[전 복싱 국가대표 김지훈의 운동브이로그]- 저 책나왔어요!
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- Опубликовано: 26 авг 2024
- 이번 코로나로인해 저의 온라인 피티가 폭주해 앱을 더 좋게 업데이트 했습니다.
다음주를 기대해 주세요~
그리고,
항상 아낌없는 지원을 해주시는 언더아머.
조만간 글러브계에 획을 그을 헤비히터.
바쁜 저에게 단백질을 충전해주는 베어벨스.
힘든시기에도 체육관을 공유해주는 잠실 레벨업 복싱.
모두 진심으로 감사드리고 또 한번 감사드립니다.
여러분~
마지막으로 재미없는 브이로그지만 끝까지 시청해주시면 저는 힘이나요~ 모두 홧팅!^^v
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김지훈트레이너가 추천하는 프로틴 밀크쉐이크 베어벨스
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트레이너 김지훈 인스타그램
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시크릿다이어트 홈페이지
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*트레이너 김지훈 소개
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"몸은 타고나는 것이 아니라 만들어지는 것이다"
소녀시대, 신세경, 조여정, 김수현 등 수많은 셀럽들의 몸매를 만들어 낸 대한민국 No.1 바디디자이너 김지훈
[이력]
- 에이팀바디사이언스 대표 및 연예인 트레이닝팀 총괄 디렉터
- 세계 최고의 보디빌딩&피트니스 대회 'MUSCLE MANIA WORLD' 아시아 최초 국제 심사위원
- 前 복싱 라이트급 국가대표
78회 전국체전 복싱 라이트급 우승 / 81회 대통령배 복싱 라이트급 우승 / 최우수선수상 수상 / 8회 복싱연맹회장배 라이트급 우승 / 46회 학생 선수권대회 라이트급 우승
- 2005,06,07년 서울시 복싱 최우수 지도자상 수상
-다이어트 방송 사상 최대 감량기록(667kg) 보유자
[학력]
서울체육고등학교 졸업
한국체육대학교 체육학과 학사
연세대학교 사회체육대학원 사회체육학 석사
[방송출연]
- Story on '다이어트 워 시즌 3, 4, 5, 6' 전담 트레이너
- Story on '다이어트 마스터'
- Story on '라이프 체인지 스토리' 현영과 공동 MC
- KBS2 '남자의 자격 - 꽃중년 만들기' 담당 트레이너
- KBS2 '출발 드림팀 스타트레이너' 최후의 1인 출연
- KBS2 '출발 드림팀 시즌 2 머슬남 특집'
- SBS '스타킹 - 소녀시대 4 3 2 1 운동법' 출연
- MBC every1 '아이돌 매니저 - 엠블랙 몸 만들기' 담당 트레이너
- MBC '기분좋은 날'
- MBN '엄지의 제왕'
- SBS+ '여자 플러스2'
-OLIVE '오늘부터1일'
-JTBC ‘위대한 배태랑'
[영화]
- '챔피언' 테크니컬 디렉터
- '주먹이 운다' 테크니컬 디렉터
- '플라이 대디' 테크니컬 디렉터
![[전 복싱 국가대표 김지훈의 복싱의기술] - 어퍼컷 편](http://i.ytimg.com/vi/2t78iWfiay4/mqdefault.jpg)
![[전 복싱 국가대표 김지훈의 복싱의기술] - 어퍼컷 편](/img/tr.png)
![[전참시] 동양 챔피언과 가볍게(?) 스파링하는 🥊 자기관리 끝판왕 장혁ㅣ#장혁 #금동호 MBC220702방송](http://i.ytimg.com/vi/TWQekmPXvaY/mqdefault.jpg)
![[전 복싱 국가대표 김지훈의 복싱의기술] - 복싱 웨이트 트레이닝 편](http://i.ytimg.com/vi/JAq4hZDCAJU/mqdefault.jpg)
멋지십니다
아 코리램피 창업자분이 저 분이시구나...그런데 한 가지 말씀드리자면 와디즈는 최근 잇단 사기/직무유기에 가까운 기획으로 유튜브에서 엄청나게 욕을 먹고 있습니다
실제로 저 또한 와디즈에서 물건을 샀다가 완전히 사기라고 결론을 내렸었구요
코리램피 창업자분이 이거 보시면 가급적 와디즈와는 거리두시고 출구전략 세우셔야 브랜드이미지에 불똥이 안 튈 겁니다
와디즈는 진짜 멀리하세요 요즘 평이 너무 안 좋아요
헐...이광호 디자이너분 동생이 레전드 이창호라니 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
와 진짜 이게 또 이렇게 연결되는구나 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
넵. 좋은말씀 감사합니다. 형님께 얘기하겠습니다.😄
역시 쌤 브이로그는 알짜있는 꿀잼😆
브이로그 찍는날이 제일 불안한데 감사합니다.😄😃😁
@@KimJiHoonTrainer 쌤 잼나시니까 일상도 흥미롭고 지루하지않아용~😋😋😋
운동끝나고 샤우할때기분제일촣아요
우리 체육관은 왜 안와?
형님이 부르시면 언제든 갈께요~😄👍
@@KimJiHoonTrainer 책 왔어 싸인해줘 ...
@@Da-Dung-eBoxer 네형님 출동하겠습니다~😃😃😃
@@KimJiHoonTrainer 시간 남아돌때와 알았지? ㅎㅎ 난 항상 여기 있으니까
몸은 다부지고 얼굴은 동안이고 이기적이네요 멋있슴다👍🏼 👏🏻👏🏻👏🏻
😅🙇♂️🙇♂️🙇♂️
헤비히터가 위닝보다 좋나요?
위닝보다 좋다 라고 딱 말할수는 없지만, 언젠가는 위닝만큼 인지도가 올라갈거라는 확신은 들었습니다. 느낌이 아주 비슷한데 헤비히터가 좀더 부드러워요.
지훈님은 앞손바디치실때 앞발이 돌아가면서 치나요?아님 안돌아가나요?
돌아가게 연습하시는게 좋습니다.
와이프 주려고 오늘부터1일 책 샀습니다ㅋ 여성용이라고 적혀있던데 남자는 이 책을 어떻게 활용하면 될까요?
일단 감사합니다.^^
솔직히 운동이라는게 여성운동 남성운동 딱 정해져있는건 아닙니다. 타겟을 정해야 마케팅 방향도 나오다보니 여성용이라고 해놨는데 남성분들이 하시기에도 충분하며 오히려 더 힘들 수도 있어요. 와이프분과 같이 한번 해보시는걸 추천드립니다. 복싱체력 기르는데도 아주 좋은 운동들로만 구성해 놓았으니 도움 많이 되실거에요^^
@@KimJiHoonTrainer 헛 그렇군요. 잘 알겠습니다. 낼부터 와이프 닥달해서 같이 해봐야겠네요ㅋ
앗 교보문구가면 파네요
이번주 무조건 구매입니다.
감사합니다^^♡
직접 구매해주신다니 제가 더 감사해요~👍
이창호9단 레전드입니다.
인맥 대박입니다!ㅋ
저도 개인적으로 좋아하는 바둑기사인데 말로만 듣다가 직접 만나서 영광이었습니다.😃😄😁
빨리 복싱기술 가르쳐주세요..ㅠㅠ 저 김지훈 삼촌 때문에 복싱 시작했는데...
감사합니다. 다음주에 올라갑니당~~ 그리고 삼촌 ㄴㄴ 형^^
감사해요😀영상 잘 챙겨보고있어요 사랑해요 형 ㅋㅋㅋㅋㅋ❤❤❤
김지훈 트레이너 오랜만에 복싱장 갔네요
네네 땀한번 쫙 빼러 갔습니다^^
얼굴도 핸섬하시고. 진짜...대단해요
🙇♂️🙇♂️🙇♂️
주문완료하였습니다^^
소중한 책 잘보고 실행하겠습니다^^
감사합니다~😃👍🙇♂️
김지훈 트레이너 님께 복싱 지도 받으려면 어디로 가면되나여?ㅎㅎ
제가 운영하는 시크릿다이어트 라는 어플에서 온라인 복싱강의를 하고 있습니다. 원테이크로 촬영을 해놓아서 운동도 같이하고, 쉬는시간도 같이쉬면서 계속 보고 따라할 수 있는 실전편 입니다. 홈트레이닝이라 집에서도 충분히 하실 수 있으니 한번 해보시는걸 추천드릴께요.😄
음....암만봐두 잘쌩기셧네^^ 지금 미트치시는 글러브 10온스인가요? 어디서구매하셧는지 알려주세요
감사합니다. 헤비히터 10온스 제품 입니다.
영상편집이 많이 좋아졌네요. 광고도 좀 많아지고:)
아무래도 제가 운동하기위해 꼭 필요한 물품이 있다보니 서로 윈윈하고 있습니다. 긍정적으로 바라봐주시면 감사하겠습니다.^^
안녕하세요 선생님, 구독중이며 복싱이 취미지만 더욱 잘하고 싶은데 제 안좋은 습관을 고치는 방법에 대해 오프라인 pt수업을 1시간이라도 부탁드릴수 있을까요??
복싱을 하신지 얼마나 되셨나요?
@@KimJiHoonTrainer 직업군인하기전까지 4년 그리고 전역후 2년, 총 6년이지만 요즘에서야 스스로 쉐도우,미트, 혹은 스파링을 영상으로 찍어서 다시 보고있습니다.
그러다 여쭙고 싶은 질문중에 한예로, 상대분이 숄더롤에 크랩가드를 하면 배를 공격해도 단단하고, 유일하게 한쪽 관자놀이만 비더라도 고개를 움직이니 맞추기 힘들구요. 파훼법을 모르겠습니다.
그리고 안좋은 습관들에 대해 직접 가르침 받고 싶은 마음은 여전합니다. 읽어주셔서 감사합니다
@@user-jl8hv9so8e 네 알겠습니다. 제 인스타에 디엠 남겨주시면 감사하겠습니다.
미트에 놀라고 디자이너님 커리어, 런칭에 놀라고 이창호9단에 더 놀라서 댓글만 세 번째 쓰네요!
개인적으로 바둑을 좋아해 이창호9단님뵌것은 저도 너무 영광이었어요ㅎ😃👍
재밌고 유용한데
왜 내 주변엔 아는사람이 몇 없을까
운동 종류 채널에선 탑으로 보는데
감사합니다~🙇♂️👍
브이로그 잘 봤습니다! 굿굿
선생님 영상 항상 잘 보고있습니다!! 응원합니다^^
나만 팔랑귄가 ㅠ 책이랑 바디스크럽 호버팬텀 다 질럿네요ㅠㅋㅋ 인스타로 인증하고 태그하겠습니다 구독자 선물없나요 ㅎㅎ
와우~ 감사합니다. 구독자 세미나를 조만간 가질 예정이니 선물 준비하겠습니닷!^^
와 광고몇개에연???? 성공하셨네요 축하드립니다!
호버팬텀2도 운동화 종류가 여러가지던데 정확하게 어떤 모델인가요? 가격도 천차만별이던데..
제가 이 영상을 찍을때만해도 저 모델 하나밖에 없었는데 지금은 많이 나왔더라구요^^ 개인적으로 호버 팬텀2 intelliknit 종류에서 색상만 고르시면 될 것 같습니다. 러닝하고 바로 복싱을 하기에도 편하고 괜찮습니다. 일단 디자인이 정말 멋져요.
사이즈는 딱 맞게 신는걸 추천드려요^^
호버 팬텀 2 운동화랑 필링빈 꼭 사야지! ㅎ
사셔도 후회안합니다. 좋긴해요.😃
어디서파나요? ㅜㅜ
지마켓 쿠팡 없네요
사고싶어요 ㅜㅜ
감사합니다. 네이버 링크 드릴게요.
m.search.naver.com/search.naver?sm=mtb_hty.top&where=m&oquery=abc%EB%B3%B5%EC%8B%B1&tqi=U0io4sprvA4ssc%2FM5hZssssstkG-471409&query=%EC%98%A4%EB%8A%98%EB%B6%80%ED%84%B01%EC%9D%BC#api=%3F_lp_type%3Dcm%26col_prs%3Dcsa%26format%3Dtext%26nqx_theme%3D%257B%2B%2522theme%2522%253A%257B%2522main%2522%253A%257B%2522name%2522%253A%2522book_info%2522%252C%2522os%2522%253A16588478%252C%2522pkid%2522%253A20000%257D%257D%2B%257D%26ptype%3Dchi%26query%3D%2525EC%252598%2525A4%2525EB%25258A%252598%2525EB%2525B6%252580%2525ED%252584%2525B01%2525EC%25259D%2525BC%26sm%3Digr_brg%26tab%3Dpurchase%26tab_prs%3Dcsa%26where%3Dbridge&_lp_type=cm
호버팬텀2가 싫어지셨겠어요ㅎㅎ
브이로그 재밌습니다 🤣🤣🤣
미워죽겠는데 비오는날 아까워서 못신고있어요.😃
항상 새로운것에 도전적이고,
,꾸준함,열심히 사시는 모습에
오늘도 자극받고 갑니다
우린 가진게 열정밖에 없잖아요. 같이 화이팅하자구요 얍얍!!!
김지훈은 개인주의야,,,
남한테 피해 안주는 개인주의가 상처안받고 좋아요. 😃😃😃
@@KimJiHoonTrainer 엇 오해하지마십쇼,,, 멋지다는소리입니다 개인주의 = 혼자만 멋있다는,,, 드립이었습니다
@@zmz_agari96 ㅎㅎ알고있어요~ 앞으로도 드립 많이 쳐주세요^^😄
김지훈선수 말씀하시는 거 쭉 들어보면 학창시절에 학업공부나 독서를 많이 하신 티가 납니다 말씀하시는 게 항상 조리있고 군더더기가 없어요 실제로 그러셨나요?
그리고 다른 분야에 있어서도 항상 논리적으로 접근을 하시는 것 같애요
이런 모습들은 보통의 운동선수들에서는 매우 찾아보기 힘들 거든요
김지훈 선수가 축적한 경험을 토대로 예체능선수들의 성인교육이나 전인교육 트레이닝하는 것도 어떨까 갑자기 생각이 들었습니다
좋게 봐주셔서 감사합니다.^^
구독자 이성하 입니다
이성하의 "내안에머무는그대 "
아름다운노래 한번 들어주세요
지금 듣고왔는데 목소리가 참 감미로우세요.^^
@@KimJiHoonTrainer ruclips.net/video/wM9WY9Slr0g/видео.html
너무감사드려요
오 브이로그 ㅎㅎ잘보겠습니다 ㅎㅎ
저 알라딘에서 막 구입했어요~~^^ 무릎이 않좋은데 무리가 안되는 운동 추천부탁드립니다^^
감사합니다~ 무릎이 안좋으시면 어떤 동작이던 통증이 없는 가동범위에서 운동을 하셔야 합니다.
진짜 너무멋있어요.
하루 스토리 흐름영상 너무 자연스럽고 재밌어서 그냥 쭈욱 실소 띄면서 보게 되네요~!ㅎ MC하셔도 될듯 이번 호버2가 확실히 더 이쁘긴한듯
이쁘고 기능도 보완되서 만족스러워요^^
코치님 바쁘신중에 책도 발간하시고
멋지십니다!! 최고의 트레이너
응원합니다~!! 👍
역시 노력은 배신하지 않는것 같습니다
정답!!!👍
이 사람 오늘 첨 봤는데 쌈 붇는 순간 턱 맜고 걍 그대로 저승길임 한마디로 ㅈ된다 이말이안 오늘부터 구독 하고서 항상 배우도록 하겠습니다
몸짱 얼짱 너무 멋있다는 말밖엔 퇴근후 책 구매 할께요
힘이 납니다. 얍얍!
안녕하십니까 옜날부터 즐겨보던 구독자입니다. 요즘 제가 고민이 있는데 혹시 해결방안을 아실까 여쭤봅니다.
저는 운동을 시작하지 얼마 되지 않은 평범한 20살 남자입니다. 제가 그닥 살이 찌지도 마르지도 않고 그냥 딱 정상 수치인데 유독 가슴살이 많아 여성분들 같은 느낌이 있습니다. 이걸 흔히 여유증이라고 하던데 이걸 해결할 방법 없을 까요?(몸 상태는 2개월 간 꾸준한 운동으로 팔이랑 몸에 약간 근육이 붙은 것 같고 다른 곳도 살이 있진 않습니다)
아무래도 여유증은 호르몬 문제도 있으니 강도있는 운동을 꾸준히 하셔서 남성호르몬 수치를 올리는게 좋을 것 같습니다.
물론 수술적 치료도 있지만 웬만해서는 스스로 최대한 해보는걸 개인적으로 추천드립니다.
군살하나 없으셔서 현역이라고 해도 될꺼 같습니다 멋지시네요
현역 복귀한번 해볼까요ㅎㅎ 농담이구요. 이젠 지긋지긋 합니다.😆😆😆
팔굽혀펴기 100개랑 윗몸일으키기 100 개 전에 책으로 펴내셨던 걸로 기억하는데 맞나요? 시립도서관에서 그 두권의 책 빌려봤었어요. 요즘 안 좋은 시국이라 체육관 사업하시는 분들 상황이 다 안 좋은데 얼른 상황이 나아졌으면 좋겠습니다. 응원하겠습니다 ^^
네 맞습니다. 이번이 저에 다섯번째 책이에요.
관심있게 봐주셔서 정말 감사드립니다.^^
오늘부터 1일 주문했습니다~~~
홈트가 쉽지않지만 꼭 도전해야 하기에 ^^
내가 아는사람중에 최고 에너자이져 !!!
언제나 열정적인 모습 볼때마다 존경스럽고 그져 감탄스러울뿐^^
지훈 화이팅~~~~^^
좋게 봐주셔서 감사합니다. 😃🙇♂️
김트레이너님 섹시해~ㅋ
코리램피 가쥭자켓 뭔가 땟깔이 달라보이네요.
메이드 인 이태리에서 물건너 오는거라그런지 퀄리티가 아주 끝내줍니다. 이 가격에 양가죽은 만나기 힘든데 야심차게 마진을 안남기는거 같습니다.😄
@@KimJiHoonTrainer 와 땡기는군요! ㅎㅎ 답글 감사해요~^^
오우 아침부터 상쾌한 브이로그 전 교보문고에서 질렀습니다
오~ 땡큐베리감사♡
와 복싱배워보니까 저렇게 미트치는거 신의 경지인데 역시 대단하십니다
미트는 받아 주는 사람의 수준이 더 높아야 됩니다 엄청 힘들어요 미트 받아주는거요
전용으로 쓰시는 줄넘기 브랜드가 있으실까요? 핸드랩도 브랜드추천 해주시면 ㄱㅅ
줄넘기는 요즘 헤비히터꺼 쓰고, 핸드랩은 위닝꺼 클래식 붕대를 쓰고 있습니다.
미트 대한민국 최고!!
ㅋㅋㅋvlog도 재미지네요ㅎㅎ
아 다행이네요. 감사합니다^^
짱입니다
와 진짜 볼 때마다 감탄사가...... 진짜 갑이다..
요즘 집 앞에 킥복싱 체육관 생겨서 한 달째 태어나서 첨으로 운동이란걸 해보고있는데 트레이너님 스텝이랑 원투 보고 다시 처음부터 시작하게 되네요 ㅠㅠ
기본에 충실한건 정말 좋은 습관 입니다.😄👍
호버팬텀2 혹시 광고인가요? 가격은어떻게되는지.. 너무좋아보이네용 ㅎ
189,000원 입니다. 솔직히 좋긴해요^^
@@KimJiHoonTrainer 혹시 스파링글러브추천해주실수있으신가요? 10만원중후반때요..아디다스 아이바제품 12온스 어떤가요? 품질이나등등 면에서용
@@asi-le9xx 저는 개인적으로 별로 입니다. 헤비히터 14온스 추천드립니다.
@@KimJiHoonTrainer 넵감사합니다 스파링은 헤비히터가 아프다고해서용 ㅠㅠ 혹시 복싱잘하는비법이있을까요? 쉐도우 요즘 거울보고 원투만하고있어용 거울보고잽200 원투200 훅200 어퍼 200하면 좀 잘해질까요? 스파링할때 마다 계속맞고 가끔 기어쓰는데도 코피가나네요 ㅠ 주먹안무서워하는법은 어떻게해야할지,.ㅠ
@@asi-le9xx 체중 70kg이하면 헤비히터 14온스 사용하셔도 괜찮습니다. 조금 이기적으로 생각하면 감각 익히기가 좋아요.
스파링 잘하는 방법은 진짜 연습량밖에 없습니다.
지금 잘하고 계신거에요. 그 다음 컴비네이션으로 연결해서 숨차게 트레이닝을 하셔야 실력이 쭉쭉 늘어갈거에요.
잘생겻어요
존경합니다
앗! 감사합니다~ 🙏
AMAP!!!
어맵!!!
미트 치는거 밸런스가 진짜 죽이네요...
LEGEND
워너비 몸이십니다 👍
식단 1도 안하고 이정도면 괜찮은거맞죵? ㅎㅎ
멋 찐 ~~👍
몸이 정말 쥐기네 라는 말 밖에 안나오고 저몸 가지려면 몇년 운동해야할지 상상도 안되네여 ㅎ..
진짜 하루도 안빠지고 고강도로 3개월하면 충분히 하고도 남아요^^
@@KimJiHoonTrainer 오 희망을 가지고 해보죠 ㅎㅎ
@@KimJiHoonTrainer 맞다 질문이 있어요 제가 알기론 전에 유튜브에서도 봤는데 복서들이 팔굽혀펴기를 자주 한다 했는데 설마 최대갯수로 해서 10세트를 하는건 아니죠 타이슨 형님도 그렇게 했다던데..
@@TV-hs1ky 보통 30개씩 3세트정도하는데 마지막 세트에는 최대 갯수로하는 경우가 많아요. 다하고 난후에 빠르게 원투 최소10번은 해주시는게 좋습니다.
@@KimJiHoonTrainer 오오 감사합니다 ㅎㅎ 그리고 깜빡했는데 지훈 형님 덕분에 제가 반에서 팔씨름 1등 먹었습니다( 물론 뭐 애들이 약할수도 있지만 3대 300 이상) 치는 애도 이겼습니다. 헌데 전에 약속한 그 100개에 도달하면 프사 바꾸는건 크흠... 아직 그정돈 안되는거 같네용 아무튼 정말 감사합니다. 제가 변화를 할수있게 계기가 되주셔서 ㅎㅎ
책 구매완료!!! 영상 남 재밌어요💖🥊
힘이나네요~🙇♂️🙇♂️🙇♂️
미트 보고치나요 옆에 말하는거 듣고치나요
둘다 입니다^^
축하드립니다!
감사합니다~🙆♂️🙆♂️🙆♂️
짜잔~~
오
피디도 가죽자켓 사주는 인성 클라스.
혹시 사주는척 하는거 아니죠?
ㅎㅎ조만간 인증하겠습니다.
가죽자켓 저기 가면 아무나 입어볼수 있는건가요?
성수동 공간외디즈에 가시면 전부 입어볼 수 있어요. 진짜 가성비 짱 입니다.
사람이 멋있네요 ㅋㅋ 앞광고 인걸 알면서도 보게되고 볼수록 제2의 인생을 시작하려는 저에게 참 많은 동기부여가 되는것 같습니다.
감사합니다!!
누군가에게 좋은 영향을 끼쳤다니 기분이 참 좋습니다. 어떤 일인지는 잘 모르겠지만 저는 개인적으로 의지와 용기만 있다면 나이는 하나도 중요하지 않은 것 같습니다. 저도 40넘어서 다시 복싱 시작했거든요^^ 같이 화이팅해요!😃👍
남자는 숏컷 !!
맞아요. 수염은 샤기컷👍
멋남입니다.ㅎㅎ
ㅎㅎ노력중이에요.😁
헐 샤워할때보니 상남자스탈이네...머찜^^
잉 안경쓰니 젠틀 흠....
이형님은 운동계의 이연복 쉐프임 언제나 진실만 말하고 비법 다공개함 그대로 따라하면 백프로 살빠짐 근데 그대로 하기 힘들어 ㅋㅋㅋㅋㅋ
앞으로 꼰대의 힘을 보여주겠습니다ㅎ
멋지세요! 볼때마다 기받아갑니다 항상 감사드려요
@@lucash7953 😁🙇♂️👍
👍👍👍👍💪
쌌다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ