7% жира за 12 недель - Отчет моей сушки

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 25 окт 2024

Комментарии • 14

  • @RogalikKu
    @RogalikKu 4 месяца назад

    Привет! Ролик супер!
    А можешь пожалуйста поподробнее рассказать про профилактику сгущения крови? Особенно натуральным атлетам и стоит вообще париться на этот счёт?

  • @timetheps5548
    @timetheps5548 4 месяца назад

    Супер 🙌🏼 🎉

  • @margino
    @margino 4 месяца назад

    Круто!

  • @GIN-tu9gw
    @GIN-tu9gw 4 месяца назад

    Топ 🔝

    • @Kirsanoff_
      @Kirsanoff_  4 месяца назад

      🙏☺️

    • @GIN-tu9gw
      @GIN-tu9gw 3 месяца назад

      @@Kirsanoff_когда след поток?

    • @Kirsanoff_
      @Kirsanoff_  3 месяца назад

      @GIN-tu9gw Конец сентября, начало октября

  • @ins1delolo
    @ins1delolo 4 месяца назад

    Почему при переходе на ПП и держишь хорошую норму белка, худеешь, высокая активность а холестерин улетает в космос? Вы сдаете липидный профиль?

    • @Kirsanoff_
      @Kirsanoff_  4 месяца назад +1

      Холестерин может быть генетически расположен к высоким значениям, надо смотреть по наследственности.
      Далее надо смотреть соотношение высокой плотности и низкой, потому что общий не всегда информативен, может быть такое ПП которое сильно поднимает хороший холестерин и из за этого улетает общий и вам кажется что с вами что то не так)
      Возможно продуктов животного происхождения так мало что организм сам компенсирует печенью, это кстате распространено у веганов

    • @Kirsanoff_
      @Kirsanoff_  4 месяца назад +1

      Лично у меня он порой может упасть ниже нижнего референса, но я не сижу на строгом ПП, считаю это абсурдной затеей)

    • @ins1delolo
      @ins1delolo 4 месяца назад

      @@Kirsanoff_ спасибо.
      Хол - 8, ЛПВП - 2, ЛПНП - 4, триглицериды - 0.3

    • @Kirsanoff_
      @Kirsanoff_  4 месяца назад +1

      @ins1delolo я бы обратился для консультации к эндокринологу, хороший реально в норме, плохой прям чуть чуть завышен, по триглицеридам отлично