muito, em relação a flexão foi tranquilo demais não estava para reprovar niguém .
Ajudou bastante 👏🏼👏🏼
No exercício da flexão de braço. Me pareceu que o movimento correto e o movimento incorreto de "cotovelo fechado" foram o mesmo? 🤔
pensei isso tbm
Essa é minha dúvida! Pra mim deu no mesmo.
Podem anotar, para carreiras policias penais tem que estudar com vocês 💪❤👊🏼
Show de apresentação! Gratidão pelas informações. Vamos avante PPMG. 🦅🦅
Fala guerreiro, vc está conseguindo fazer os exercícios de boa? Tô garrando na flexao abdominal....força demais
melhor video de taf de toda a internet
Parabéns Irmão! Monster como sempre com ótimos profissionais.
Taf tem que se preparar, não adianta ir achando que é fácil que não é.
Muito boa a explicação professor TKS.
Esse lance de falar os 4 últimos números nunca tinha visto em lugar nenhum
TÔ COM DIFICULDADE EM FAZER OS 2.300 METROS EM 12 MINUTOS"
Por Favor me Ajuda, pois Vou fazer o concurso da POLÍCIA PENAL da Paraíba, e não posso ser reprovado.
O MÁXIMO QUE EU CONSEGUI FAZER, FOI 2.000 METROS EM 12 MINUTOS
Passou?
Boas dicas já vou treinar com estas aulas quê vc passou... vlw obrigado, tirou muitas dúvidas...um abraço Guerreiro Deus te abençoe sempre...
É só pra lembrar, é eliminatório e não classificatório.....ou seja fez o mínimo tá dentro....
Muito obg pelas dicas. Existe um pessoal tão interessado no taf que nem leu o edital kkkk. É cada pergunta nos comentários.
Maravilha... ajudou de vida
Ótima explicação. Parabéns aos envolvidos.
Quarto f, força de vontade, obrigado professor ...
Obrigado pela orientação, professor! Levar para vida.
Excelente vídeo! Parabéns e obrigado.
Obrigado professor que Deus abençoe sempre vc 🙏.
No salto horizontal, pode haver desequilíbrio para frente como por exemplo um ou dois passos ou o candidato é obrigado a cravar a aterrissagem??
Obrigado professor , excelente video
Vídeo Excelente, parabéns!!!
Parabéns, obrig por nos explicar a forma correta dos exercícios. Show!
Que bacana! EXCELENTE video! Obrigada!
Muito obrigado pela instruções guerreiro TKS.
Vai rodar uma galera esse dia.....boa sorte a todos...
Tenho que praticar
Um vídeo com essa qualidade tem que ser monster!!!!!
Muito top esse vídeo, parabéns
Parabéns professor excelentes dicas 👏👏👏
Eu quero mim cadastrar no site
Sensacional! Obrigado pelas dicas!
Aula muito top
Se for so isso eu passo de boa mais difícil é a prova objetiva
Mais difícil é o Curso de formação.
Distância do salto? Bom dia.
Queria treinar com vcs presencialmente! :(
Excelente explicação, Parabéns!
Excelente explicação
obrigadoo
Top, valeu professor.
Será que da policia penal de são paulo vai ter barra?
Poxa muito bom, ajudou pra caramba parabéns pela atitude!
Qual distância eu tenho que saltar?
perfeito. show demais.
Sensacional
Top sua aula parabéns prof.
Parabéns professor
Posso dobrar os joelhos para tras na barra ? para não tocar no solo a ponta dos pes.
Se não tiver uma barra que permita que vc fique totalmente suspenso, pode sim. Salvo engano, tem essa previsão no edital. Entretanto, acredito que vai ter barras de vários tamanhos.
😉❤️ muito show essas dicas!
Na questão da flexão para mulheres, em razão dos seios, para passar os cotovelos além das costas, existe problema em os seios encostarem no chão?? 🤔
A flexão de braço pode ter apoio (por exemplo joelho) está no edital.
Feminino né? No masculino não vi nada de apoio.
Não terá apoio de joelhos! A execução feminina e masculina são iguais.
Para ser aprovado precisa executar todos os exercícios com perfeição??
Qual é a distância do salto horizontal?
Tbm quero saber
1,86m
Por favor,, tenho uma certa lesão no meu pulso esquerdo por causa do meu trabalho. Caso eu fosse fazer o taf e fazer essa flexão de braço,, eu poderia fazer com as mãos fechadas?? Ou tem que ser abertas mesmos.
No Impulso Horizontal, dps q aterrissar com os pés juntos na areia... posso dar mais passos pra frente, ou tem q cravar os pés no chão assim q aterrisa?
Obrigado professor!
Qual a distância da impulsão horizontal
Medida?
Tbm quero saber
Tá no edital
@@anaclarasantos2961 manda o link
1,86 para homens
Excelente vídeo, professor !
Muito bom . Show cara !
Excelente professor!!!
Quantos metros e no pulo horizontal
Qual a distância do salto?
Ótimo vídeo 👏🏻💪🏼
O TAF para as mulheres deveria ser o mesmo dos homens.
Salto quantos sentimetro
Ótimas dicas.
Estou preocupado ... Não faço barras.
Top o vídeo , parabéns!!!!
Quantos abdominal , e flexão é exigido ?
41 em menos de 60 segundos
Não sabia q podia fazer a pegada supinada.!!
Poderiam fazer um vídeo sobre melhores opões de tênis para o taf em um preço razoavel, acho que ajudaria muita gente, sei que não é o foco do canal mas teria bastante feedback positivo.
Qualquer um da ASICS, só consegui correr bem com ele
Kr5
Veloz da olympikus.
Um que não tenha cadarço, ajustado e que seja confortável
Quanto tempo para fazer as três barras?ex: q minuto? @moster
1 minuto
O candidado que terminar a corrida antes dos 12 minutos, continua correndo, caminha ou simplesmente para depois de ter concluído os 2300???
Se tiver marcação indicando os 2.300, vc pode parar tranquilamente.
Mãos não são na largura do ombro. O item 6.2 do edital prevê que os braços são "ligeiramente" afastados em relação a projeção dos ombros, logo "ligeiramente" é sinônimo de "maneira leve", "com baixa intensidade".
Rumo ao Taf!!
Aprovadoooooo!
Agora é fazer de novo kkkkkkkkkk
PODE PASSAR QUANTAS PARA CADA EXERCÍCIO PARA IDADE DE 32 ANOS CONCURSO PPSP ?
Esse número de inscrição é fornecido no dia do Taf ou é o mesmo número que nos é dado no ato da inscrição?
Boa noite, sabe me informar se polícia penal de MG exige Natação?
Não!!
Na corrida pode bebe água durante ?
Exige Natação,para prestar concurso da polícia penal mg ?
Não
Falta 14 dias para o começo do TAF e ainda não consigo fazer as barras 🥲
Sinto muito, vai dar certo.
Faltam 9 dias !
Muito bom!
Aí sim
N sei se foi dito mas qual a distância do salto?
Ter que falar os 4 números na corrida não existe cara ! Se o avaliador não ouvir o número ou confundi ? Vc perde a volta, tinha que ter a numeração pregada na camisa, isso pode dar muito recurso !
Primeiro concurso?
@@Lmatheus097 para essa banca sim
@@Lmatheus097 deve ser😊
É assim mesmo. Mesmo com o número na camisa, vc vai ter que gritar o número
No certame de 2013,fizemos o TAF com tal placa colada no peito.
O outros exercícios ja servem de aquecimento.
O TAF é realizado por completo num dia só?
Estudando e com vontade de fazer, mas tenho 1,60 e os concursos para PM geralmente cobram 1,65. Ser reprovado na altura é lasca!
Para Policia Penal não tem limite de altura e idade!
Agora o edital prevê que na impulsão/salto iremos cair em uma caixa de areia, como seria isso?
Para amortecer a queda
Pode puxar canção Durante a corrida?
Kkkkk lógico que não
5 metros a distância?
Não tem que ser igual , ás mulheres também deveriam fazer ás mesmas repetições ou diminui o taf 😂 Igualdade só de palavras não dá 😂
Comparado ao TAF para a GCM de Souza na PB esse aí é fixinha. 5 barras em pronação, corrida de 100mt, corrida de 2200 em 12min e mais 35 abdominais. Nem fuzileiro!
Só isso?
O TAF da GCM-BH também foi puxado- 10 barras pronada, 32 abs em 30 segundos e corrida de 2400 em 9 minutos kkk
obrigado pelo bizu professor!
Pode fazer a flexão de punho fechado?
Não. Deve ser igual ao edital
As vésperas de realizar a prova sofri um AVC e não poderei fazer qualquer atividade física; há algum recurso para este caso especifico?
Eai, mano???
Deu bom?
e quem nao estica o braço por completo como é o meu caso , tive uma fratura no cotovelo mais , faço força normal , pego peso normal e faço barra normal porem , meu braço so estica uns 97%?
Vai depender do avaliador. Pq o certo é esticar todo.