미역국수! 다이어트할 때 어떨까?

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  • Опубликовано: 11 янв 2025

Комментарии • 180

  • @sal____b
    @sal____b  3 года назад +149

    광고가 아닌 내돈내산 리뷰임을 다시 한번 알려드립니다.
    아 그리고 유튜브 광고에 미역국수가 뜨는 모양인데 물론 여러분들 다 아시겠지만
    제가 광고를 설정하는 게 아니고 유튜브에서 알아서 시청자님들의 관심사에 맞게 광고를 띄워줍니다.
    관련 내용이라 절묘하게 광고에도 미역국수가 붙어있나봅니다ㅎㅎㅎ

    • @변스토리
      @변스토리 3 года назад

      어디서 사야하나요 ㅋ

    • @영끌라이프
      @영끌라이프 3 года назад

      비빔국수 소스 칼로리는 얼마나되나요??

    • @소금방울
      @소금방울 3 года назад

      @@영끌라이프 소스 30칼로리정도에요~전 6년 전에 먹었었고 최근 다시 먹어요ㅎ

    • @소금방울
      @소금방울 3 года назад

      오이 깻잎 토마토 파프리카 당근
      계란 넣고 비빔국수 마니~ 맛있음 ㅋ

  • @_yun6980
    @_yun6980 3 года назад +42

    선생님의 내돈내산 후기에 그동안 망설였던 미역국수 주문해서 드디어 어제 먹어봤는데요~진짜, 진짜, 진짜, 좋았어요! 포만감을 강하게 주니까 식욕을 꽉 채워줘서 음식에 대한 욕망이 잠잠해지는데 전체 칼로리는 진짜 낮아서 와....이거 왜 진작 안먹고 국수참고 라면참았나 싶더라구요. 선생님 항상 고맙습니다! 너무너무 도움이 많이 되는 컨텐츠 항상 너무 감사합니다.

  • @gom_house
    @gom_house 3 года назад +162

    맛있어요 해초냄새 안나고 식감도 조금 쫀득해서 면느낌 나요 근디 배가 너무 빨리꺼져서..ㅜㅜ저녁으로 가볍게 먹기 좋을듯? 전 곤약은 소화가 안되서 안먹는데 요건 속도 괜찮았고 다음날 장실도ㅋㅋ변비에도 효과있었어요. 근디 너무 배가 빨리 꺼져서 콩물같은데다 먹는게 나을것같아요

    • @해인-t2b
      @해인-t2b 3 года назад +4

      네 좋은정보 감사해요!

    • @상큼쟈몽-f7d
      @상큼쟈몽-f7d 3 года назад +7

      저는 속도 더부룩하고 소화도 잘 안되더라구요ㅠㅠ 그 느낌이 영 불쾌해서 손이 잘 안가요 많이 남았는데…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ

    • @상큼쟈몽-f7d
      @상큼쟈몽-f7d 3 года назад +1

      @deft팬 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ유통기한이 별로 남지 않아서요 돈 받고 팔 물건이 아니에요

    • @Beami0827
      @Beami0827 2 года назад +1

      @@상큼쟈몽-f7d 헉 사기전에 댓글 꼭 볼껄ㅠㅠㅠ10팩 사서 한팩 먹었는데 속 불편하고 더부룩하네요 저두ㅜㅜㅜ진짜 불쾌한느낌 넘 싫어ㅜㅜ

    • @나연김-j7x
      @나연김-j7x 2 года назад

      비빔장어디꺼에요?

  • @jangvely_ly
    @jangvely_ly 3 года назад +85

    아니 내돈내산으로 미역국수 리뷰하시는데 ㅎㅎ 진짜 미역국수 광고가 붙어서 넘 신기했어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @kky92541416
    @kky92541416 3 года назад +85

    진짜 맛있음 한달 째 다이어트 중인데 면, 떡, 쌀, 빵 끊음.. 현재 9키로 빠졌는데 식단 중에 너무 면이 먹고 싶어서 알아보다 구매했는데 완전 강추입니다-~~~!!
    미역국수에다 설탕없는 고추장(낮추당)에 삶은계란 상추 깻잎 닭가슴살 고구마 이렇게 한끼 먹으면 배도 든든한데 칼로리도 완전 저칼로리에요 그리고 미역이랑 채소 가득해서 먹으면 식이섬유 풍부해서 하체비만, 변비에 효과 좋아요 여러분 제발 닭가슴살, 고구마, 야채로만 식단하지 마시고 맛있게 다이어트 하세용!!

    • @wapan_
      @wapan_ 3 года назад +3

      대박…. 당장 주문 때리러갑니다,,ㅠㅠㅠ

    • @블루-f8c
      @블루-f8c 3 года назад +1

      저두요

    • @야위는바위
      @야위는바위 3 года назад +4

      저도 미역,다시마국수에 콩국물 해서 콩국수먹는데 완전 맛나요 식감도 오독오독

    • @milkywaygallaxy
      @milkywaygallaxy 3 года назад +1

      맛있게해드시네요
      저는 몇년전에 미역국수 구입하여 비냉과 섞어먹었는데 맛없어서 먹기힘들었어요
      그래도 지금 다이어트 중이라 먹어야할것같아서 25개주문했습니다
      다시한번 먹어보려구요

    • @kky92541416
      @kky92541416 3 года назад +2

      @@milkywaygallaxy 네네 진짜 맛있어요 제가 고추장 키친콤마비빔장이랑 낮추당 고추장이랑 둘다 해서 먹어봤는데 낮추당이 훨 맛있어요 이 영상보고 키친콤마 비빔장 구매했는데 안쓰게 되었어요 ㅠㅠ

  • @AppleMango.
    @AppleMango. 2 года назад +15

    영상보고 이제품 구입해서 먹었는데
    진짜 맛있네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
    이질감이 크면 어떻게하지 했는데
    미역국수는 밀가루국수 대체품이 아니고
    그냥 또 하나의 면 종류 같네요
    진짜 좋습니다

  • @kull4664
    @kull4664 3 года назад +19

    최고의정보다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

  • @Valentine-ri9jc
    @Valentine-ri9jc 3 года назад +8

    선생님 제 다이어트도 책임져 주시더니 이젠 제 식사메뉴도 정해 주시는 군요 선생님 드시는 거 보고 점심에 해 먹었어요

  • @Oj-h
    @Oj-h 3 года назад +12

    광고는 모르겠고 리뷰를 빙자한 살빼남님의 냉면 먹방 같은데요 ㅋㅋㅋ 맛있어 보여요😁😁😁

  • @moonsoju
    @moonsoju 3 года назад +13

    저 이거 자주 먹는데 정말 냉면 같고 맛있어요!!! 다시마 국수도 굿굿

  • @어설픈관용의참극
    @어설픈관용의참극 2 года назад +2

    평소 영상에서 냉철해 보이는 모습에 인간미가 좀 안느껴졌다면 ㅋ 뭔가 음식 드시는 모습을 보니 친밀감이 느껴지고 좋네요~ 그래서 사람과 친해지려면 식사를 같이하라고 하는건가 싶네요^^

  • @haileesh9065
    @haileesh9065 3 года назад +11

    영상 누르자마자 썸네일이랑 똑같이 생긴 미역국수가 광고로 나와서 당연히 광고영상인 줄 알았는데 아니네요ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @yh8329
    @yh8329 3 года назад +4

    흑흑 ..안그래도 ....미역국수를 시켰는데...그게 안오는 이유가
    방송을 타서 그런거네요 흑흑흑...............
    미역국수 맛있습니다 ㅠㅠ
    다시마국수는 냄새가 좀 있는데 미역은 냄새도 없고 식감도 좋아유..
    배송아 빨리 와줘................................ 저도 먹고싶어요 ㅠㅠ

  • @비숑-e9g
    @비숑-e9g 3 года назад +27

    살빼남 with 브로콜리 채널 1년 넘게 구독중(거의 초반부터 구독자) 구독 이후로 알게된 것도 많고 잘못된 상식도 고쳐졌고 무엇보다 건강한 식습관❤️ 가질 수 있어요👐이번에도 너무 좋은 정보..❤️❤️❤️

  • @박명훈-t6y
    @박명훈-t6y 3 года назад +22

    3개월째 식단중이고 딴건 생각안나는데 면종류가 너무 먹고싶음...

    • @LilyBaek7
      @LilyBaek7 3 года назад +3


      밥이 늠 땡겨요!!!
      특히 갓지은 윤기 좔좔 밥에 누룽지요!!!ㅠ

    • @콩보리네
      @콩보리네 3 года назад +3

      전5개월째인데 면딱히 안좋아해서 생각안나요 대신 전 떡ㅋㅋㅋㅋ 그래서곤약떡 찾아먹움 ..

    • @물안경-x5z
      @물안경-x5z 3 года назад +3

      전 4개월째인데그 전에 빵을 거의 안먹었거든요~근데 요새는 다이어트 빵 종류를 그렇게 찾아서먹게되네요ㅠ

    • @JIJI-t9r
      @JIJI-t9r 3 года назад +3

      통밀파스타 드세요 ㅎㅎ 오일파스타 같은거 해드시면 다이어트에 괜찮아요

    • @lha4224
      @lha4224 3 года назад +1

      아직 1개월차지만 엽떡ㅜㅜ

  • @yikim5563
    @yikim5563 3 года назад +11

    미역국수 곤약면 우무묵 두부면 다먹어봤는데 전 곤약면이 가장좋더라고요. 미역국수는 그흐믈흐믈미끄덩 느낌이 별로였고 우무묵은 면이라할수도없고 걍 얇게썬묵과같음. 두부면은 뭔가 건조하달까 끓여먹는데도. 곤약면은 양념과따로놀지만 면을먹은느낌이나고 포만감이진짜좋아요

  • @운묘-r1q
    @운묘-r1q 3 года назад +4

    해초류 먹으면 좋다는건 알지만 비려서 못먹어요 미역국수는 해초의 효능을 조금이라도 볼수있을까요?? 면 안좋아하지만 미역으로 만들었다니 응용하면 좋겠다싶기는 하네요

  • @전민송-d7v
    @전민송-d7v 3 года назад +3

    소바국물엔 비렸는데 비빔 양념엔 먹기 좋음 근데...먹고 돌아서니 배고픔

  • @plz-j1i
    @plz-j1i 3 года назад +3

    이 컨텐츠 너무 좋아요…♥️ 완전 알참

  • @곰비비
    @곰비비 3 года назад +4

    너무 좋아요! 바로 구매각...🤤

  • @happydish1975
    @happydish1975 2 года назад +2

    저는 미역국수랑 다시마국수는 너무 으득으득한 식감때문에 못먹겠더라구요 ㅎㅎ
    천사채로 만든 당면이 대장!

  • @yyyangd2218
    @yyyangd2218 3 года назад +23

    이 영상 광고에 미역국수 나오넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @구서희-u2j
    @구서희-u2j 3 года назад +7

    미역국수 주문하러 갑니다..

  • @Hehekitt
    @Hehekitt 2 года назад +3

    이게 맛은 있는데 성분표에 식이섬유표도 없구
    면화 하면서 식이섬유는 사라지는지 이거 3일 먹고 일주일동안 변비도 고생했어요ㅠ
    변비약먹고 빼냈는데 완전 딱딱하게 굳어 있었어요ㅠㅠ
    그리고 다시 샐러드 닭가슴살만 먹으니 변 잘 봤어요..
    식단 바뀐건 미역면 먹었다는것 밖에 없었는데ㅜ

    • @박은주-e1j
      @박은주-e1j Год назад

      저도 미역국수 먹으니 심한 변비가왔는데 저랑 같이 분이 계셨군요
      남은거 친구 다 줬어요ㅠ

  • @메골-l5k
    @메골-l5k 3 года назад +15

    자취생이라 인스턴트 밥을 주로 먹는데요 ㅠㅠ 햇반 종류별로 비교하면 어떤게 제일 건강한지 궁금해요!!

    • @Yes_you_
      @Yes_you_ 2 года назад

      글루텐 소화 잘되는 한국은 차라리 밀로 만든 면이 쌀보다는 건강합니다.
      밥은 거기서 거기입니다

  • @eunsuhong1971
    @eunsuhong1971 Год назад

    요즘 해초면으로 점심을 대체하고있는데, 솔직히 살을 줠라빼고싶다!!하면 걍 닭가슴살 드시면서 운동하는게 좋을거같아요. 특별하게 밀가루 대체로는 못먹겠어요. 맛이 완전 식감도 완전 다르거든요. 그냥 건강과 혈당,붓기 같은거 커버치고싶으시면 도세요. 확실하게 붓기는 3일정도 꾸준히 먹으면 빠지구요(30대 건강) 혈당 조절에도 좋을것같네요. 저는 이거랑 운동 병행하는데 확실하게 붓기 사라지고 건강한 느낌이에요..

  • @제이지-g9m
    @제이지-g9m 3 года назад +3

    제가 1년동안 10키로정도 감량하여 160에 47키로인데 종아리둘레가 35mm에요 마른 몸무게라고 생각하는데 하체는 전혀 말라보이지 않아요 제키에 50키로 나가는 사람들도 마음껏 미니스커트입던데 4키로정도 더 감량을해야지 종아리둘레도 줄어들까요 아니면 이거는 막연히 타고난 체형일까요 몇달동안 매일매일 마사지볼로 문지르고 강하나스트레칭도하고 허벅지폼롤러도 해주고 있어요 살은 엄청 말랑말랑해졌는데 빠지지를 않아요 인내심을가지고 더 감량을 해봐야할까요 ...

    • @제이지-g9m
      @제이지-g9m 3 года назад

      밥도 하루에 천칼로리만 맞추어 먹어주고있어요 둘레가 줄어들지않아 이제는 강박까지 생길거같아요 눈으로 보이는게 없을수록 더적게 먹게되고 나를 학대하고 자책하게돼요

    • @평화로운-r6v
      @평화로운-r6v 2 года назад

      지흡이나 람스하거나 보톡스 맞으세요.

  • @sunnyj1370
    @sunnyj1370 3 года назад

    요즘 살빼남님 다이어트 음식을 소개를 가장한 먹방같은 너낌적인 너낌

  • @ssssg7928
    @ssssg7928 3 года назад +2

    정보감사합니다~ 한번먹어볼게요

  • @P아니스트
    @P아니스트 6 месяцев назад

    와 궁금한걸 다 알려주시네요 바로 구독박겠습니다

  • @이은주-u1f
    @이은주-u1f Год назад

    저도 면이 정말 먹고 싶을때 톳국수.미역국수 사놓고 먹고 있는데 맛이나 식감도 좋아서 종종 먹고 있어요
    칼로리도 낮아서 좋아요

  • @지구여행자-u2w
    @지구여행자-u2w 3 года назад +1

    다른 브랜드 미역국수 먹어봤는데
    정말 먹을만 했어요

  • @다라가마1
    @다라가마1 3 года назад +1

    저도 다시마국수 미역국수먹어봣는데 너무편하고 갠찬ㄹ더라구오

  • @쯔무쯔무
    @쯔무쯔무 3 года назад +13

    더워서 면을 먹기 시작했는데 미역국수로 대체해야겠어요🥰 유용한정보 감사합니다

  • @두비두밥-x7c
    @두비두밥-x7c 3 года назад

    우왕 영상보고 바로 주문했어요 ㅠㅠ 다이어터들의 박사님!! 감사합니당 ㅎㅎ

  • @SL-yy3oq
    @SL-yy3oq 3 года назад +3

    맛있겠네요ㅠ

  • @anbayo1
    @anbayo1 3 года назад +7

    저는 도저히 못먹겠던데 미끌거리고 느글느글해서 올챙이 알 같은거 먹는 기분들어서 다 버렸음...

    • @milkywaygallaxy
      @milkywaygallaxy 3 года назад +1

      저도 좀 힘들게 먹었는데
      다이어트 해야해서 주문했어요

  • @슈퍼수탉게이
    @슈퍼수탉게이 3 года назад +3

    고맙읍니다 쌤

  • @봄이와요-h7y
    @봄이와요-h7y 3 года назад +2

    칼로리도 낮고 비빔소스랑 먹으면 맛있는데요. 배가 금방고파져요.
    계란, 두부 등과 곁들여 드세요♡

  • @김소진-v1y
    @김소진-v1y 3 года назад +1

    저 제품 그대로 구매했습니다! 주말에 맛있게 다이어트해야징!

  • @mjin6614
    @mjin6614 2 года назад

    수고하셨습니다

  • @zeethe7260
    @zeethe7260 3 года назад +7

    이거 진짜 좋음

  • @스마일리-r3n
    @스마일리-r3n 3 года назад +4

    양념 비빌때 참기름 필수입니다!

  • @워렌-q1y
    @워렌-q1y 3 года назад

    콩국수 진짜 좋아하는데 미역국수로 한번 먹어봐야겠네요!! 저당비빔장도 장바구니에 겟ㅎㅎㅎ

  • @abigailkim502
    @abigailkim502 3 года назад +14

    여름에 면 달고 살던 사람인데 다이어트 하면서 제일 아쉬운게 여름에 면 먹는 즐거움을 잃은거요… 미역 좋아하는데 요고 꼭 구해다 먹어야겠네요♥

  • @starstar0801
    @starstar0801 3 года назад +5

    아 인트로 배경음악 찐 잘어울림

  • @오버워치재밌어
    @오버워치재밌어 3 года назад +6

    먹방남으로 전직

  • @너구리-d9r
    @너구리-d9r 3 года назад +6

    다이어트중이라 사서 먹고있는데, 생각보다 엄청 맛있어서 놀랐음. 미역국수랑 톳국수 샀는데, 미역국수는 부들부들한 맛? 톳국수는 미역국수보다 살짝 꼬들꼬들한 맛이 있어서 또 다른 매력이 있음. 대충 둘 다 맛있다는 뜻ㅋ

  • @yooant
    @yooant 2 года назад

    진짜 맛있게잘드신당

  • @LeeMinYoungSongCover
    @LeeMinYoungSongCover 3 года назад +2

    곤약면 먹다가 미역국수 먹어보니 훨씬 낫더라구요

  • @fishing_choi
    @fishing_choi 6 дней назад

    맛잇고 좋습니다 근데 배가 어마어마하게 금방꺼져요 두부면이 포만감은 더 좋더라구요

  • @yoonhee9696
    @yoonhee9696 3 года назад +3

    맛이궁금해서 리뷰보려고 검색하고 들어왔는데 첫광고,중간광고가 이회사에 미역국수가 나오네여 ㅎㅎㅎ신기하당 ㅎㅎㅎ주문했어요 ㅎㅎ

  • @ski2157
    @ski2157 3 года назад +1

    면순이는 부럽다.. 두부면 미역국수... 빵순이는 웁니다ㅠ

  • @호두마루-d6t
    @호두마루-d6t 3 года назад +11

    저는 다시마면 사서 콩국수 해먹는데 맛있더라구요!! 밀가루 1도 안들어갔는데 식감이 진짜 면 느낌이 나서 좋았어요~ 미역면도 맛나보여요

  • @한성수-t9i
    @한성수-t9i 3 года назад +1

    너무 좋은 것!

  • @Guckyoy
    @Guckyoy Год назад +1

    5:13 이거 쿠팡에서 영양성분 보니 56칼로리에 당류가 13인데요..??

    • @sundeeee
      @sundeeee Год назад

      아마 그게맞을거예요
      영양성분 오차허용범위도 넓고 일부러 과장해서 틀리게작성햇다하더라도 약간의 과태로밖에없어서 처음 마케팅할시절엔 과장이들어갔을거라고봅니다

  • @최유정-z7c7b
    @최유정-z7c7b 6 месяцев назад

    오늘 와서 먹었어요
    냉면육수 에 말어먹으니 먹을만했어요

  • @최연-y2x
    @최연-y2x Год назад

    콩국수도 해주세요

  • @sunheepark4326
    @sunheepark4326 3 года назад +8

    쌤 눈썹 문신 해보시는거 어떠세욥...?😆

  • @IFBBQ-l8y
    @IFBBQ-l8y 2 года назад +1

    이거 명상 보고 맛있을 것 같아서 사봤는데 진짜 맛있어요!! 강추합니다!! 쿠팡 로켓프레시 지금 바로 ㄱㄱ

  • @green-story9840
    @green-story9840 2 года назад

    다이어트 음식소개인데 어쩔 수 없죠. 아직 안먹어봤는데 맛은 어떤지 모르겠네요. 근데 미역으로 만들었는데 국수치고는 가격대가 좀 있는거 같아요. 제발 유투브 에서는 맛을 솔직하게 얘기해줬으면 좋겠어요

  • @정재은-k3h
    @정재은-k3h 2 года назад

    저도 미역국수 겁나먹는데 다 좋은데 면에 간이 안배요ㅠㅠ 저런 비빔장은 진짜 훌륭했고 짜장면이랑 오리엔탈 볶음면까지 진짜 좋았거듬요 근데 파스타 만드니까 너무 별로였어요

  • @LilyBaek7
    @LilyBaek7 3 года назад +6

    전 이제 콩국수는 무조건 국수 빼고 오이를 많이 넣어 달라 하렵니다!!ㅠㅠ
    멱국수 사장님 울 쌤님께
    광고료 주세요~

  • @쨩탱크
    @쨩탱크 2 года назад

    우와 먹고시퍼요

  • @라쿠-y3j
    @라쿠-y3j 3 года назад +1

    혹시 잔치국수처럼 따뜻하게 먹어도 맛있을까요? 메밀면은 따뜻한 국물에 넣으면 이상해지는 느낌이 있어서 걱정됩니다.

  • @gpfus617
    @gpfus617 3 года назад +8

    먹어봤는데 전 소화가 안되고 뭔가 .. 울렁거리는 듯한 느낌이 있네요 사람마다 다른가봐요! 다른분들도 참고하세요~!

  • @김김아스라다
    @김김아스라다 3 года назад +2

    좀 신박하긴 하네요 과연 어떤느낌일까 고민이네

  • @dianekang465
    @dianekang465 2 года назад

    선생님 먹방하셔야 겠어요…

  • @김보연-b3f
    @김보연-b3f 3 года назад +2

    미역국수 10봉 사다가 먹어봤는데 따뜻하게 먹는 건 완전 비추. 차갑게 먹는 국수로 먹어야 맛있지만 콩국은 예외.

    • @강석현-j4s
      @강석현-j4s 3 года назад +1

      콩국수로는 별로에요?

    • @김보연-b3f
      @김보연-b3f 3 года назад +1

      @@강석현-j4s 콩국수에 환장하는데 미역국수랑은 느글거려서 별로더라고요.

  • @밖으로-d2q
    @밖으로-d2q 3 года назад +3

    쌤 그러면 미역국수면에 라면스프 넣어서 국물 안먹고 면만 먹는건 괜찮을까요??

  • @shinamanda3866
    @shinamanda3866 3 года назад +4

    얇은 곤약면 비슷해보이네요

  • @Greenteatree404
    @Greenteatree404 2 года назад

    먹어봤는데 냉면은 좀 별로고 간이 진한 양념이나 향이 진한 쯔유랑 같이 먹으면 맛있더라구요

  • @loive6038
    @loive6038 3 года назад +6

    하루에 운동 30분 조금씩하고 탄단지 다 챙기면서 최대한으로 건강하게 채서야채 듬뿍먹으면서 다이어트했더니 3주동안 5키로 빠졌어요^^ 건강한 정보 감사합니다!!

    • @lha4224
      @lha4224 3 года назад +1

      헉 저 탄단지 잘 챙기는데 잘 안빠져서 질문이용
      활동대사량에비해 얼마나 드시는지 궁금해요!
      (기초+활동) 탄단지비율도 신경쓰시면서 드신건가요?

    • @loive6038
      @loive6038 3 года назад +1

      @@lha4224 제가 원래 몸무게가 많이 나가서 더 잘 빠진 것 같아요! 키 158에 82.5였어요..ㅠ
      음.. 기초대사량 활동량 음식칼로리 하나하나 따지면 금방 포기할 것 같아서 꼼꼼하게 하지는 않았어요!
      생각해보면 탄수화물을 하루에 50g~100g정도 먹었어요!
      단백질은 두부 혹은 닭가슴살소시지와 같은 걸로 채웠습니다. 하루에 두부 반모이상 혹은 닭가슴살소시지180g 짜리 먹었어요.
      지방은 목살 200~ 300g구워서 쌈채소 듬뿍해서 먹었어요! 아니면 계란후라이 먹거나 요거트, 우유 등으로 채웠어요.
      하루에 보통 2끼 먹었구요, 적게 먹지 않았어요. 요요가 두려워서 배부르게 먹었어요.
      예를 들어 낮에 쌈채소에 목살 구워먹었으면 저녁에는 두부만 넣은 유뷰초밥 8피스 정도 먹었어요.
      낮에 현미밥에 닭가슴살소시지구이와 쌤채소를 먿으면 저녁에는 샐러드에 삶은 계란 2개,
      낮에 김밥에 쌈채서듬뿍 먹으면 저녁은 두부에 김싸먹거나 샐러드에 닭가슴살소시지 곁들어서 먹었어요!
      요즘 많이 먹는 건 두부유뷰초밥, 고기에 쌈채소듬뿍, 미역국수비빔면인 것 같아요.
      1. 올리브유
      2. 식이섬유 함께 섭취(야채)
      3. 탄수화물을 먹을 때는 지방을 최대한으로 줄이기
      4. 밥대신 두부
      5. 탄수화물이 밀가루 쌀에만 있는 게 아니라 과일, 요거트와 같이 다양한 음식에 많이 있다는 걸 항상 염두
      6. 저녁 7시 이후 야식 ×
      7. 운동 자전거 하루 30분 or 걷기1시간
      (보통 밤에 자기전에 했어요! )
      8. 음료수를 너무 좋아해서 토레타 혹은 파워에이드 처럼 당이 낮은 음료를 많이는 아니지만 조금씩은 먹었어요!
      제가 엄청난 계산은 하지 않았지만 하루에 1000~1200칼로리 정도 먹은 것 같아요!

    • @milkywaygallaxy
      @milkywaygallaxy 3 года назад +1

      @@loive6038 계속 유지하시길 바랍니다
      저는 1달넘게 저녁안먹는데 잘안빠지네요
      나머지끼니를 좀많이먹어서 그런가봐요
      따로음료나 야식을 먹진않고 떡볶이와 빵으로 살쪘었어요 ㅠㅠ

    • @lha4224
      @lha4224 3 года назад +2

      @@loive6038 ㅠㅠ잉 이렇게 자세하게 답변남겨주다닝💕💕💕 감동이쟈나유 너무 감사해요
      저두 참고해서 해볼게요!!

    • @서연이다아
      @서연이다아 3 года назад +1

      멋있어요

  • @user-if2dh6px9v
    @user-if2dh6px9v 3 года назад +3

    혹시 코코넛워터에대해서 영상만들어주실수있나요? 코코넛워터가 건강에 좋다고는하는데 영양분상태를보면 설탕이 꽤 많이들어있어서 괜찮을지 궁금하네요

  • @해오름-z9i
    @해오름-z9i 3 года назад

    이거 맛있고 배부름 그리고 화장실~~쫙..아주좋음^^

  • @포뇨-k1m
    @포뇨-k1m 3 года назад

    유튜브 알고리즘 너무 신기하다 오늘 해초국수 소바로 먹었는데 어떻게 이게 바로 뜨지???

  • @땡땡이-k3f
    @땡땡이-k3f 3 года назад

    보통 사람이 매일 먹어도 문제가 없을까요? 요오드도 과하게 섭취하면 안된다고 하는데 적정 기준을 모르겠어서 여쭙니다~

  • @blblst2
    @blblst2 3 года назад

    전 미역국수 맛있더라구요 칼로리가 진짜 적음ㅋ

  • @다람맘-v5x
    @다람맘-v5x 2 года назад

    저도 냉국수먹고 살쪄서 미역국수샀어요

  • @nolaing2xntks
    @nolaing2xntks 3 года назад

    미역국수 사 먹어보고 댓글 달겠습니다

  • @송미영-y6t
    @송미영-y6t Год назад

    당뇨인들도 먹어도 되나여

  • @ohjeeni
    @ohjeeni 3 года назад +6

    컨텐츠 늘!!!너무 좋아여해외 유명 제품도 리뷰해주세요!! 국내에 인기 많고 유통 많이 되는거여!!!예를들면 미주라 마이프로틴 이런거 해주시면 감사하겠습니당😀😀

  • @김정현-k1k
    @김정현-k1k 3 года назад +3

    면 vs 밥
    뭐가 더 살찌는지 알려주세요!

  • @JinJuKang9486
    @JinJuKang9486 Год назад

    양념장 어디껀가용?

  • @valkyrie2381
    @valkyrie2381 3 года назад

    선생님 카레는 먹어도될까요?

  • @loup3176
    @loup3176 2 года назад

    미역에 상품 보니까 식이섬유 함량이 깡패던데 포만감 오래가고 좋을거 같네요

  • @sharonpark5180
    @sharonpark5180 2 года назад

    영상보고 주문 했었는데….미역국수는 먹을만 했어요.ㅎ 다시마 국수도 같이 주문 했는데 이건 냄새가 별로에요.

  • @용가리-h6t
    @용가리-h6t 3 года назад +1

    한살림 냉면육수가 성분도 괜찮고 다이어트 할 때 먹기 좋다고 알고있어요!!

  • @user-yv6eh7oh1u
    @user-yv6eh7oh1u 2 года назад

    탄수화물이16g 인데 어떻게 칼로리가8kcal일수가 있죠...??

  • @진희연-i3x
    @진희연-i3x 2 года назад

    라면은 국물 때문에 찌는거 아니에욤 ? ㅠ

  • @명숙전-m6o
    @명숙전-m6o 2 года назад

    미역 국수 구입은 어떻게
    하나요
    좀 아려 주세요

  • @Juwooooo
    @Juwooooo 2 года назад

    혹시 시판콩국물에 넣어먹을까하는데 다이어트에 콩국수는 안좋나요???

  • @현꼬마마녀
    @현꼬마마녀 Год назад

    그런데요 이거 매일 먹어도 갑상선 뭐 이런 이상 없나요?
    미역류 많이 먹으면 갑상선에 문제
    생긴다고 들은듯 해서요

  • @혜선-s6r
    @혜선-s6r 9 месяцев назад

    미역국수가 질감이 우둘우둘해서 먹기가 별로인데 부드러운 국수는 없나요

  • @잔느J
    @잔느J 2 года назад

    보존수까지 먹어버렸는데ㅜㅜ
    저당비빔장 구매했어요ㅎㅎㅎ 감사합니다.^^

  • @rhombus3815
    @rhombus3815 3 года назад +3

    미역국수... 솔직히 JMT

  • @moonroof2
    @moonroof2 3 года назад

    gl낮은음식 먹어봤자 gl높은음식 조금 먹으면 gl지수 낮은음식 억지로 먹은거 헛수고인가요?

  • @ellielee6363
    @ellielee6363 Год назад

    저는 미역냄새가 나서 먹기가 쉽지는 않더라구요

  • @SAEMEOK
    @SAEMEOK 3 года назад +3

    한살림이라는 조합원에서 나온 냉면육수가 단맛을 내는데 설탕대신 프락토올리고당을 썼더라구요.

  • @너는나의봄-e1d
    @너는나의봄-e1d 6 месяцев назад

    미역국수가 진차 맛이 있다고요? 어쩔수없이 먹지만 맛있다고 느껴본적없는데ㅠㅠ