建議老年人：生活不要太節儉，3種高蛋白零食該吃就吃，千萬別心疼錢！

[@elderlyhappiness]

視頻內容非常實用！對於老年人來說，健康飲食真的非常重要，特別是高蛋白的補充。這些建議讓我學到了不少，讓人明白適當的投資健康才是最值得的！感謝分享這麼有幫助的資訊！

[@appleli4368]

謝謝分享喔👍🏻

[@HealthTalks666]

希望能幫助到您，祝您平安健康！🙏

[@ylho8661]

雞胸肉牛奶核桃仁不同種類的堅果

[@inlee-vegan]

蛋白質誰都吃的起，豆腐很便宜，營養又適合牙口不好的老年人

[@utgrandma]

豆腐實在含量太少

[@jchanchan1185]

小心石

[@lanma3746]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@HealthTalks666]

希望能幫助到您，祝您身體健康！🙏

[@古早郎]

多吃植物性蛋白質比吃肉質性蛋白質好

[@alexk1518]

沒有什麼好不好，各有優缺點，均衡飲食才是重點

[@古早郎]

@alexk1518 據一位日本冶療癌症學者，臨床經驗告知:增加肉質性蛋白質的攝取，癌症惡化更快。植物性蛋白質普遍存有酚類及植化素及植物長期對抗外界不良環境特有營養素。而動物性蛋白質沒有這個特性且有增加負擔。人類腸道長適合植物性食材。食肉性動物腸道短通常壽命不長。

[@Tom-gr9ii]

@@古早郎一位權威意見不代表正確的. 就像以前一堆專家說雞蛋中膽固醇是導致心血管疾病因子 現在又反過來了. 飲食平衡才是真理.

[@inlee-vegan]

​@@古早郎是的，植物蛋白最理想，吃豆腐就很好

[@alexk1518]

@@古早郎 如果你是素食者，當然對你來說，是不錯的選擇，但你知道植物性蛋白的缺點嗎？
對於可以正常飲食的人來說，少吃加工食品，能均衡飲食才是王道，很多飲食過猶不及，都是不好的

[@cqf6161]

營養學界應該要往植物性蛋白和動物性蛋白的黃金比例方面研究 才是真正永遠好的健康飲食方式

[@HealthTalks666]

說得非常有道理！👍

[@妙妙-x8g]

快沒耐心看了

[@scchiu178]

說得太長、聽得好累.

[@淑華蕭-d1k]

我現在越來越不耐煩看那些 內容長的RUclips視頻 沒耐心沒時間😅😅

[@堀江秀美]

這個又不是高級食品有必要節檢嗎只是這個食材對身體有幫助我是天天食用的

[@HealthTalks666]

很棒！適當多吃點，對身體是很有益的！👍

[@utgrandma]

不見得是節省，是知識不足．老人舊關念就是少鹽少油少肉，自然蛋白質缺乏。肌少症是普遍現象。

[@葉凈妤]

最近有人推銷我買蛋白粉900克1890元、這算便宜嗎？

[@lindahsu315]

⁠@@utgrandma，，

[@鄭郁穎-w3w]

如果是長期吃素的人，要吃什麼來攝取

[@xixiandivin2066]

山核桃和核桃营养价值是一样吗？如果不一样有什么区别？

[@thomaschu8361]

現在的一般鷄肉不都打了抗生素，含高量賀爾蒙？?

[@富裕楊]

蛋白質？
腎功能

[@HuiliHu]

吃这些东西都舍不得，太寒酸了吧。

[@inlee-vegan]

豆腐很便宜，營養又適合牙口不好的老年人

[@葉凈妤]

蛋白粉900克1890元、便宜嗎？

[@teresachor1422]

無錢怎吃?

[@Rachel-f1w]

雞胸肉、牛奶、核桃算「零食」嗎？前兩者算是主食吧？影片冗長又囉嗦，實在很難看完。😢

[@雾晨]

哪三种蛋白质零食😂？

[@johndai3236]

他没有吃所以忘了。

[@jabauli]

雞胸肉, 牛奶, 堅果

[@糊糊-z4r]

你是來自敦煌的吧？

[@loritafu]

雞胸肉是零食？？？