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感謝三個字 一開始解說的時候你的服裝好寬鬆 不容易看出腰方肌
非常感謝您的分享，太受用了。
我要大大感謝三個字SUNGUTS這篇教學讓我10多年的腰痛得到救贖XD已訂閱頻道我真的很感謝三個字SUNGUTS
真心感謝，這都是我長久有的問題，終於有方法改善
我騎單車經常腰酸，這三個點放鬆完之後就沒事了非常感謝🙏
謝謝三個字，這我正需要。👍
太實用了 感謝大大無私分享
很受用~謝謝你^^
我覺得自主按摩的知識能快速解除酸痛 感謝三個字的教學影片
我昨天去買一顆網球按摩背部了，真的有舒服一點。
謝謝三個字!!! 這部影片跟之前分享的上半身痠痛處理真的超有用!!!!!
第一次看了你的视频就订阅了，然后就去买了个球。 哈哈哈
感恩分享
Very useful, thank you
哈囉SunGuts,我是前幾天看到"愛側睡"這部片開始追了你的很多影片,因為自己有從肩頸背到腰腿酸痛的症狀,工作又是久坐會抱重物,看了一年多的中醫針灸推拿,但我真的想自己做好保健,發現你用球教學自己按摩和改善坐姿等等真的在這兩三天就讓我的酸痛減輕到幾乎以為都好了,你的每個影片有切到我想自救的點,一部接一部的看,今天還去誠品找你的書(但沒找到),還想去預約你的診療室,真的真的好感謝你的頻道,謝謝你....大力分享給我的朋友們
謝謝分享
功德無量呀！
感謝你的分享，想請問一下有聽過dr joseph cipriano嗎？台灣有類似的治療師嗎？蠻好奇這種在台灣算什麼可以學嗎？？長期腰病痛看你的影片有好轉的人敬上~~
佛心精華，非常實用。可以用網球嗎？
我也是😝謝謝三個字！！
sunguts，您這按摩球方法，真的超讚，我就是臀中肌不舒服，每天用您的方法，改善一些，讚，問ㄧ下，我是用網球按摩，每天用的話，後面是...如果好了，按的地方，就不會那麼痛了嗎？謝謝你的影片，幫了我，感謝
0:46 注意事項0:49 腰方肌 上下2:27 臀中肌 橫向4:00髖關節
期待後半段講膝蓋的影片
我就是腰部中间左边酸痛，左边明显比右边酸，右边基本上没什么酸痛的感觉。平时一直想去拉伸这个位置 而且会啪啪作响。谢谢你做视频分享你的知识
SUNGUTS醫師!請問能否解決多年壓迫神經的困擾,曾經照過X光醫生說是肩頸壓迫到神經,導致左半邊會必較沒有力氣跟痠痛麻,能否自救或者找您求醫!做過復健,最近才知道無用....感謝!
Thanks.
感謝三個字 請問我的按摩球是顆粒狀，是否能替代用呢
Thanks for the useful information again. If possible hope u can make a video regarding snapping hip syndrome. :)
可以做一集上背痛嘛？我懷孕時經常懸着手滑手機，照顧寶寶餵奶時經常扭着頭，上背脊柱兩旁的肌肉痛得睡不到，但做很多拉筋動作都拉不到痛處，該怎麼辦呢？
我屁股痛唉 應該是尾椎下方那塊骨痛 平常坐軟的椅子沒有問題 可是一坐在硬的椅子上或者地板上就會痛 可是不是每次坐到都痛 但是一按壓到就會酸痛 是什麼問題呢？🤔
天啊這幾點全都中我的酸痛位
推薦花生球嘛
我已年屆中年 我的手指 以及手腕 常常會痛， 請問 這是什麼原因 我要用什麼方式來舒緩這種疼痛
請問三個字診所地址？每支影片下面可以註明嗎？想要介紹給朋友，結果找不到我應該要在哪裡可以看得到電話住址？？
這顆 球請問要哪邊購買呢?打網球用的球可以嗎?
請問加強按麼的部分是要加重力奇去按嗎？
我坐久了 右後方的腰 會有點酸痛 但拉筋彎有好一點點 但每天還是有一樣的狀況 請問這個狀況跟這個一樣嗎
請问盤腿打坐半个小时或者一个小时会伤害到身边那个部位？打坐用双盤或者是散盤。
請問如果是腰椎靠近脊椎會痠痛 然後腰部會無力的話~該如何處理?
三个字，你好 我头抬起来看天花板会有根筋链接到小拇指和大拇指 然后会不自觉抽动起来是怎么回事呀
我做卷腹腰方肌会酸痛是为什么呢…平时一点问题都没有稍微一个小建议：可以对着玻璃墙来拍…比较直观
請問有顆粒跟無顆粒圓球的用途有差嗎？
請問按摩球 有推薦哪款嗎
請問凹凸不平的球可以用嗎?
请问哪里可以培训物理治疗师
請問治療球何處可以買得到
下次有機會可以做一期梨壯肌發炎的嗎希望有這幾個月久坐造成屁股很痛
方法再有用，可是一直久坐就會不斷地復發久坐久坐久坐說三次，是很多筋骨酸痛的問題
@@mm25537 可是有時候上班時間就是無法啊
有時候不可抗力因素也是沒辦法@@
自從學會用球按摩以後，大家就常會在店裡摩擦牆壁XD
我看完影片正在磨牆的時候，我家小哈也在學我磨牆，客人問我：妳為什麼要學狗呢？😭
問ㄧ下，我臀部裡面ㄧ條筋，之前應該是拉傷，會痛，已經幾個月了，應該看那科？謝謝
那個腰方肌真的痛的我哇哇叫
線上課程在哪呢
😊😊😊
我右髋关节和肩背脖连着疼
可以躺著弄嗎
沒影片中的軟球可以用棒球代替嗎？（硬式的）
剛買了網球來試，覺得軟球可能撐不久，下次我可能會用棒球試試
要放腰部之前先放腿部
我站久會尾椎痛
之前用按摩，也效果，但現在...
找推拿師比較快
我蹲的時候膝蓋超級酸，而且我每次給人按摩我的腰部的時候都會痠到膝蓋去耶!
可以找物理治療師喔喔~
建议弄个假人把要按的地方画出来，这样比较直观。
老師，請問可以躺著按嗎？...
躺著身體不好移動
上上下下左右左右BA
我都沒找到腫塊耶 整條都痛......
腰方肌按摩的方向不對，應該是要用橫向才對，因為腰方肌的肌肉解剖位是上下的方向
对，人家学那么多年是学假的
没有球怎么办(⊙o⊙)
覺得躺著壓比較舒服
我是躺在牀上壓的！也能改善腰痛問題
改善o型腿的視頻
這個用滾筒在地板做也可以嗎 ?
lionshowlee 下背不建議滾筒放鬆哦
所以按摩球要光滑的 有顆粒的不行嗎 ?
1
可以問一下嗎 那種球去哪買 ？？
就是網球~~~
迪卡農有
原來想說腰痠其實是屁股下的肌肉酸~
syu Koike 那是坐骨神经痛 可能腰椎间盘有突出了 最好去拍照看一下
@@MJ-hw3gm 謝謝關心,但真的只是片中所提的臀中肌酸
/
对肌肉的位置的介绍太粗略了。。连续尝试了两三天，每天都研究好几十分钟，死活找不到肌肉的位置。即使查了很多别的资料，几乎所有资料都没有说具体怎么找。最后找到的痛点全在各种各样的骨头上，干着急就是找不着
我之前身體很好 就是被一些死垃圾人害的快死了
感謝三個字 一開始解說的時候你的服裝好寬鬆 不容易看出腰方肌
非常感謝您的分享，太受用了。
我要大大感謝三個字SUNGUTS
這篇教學讓我10多年的腰痛得到救贖XD
已訂閱頻道
我真的很感謝三個字SUNGUTS
真心感謝，這都是我長久有的問題，終於有方法改善
我騎單車經常腰酸，這三個點放鬆完之後就沒事了非常感謝🙏
謝謝三個字，這我正需要。👍
太實用了 感謝大大無私分享
很受用~謝謝你^^
我覺得自主按摩的知識能快速解除酸痛 感謝三個字的教學影片
我昨天去買一顆網球按摩背部了，真的有舒服一點。
謝謝三個字!!! 這部影片跟之前分享的上半身痠痛處理真的超有用!!!!!
第一次看了你的视频就订阅了，然后就去买了个球。 哈哈哈
感恩分享
Very useful, thank you
哈囉SunGuts,我是前幾天看到"愛側睡"這部片開始追了你的很多影片,因為自己有從肩頸背到腰腿酸痛的症狀,工作又是久坐會抱重物,看了一年多的中醫針灸推拿,但我真的想自己做好保健,發現你用球教學自己按摩和改善坐姿等等真的在這兩三天就讓我的酸痛減輕到幾乎以為都好了,你的每個影片有切到我想自救的點,一部接一部的看,今天還去誠品找你的書(但沒找到),還想去預約你的診療室,真的真的好感謝你的頻道,謝謝你....大力分享給我的朋友們
謝謝分享
功德無量呀！
感謝你的分享，想請問一下有聽過dr joseph cipriano嗎？台灣有類似的治療師嗎？蠻好奇這種在台灣算什麼可以學嗎？？長期腰病痛看你的影片有好轉的人敬上~~
佛心精華，非常實用。可以用網球嗎？
我也是😝謝謝三個字！！
sunguts，您這按摩球方法，真的超讚，我就是臀中肌不舒服，每天用您的方法，改善一些，讚，
問ㄧ下，我是用網球按摩，
每天用的話，後面是...如果好了，按的地方，就不會那麼痛了嗎？
謝謝你的影片，幫了我，感謝
0:46 注意事項
0:49 腰方肌 上下
2:27 臀中肌 橫向
4:00髖關節
期待後半段講膝蓋的影片
我就是腰部中间左边酸痛，左边明显比右边酸，右边基本上没什么酸痛的感觉。平时一直想去拉伸这个位置 而且会啪啪作响。谢谢你做视频分享你的知识
SUNGUTS醫師!請問能否解決多年壓迫神經的困擾,曾經照過X光醫生說是肩頸壓迫到神經,導致左半邊會必較沒有力氣跟痠痛麻,能否自救或者找您求醫!做過復健,最近才知道無用....感謝!
Thanks.
感謝三個字 請問我的按摩球是顆粒狀，是否能替代用呢
Thanks for the useful information again. If possible hope u can make a video regarding snapping hip syndrome. :)
可以做一集上背痛嘛？我懷孕時經常懸着手滑手機，照顧寶寶餵奶時經常扭着頭，上背脊柱兩旁的肌肉痛得睡不到，但做很多拉筋動作都拉不到痛處，該怎麼辦呢？
我屁股痛唉 應該是尾椎下方那塊骨痛 平常坐軟的椅子沒有問題 可是一坐在硬的椅子上或者地板上就會痛 可是不是每次坐到都痛 但是一按壓到就會酸痛 是什麼問題呢？🤔
天啊這幾點全都中我的酸痛位
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請問三個字診所地址？
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這顆 球請問要哪邊購買呢?打網球用的球可以嗎?
請問加強按麼的部分是要加重力奇去按嗎？
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有時候不可抗力因素也是沒辦法@@
自從學會用球按摩以後，大家就常會在店裡摩擦牆壁XD
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問ㄧ下，我臀部裡面ㄧ條筋，之前應該是拉傷，會痛，已經幾個月了，應該看那科？謝謝
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腰方肌按摩的方向不對，應該是要用橫向才對，因為腰方肌的肌肉解剖位是上下的方向
对，人家学那么多年是学假的
没有球怎么办(⊙o⊙)
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我是躺在牀上壓的！也能改善腰痛問題
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這個用滾筒在地板做也可以嗎 ?
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所以按摩球要光滑的 有顆粒的不行嗎 ?
1
可以問一下嗎 那種球去哪買 ？？
就是網球~~~
迪卡農有
原來想說腰痠其實是屁股下的肌肉酸~
syu Koike 那是坐骨神经痛 可能腰椎间盘有突出了 最好去拍照看一下
@@MJ-hw3gm 謝謝關心,但真的只是片中所提的臀中肌酸
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对肌肉的位置的介绍太粗略了。。连续尝试了两三天，每天都研究好几十分钟，死活找不到肌肉的位置。
即使查了很多别的资料，几乎所有资料都没有说具体怎么找。最后找到的痛点全在各种各样的骨头上，干着急就是找不着
我之前身體很好 就是被一些死垃圾人害的快死了