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앞으로도 종종 리쌤의 훈련 모음.zip 영상이 업로드 될 예정입니다.바벨라토르의 도전은 계속됩니다. 구독자 여러분들도 함께 화이팅!- 대한민국 최강 가정용철봉 ■리쌤철봉■smartstore.naver.com/barbellator/products/3059371773- 바벨라토르 네이버쇼핑몰smartstore.naver.com/barbellator- 바벨라토르 밴드그립바 : 헬스장운동을 집에서도!smartstore.naver.com/barbellator/products/4540426678- 바벨라토르 4단접이식 홈트 최적화 매트!smartstore.naver.com/barbellator/products/4629089101- 바벨라토르 푸쉬업바smartstore.naver.com/barbellator/products/4591423717- 리쌤이 입는 운동복 : 브랜드원단, 국내생산, 무료배송smartstore.naver.com/barbellator/products/4600666730
리스펙!💪💪💪
중량 턱걸이 할 때 등굽고 좀 더 땡겨야 되나 고민중이였는데 역시 리쌤은 중량턱걸이 할 때도 다른 분들과는 달리 많이 안굽고 하시네요 이 영상과 비교하면서 중턱하겠습니다 리쌤 감사합니다
역시.. 아시아 턱걸이 챔피언.. 부럽고 멋있습니다!! 😍
리쌤! 오늘도 열심히 당기시는군요! 언제나 보고 배우는 구독자입니다! 하체 근지구력,근비대가 떨어지는 사람들을 위해 맨몸 하체운동 튜토리얼을 초급에서 고급까지 만드는건 어떨까요?
중량턱걸이할 떄 중량조끼랑 바벨라토르님 처럼 플레이트 다는거랑 뭐가 나을까요 ??
중량턱걸이 증량팁 알려주세요~~그리고 중량턱걸이하고 난 뒤에 휴식은 얼마나 해야하나요?
요즘 운동이 부족해졌는데 자극받고갑니다...사람 맞나요ㅠ
와 역시 바벨라토르 리쌤 대단하시네요 ㄷㄷ😱
정말 굇수시네요. 마지막 90KG PB 옆모습이나 앞모습이 궁금합니다!
목표가 70kg인데 안다치고 천천히 조금씩 중량 늘려보겠습니다!
운동유튜버중에 간지 남바완
우왕 오랜만에 왔는데 너무 멋져여~~:)
바벨님 일반턱걸이도 이정도 속도로해도 되나요?
상상을 초월하네요..
중량 턱걸이 턱걸이 하는 날마다 해도 상관없나요?
와 중플 자세봐라.. 경이롭다.. ㄹㅇ 역시 No.1 :)
음 집에 중량을 매달 물건이 없으면 책가방에 책이나 물병 채워넣고 해두 될라나여??
네 좋습니다~
중량턱걸이 허리가아푸던데 머가잘못된걸까요 ㅠ
혹시 영상에서 사용하신 중량 벨트(?) 어디서 사신 건지 알 수 있을까요? 이제 턱걸이 8개월차이고, 중량을 14-21킬로로 하는데 가방에 아령을 넣어서 하면 어께가 눌리는 것 같아서요.
예전엔 하빈저 사용했어요^^
@@barbellator 답글 감사합니다!
90kg 이게 말이 되는건가…🤭👍
고중량으로 갈때 한번씩 그립을 좁히시는데좁은 그립이 중량에 좋나요??ㅇㅁㅇ
어깨다칠까바 그런듯
좁으면. 더쉬우니깐요 ..그리고 넓게 중량 높으면 작살납니다..ㅋㅋ
본인 몸무게보다 무거운 중량을 들어올리시네요 우와
굇수 그자체~
역시 리쌤.. 전 7개밖에 못하는데(맨몸으로)
전 손목이 너무 약해요 ㅠㅠㅠ 때문인지 팔꿈치도 약하고요 ㅠ 손목은 운동으로 단련 안된다는게 사실 인가요?
풀업 푸쉬업 핸드스탠드 이런거 꾸준히 하면 손목 점점 좋아져요!! 저는 처음에 핸드스탠드할따 손목 접어지지도 않았어요
Sam Kim 님핸드스탠드가 물구나무 서기 맞죠..그상태로 푸쉬업 안해도 버티고만있어도 죽겄던데여 ㅠㅠ이거 10초도 못하는데 조금씩이라도 해볼까요??
보노보노 손목 접히는게 힘들면 무리해서 물구나무 할 필요는 없는거같아요. 저는 운동하기전에 스트레칭 하고 시작했어요.푸쉬업 풀업 딥스만으로도 손목 관절이 유연해지고 힘이 세지는거 같아요. 그러니 조금 조금씩 늘려 나가는게 최고인듯요!
근데 무게가 너무올라가면 등이굽는건 어쩔구없는듯
와 미춌네요 ㄷㄷ
브금 모에용
와 90kg 들기도 힘든데 ㄷ
안녕하세요
👍👍👍👍👍
와
와 고릴라도 저렇게는 못하겟다
괴.물
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하체 근지구력,근비대가 떨어지는 사람들을 위해 맨몸 하체운동 튜토리얼을 초급에서 고급까지 만드는건 어떨까요?
중량턱걸이할 떄 중량조끼랑 바벨라토르님 처럼 플레이트 다는거랑 뭐가 나을까요 ??
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그리고 중량턱걸이하고 난 뒤에 휴식은 얼마나 해야하나요?
요즘 운동이 부족해졌는데 자극받고갑니다...사람 맞나요ㅠ
와 역시 바벨라토르 리쌤 대단하시네요 ㄷㄷ😱
정말 굇수시네요. 마지막 90KG PB 옆모습이나 앞모습이 궁금합니다!
목표가 70kg인데 안다치고 천천히 조금씩 중량 늘려보겠습니다!
운동유튜버중에 간지 남바완
우왕 오랜만에 왔는데 너무 멋져여~~:)
바벨님 일반턱걸이도 이정도 속도로해도 되나요?
상상을 초월하네요..
중량 턱걸이 턱걸이 하는 날마다 해도 상관없나요?
와 중플 자세봐라.. 경이롭다.. ㄹㅇ 역시 No.1 :)
음 집에 중량을 매달 물건이 없으면 책가방에 책이나 물병 채워넣고 해두 될라나여??
네 좋습니다~
중량턱걸이 허리가아푸던데 머가잘못된걸까요 ㅠ
혹시 영상에서 사용하신 중량 벨트(?) 어디서 사신 건지 알 수 있을까요? 이제 턱걸이 8개월차이고, 중량을 14-21킬로로 하는데 가방에 아령을 넣어서 하면 어께가 눌리는 것 같아서요.
예전엔 하빈저 사용했어요^^
@@barbellator 답글 감사합니다!
90kg 이게 말이 되는건가…🤭👍
고중량으로 갈때 한번씩 그립을 좁히시는데
좁은 그립이 중량에 좋나요??ㅇㅁㅇ
어깨다칠까바 그런듯
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본인 몸무게보다 무거운 중량을 들어올리시네요 우와
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역시 리쌤.. 전 7개밖에 못하는데(맨몸으로)
전 손목이 너무 약해요 ㅠㅠㅠ 때문인지 팔꿈치도 약하고요 ㅠ 손목은 운동으로 단련 안된다는게 사실 인가요?
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Sam Kim 님
핸드스탠드가 물구나무 서기 맞죠..
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근데 무게가 너무올라가면 등이굽는건 어쩔구없는듯
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안녕하세요
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와
와 고릴라도 저렇게는 못하겟다
괴.물