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바쁜 하루를 보냈습니다! 시간 쪼개서 구독자분들과 소통하고 싶어부족한 영상이지만 오늘 저의 하루를 기록합니다!좋은밤 되세요!!
몸 지립니다.
몸 지립니다.(2)
내년에 동탄2로 이사가는데 멀리서 기관님 운동하시는 모습 매의눈으로 감상하겠습니다ㅋㅋ
선수님 혹시 얇은 허리를 만들고 싶은데옆구리운동을 하는게 맞을까요 아니면 외복사근 운동을 하는게 맞을까요?
이아 플랭크 추천합니더
👍
설기관선수님은 체급이나 키에비해 사이즈도 장난아니시지만 근육 쉐잎이나 밸런스가 정말 아름답네요
ㅋㅋㅋ
피지크하기엔 하체가 아깝지만 얼굴은 피지크쪽이 맞다고봅니다
기관님 단백질보충제는 웨이트후바로섭취하시나요 아님 유산소까지 다하고 섭치하시나요?
서문준 웨이트 직후 글루타민과 bcaa 섭취하고 유산소후 프로틴을 섭취 합니다. 유산소를 안타면 웨이트직후 프로틴만 먹어도 좋습니다
@@kikwan_seol 제가글루타민은 없고.. bcaa를 운동중에 먹고 바나나.아몬드10알.프로틴을 유산소후에 먹는데 고쳐야되는부분좀 가르쳐주십시요 ㅠ.ㅠ(린매스업중입니다)
설기관님은 대회 몇달정도 준비하십니까?
정현이 중요한 시합은 5개월이상 준비합니다
후아 1:41 탈탈 하다가 뿅 하니까 대퇴사두 나오는거 진짜 간지... 멋있습니다 행님
기관님 시그니처👍
근데 중간에 탈탈 터는거 왜 하는건지 알려주실 수 있나요??
3대500 넘으시나요? 언더아머단속반에서 나왔습니다!
흑우 저 480이지만 단속반에서 풀어줬습니다
천안 나사렛대학교 오시는건가요??😭
최재혁 네 맞습니다
그 근처사는데 오고가다 우연히라도 한번 뵙고 싶습니다.ㅠ
나사렛대 재입학 각인가...
대흉근 직사각형 모양 으로 만드는법 팁좀 받고싶어요 !!
운동끝내고 치킨먹으면서 시청하고있습니다. 따봉!!
Natural Body엠도르 어디 치킨드세요? 😋
@@kikwan_seol 갓기관형님께서 제게 질문을 ㄷㄷ 집앞 박군치킨입니다 ㅎㅎ 평택브랜드일거에요
기관님 영상 볼때마다 느끼는 점인데... 저의 개인 적인 생각이지만 유두의 위치와 크기가 조각예술 작품처럼 느껴집니다....
대퇴가 빗살로 나오는건 진짜.. 예술입니다
입이 안 다물어져요. “와”소리만 연발 3분 가량 와만 87번 외쳤네요
하체가 워낙 괴물이시라.. 피지크하기엔 넘 아깝다고 생각합니다! 갓기관님!!
와 오진다
철권이 생각나는건 저뿐인가요?? 풍신 쓸수있으실듯..^^항상 응원합니다!!
피지크로 세계 선수권 도전하시는건가요??
Kizueiydy Pquioe 혹시 모르죠 몇년안에 전향할지 ㅋ
출국7일 전인데 이미 몸은 완성이 되어버린 설기관 선수님! 보면서 감탄만 할뿐입니다.
오늘도 지리고 갑니다!
갓기관님 레전드몸을 치킨먹으면서 보니 그래도 치킨은 맛있지만 조금 현타오네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하체보면 제 전성기가 생각나는군요 허허 보디빌딩 하십쇼 선수님
형님 클래식피지크입니까??
이성직 클래식 보디빌딩 하겠습니다
설선수님 영상 업로드가 미쳤다..
갓기관님 21살인데 피지크국가대표가 될 수 있나요???
알흠답습니다. 세계무대 뛰셔도 영원한 내츄럴 건강한 모습 보여주시길 기대합니당~
감탄 만 나와
몸이 예술이니까 뭔 포징을 하던 작살나네여 행님 파이팅입니다
볼때마다 느끼는거지만설기관선수님 몸이 우리나라 최고인것 같습니다존경합니다👍
진짜 기관이형 ㅈㄴ 멋있다.... 후 형이랑 준규 빌더 영원한 내 롤 모델 사랑해
와우 몸이 더 좋아지신거 같아요 굿굿
수업에 들어갔는데 기관이형이 교수로 있다구?? 와...
이젠 피지크까지....
존경 할 수 밖에 없는..진짜 조각같은 몸.. 남은기간 화이팅입니다!
와 이몸이 70키로 몸이라니 진짜 역대급이다
정말 볼때마다 감탄이 나옵니다.이 몸이 정녕 70키로 라니..!!마지막 까지 최선을 다해주세요 설선수님!!응원하겠습니다!!!👍👍
이제 얼마 안남으셨내요ㅎ마지막까지 컨디셔닝 조절 잘 하십시요ㅎ
와... 근질이 무섭다 진짜 저정도면 인간이신가요... 이미 인간계가아니신듯 ㅠㅠ
설기관선수님은 항상 최선을 다 하는것 같아 너무 멋있습니다!
앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 ㅠㅠ 피지크라니ㅠㅠ 너무 귀여웠습니다..
수영장이나 해수욕장 가면 사람들 다 "와~~"할듯 ㅋ
신이내린체형..
진짜 영상으로 이정도시면 실물은.....실물영접하고싶습니다....👍👍
역시몸이 꽉 차 있으셔서 피지크 포즈를 잡아도 전혀 어색함이 없으시다..부럽 ㅠ
그저 빛.... 대회 화이팅입니다~!! :)
맨즈 피지크는 물론 클래식 피지크도 도전해보시는것도 좋을 것 같아요
이영수 오산 언제 오냐
이규태 여기서 절 왜찾아요;;
와 진짜 그냥 빛 그자체 멋있습니다!!!
비키니도 도전해주세요
경이롭다..
피지크하기엔 몸이 너무 무시무시함
갓기관차!
ㅋㅋ 걍 태가 빌더임
앞판이 뒷판 두배는 더좋으십니다 ㄷㄷ
하체 멋져부러........
피지크ㅏ하기엔 너무 아까운 하체입니다 하체 저주십쇼
오우..
몸이 진짜 이쁘다...
몸 진짜 멋있당 캠으로 이정돈데 진짜보면 더클듯 ㄷㄷ 캠으론 잘안나오던대 보통
와 1:40 어깨뭐야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형 피지크나가지마 다른사람들 대회안나와.
와 몸이 갑옷이네요
의식의 흐름 ㅋㅋㅋ
!["기절하듯 잠들어요" 불면증에 좋은 최고의 차. 산조인차 효능 부작용. [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/ahVpc4G8_P8/mqdefault.jpg)
바쁜 하루를 보냈습니다!
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부족한 영상이지만 오늘 저의 하루를 기록합니다!
좋은밤 되세요!!
몸 지립니다.
몸 지립니다.(2)
내년에 동탄2로 이사가는데 멀리서 기관님 운동하시는 모습 매의눈으로 감상하겠습니다ㅋㅋ
선수님 혹시 얇은 허리를 만들고 싶은데
옆구리운동을 하는게 맞을까요 아니면 외복사근 운동을 하는게 맞을까요?
이아 플랭크 추천합니더
👍
설기관선수님은 체급이나 키에비해 사이즈도 장난아니시지만 근육 쉐잎이나 밸런스가 정말 아름답네요
ㅋㅋㅋ
피지크하기엔 하체가 아깝지만 얼굴은 피지크쪽이 맞다고봅니다
기관님 단백질보충제는 웨이트후바로섭취하시나요 아님 유산소까지 다하고 섭치하시나요?
서문준 웨이트 직후 글루타민과 bcaa 섭취하고 유산소후 프로틴을 섭취 합니다.
유산소를 안타면 웨이트직후 프로틴만 먹어도 좋습니다
@@kikwan_seol 제가글루타민은 없고.. bcaa를 운동중에 먹고 바나나.아몬드10알.프로틴을 유산소후에 먹는데 고쳐야되는부분좀 가르쳐주십시요 ㅠ.ㅠ(린매스업중입니다)
설기관님은 대회 몇달정도 준비하십니까?
정현이 중요한 시합은 5개월이상 준비합니다
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기관님 시그니처👍
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출국7일 전인데 이미 몸은 완성이 되어버린 설기관 선수님! 보면서 감탄만 할뿐입니다.
오늘도 지리고 갑니다!
갓기관님 레전드몸을 치킨먹으면서 보니 그래도 치킨은 맛있지만 조금 현타오네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하체보면 제 전성기가 생각나는군요 허허 보디빌딩 하십쇼 선수님
형님 클래식피지크입니까??
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설선수님 영상 업로드가 미쳤다..
갓기관님 21살인데 피지크국가대표가 될 수 있나요???
알흠답습니다. 세계무대 뛰셔도 영원한 내츄럴 건강한 모습 보여주시길 기대합니당~
감탄 만 나와
몸이 예술이니까 뭔 포징을 하던 작살나네여 행님 파이팅입니다
볼때마다 느끼는거지만
설기관선수님 몸이 우리나라 최고인것 같습니다
존경합니다👍
진짜 기관이형 ㅈㄴ 멋있다.... 후 형이랑 준규 빌더 영원한 내 롤 모델 사랑해
와우 몸이 더 좋아지신거 같아요 굿굿
수업에 들어갔는데 기관이형이 교수로 있다구?? 와...
이젠 피지크까지....
존경 할 수 밖에 없는..진짜 조각같은 몸.. 남은기간 화이팅입니다!
와 이몸이 70키로 몸이라니 진짜 역대급이다
정말 볼때마다 감탄이 나옵니다.
이 몸이 정녕 70키로 라니..!!
마지막 까지 최선을 다해주세요 설선수님!!
응원하겠습니다!!!👍👍
이제 얼마 안남으셨내요ㅎ
마지막까지 컨디셔닝 조절 잘 하십시요ㅎ
와... 근질이 무섭다 진짜 저정도면 인간이신가요... 이미 인간계가아니신듯 ㅠㅠ
설기관선수님은 항상 최선을 다 하는것 같아 너무 멋있습니다!
앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 ㅠㅠ 피지크라니ㅠㅠ 너무 귀여웠습니다..
수영장이나 해수욕장 가면 사람들 다 "와~~"할듯 ㅋ
신이내린체형..
진짜 영상으로 이정도시면 실물은.....
실물영접하고싶습니다....👍👍
역시
몸이 꽉 차 있으셔서 피지크 포즈를 잡아도 전혀 어색함이 없으시다..부럽 ㅠ
그저 빛.... 대회 화이팅입니다~!! :)
맨즈 피지크는 물론 클래식 피지크도 도전해보시는것도 좋을 것 같아요
이영수 오산 언제 오냐
이규태 여기서 절 왜찾아요;;
와 진짜 그냥 빛 그자체 멋있습니다!!!
비키니도 도전해주세요
경이롭다..
피지크하기엔 몸이 너무 무시무시함
갓기관차!
ㅋㅋ 걍 태가 빌더임
앞판이 뒷판 두배는 더좋으십니다 ㄷㄷ
하체 멋져부러........
피지크ㅏ하기엔 너무 아까운 하체입니다 하체 저주십쇼
오우..
몸이 진짜 이쁘다...
몸 진짜 멋있당 캠으로 이정돈데 진짜보면 더클듯 ㄷㄷ 캠으론 잘안나오던대 보통
와 1:40 어깨뭐야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형 피지크나가지마 다른사람들 대회안나와.
와 몸이 갑옷이네요
의식의 흐름 ㅋㅋㅋ