Weight Loss Bread with 3 ingredients (Oatmeal Bread)
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- Опубликовано: 19 сен 2024
- Tips)
1. When using a ripe banana, you can skip Stevia🍌
2. The ideal ratio of oatmeal powder to mashed banana is about 1:1 🍌
3. Alternative sugars (stevia, erythritol, raw sugar, etc.) can be used instead of allulose 🍌
✔️ Ingredients
oatmeal, 10 tbsp
2 bananas
2 eggs
baking powder, 0.5 tbsp
cinnamon powder, 0.5 tbsp
allulose, 1 tbsp (can skip if bananas are ripe)
pinch of salt
oil, 1 tbsp
vanilla oil, 3 drops (optional)
갑상선암 항암치료로 저요오드식 하는데 계란 노른자 빼고 견과류 넣어서 처음 베이킹 해봤어요~ 먹는데 제한이 많다보니 걱정이 많았는데 덕분에 간단히 맛있는 식사준비가 되었습니다. 감사합니다~^^
오트밀 믹서기에 안 갈고 바로 했는데 굿굿굿!
맛있는 레시피 감사합니다:-)
히히 맛있게 드셨다니 기뻐요💛
재료는 다 있는데 오븐이 없어서
눙물 찔끔 했는데 아래 댓글 보니
에어프라이도 되는군요
맛있게 잘 보고 갑니다 ^^
맛있게 잘 보고 가신다는 말이 왜이리 따스하게 들리는지요💕히히 감사합니다☺️❤️
거참 건강빵 맛나겠네요~^^👍
감사합니다~~!! :)
귀리가루 10스푼으로 만들었고 한끼에 4분의 1조각 저지방우유 1잔이랑 같이먹음 든든해요! 맛은 단맛이 거의 없는 아주 건강한맛이라ㅠ 알룰로스에 찍어먹었네요
저도 이건 사과퓨레랑 먹었어요!❤️ 이렇게 자세히 리뷰까지 남겨주시다니 넘 힘이나요☺️ 감사합니다💕
3거지 라면서요
와 재료다있는겁니다
오늘 집에가서 해봐야지 ㅋㅋ
혹시 오일을 넣는 용도가 뭔지 알려주실수 있을까요 궁금해서요~^^
시나몬가루는 안넣어도 될까요?
Bom dia gostei muito bom sem açúcar ❤❤❤
배이킹파우더 대신 식소다 넣어도 되나요??? 궁금
사과빵 내일 해먹을꺼에요^^ 기대기대
앗 식소다는 베이킹파우더 대체가 어려워요🥲 흐윽 전 쿠팡에서 3천원인가? 주고 분홍색 통에 담긴거 구매했어요 ☺
베이킹 파우더 대체 할 거나
안 넣어도 되나요.. ㅠㅠ
이거 진짜 ... 너무 맛있어요 제 베스트ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 언니 아주 대략적인 칼로리 알 수 있을까요? 만들어놓고 반씩 회사에 간식으로 가져가려구요^^
총 칼로리는 약 570kcal이에요! 반개는 285kcal 정도 되겠네요☺️💛
남은빵은 냉동보관가능하겠죠?? 아침마다 꺼내먹음 다이어트식으로 정말 좋을것같아요
네! 가능합니다💛 맛있게드세요😊💕
혹시 남은 빵은 어떻게 보관하시나욤?? ㅎㅎ 따라서만들었는데진짜 너무맛있더라구요!! 근데혼자 소비하기에는 조금 양이많아서 남은건 어떻게 보관하시는지~~=
전 냉장고에 두고 전자레인지나 토스트기에 데워먹었어요! 전자레인지에 데울 때 컵에 물 조금 넣어서 같이 돌렸어요! 💛
알룰로스 1스푼을 설탕이나 꿀로 대체할려면 똑같이 1스푼 넣으면 되나요?
우아!
에어프라이에도 가능한가여?
오일?올리브오일? 버진?엑스트라버진?어떤거요?
오트밀이 보통 밀가루보다 건강에좋죠?ㅋㅋ 바로 따라합니다 오일은 일반 식용유 해도되죠?
네 당연하죠! 전 밀가루는 안먹으려구 해요🥲 그냥 식용유 사용하셔도 됩니다💛
예열 안해도 될까요?
안녕하세요. 혹시 오븐대신 에어프라이어로 해도 될까요?
오트밀가루로 하려면 몇스푼 넣어야하나용? 글구 전자레인지는 안되나요?
오트밀가루는 9스푼 사용해주세요💛 전자레인지에 일단 2분 돌려주시고 상태봐주면서 시간 추가해주세요😊
반개 분량: 오트밀5스푼 갈기
바나나 1개
계란 1개
베이킹파우더 0.25
소금 반꼬집
오일 반스푼
매주 기다리게 되네요 :) 오일은 어떤거 쓰세요???
쿠팡에 파는 아보카도오일 사용합니다!😁
전자레인지 는 안되요? 집에오븐 없ㅇ니요 ㅜㅜ
오일은 어떤 오일인가요??
믹서기는 어느제품인가요? 집에 있는건 오트밀을 못 갈꺼 같아서요
전 키친아트꺼 사용하고 있어요 :) 근데 이 제품도 믹서기로는 약한 제품이라 아마 웬만한건 다 오트밀 갈릴거에요!🤗 m.smartstore.naver.com/mj_seller/products/6119321485?NaPm=ct%3Dkyh9ydqw%7Cci%3Da0bf1bd5f7755ea82ee94699caa5ce490e4a0f75%7Ctr%3Dsls%7Csn%3D4974864%7Chk%3D4352b322c6b3d41e83aa3cc87698c3f90a349f92
오트밀 쿠팡이나
이런곳꺼 구매 하면되나요?
어떤제품 쓰지는지
너무 궁금해요?
안녕하세요! 전 보통 쿠팡이나 이마트에서 사요💛 자주사는 제품 링크 드릴게요 :) link.coupang.com/re/SHARESDPCTRL?lptag=CFM76509299&pageKey=1290679936&itemId=2426562435&vendorItemId=70420570751
@@DietRecipes
앗,너무 감사드려요^^
아몬드가루 두 좀 부탁드리면
안될까요 젤루 마니 쓰이는
재료라 꼭 알고 싶어용 ^^,,,
혹시요 에어프라이에는 안되나요?집에 에어프라이만 있어요
구독 좋와요 누루고 갑니다
에어프라이에서도 같은 온도/시간 으로 하시면 됩니다😊 다만 집집마다 사양이 달라서 빵 상태 보시면서 시간 가감해주세요💛
오! 맛있어보여요!!혹시 전자레인지로는 하는방법은 어려울까요?
전자레인지에 7~8분 돌려주시면 됩니다! 🤗
@@DietRecipes 오! 감사합니당 정말 맛있어보여서 꼭 해보고 싶었는뎅 앞으로도 좋은 레시피 공유 부탁드립니당~😍
자극적이지 않고 넘 맛있어요.
바나나가 달아서 설탕 종류 넣지 않았는데도 딱 좋네요
남은 바나나는 버리지 않게 되었네요
감사합니다!
혹시 바나나 냉동 바나나를 써도 될까요?🥲
넵! 해동해서 으깨주시기만 하면 됩니다💛
오트밀은 어디꺼 쓰세용!
요즘은 쿠팡에서 link.coupang.com/re/SHARESDPCTRL?lptag=CFM76509299&pageKey=1448190296&itemId=2494756871&vendorItemId=70487945963 요제품 쓰고있어요! 원래 퀘이커 오트밀도 애용했었답니다 ☺💛
이거 알룰로스? 꼭 넣어야하나요??
네! 안넣으면 빵이 맛이 덜할거에요 ㅠㅠ 혹시 알룰로스 없으시면 설탕/꿀/스테비아로 대체 가능합니다💛
오트밀 갈아서 사용하는 것과 귀리가루를 사용하는것과 마니 다를까요?
비슷할거같아요! 💛
믹서기 어떤거쓰시나요?
다지기에요
에어프라이어로는 몇도에 몇분 돌려야할까요?!
영상(오븐)과 똑같이 하시면 됩니다!💛
바나나 하나만 있는데 괜찮아요......?
앗 그럼 전체 재료 양을 1/2로해서 만들어 보셔요💛😊
시나몬 가루랑 오트밀 어떤거 사용하시는지 알수있을까요??
링크 드릴게요💛
* 시나몬가루: link.coupang.com/re/SHARESDPCTRL?lptag=CFM76509299&pageKey=2444916&itemId=1015854&vendorItemId=3000013834
* 오트밀: link.coupang.com/re/SHARESDPCTRL?lptag=CFM76509299&pageKey=1448190296&itemId=2494756871&vendorItemId=70487945963
밥솥으로 해도 되나요?
앗 제가 밥솥으로 한 번도 빵을 안만들어봐서 답해드리기가 어렵네요🥲🥺
바나나를 빼도 될까요?
앗 ㅠㅠ요건 바나나 꼭 있어야돼요🥲💛
재료 3개 ㅇㅈㄹ ㅅㅂㅋㅋ