[好书解读] 大脑健身房

2019年7月18日读毕，此书以通俗易懂的语言解释了现代人为什么不运动而导致了如此多的健康问题。主要原因是人类社会发展超前于脑的进化，脑还处于原始社会的状态。原始社会运动决定生存，觅食、逃跑都需要运动。脑也会给运动奖励，而不运动，脑就得不到奖励，从而不利于健康。每周有氧运动3次以上（每次运动45分钟）很重要，运动有利于缓解压力，激发创造力，利于记忆等基本学习能力。
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