우와~^^ 제가 단백질 특유의 맛을 안 좋아해서 반신반의하면서 만들었는데 일반적인 컵케이크 맛이 나네요?? 아몬드 가루랑 카카오닙스는 없어서 그냥 빼고 했는데도 넘넘 맛있어요!! 당 땡겨서 밖에 나갔다 올까 고민하다 어렵지 않아서 만들어봤는데 대성공^^... 정말 감사합니다ㅎㅎ
와 대박 프로틴가루로 베이킹 하고싶어서 제로당님이 쓰신유청가루랑 다 주문했었는데 ㅜㅜ 노오일로 하고싶은데 레시피를 계속 실패해서 진짜 좌절중에 이런 영상을 발견하네요..유청 가루 드디어 처치곤란 풀리나요..ㅜㅜ 좋은 레시피 너무 감사합니다💖 담에도 유청가루 사용한 맛있는 레시피 알려주세용 😊 황치즈 러버는 여기에 잠듭니당 😭 혹시 오트밀을 사용하고싶지 않을때는 가루량을 어떻게 늘리면 좋을까요.?!
혜인님 ♥️ 이 레시피가 도움이 되신다니 저둥 너무너무 기뻐용 !! 제가 최대한 버터오일을 잘 안쓰는데요.. 너무 안쓰다보니, 제 입맛만 생각하는거 같아 요즘엔 한두숟가락 넣으려고 노력해요 !! 헷 ♡ 요거 같은제품 있으시다니, 아이스크림 !! 한번 만들어 드셔보세요. 아직 공유해 드리진 않았는데요. 코코넛밀크에 스위트너랑 이 유청가루랑 코코아가루나 좋아하는 가루류 넣어서 믹서돌려 얼리면 쫀득쫀득 진짜 아이스크림 만들어져요 ! 조만간 영상으로도 보여드릴게용 :) 그리구, 오트밀가루 안 넣으신다면 아몬드가루로 대체해주세요. 더 맛있을 거에요 :)
안녕하세요 ❤
담백질 뿜뿜 !! 프로틴쿠키 만들었어요 ♡
설명란에도 남겨드렸지만,
단백질가루를 많이 넣게되면~
쿠키나 빵보다는 고무같은 식감이 나올수있어요 !
보통 쿠키들 레시피는, 버터오일은 필수로 넣지요 ?
버터에 머스코바도~ 비정제 흑설탕 딱 !! 넣으면,
풍미도 있고 맛있긴해요 하핫 :)
저는 NO 버터오일. 설탕. 밀가루 XX
분리~ 유청가루 WPI (무맛) 사용했어요 !
이번 레시피는 계속 만들어 먹어보면서~
최대한 살 안찌고 ~
영양있는 프로틴쿠키를♥️
쉽게 만들고, 더 맛있게 굽는방법 공유해 드려요 :)
모두들 성공하셔서 맛있게 즐기셨으면 좋겠어요! !
😂😂매일 한다한다 하면서 바빠서 저장만 하네요 ~감사합니다
아항.. ^^
시간 되실때 한번 만들어 보셔용..
한번 손대보시면 엄청~ 빠르고 더 쉬우실거에요 ♡
@@sgfree.zerodang 감사합니다 제로당님~♡♡♡♡
우와~^^ 제가 단백질 특유의 맛을 안 좋아해서 반신반의하면서 만들었는데 일반적인 컵케이크 맛이 나네요?? 아몬드 가루랑 카카오닙스는 없어서 그냥 빼고 했는데도 넘넘 맛있어요!! 당 땡겨서 밖에 나갔다 올까 고민하다 어렵지 않아서 만들어봤는데 대성공^^... 정말 감사합니다ㅎㅎ
이 쿠키 벌써 네번째 해먹어요 ㅎㅎ 집에 남편이 먹던 바닐라프로틴가루 있어서 유청분말대신 썼는데 거부감도 없고 에프로 돌려머거요^^~ 반숙최고 저는 시럽없어서 에리스리톨분말 넣고 물로 농도 조절해서 했아요 ㅎㅎ
오늘도 다이어터에게 빛을주셔서 감사합니다 ㅎ
아이코 제가 더더 감사드려요 ♥️
하아 진쫘 맛나겟당,,,, 감사합니다 ㅠㅠ 황치즈가루 어제 배송왓거든용 ㅋㅋ 왠지 만드실 것 같은 행복한 기대감으로 ~ 아놔근데 유청가루가 없네요 ㅠㅠ 이런이런 돈써라 나자신 !
와앙 하니지님 ♡ 황치즈가루 드뎌 사셨구낭 히히 :) 자주말고 한번씩 만들어드시면~ 황치즈는 넘나ㅜㅜ 맛있는거 같아요
황치즈가루 주문하러 갑니다 ㅎㅎㅎ 오늘도 감사해요.
아 황치즈..저두 뚝 떨어졌어요. 요거 황치즈가 젤 맛나서 저둥 다시 사려구요 ^^
생리할때가 되어 막 단거,쿠키,초콜릿,케이크 먹고싶은데 딱 레시피 보고 반배합해서 녹차맛으로 만들었어요!!그냥 너무 행복합니다!
저는 오트밀 대신 병아리콩가루, 프로틴은 가지고있는 바닐라맛으로 대체했어요!! 버터없이 만들수있어서 너무 좋았어요.
오트밀가루 대신 아몬드가루를 더 넣어도 되나요? 오트밀가루 대체품 추천해주세여!
혹시 분리유청가루 대신 프로틴 가루 있으면 그거 넣어도 되나요??
진짜 초 간단하고 맛있는 레시피를 알려주셔서 감사합니다😍 내일 만들어서 먹어 볼게용🤎🧡💚
항상 좋은 레시피를 알려주셔서 감사합니다🙏🏻 장마가 시작하는데 감기 조심하시고 행복한 저녁 보내세요⭐🌕
넵 유빈님 ♡
유청가루대신 다른 프로틴가루 넣으셔도 가능하신데, 모양은 나오지만 식감에서 실패하실수도 있어요~
( 까닥~ 잘못하면 고무빵 '-' )
그래도 한번 시도해보시고, 성공하시면 말씀도 주세욤 :)
@제로당 Zerodang 네 시도해 보고 말씀드릴게요!!
혹시 쫀득식감이 쿠키에서 나는 꾸덕쫀득일까여? 아님 제빵류에서 나오는 질깃한 쫀득일까요??
우왕 이번레시피도 맛있겠어요
제로당님 오븐과 전자렌지 중 어떤게 더 맛있게 느껴지셨는지 궁금합니다 😃
살구님:) 하핫 뭐가 더 맛있다기보다 두가지맛이 틀린거 같아요. 전자렌지는 너무 간편하고 바로 돌려서 먹기에 좋아요. 오븐에프 장점은 반숙ㅠ 반숙이 넘나 맛있더라구요 ♡
내일 저녁식단에 만들어서 먹을래요👩🍳 좋은레시피ㅡ늘 감사합니다🙏
만들어 보셨을까용 ? 궁금궁금 ♡
@@sgfree.zerodang 네네 오늘 저녁에 만들어서 먹었어요 ☺️너무 맛있었어요
야밤에 참고있는데 제로당님 너무합니다 ㅎㅎ
히힝 우리 진아님, 항상 감사드려요 ♥️
이건 무한 응용 레시피라 외워놔야 겠어요!!
날짜 간당간당한 단백질쉐이크 정리 기회~
전자렌지 40ㅡ3초쉬고 20
너무 쉽고 간단ㅜㅜ정말 고마워요🙏
아항 맞아요 이것저것 믹스 ok
하지만, 저는 유청가루 썼잖아요?
그래서 다른거 사용하실경우 좀 많이 걱정되기도 해요 ♡
조리방법을 잘못보고 전자레인지하고 에프에도 좀 했더니 퍽퍽해지긴 했지만😢 우유나 차랑 먹으면 딱일거 같아요 맛은 넘 맛있어요!
이번에 치즈쿠키만들었는데 너무 맛있어용 에어프라이어로했는데 쫀득쫀득 식감도 좋았어요😋
지은님 ♥️ 와아~ 다행이에요
잘 만들어주시고 쫀득쫀득~ 맛있으셨다니 저도 기뻐용 :)
초코쿠키에 노른자 넣은 이유 있으신지여? 노른자 콜레스테롤 너무 많아서여 다른 대체 자료 없으신지여? 감사합니다
아하 넵 노른자대신 시럽과 물로 반죽해봤지만,
모양은 나오는데 너무 단단~딱딱 되더라구요..
저는 따로~ 버터오일을 잘 사용하지 않으니, 노른자를 사용했지요 ♡
이 프로틴쿠키 레시피는,
아쉽지만 노른자를 대체할 다른게 없어요.. ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋ아 음악 맞춰서 숟가락으로 소리 낸거 졸귀.. 왜 이렇게 귀여우시냐….. 오늘도 감사합니다 ㅎㅎㅎㅎ 다이어트 중에 이런 레시피는 또 못 참죠
히힝 무재님,
정말 저 편집할때 그 띵띵 줄이는데ㅜㅜ 이번에도 들리셨나요 ??
창피하당 줄여야해요
@@sgfree.zerodang ㅎㅎㅎㅎ아녜요 괜찮은게 제로당님은 귀엽잖아요 히힝
초코맛 프로틴뿐인데 일단 따라해볼게요 쿠키 넘나 먹규싶었는데 ㅎㅎ
Ssi 니임♡
유청가루대신 다른 프로틴가루 넣으셔도 가능하신데, 모양은 나오지만 식감에서 실패하실수도 있어요~
( 까닥~ 잘못하면 고무빵 ㅠㅠ)
그래도 한번 시도해보시고, 성공하시면 말씀도 주세욤 :)
저는 베이킹 파우더를 넣었는데도 오븐형에어프라이어에서 황치즈 쿠키가 왜 안퍼지는걸까요 ㅠㅠ
아몬드가루 대신 통밀가루나 타피오카 전분으로 사용해도 되나요?
때마침 필요한데 너무 감사합니다👍
아이쿠 제가 더 감사드려요 ♥️
오트밀 매번갈을라니 번거로운데
몇회분량 갈아 놓아도 되나요?
넹 조하님♥️
서너컵 미리 갈아 놓아도 괜찮아요:)
프로틴 가루로 넣고
만들어야겠어요 !!!
요즘 당이 너무 땡겨서 죽겠어요 🥹
알룰로스 겁나 부어야지
오늘도 좋은 레시피 감사합니다🫶🏻
히웅쓰님~♡
유청가루대신 다른 프로틴가루 넣으셔도 가능하신데, 모양은 나오지만 식감에서 실패하실수도 있어요~
( 잘못하면 고무빵 '-' )
그래도 한번 시도해보시고, 성공하시면 말씀도 주세욤 ^^
와 대박 프로틴가루로 베이킹 하고싶어서 제로당님이 쓰신유청가루랑 다 주문했었는데 ㅜㅜ 노오일로 하고싶은데 레시피를 계속 실패해서 진짜 좌절중에 이런 영상을 발견하네요..유청 가루 드디어 처치곤란 풀리나요..ㅜㅜ 좋은 레시피 너무 감사합니다💖 담에도 유청가루 사용한 맛있는 레시피 알려주세용 😊 황치즈 러버는 여기에 잠듭니당 😭 혹시 오트밀을 사용하고싶지 않을때는 가루량을 어떻게 늘리면 좋을까요.?!
혜인님 ♥️ 이 레시피가 도움이 되신다니 저둥 너무너무 기뻐용 !!
제가 최대한 버터오일을 잘 안쓰는데요.. 너무 안쓰다보니, 제 입맛만 생각하는거 같아 요즘엔 한두숟가락 넣으려고 노력해요 !! 헷 ♡
요거 같은제품 있으시다니,
아이스크림 !! 한번 만들어 드셔보세요. 아직 공유해 드리진 않았는데요. 코코넛밀크에 스위트너랑 이 유청가루랑 코코아가루나 좋아하는 가루류 넣어서 믹서돌려 얼리면 쫀득쫀득 진짜 아이스크림 만들어져요 ! 조만간 영상으로도 보여드릴게용 :)
그리구, 오트밀가루 안 넣으신다면 아몬드가루로 대체해주세요.
더 맛있을 거에요 :)
🧀황치즈🐭미쳤다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
구우면 뽀또 같은 맛일까요? ㅠㅠㅠ
기기마다 식감이 다른게 신기하네요~
저는 쫀뜩! 한걸 좋아하니까 에어 프라이어에 해봐야겠어요! 으으 맛이 기대돼요🥹🥹🥹
쏨쏘마님 황치즈는 정말ㅜ 너무 맛있어요.. 그냥 자체가 단짠이라..
이 한 숟가락이 최고 ㅜㅠ 에프나 오븐에 쫀득하게 반숙으로 드셔보세요 ♡
유청가루 없으면 혹시🥹 뭘 넣으면 조으까용 ㅠㅠ
아이코 ㅜ이 쿠키는 단백질쿠키라.
전자렌지에서 부풀거든요~
유청가루 없으시면, 빼주시되 대신 쿠키를 2개로 나누지않고,
한개로 만드셔서 전자렌지 돌려주세요.
시간은 40초+3초정지+20초
(첨엔 말랑, 식으면~ 쿠키식감)
(한번 확인해 보시고, 후에는 10초정도 더 돌리실수도 있어요 :)
우왓
낼 해먹어야즤 감사합니다아☺️
우앗 연수님 제가 더더 감사드리잖아요♥️
오트밀쿠키 레시피가 다양하네요
방금 만들어서 먹었는데 이것도 넘 맛나요
혹시 나중에 기회가 된다면 병아리콩 쿠키도 올려주실수 있나여~? ㅎㅎㅎ
괜찮으셨어요 ? 다행이에요 ♡
유청가루로 만드셨나용 ?
각각 다들 틀린~ 프로틴가루로 시도하실것 같아 걱정되거든요.
병아리콩 쿠키도 넘 맛있는데, 조만간 올려드릴게용 !!
안녕 하세요 :) 좋은 레시피 감사합니다ㅎㅎ 다름이 아니라 제가 초코맛 무가당 코코아 빼고 다똑같이 넣었는데 전자레인지로 40-3쉬고 20하니깐 약간 딱딱 고무 처럼 나와서 처음에는 맛있게 먹다가 점점 턱이 아파와요ㅜㅜ 혹시 시간을 조절 해야 할까요?ㅜㅜ
아이쿠 혹시, 유청가루로 하셨을까요 ?
아니면, 가지고계신 다른 프로틴가루로 만드셨을까요 ?
스쿱크기가 다 틀려서 25g 맞춰 넣으셨을까요 ?
WPI 초코우유 맛으로 사용 하였고 제대로 25g 은 재고 사용 하지 않았습니다 근데 방금 에후로 150 6-7분 으로 다시 해봤는데 너무 맛있네요 근데 모양을 동그랗게 올려놔서 그대로 나왔지만 모양 조금 잡아서 에후로 먹으면 될거같아요 :)
@@세뇨니-m6b 와아 ♥️ 다행이에요 ~
각각 다른 프로틴가루들로 실패하실까봐, 걱정이 되는 레시피거든요 ^^ 에어프라이어로 맛있게 만들어주셔서 너무 감사드려요 ♡
직접 만들어봤는데 초코쿠키가 제로당님처럼 안나오고 동그랗게 넣은 모양 그대로 구워져서 나오네요...
혹시 구울때 모양을 잡아서 구우신걸까요?
그리고 쿠키를 더 부드럽게 만들려면 어떻게 하면 좋을까요?
sc p님♥️
답변이 늦었어요 죄송해요 ^^;;
오븐에 구우신거죠 ?
이게 전자레인지 레시피에 맞춘거라..
베이킹 파우더를 뺀 레시피 거든요
오븐으로 구우실거면,
베이킹 파우더를 1/3 (0.7g) 티스픈정도 넣어주고
부풀어져서 맛도 모양도 좋아질 거에요
저는 모양을 따로 많이 잡진 않았구요
영상처럼 꾹꾹눌러 반죽에,
대충 조물조물하고 나눠서
대충 동글동글.. 요렇게 만든거에요 :)
오븐으로 프로틴쿠키..
쉽고 맛있는 레시피 얼른 준비해 볼게요
좋은주말 되세요 sc님 🥰
제로당님 레시피 다 해보려고 저 아예 오트밀가루로 된걸로 샀어용 ㅎㅎ 나중에 단백질 피넛버터바 레시피도 해주세요~~>.
젬마님~♡ 오트밀가루 구매하셨어용 ?
아이고 그러시면 레시피들 보다 가루 덜 넣으셔야 할거에요 :)
반죽농도 맞추실때 좀 불편하실텐데 괜찮으실까용 ?
피넛버터바ㅋ언제 준비해 볼게용^^
1분넘게 돌려도 영상처럼 퍼지지가 않아요???ㅜㅜ 이유가 뭘까요??
갓 구운 황치즈 쿠키 식는거 못 참고 먹어보니 너무 맛있네요 ㅎㅎ 쿠키 어떻게 먹었을 때 제일 맛있으셨나요??얼먹? 아니면 자연해동, 직후요?😄
칠팔님❣ 요거 황치즈 맛있죠 ~~
저둥 요거 황치즈가 젤 맛있어서 황치즈만 만들어 먹어요 :)
저는.. 바로 따땃할때도 좋지만..
얼린후에 얼먹으로가 젤 좋더라구요 🙉
혹시 오븐은 어떤거 사용하시나요 이것저것 가격도 천차만별이라 머가 좋은건지 잘 모르겠어서요
아하, 저는 오븐사용 아니구요~
베이킹 기능있는 에어프라이어 사용해요 :) 재원전자 꺼구요~ 설명란 (더보기) 보시면 아랫쪽에 사용된 재료, 기계들 정보 보실수 있으세용 ♡
감사합니다
유리믹서기 어디건지 궁금해요☺️
아하 :) 영상마다 설명란(더보기) 클릭해주시면 쭈욱 아랫쪽 내려주시면 사용된재료랑 기구들 설명 올려드려요. 도움되실것 같아용♥️
❤ 전자레인지 수정 필독이요 !
50초 아닌, 40초에요 !
40초 돌려주고
+
3초정지
+
20초 더 돌린후 꺼낸다
오늘도 좋은밤 코밤 Zzz 잘자요 🌙
헛 wpi 가루 링크도 공유 부탁드립니다♡
하핫.. Yeon님 :)
저 레시피 올려드릴때마다,
상세란(더보기) 아랫쪽에 항상 다 올려드려욤 ♡
에프 쿠키 레시피 요기있었네요! 아 근데 오트밀 가루는 꼭 갈아줘야할까요? 전자렌지 쿠키에선 통으로 쓰셨던데.. 갈기 귀찮기도 하고😅 궁금해서 여쭤봅니다ㅋㅋㅋ
아이쿠 울 Deepblue님
에프 오븐에서 통오트밀로 넣을수있는 프로틴쿠키 준비해 드릴테니
변경해서 만들지 말아주세요 🙈
맛 식감 다 달라진답니당
유청가루 대신 혹시 🙄 우유를 살짝 넣어도 되는 건가용?
아코 핸님마님♥️
유청가루 대신 이라면,
탈지(전지)분유를 넣어주셔야 해요
혹시, 어떤점에서 요 레시피가 맘에 드셨을까용 ?
다른재료로.. 쿠키레시피 준비해볼게용 :)
@@sgfree.zerodang 첫번째는 당연 다이어트에요! ㅎ 두번째는 사먹는건 너무 비싸기도 해서요. 다이어트 하기 위해서 오트밀이랑 프로틴가루는 있어서 있는걸로 쿠키를 만들어 볼까 했어요 ㅎ 제로당님 콘텐츠 레시피들이 간단하고 좋아요!
@@sgfree.zerodang 곧 친구가 고구마를 보내준다고 하네요 ㅎ 마트에 가니 고구마도 많고요 고구마로 만드는 레시피가 올라오면 좋겠어요!
@@hennimm
아항! 핸님님❣
고구마랑 프로틴 레시피 준비해 드릴게요 :)
항상 좋은 영상 감사해요 그런데 오트밀 갈아서 먹으면 오트밀의 다이어트 효과가 굉장히 떨어진대요. 좋은 성분도 많이 날아간다고 하네요, 한번 알아보세요. 오트밀 갈지않고 먹을 수 있는 레시피 기다릴게요~
넵넵 초코님 ♡ 제 레시피 보시면, 갈지않은 레시피도 섞어가며 공유해 드리고 있어용 :)
이렇게 말씀주셔서 제가 더더 감사해요 !!