유방암 수술 후, 후유증인 액와막 증후군 2단계 운동 영상 입니다. 팔을 120도 이상 들 때 불편함이 있다면, 이 영상 보시면서 해 주세요.

[@미니미니1515]

정말 감사합니다. 스트레칭 한번했는데도 팔움직임이 훨씬 부드러워 집니다. ❤

[@user-she_is_fine]

@@미니미니1515 도움이 되셨다니 저도 기분이 좋습니다.^^♡

[@user-she_is_fine]

@@미니미니1515 도움이 되셨다니 저도 기분이 좋습니다.^^♡

[@깨비깨비-s7u]

잘 보고 갑니다

[@user-she_is_fine]

시청 감사합니다.

[@user-she_is_fine]

감사합니다.오늘도 행복한 하루 되세요.

[@배건희-n7n]

감사합니다

[@user-she_is_fine]

저도 감사합니다^^

[@선경이-f4e]

영상보고 집에서 몇개 끊었어요.❤
열심히 따라해볼게요

[@user-she_is_fine]

도움이 되셨다니 다행입니다^^ 궁금한거 있으면 댓글 남겨 주세요.

[@anastasah8885]

정말 너무 감사합니다. 🥹😍 요새 너무 팔 안쪽이 당기고 찌릿찌릿해서 유튜브에 유방암 운동에 관련된 동영상들 보며 따라했지만, 별차도가 없어 괴로웠거든요.. 그런데, 알고리즘으로 뜬 선생님의 동영상 보며 따라 하고나서 당김이 없어져서 너무 너무 신기해서 지금 팔을 계속 움직여 보고있어요.. 제 증상이 뭔지도 모르고 재활병원을 가야하나 걱정만 하고 있었는데, 액와막 증후군이란 것도 알게되어 속이 시원하네요. 구독 좋아요도 하고 갑니다! 😊😁

[@user-she_is_fine]

@@anastasah8885 안녕하세요. ^^ 영상이 도움되셨다니 너무 기쁩니다. 저도 유방암 환우로 액와막 증후군 때문에 수술하고 3주부터 슬슬 불편함이 있었어요. 액와막 증후군 1-3단계중 자극 되는 동작만 뽑아서 하셔도 좋습니다. 조만간 또 좋은 영상으로 인사드리겠습니다. 댓글 감사합니다.

[@munich4940]

4:55

[@hirakian]

수술 3주되었고 오늘 겨드랑이에 끈을 처음 발견했는데 전혀 아무런 통증도 없고 가동도 수술안한쪽과 동일하게 정상적으로 되는데요.. 이런 경우는 어떻게 스트레칭 하면 좋을까요?

[@이가연-n8w]

스트레칭 끝나자마자 통증이 줄고 가동범위가 늘어나서 너무 신기했습니다.앞으로 선생님 영상 매일 따라해야겠어요.적어도 하루에 몇 번 정도 스트레칭 해야 할까요?

[@user-she_is_fine]

도움이 되셨다니 저도 기쁩니다.^^♡ 정해진 것은 없지만 하루에 3번 정도해 주셔요. 운동하다가 궁금하신 것 있으면 댓글 주셔요.