9/13운동 스쿼트 🙂😇😄 추석연휴

[@JM-qd2ef]

추석 잘보내세요!

[@everyday-10min]

즐거운연휴 보내시길 바랍니다ㅋㅋㅋ 맛있는거 많이드시고여😁😁

[@장미노-r8l]

앗 새다리라고 놀려서 열심히 하시네용😂😅❤😊

[@everyday-10min]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ항상열심히하려합니다😄😄 즐거운 추석이에요😆

[@날아랏며루치]

본 운동은 뭐하세요?
이게 불가리안백으로는 근육이 막 붙거나 하는건 아닌것 같은데…
전 당근에서 12키로 짜리 사서 하다가 너무 가벼워져서 15키로로 갈아타려는데 이건 매물이 잘 없네요

[@everyday-10min]

역시 금방 무게가 올라가시는군여ㅋㅋㅋㅋ 저는 본운동이 불가리안백이고 간단하게 추가로 운동을 해줍니다 원래는 턱걸이 딥스 팔굽혀펴기도 같이 본운동이였는데 최근에 팔꿈치 부상때문에 저중량 벤치프레스 10회3세트만 하고 불가리안백으로 보조운동들을 진행중입니다!~

[@everyday-10min]

제가 코어가 약해서 코어힘 기르는용도로 본운동으로 잡고있습니다!~