4 Übungen zum trainieren für eine straffe Kinnlinie * Face Yoga * jünger aussehen
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- Eine straffe Kinnlinie lässt uns jünger und dynamischer wirken. Das regelmässige Training für die Gesichtsmuskulatur wird meiner Meiner nach unterschätzt. Hier zeige ich Euch meine Lieblingsübungen.
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Herzlichen Dank für dieses Gesichts-yoga-video! Ich bin 53 und mache diese Übungen seit ca. 4 Wochen. Der Unterschied ist GEWALTIG! Ich hab's selber fast nicht glauben können. Meine Haut im Gesicht ist straffer und die "Hängebäckchen" sind fast komplett weg! Auch deine Rezepte sind genial und ich bin begeistert von deinen Videos! Ich ernähre mich seit über 7 Jahren rein pflanzlich und war vorher 35 Jahre Vegetarierin. Vielen herzlichen Dank & alles Liebe!
Bitte noch mehr fürs Gesicht!
Das ist top!
Du machst das echt super!
Ok ... werde ich machen :O)
@@Ohlala-Solala
Danke!
Ich hab Dich erst kürzlich entdeckt und bin super dankbar!
Du bist herrlich erfrischend und motivierend!
Liebe Grüsse
Petra
Ach wie genial. Bitte noch weitere Übungen fürs Gesicht.
Danke :O) Ok werde ich machen ***
Danke für diese Übungen. Sie sind leicht und machen richtig Spaß.
Es macht mir immer Freude deine Videos anzuschauen, weil du einfach Lebensfreude ausstrahlst und sie zu mir rüberbringst ❤️
Hallo meine Liebe, ganz ganz ❤-lichen Dank für diese tollen Übungen!! Sie sind sehr sehr wirksam und ich freue mich schon nach wenigen Tagen über eine deutlich straffere Kieferlinie. Nach so etwas habe ich einige Zeit gesucht, aber nichts passendes gefunden. Bei dir bin ich fündig geworden. Toll! Werde fleißig weiter üben.
Ich mache die Übungen seit 14 Tagen und ich seh um Jahre jünger aus. Da verzichte ich auf jede Spitzenrei, die Übungen sind wesentlich effektiver. Ich bin so happy :)
Könnte auch an sehe, Schwäche liegen, wen man an Kurzsichtigkeit leidet, sieht man die falten nicht mehr, das ist das Gute an Kurzsichtigkeit.
@@derlaze Ich liebe Sarkasmus und Humor
Leider finden sich manche Menschen so klasse,,,,,,das sie " Hätze " mit gesunden Srkasmus verwechseln!
@@nellischock6631 Wen man nach jeder falte hinterherrennt, ist das für mich Hetze.
Du bist 52??? Wow...Du hast Dich wirklich super gehalten und siehst toll aus. Liegt bestimmt auch zum großen Teil daran, dass Du so von innen heraus strahlst. Ein große Inspiration für mich. Weiter so! :)
Supiiii, genau solch effektive Übungen habe ich gesucht! U dann noch so erfrischend erklärt. Danke! ❤🎈
freut mich :)
Ich habe Schwierigkeiten mit die erste Übung...
Ein Tag danach habe ich diese kleine Muskel lokalisiert, ich muss sagen dass diese Übung habe ich nur hier bei dir gesehen umsonst nirgendwo anders, Danke für die Bemühung 🤩
Werde ich probieren. Tolles Video, super schöne Frisur, bitte noch mehr zum Thema Fitneß. Deine Videos heben sich ab und motivieren.
OK :O)
Ganz toll Andrea....Wau. Du bist 52.Kann nicht glauben...Die Übungen werde ich auf jeden Fall machen.Danke Dir
Freut mich :O)
47
Herrlich auf zum Tanzen, mit frischem Gesicht. Danke für die guten Anregungen ... 🍃🌺🍃
:O) ja ...last uns mehr tanzen ;O)
Liebe Andrea, welch ein schöner Zufall. Gestern dachte ich, ich brauche mal paar Anregungen, denn durch den Stress der letzten 2 Jahren, die Autoimmunerkrankung & die Medikamenteneinnahme ist mein davor jugendliches Gesicht stark in Mitleidenschaft gezogen worden. Ich bin so alt wie Du und möchte mein Aussehen wieder auf freundlich & liebevoll zurück erobern 🦋🥰🦋
Nun kommt Dein Video! Welch ein schönes Lebensgeschenk. Merci 🍒 für Deine tolle Arbeit-mal wieder!!!!
Bevor Du den Tipp vor dem Spiegel erwähnt hast, war ich schon vor einem 😁
Meine Zunge kommt gerade kurz über die Unterlippe-mehr habe ich nicht. Bei Dir dachte ich „ujujujuj, dass ist mal ne lange Zunge „ 😉
Vielen lieben Dank nochmals & ja gerne mehr dazu. Es ist schön sich im Gesicht zu straffen, damit jeder die innere Schönheit von weitem erkennt & mit dieser, wir die Welt ein bisschen freundlicher machen können. 🤗🌸♥️
:O) das freut mich Dankeschön Gruß Andrea
Ach Andrea,das ist doch wieder so toll,ich werde sofort anfangen damit, es macht soviel Spaß, danke herzlich dafür!
Schön freut mich sehr 😜🤪😍
Mit 52 hatte ich auch noch eine straffe Kinnpartie:-)! Das hat sich bis 61 leider verändert! Vielleicht helfen diesen Übungen- das wäre richtig klasse. Herzlichen Dank für die Übungen❤
Tolles Video. Ich habe es heute schon zig mal nachgemacht und das Video abgespeichert. Du bist eine klasse Frau und ich liebe Deine Videos.
Toll freut mich :)
Wow Andrea, jetzt muß ich dir schon mal sagen, daß ich von deinen Videos und deiner natűrlichen, nachhaltigen Einstellung sehr begeistert bin. Ich hab schon so vieles űber Sonnencreme bis Gesichtsmuskeltraining ausprobiert. Welches űbrigens wirklich schon nach kurzer Zeit bei mir Muskelkater verursacht hat! Du machst das alles so toll, und du hast mir schon so sehr geholfen auch mein Leben nachhaltiger zu gestalten. Mach weiter so, deine herzliche Art ist phantastisch! Alles Liebe
Vielen vielen Dank 💚👻😍 freut mich sehr Gruß Andrea
Andrea, es ist super dass du alles vormachst - ganz ungehemmt. Klasse. Ich habe gleich mitgemacht.
Danke freut mich :O)
Wirkt sehr professionell und es ist auch sehr gut erklärt. Ich glaube zwar nicht, dass ich mich so restauriert kriege, dass ich ähnlich glatt aussehe, wie du (bin 2 Jahre älter), aber die Übungen wirken plausibel und ich glaube schon, dass man damit was erreichen kann.
Danke für deine motivierende Art, hab gleich mitgemacht und werde fleißig üben
toll freut mich :O)
Übungen beginnen ab 5:25 :)
😃
Danke
Perfektes Video vielen lieben Dank! Mega sympathisch auch ☺️
Dankeschön, Andrea!Schöne Sonntag! 😘💐
danke dir auch :O)
Wir lassen uns nie mehr hängen 😊, vielen Dank
sehr gut :O) freut mich ... ich versuchen es auch jeden Tag aufs Neue ;O)
Immer noch mein Lieblingsset, trotz etlichen Anderer die ich hier und auf tiktok gesehen habe. Danke 😊
Grossartig! Danke für das Video. Bisher habe ich immer nur für den Hals Gymnastik gemacht (...und dachte damals, ich hätte Halsschmerzen am nächsten Tag. Natürlich war es Muskelkater 😃)
Du machst das immer ganz toll, mit ehrlicher Begeisterung und so sympathisch.
Hab direkt mit gemacht als Morgen Training. Doch mein Mopsi hat bei der Zungenübung gedacht, das er mich jetzt überfallen muss😂.
Dankeschön für ein weiteres tolles Video 😘
Freut mich sehr Dankeschön :O)
Liebe Andrea! Tolle Übungen ! Ich habe gleich mitgemacht Das wird spannend, ich werde berichten. Alles Liebe für dich und vielen , vielen Dank für deine tollen Anregungen!
Freut mich :O) Gruß Andrea
Und wie war's? Hast du mit den Übungen weitergemacht? Merkst du einen Unterschied? :)
Danke :) die Übungen sind echt witzig und weil ich es mir schon seit Jahren aufgefallen ist, dass es ganz einfach ist, etwas für mein Gesicht zu tun ;) sehe ich, heute mit 63, aus wie 50... wie meine neue, junge Hausärztin heute dachte ;) :) ;)
verrätst du uns dein geheimnis? was machst du um jünger auszusehen?
Was für ein Hammer Thumbnail! Und das Video natürlich auch :-))))
Oh vielen Dank :) freut mich
Ich bin begeistert. Schaue schon lange deine Videos. Den Daumen geb ich direkt, also vor dem schauen. Jedes Video ist Klasse. Und die Vielfalt deiner Themen. Ganz toll. Hab mir vieles übernommen und nachgekocht etc. Dieses Video kommt auf die todo-liste. Danke😍
Oh wie schön danke :)
Du bist 52 Jahre alt!!!! Unglaublich, du siehst viel juenger aus
Ja, manche haben aber auch echt Glück, die Mutter von meinem Kumpel (das jüngste Kind in der Familie) sieht aus wie gerade so 36, aber ist schon 57! Meine Mutter ist zwar viel jünger, sieht aber auch noch aus wie 20. Das ist echt heftig.
Hat sie darauf geantwortet. Ich habe gesehen, dass sie 1973 geboren ist, also 48 Jahre....ist aber ohne Gewähr 🙋🏼♀️
Kommt vom face yoga !!! Das macht jünger !!!
Dankeschön👍für deine effektiven Face-Yoga-Übungen, liebe Andrea! Ja, und das Shake-Your-Body- Tanzen💃 macht garantiert gute Laune✌Ich spreche aus Erfahrung..! Herzliche Grüße 💋
liebe Beate :O) freut mich
du siehst so super aus für dein alter...wow!!!!!!!!!!!!!! solche übungen sind unverzichtbar und effektiv, wie man sieht :)
Danke .... :O)
Nicht nur für ihr Alter, einfach generell eine schöne und positive Frau! :)
Hallo Andrea,
Danke für das sehr anschauliche Video! Ich werde das direkt
mal ausprobieren. Die Kinnlinie ist hinsichtlich Ihrer Wirkung auf das Aussehen
tatsächlich nicht zu unterschätzen.
Mir gefällt, wie die Du auch anhand der Grafiken erläuterst,
welche Gesichtsmuskeln sich wo befinden und zeigst, wie genau ich sie aktivieren kann.
Cool! Das macht Spaß! Ich habe nämlich schon so ganz kleine "Hängebäckchen" und der eine Mundwinkel wandert auch nach unten ab. Ich denke, das hat auch viel mit Stress und Sorgen zu tun. Daran darf man dann auch gleich mal mit arbeiten. 🙂
:O) ja ... ja Stress und Sorgen fordern ihren Tribut ... Alles Gute Gruß Andrea
@@Ohlala-Solala Dankeschön! Ich wünsche Dir auch alles Gute! 🙂
Danke. Jetzt habe ich noch neue Gesichts-Yoga-Übungen kennen gelernt zu denen, die ich selber mache und weitergebe.
🤣🤣liebe Andrea. Deine "Maschine" ist besser als meine. Und ich bin 45. Somit, Hut ab und vielen Dank. Mache ich gerne mit.
Dafür siehst du noch sehr gut aus liebe Andrea 👍
Dankeschön :)
Supereinstellung! Superübungen! Vielen Dank!
Vielen Dank :O)
52... meine Fresse. Wahnsinn! 😍
Danke 💚😍
Im Netz steht 47...
Halli Hallo Abo da gelassen und am glöckchen geklingelt und gebimmelt hat mir super gut gefallen und du kommst total sympatisch rüber 👍✌und vielen dank für's hochladen!!!
Hallo
Genau solche Übungen für den Kinnstrang habe ich gesucht!!
Vielen Dank!🙂👍
🍒Danke👍für deine Zeit und Übungen🧡
Der satz ist gut....."nicht so starke grimassen machen, sonst bekommen wir woanders falten"🤣aber super erklärt und gezeigt,werde ich auf jedenfall machen🌞
;O) Dankeschön , freut mich
Super dein Video, genau das habe ich gesucht und starte ab heute einen Selbstversuch mit den Übungen! 😊
Unglaublich, dass du schon 52 Jahre alt bist - du siehst so frisch und jung aus (und das trifft nicht auf viele zu in deinem Alter)! Auf Wikipedia wird dein Alter übrigens mit 47 Jahren (04.06.73) angegeben - mal wieder ein Beweis, dass das keine vertrauenswürdige Quelle ist.. LG, Laria
Das ist sehr komisch! 🤔
Super danke dir darauf habe ich gewartet super Idee das zu zeigen noch mal Danke alles Gute bleib gesund
Sehr gerne :O)
Ich bin auch gerade schockiert, dass Du 52 Jahre jung bist…
Toll siehst Du aus und Danke für Deine Tipps…👌🏻
Sehr sympathisch, vielen Dank!
Sehr interessant👍, bestimmt efectiv diese Gesichtsgrätschen😅🙏😇 und ein Lacher gleichzeitig für die Seele👌😇.
Ganz liebes Dankeschön an dich, ich werde fleißig üben 🤪😬😲🥰!
Schöne Feiertage🎄🎅⭐ und ein wundervolles neues Jahr 🍾🎉🎊🎆🍀🍀LG 😇
Hallo Andrea 😊Dankeschön für das tolle Video....bitte mehr davon!!! Bezüglich Oberlippenfalten wäre gut,dass ist meine Problemzone.Bezüglich tanzen kann ich nur Kukuwa Daenc empfehlen....sooo gut und Lebensfreude pur😊😆😊Liebe Grüße 😊
:O) Ok ... dann werde ich mal mehr davon machen .... den Tanzstil kenne ich noch nicht ... werde ich mal nachschlagen ***
Ist voll cool, danke 🙏🏻 für die Übungen
Toll, Andrea! Super, danke! 😁
moin aus Hamburg
ich bewege bei der 1. Übung immer den Kiefer mit…
soll ich das Kinn festhalten ? und : ich habe tatsächlich schon diese Hängebäckchen😢
helfen die Übungen trotzdem? Liebe Grüße, Gabi
Ich sagte erst gestern zu meinem Mann, du bist sicher noch keine 40 Jahre😳 Wahnsinn 👍bin erst seit kurzem auf deinen Kanal gestoßen und kann mich gar nicht sattsehen, weiter so, du bist bemerkenswert👍😍
Vielen Dank für die schönen Übungen ...habe ich gleich mitgemacht 💚😘🙏...als Ergänzung zu dem Körperjoga 😊
Ja genau ... :O)
Die Übungen eignen sich nicht für Yoga. Sie bauen Spannung auf statt ab. Übungen zur Entspannung des Kiefers gibt es von Fachpersonal auf RUclips. Viele Grüße
@@JasminMiau266 Das habe ich jetzt nicht richtig verstanden. Muss man denn bei der Kinnlinie (Hängebacken) nicht eine Spannung aufbauen, damit sie wieder straff wird?
Liebe Andrea, tolles und motivierendes Video. Danke dafür. Übst Du darüber hinaus noch eine Sportart aus, oder mehrer? 😄🧘♀️🏌️♀️🚴♀️🥊🙋🏻♀️
Danke freut mich ... naja ich fahre viel Fahrrad , bin mit meiner Hündin draußen ... und mache Homeyoga ;O)
Schöner Ausgleich :)
Maschine , genau voll auf den Punkt getroffen , super 👍
😂👻😍
Was für eine hübsche junge Dame 😊 nie im Leben hätte ich dich auf 52 geschätzt. Dickes Kompliment. Ich werde dieses Jahr 60. Ich glaube, durch das tragen der Maske hab ich nicht mehr soviel gelächelt wie früher. Die Hängebäckchen und der Putenhals sind von Tag zu Tag mehr geworden. Liftings etc. lehne ich ab. Also … ich bin gespannt auch nach den Mut machenden Kommentaren hier und werde die Übungen täglich machen und in einem Monat am 7.4.22 wieder hier kommentieren 🙃
9.3.22 unglaublich …, ich mach das nun den 3. Tag und finde ehrlich, dass mein echt schlimmer Truthahnhals schon besser wird 😳 🙈
Hey, würd mich interessieren, wie es dann wirklich gewirkt hat!?
@@user_1964 hallo 🙋🏽♀️ oh, leider war es mir nach mehreren guten Erfahrungen trotzdem irgendwie nicht mehr in der Routine drin…. Und dann einfach vergessen 🙈 aber jetzt hab ich deine Nachfrage bekommen und werde mal ab morgen einen neuen Versuch starten. Mal sehen, ob ich es durchhalte.
@@tinamd7444 Würd mich freuen wenn du mir dann x nennen Status der Wirkung mitteilst. Lg
Ich möchte dazu kurz meine Sicht berichten, vorweg :Das Video ist liebevoll erstellt. Jedoch; Als angehende Logopädin möchte ich freundlich erwähnen, dass ich Entspannungsübungen für den Kiefer wichtiger finde als Kraftübungen gegen Falten. Durch eine angespannte Kiefermuskulatur können Kopfschmerzen und Nackenschmerzen entstehen. Bekannt ist es unter dem CMD Syndrom. Um diese Muskulatur zu lockern würde man Übungen durchführen wie beispielsweise langsam den Kiefer öffnen und dehnen. Manche Menschen beißen auch nachts unbemerkt auf. Auch dies kann zu Schmerzen führen. Für Yoga sind die gezeigten Übungen meiner Meinung nach nicht geeignet. Insbesondere die Übung, bei der gegen einen Widerstand der Kiefer geöffnet wird baut eine große Spannung auf. Da viele Menschen nicht wissen, dass ein verspannter Kiefer ihre Schmerzen auslöst, würde ich persönlich diese Übungen nicht durchführen. Statt weniger Falten könnten noch mehr Schmerzen entstehen. Beste Grüße
Du siehst top aus für 52😊 Respekt mach weiter so.
Super Übungen! DANKE,!
Liebe Grüße Hedda
Danke für das wundervolle Video❣️👍 Dein Hintergrund ist genial, wie machst Du das? Ist das ein spezielles Bearbeitungsprogramm? Das sieht so super aus👍👍
Danke ... die Hintergründe macht meine liebste lieblings Illustratorin und Freundin Manuela -> sie hat einen RUclips Kanal da erklärt sie das alles und bringt euch viele tolle Sachen bei -> schaue ma rein ROCKETPICS by Manuela Kordel :O) Gruß Andrea
Ohlala und Solala - Andrea Sokol Dankeschön 🎀💞💕👍💫👍👍👍🌸
Danke für das Video. Wie oft haben Sie trainiert, wie viele Wiederholungen bzw. Sets oder für welche Dauer? Wo haben Sie die Übungen her? PS: Sie sehen fantastisch aus!
Ich liebe deine Beiträge! :D
Hilft mir so viel 😊 Vielen Vielen Dank
Looooove it!!! 😍😍😍 Gesichtsjoga. Ich war schon eine Weile am überlegen, was ich mal machen kann. Ich habe auch bereits Gesichtsmassagen RUclipstutorials gefunden. War ok und ja, auch irgendwie gut. Aber mein Gesicht fühlt sich mittlerweile so bissl schlaff an, dass ich dachte, bissl was mehr für die Muckies hier, wäre bestimmt nice. Es ist echt so, dass wir Sport für alle Körperbereiche machen. Nur das Gesicht, da kommt nie was zu. Ist wohl nicht fancy genug 😂🤣😂
Du machst es fancy 😎🤘 danke Dir, für das tolle und unglaublich inspirierende Video 💞 gerne mehr davon 😘
Aber noch eine Frage:
Das hilft wirklich gegen Knirschen? Immerhin fühlt es sich echt heavy nach Training an. Ich habe etwas Angst, weil ich recht stark knirsche. Ich habe auch eine Schiene, die ich jede Nacht trage. Wenn ich nun die Muskeln an der Seite trainiere, laufe ich wirklich nicht Gefahr, dass ich es verschlimmere? 😓
Dankeschön :O)
@@Ohlala-Solala Gerne, du Liebe :) Deine Videos sind immer so inspirierend :D
Sag, hast Du noch Informationen oder Erfahrung, wenn Menschen Knirschen und ihre Muskeln trainieren? Nicht, dass ich meine Situation verschlimmere..... ;(
Ach du bist so herrlich frisch ❤️🤩
Super. Tolles Video, liebe Andrea, danke ❣️❣️❣️ Habe auch gleich mitgemacht. Nur leider tut mir bei der letzten Übung das Zungenbändchen so weh 🥺
😍👻💚 ... ja der Zungenbogen wird erstmal wieder gedehnt ... der Mudkel wurde lange nicht in diese Richtung bewegt ... fang langsam an ... es wird besser nach kurzer Zeit 😍👻
Mir auch ein bisschen aber das geht auch wieder weck ,🤣😃
Einfach genial 👍👍👍. Danke Dir !!!
Danke für deine inspirierenden Videos! Die kommen für mich immer zum richtigen Zeitpunkt. Um kommenden "Problemzonen" vorzubeugen, werde ich eifrig mit Übung 1 und 4 arbeiten, den Rest des Gesichtes straffe ich durch morgendliches Spülen mit Kokosöl.
Super & sehr gerne
Vielen Dank für die Übungen. Bin auch 52 und meine Wangen sind ganz eingefallen. Die erste Übung finde ich schonmal nicht. Bewege immer den Kiefer mit und meine Zunge geht nicht mal ansatzweise heraus. Da werde ich wohl üben müssen. Ja, einen leichten Ansatz für Schildkrötenhals sehe ich auch schon. Bloß weg damit. 😁
Vielen Dank, genau da hab ich gestern drüber nachgedacht juhu🤣🌹🌺💜
Werde ich auf alle Fälle ausprobieren. Was hältst Du von Gua Sha? Könntest Du hierzu ein Video machen? Besten Dank schon mal. Liebe Grüße
Huhu, eine Frage. Ich bin Anfang 30. Macht es Sinn, die Übungen jetzt schon zu machen? Tolles Video! 👌😊
ja, klar ... besser ist es denn dann erhältst du die Struktur und Muskulatur ... und fängst nicht erst an ... wenn es hängt 😜🤪 Gruß Andrea
So toll, wie du das erklärst. Habe gleich mitgemacht. Auf der ersten Seite war es einfach, aber rechts kriege ich diesen unteren Muskel der ersten Übung einfach nicht hoch :-D Gibt es dafür eine Hilfe??
Danke dir herzlich.
Danke für s teilen! 😄
Hallo, ich finde die Übung für die Hängebäckchen toll! Nur habe ich Mühe, ihn tatsächlich zu finden, ich spüre dann hauptsächlich den Kaumuskel. Meine Physio- Th.peutin sagt, dass dieser Muskel da ist, um ihn nach unten zu ziehen, nicht nach oben. Hast du mir einen Tipp? Danke für deine Antwort🥰! LG J.
Genau, das beschäftigt mich auch, denn wenn ich die Mundwinkel nach unten ziehe, zieht es den Muskel, wo die Hängebacken sind, noch mehr hinunter. 😵💫
Werde ich gleich regelmäßig machen. 😘👍🤗
Super :O)
sehr schön, kannst ruhig mehr kurze Anleitungen davon machen. LG Maria
😍
Bei Minute 5:30 gehen die Übungen los.
super, bitte auch mal Stirnfalte und Zornesfalte bearbeiten ;-)
Sehr, sehr cooles Video!!!
Dankeschön :O)
Ohlala und Solala - Andrea Sokol Liebe Andrea, deine tollen Tipps kommen wie gerufen. Habe gerade mein Leben „auf links gedreht“ und mir heute (Dauerregen-RUclips-Tag) ganz viele Videos von dir angesehen.
Als nächstes probiere ich die Fallafel aus.
Liebe Grüße, Andrea
52 und so strahlend schön,Wowwowwow 🍓
Danke für die Übungen. Aber wie merkt man bei der ersten Übung, wenn der Muskel (depressor anguli oris),der die Mundwinkel runterzieht, aktiviert wird? 😊
... mach die Übung zuerst vor dem Spiegel ... dann später spürst du den Muskel wieder .... und kannst auch ohne ... ist zu Anfang nicht ganz leicht aber sehr effektiv :O)
Du machst dir keine dramatischen Gedanken. Aber du siehst aus wie das blühende Leben 😍. Ich bin gerade 53 geworden und habe an den Wangen tiefere Falten und oft ist die Haut wie dehydriert wie zerknittertes Pergamentpapier. 😐😫
Genial 😊🤗😘
Vielen Dank :O)
Face cupping ist auch genial als Ergänzung ;)
Das ist super! Kennst Du auch Übungen gegen Marionnettenfalten?
Bei mir ist der Muskel so eingeschlafen, dass sich die Zähne auch "mitbewegen" und mein Ohrläppchen. Ist die Übung dann verkehrt ausgeführt?
Danke , wird gemacht . Brauche auch etwas für die Arme .Die Anziehungskraft der Erde wird immer stärker.
Helfen die gezielten übungen auch um einen strafferen hals zu bekommen und ein leichtes doppelkinn zu reduzieren AUCH wenn man genetisch dazu eher veranlagt ist ein doppelkinn zu kriegen ? Mache schon regelmäsig übungen für den hals und wollte da mal nachfragen :) vorbeugen das es nicht schlimmer wird und ein doppekinn etwas reduzieren damit kann man immer oder ?? Bitte um antwort ❤❤
Super,Danke schön.
Sehr cool. Danke.
Klasse !
Hallo Andrea, du machst das super. Bist eine Süße und sehr schön.👍😘💖Alles Liebe.
Hoffe dass es nicht so spät für mich ist, bin 54 aber habe ich festgestellt im letztes halbes Jahr haben sich ein Doppelkinn und Hamster Backen bei mein Gesicht gebildet, bin ein bisschen depri, aber ich werde diese Übungen machen, vielleicht kriege ich meine Konturen ja wieder 🙃
Hey, hast du verbesserung erreicht? Würde mich echt interessieren.
Ich mache Gesichts yoga auch von andere you tuber, mit Ausdauer wird's alles besser.
@@aetherea8955 was heisst Ausdauer konkret...3 Wochen o 3 monate?
Hallo nochmal, danke für Ihre Antwort. Wer zeichnet denn die Bilder alle so hübsch?
Übrigens, ich ernähre mich auch vegan, werde noch weitere RUclips Videos anschauen🙂 Danke!
Sofort mitgemacht und direkt Muskelkater. Danke! 😅
Hast du eine Alternative für Übung 1? Stelle mich da leider zu doof an und bewege stattdessen immer meinen KieferY 🙈