Yoga- Ventre plat
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- Опубликовано: 12 сен 2024
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A bientôt
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Je crois que je vais visionner toutes vos séances et en période de confinement, c’est exactement ce qu’il nous faut .... Merci
Je souffre mais c'est super ! Hyper précis dans les commentaires, ça permet de bien se positionner dans les postures! Merci !
Cela fais un mois que je fais ces exercices 3 fois par semaine et cela fonctionnent très bien merciiii
tu es super !! merci infiniment pour cette séance. J'ai déjà regardé eds vidéos d'autres personnes et généralement elles parlent vite, et enchainent les exos a une vitesse folle que on a jamais le temps de suivre et que l'on fait mal, alors que toi tu explique bien, tu prends le temps et j'ai passé un agréable moment !!! continue ainsi tu le mérite et moi je vais faire un petit tour sur ta chaine !!
Merci beaucoup pour ton gentil message et ton soutien bisous
Merci Julie, des exercices très agréables tout en douceur ce qui ne découragent pas et nous motivent à nous améliorer de mieux en mieux.
Tu es formidable !
Je te remercie pour cette séance. Je cherchais quelque chose à faire pour prendre du temps pour moi histoire d'évacuer mon stress et ma frustration, cette vidéo m'aide énormément en plus de me défouler. Je te remercie !
J'adore ce cours 3 en 1 qui répond pleinement à mes besoins. Super ! Merci beaucoup
J'aime beaucoup je vais le faire plusieurs fois par semaine pour avoir un meilleur gainage (qui est mon plus gros handicape dans la pratique) :)
Merci beaucoup Julie pour tes vidéos j'ai constaté les effets de la pratique sur mon corps : je suis plus musclée tonique et agile :)
Tes vidéos sur le renforcement musculaire du dos/abdos et fessiers sont incroyablement efficaces les résultats sont rapides visibles et durables. Ils développent la confiance aussi car c'est pas toujours évident et finir correctement une séance c'est gratifiant 😊. Bien sûr cela s'applique à tous les cours que tu proposes sur ta chaîne je suis complètement fan. Sur le plan personnel c'est superbe également. Merci d'être là Julie ta façon d'enseigner est tellement bienveillante, du fond du cœur tu es un bonheur 😺Sorry pour le pavé mais ça faisait longtemps que je ne t'avais pas dit comme je t'aimais 😁😁😇 #love
Oooooh ☺️😸✌️🎉 c'est super gentil et ça fait trop plaisir
Bisous ma belle et à bientôt
Julie Akasha Yoga
Cela fait une semaine que je fais ces exercices, je vous dirais le résultat au bout d'un mois. Merci pour cette vidéo, elle est géniale !
Coucou 😊🙏
Est ce que tu as continuer à pratiquer et est ce que tu as vu les résultats ?
À bientôt
Je refais régulièrement cette séance et je l’adore, merci 🙏
Merci Julie, la musique en fond j'adire 💕.
J'ai suivi toute la vidéo avec beaucoup de facilité et de plaisir. Je l'adopte 🤗
Je suis hyper à l'aise avec cette séance. J'aime mon corps
Merci pour ta super vidéo, je l'ai suivie hier matin et aujourd'hui je sens le fruit de mon travail les abdos....je vais la faire régulièrement cette séance difficile pour moi ( j'ai eu 4 césariennes en 5 ans...)mais très agréable.... merci et gros bisous
Oula la 4 césariennes en 5 ans a moi on m'avais préconisé d'attendre 1 an entre chaque grossesse après une cesaarienne, votre corps a du en souffrir ?courage
Ca ma bien détendue et heureusement que tu es la car moi en vacances je vais partir en Tunisie c normal car je suis tunisienne et voila enfaite il ont rénové un restaurant qui s'appelle la marina devant la plage et tt les jours je vais partir la bas prendre le petit dej il y'a des crêpe, des oeufs au plat, du jus......
Et je crois bien que je prendrai pas des choses tres saine alors mrc
Je le fais tt les matins et la sa fonctionne mrc pour tt
Merci pour cette séance, je ne la fais qu’une fois par semaine alors les résultats ne se sont pas vus de suite mais maintenant je me sens beaucoup mieux !
Très bien cette séance ! Des exercices que je ne connaissais pas ( casse noisette). Merci ! Je viens de m’abonner.
Merci pour tes vidéo que je viens de découvrir 😚 de plus tu as une voix trop agréable ! Namasté
Un grand bonheur !! Un grand merci, Julie. Florence.
C'est gentil merci
À bientôt
Je fais désormais cette séance plusieurs fois par semaine, je verrais les résultats dans un ou deux mois, en tout cas cette séance me relaxe beaucoup 😊 merci
Merci infiniment pour ce cours. A bientôt.
Belle découverte de cette séance que je vais sans doute répéter régulièrement!
Première fois que je m'essaye au yoga, j'essayerai d'autres vidéos.
Je ne suis pas certaine de bien rentrer le ventre pour solliciter les abdominaux profonds; ça viendra avec la pratique je suppose.
En tout cas bravo! :)
Coucou ce. N'est pas grave si tu ne rentres pas trop Le Ventre, surtout au début il ne faut pas forcer
À bientôt
Je redécouvre cette séance, trop bien !! Et j'adore la musique ! Ça me rappelle ma toi première séance sur la chaîne RUclips de Julie, il y a....euh......4 ans je crois 😁
Trop bien je retiens agréable avec le chant des oiseaux MERCIIIII
Bonjour Julie, c'est un plaisir de faire les exercices avec tes tutos. Je voudrais travailler les bras et cuisses ainsi que ventre plat ( c'est plus pour améliorer l'aspect de la peau que le coté musculaire)
A très bientôt
Super! Bon programme, tiens nous au courant de tes progrès
Belle soirée et à bientôt
Merci pour cette super video.
Je le fait en meme temps que la video.
Génial , j'adore cette séance
Vraiment top cette séance je la fais tous les jours quasiment ! :D
Ah super!! Tu dois bien sentir les effets 😉🙏
Julie Akasha Yoga
Oui assez ! merci beaucoup :) Enfin j en suis pas encore aux jolis abdos mais bon ...
Merci Julie! Oui, très efficace. Je m'appelle Marlyse, du Brèsil, j'aime la France. Gratidão ♥
Merci 💕
Bonjour Julie,
Je te laisse ce petit commentaire juste pour te remercier de partager cette séance avec nous !!!!
C'est très gentil merci pour ton soutien 😉🙏
tu unique
j'apprends beaucoup de vous
vous donnez avec amour
Nezha du Maroc😆😃✌💚
Merci 🤩💖💖💖
Très bien cette séance
merci Julia tes adorable je pratique 7 science presque chaque jour
Merci infiniment car me fait bcp de bien physiquement
Doux et efficace merci
Merci pour cette vidéo j'ai adorée cette séance de yoga, elle est pas trop compliqué a réaliser
Parfait ! J'en ai d'autres qui sont assez facile n'hésite pas à les faire !
Belle pratique et à bientôt
Très très agréable à suivre! Merci
J'ai découvert votre compte il y a une petite semaine, j'a-d-o-r-e ;) merci pour vos superbes vidéos, qui me font tomber de plus en plus amoureuse du yoga et tout ce qui englobe cette pratique :)
Edith.
Super 👍 merci 🙏 j’ai beaucoup aimé 😍
C'est super cette exercice a revoi
Merci du Brésil, ma chère prof. 《♡》
Bravo Julie, je suis fan !
Ah super si t'as aimé cette séance , à bientôt 😊🙏
Merci 🙏 doux mais intense ❤️
Bonjour, je fais cette vidéo tous les jours depuis une semaine et j adore merci. Dans combien de temps vais je constater des résultats ?
Ça dépend des gens ! Tenez nous au courant ✨💖
Au top merci pour cette vidéo ! ;)
Combien de fois doit-on faire cette vidéo ? Et combien de fois par semaine ? Afin de voir les premiers résultats de perdre du ventre. Car j'ai une très bonne alimentation mais j'ai une activité sportive faible, je ne suis pas musclée et malgré ma bonne alimentation, j'ai gardé mon ventre rond "de bébé" malgré ma croissance. J'ai 18 ans mais durant ma croissance j'ai peu grandis (1m58 pour 54kg et mon imc est normal). Merci :)
Fais cette vidéo le plus de fou possible 😉
bonjour, merci pour ces vidéos très intéressantes. mon médecin me conseil de faire yoga pour me libérer de tout mon stress, suite à une colopathie fonctionnelle, des ballonnements et bien d'autres maux dû aux stress.
j'aimerai commencer chez moi tout doucement. Quel genre de tapis me conseillerez vous pour débuter ? (ps: votre tapis est magnifique, auriez vous un lien pour en avoir un aussi joli ?) merci
Coucou mon tapis c’est la marque mikka yoga wear 😉
Je serais toi, j’irais faire un essai dans un vrai cours de yoga, on comprend bcp plus de chose ac un prof qui vous corrige et surtout ça donne envie parce que l’on fait les poses correctement et dc on s’améliore rapidement ... ton commentaire date d’1 an, as tu pratiqué?
J'ai réussi maintenant mon ventre est plat merci merci merci beaucoup lalalaa
Merci pour cette vidéo. J'espère que ça va m'aider car malgré ma minceur, j'ai un petit ventre et tout le monde croit que je suis enceinte, ça me gêne beaucoup.
Je comprends moi aussi j’ai tendance à prendre du ventre et il est arrivé plusieurs fois que l’on me croit enceinte 😂
Coucou j adore tes vidéos merci pour cette séance.
Et moi j'adore ton commentaire ❤️😊🙏
Trop gentil...😉
J'adore! Vos exercices sont géniaux! Merci pour la présentation, je crois que je vais enfin réussir à le travailler sur la durée, ce ventre... ;) Je voudrais savoir svp, est-il conseillé de faire certains exercices spécifiques pour le dos pour compenser? (Même si bcp d'exercices que vous proposez ici travaillent le dos). :)
+Claire G Bonjour 🙏😊
En fait la pratique du yoga est complète et il n'est pas nécessaire de faire des exercices particuliers pour le dos .
Merci pour ton gentil commentaire et à bientôt j'espère
Merci très bonne séance !
C'est gentil merci 😊
Très bien merci
super séance
👍👍👍
Ccou Julie
J ai donc effectué cette vidéo suite à tes conseils pour s affiner. Dur... En tout cas pour moi.. je vais la refaire... Mon ventre est en phase glou glou
... Est ce normal? Bisous
Maintenant petite méditation pour le stress
Ce sont des postures qui massent le système digestif donc ne t'inquiète pas si ton centre fait "glou-glou" 😉
Bisous 😘
Bonsoir! Peut on faire cette pratique tout les matins? :)
Oui absolument 😊🙏🙏
Merci pour tes vidéos 👍😉
Merci à toi pour ton soutien 🙏😊
coucou julie
je viens de refaire cette seance. Je suis désespérée. je n arrive pas la première posture. Mes genoux ne touchent pas mes coudes.Est ce important pour la reussite de cet exercice.?
je te suis quotidiennement😉
C'est pas grave si t'es genoux ne touchent pas 😉🙏
Au top
ca m'interessse
super cette video merci
Merci beaucoup 😊🙏
Fanny J iii;iii
ccou julie
pourquoi ai je beaucoup mal aux poignets ?
video super😉
merci
coucou 😊
il faut que tu engage les doigts dans le sol comme si tu voulais soulevait les poignets pour les soulager, avec le temps ils vont se renforcer
a bientôt
J adore vos séances 💋💝 belle Julie
Bonjour merci pour cette vidéo. En la réalisant 5 à 6 fois par semaine, on peut espérer voir les résultats au bout de combien de temps ?
En 2 semaines je pense ☺️
Merci a toi pour cette vidéo ☆
♡
Merci à toi pour ce commentaire 😘😉
Super scéance, bravo ! 👏 Très bonne idée d'avoir mis de la musique :)
2) et j'ai pris beaucoup du ventre les gens on tendance a me croire enceinte Jesper avec cette seance mon ventre deviendra muscle et Plat ,
+1 abonnée! Par contre il faut le faire combien de fois par semaine?
Autant de fois que tu veux ! À pratiquer et à partager sans modération 😊🙏
+nesou nesouu autant de fois que tu veux, à partager et à pratiquer sans modération 🙏😊
mercii
👌☺️😘
trop bien vidéo
Tu l'as trouvé efficace ? Est-ce que tu as vu des progrès ? À bientôt 😉🙏
oui bien efficace .et des progrès aussi a bientot
Aaaah je suis très contente d'apprendre ça: bravo!!
Bonjour ne continuation et à bientôt
Wah 👌 et merci
Merci😊🙏
Bonjour Julie, je débute. T'es vidéos m'ont permis de mieux comprendre et appréhender certaine posture. Tu explique vraiment bien ! J'ai un peu de mal avec la posture du chien... c'est grave si je plis les genoux dans cette posture? 🤔
en tout vas, Merci beaucoup pour tes partages de vidéos ! 😁
Tu peux garder les genoux mais essaye de les tendres la moitié du temps pour avancer vers là postures 🙏😉
Julie Akasha Yoga D'accord, Merci pourtes conseils. Je vais essayer 😁
Mince, j'arrive pas a toucher mes avant bras, dés le 1er exercice, lol
Top
bonjour .sa fait 3 semaine je fait les séance . est ce que il faut faire un régime avec . j attente une réponse merci
+Marie Dequelson Coucou
Plutôt qu'un régime je te conseille un rééquilibrage alimentaire, mais c'est sur que c'est plus efficace si tu fais attention à ton alimentation
À bientôt
Merci Julie. J'espère que ça va m'aider du point de vue digestif. Je te tiens au courant. Bise
Très efficace
Tu as vu des résultats ?
@@JulieYoga oui j'ai remarqué que mon ventre a mincé et les abdos commence à venir.
Mais car je l'ai répété plusieurs fois et je te remercie encore.
Si j'étais en France je commencerais faire des cours chez toi mais moi je suis marocaine et je vis en Maroc
@@JulieYoga je suis très contente car tu m'as envoyé un message 💖💖
👍🏋️
Coucou je viens de te découvrir et je me suis mise à faire ta petite seance , mets lors de cette seances j'ai senti mon dos , est ce que cela signifie que le corps peut ce relacher? Combien de fois conseil tu c'est seances par semaine , car mon objectif est de perdre du poids et de la poitirine car j'en est vraiment besoin . Merci d'avance pour ta reponse
+Mini Nikki love Coucou 😊
Quant tu dis que tu as senti ton dos , tu veux dire que tu as eu mal au dos ?
Tu peux faire les séances autant de fois que tu veux, 3 fois par semaine c'est top
À bientôt
Julie Akasha Yoga Recoucou enfaite quand j’ai un des mouvements je les senti craquer et puis dans le moment j’ai pas eu mal et je les sentis le lendemain et maintenant je le sent déjà plus donc je me demande enfaisant cela si c’était pas une partie de mon corps que j’avais débloquer . Merci de ta réponse . À bientôt
C'est possible mais fait très attention quand tu fais les postures à ne pas aller trop loin
Bisous
Julie Akasha Yoga merci bien pour toute c’est réponses je vais appliquer c’est conseil et je ferais bien attention . Bisous
Top! N'hésite pas si tu as d'autres questions
top
merci pour le vidéo ventre plas
Merci pour la vidéo. Je débute des cours de yoga ashtanga cette semaine. Les postures effectuées dans cette vidéo se retrouvent dans l ashtanga?
Avec l'ashtanga tu feras toujours les mêmes séries de postures, certaines ressemble à celles de cette séance.
À bientôt et bon yoga 😊🙏
+Julie Akasha Yoga Merci Julie pour la réponse. Selon toi quel est le type de yoga le plus complet? Depuis le lycée je ne pratique plus de sport et j aimerais en trouver un qui muscle le corps au complet. Je suis un peu perdue avec tous les types de yoga existants. J ai sélectionné l ashtanga un peu au pif
Salut 😊
Oui l'ashtanga et le vinyasa sont des yogas dynamiques et tu vas te muscler 👍
Je suis mal entendant appareillée et je ne vous entend pas très bien, ce qui implique que je ne me concentre pas car il faut que je vous regarde faire le mouvement
J'ai vraiment beaucoup de mal à me sentir bien dans la position du chat la tête en bas
Si non c'était super mais j'ai peur de me faire mal
Très bon
je n'adhère pas au casse noix qui en relevant le bas du dos: la colonne vertebrale n'est plus étirée mais arrondie, ça comprime les vicères, ça pousse sur le périnée,
je n'adhère pas à la descente au sol en déroulant le dos au sol pour les mêmes raisons mais avec en pire un raccourcicement sur la partie haute du dos. En planche, je n'adhère pas à votre genoux en twist ou épaule car le haut de votre dos s'arrondi . J'adhère complètement à vos torsion en fente avec les coudes ouverts mains en prière: c'est la plus belle exécution que j'ai vu avec un rachi bien allongé
+jarnsaxa sif Bonsoir et bienvenue 🙏😊
Ne faites que les postures dans lesquelles vous sentez à l'aise. Pour la planche avec le haut du dos qui s'arrondit c' est une variation qui renforce la ceinture scapulaire...
merci Julia tes adorable je pratique 7 science presque chaque jour