¿En qué alimentos hay más fibra?
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- Опубликовано: 6 окт 2024
- Blog: boticariagarcia...
Boticaria García hace un repaso a nuestra ingesta de fibra, algo imprescindible para una alimentación equilibrada. ¿Para qué sirve la soluble y la insoluble? ¿En qué alimentos están? ¿Tomamos suficiente?
Fibra check:
Aguacate ☑
Lechuga ☑
Pan integral ☑
Avena (se la pongo a todo, literal xd) ☑
Fresas, manzana ☑
Más verduras ☑
Ya, listo, debería estar muy sana xd
Y si lo estás? Sería imprudente preguntar cómo va el tránsito intestinal?
X2
yo me como un 5k de azucar al dia 👌 xd
Me encantó, gracias por tanto, ignoramos lo bueno que hace al organismo el ingerir fibra, lo digo estando enfermo, saludos de Argentina
Solo los Españoles tienen que comer 30g fibra al parecer (min 1:52)
Que maravilla de discurso, contenido, claridad, congruencia, y muy simpático, eso sin decir la importancia misma del tópico.
Lindísima , lúdica,didáctica y muy amorosa la información d la Sra , le daré un LIKE llevo d bendición, xdu manera tan especialisssssima q hace su trabajo. Muchas gracias quedó clarito ,más faaacil posible.
Gracias por tan sencillo e importante video, la salud es muy necesaria!
Excelente explicación, gran aporte. Yo complemento con fibra vegetal Nutrilite por diferentes motivos Saludos desde Chile 🇨🇱.
Me encanto, muy linda y clara
Buen video. Pero en los textos que aparecen al pie de la imagen hay un error, en ambos casos escribieron fibra "soluble"
Sos una genia. Me encantó el poema..bss
Muy buena exposición.. MUCHAS GRACIAS !!
me sentí como cuando iba con mi médico de niño jajaj buen vídeo!!
Me encantó su video.q
Que forma más especial y encantadora para aportar sus conocimientos .felicidades.
Muy bien explicado 👍
Fibra rima con "vibra"🥰, buena vibra y salud a todos
Gracias por,ayudarnos¡!!!
Excelente claro y preciso , gracias ,
Bella explicación Dra.
Sencilllo y claro ! Muchas Gracias !.😀👍
Le voy a enseñar este vídeo a mis sobrinitos para que aprendan de la fibra y sus beneficios y se coman sus verduras 😀
Es bueno los consejos dados , tenemos que comer sano yo estoy teniendo problema esto ya muy estreñida eh tomado muchas cosas trataré de comer lo dicho por la dra
Excelente información. Gracias
Gracias por la información!
Hermoso gracias 😋👌🏼✨
Muy linda. Gracias x explicar tan bien.🍈🍊🍏🍋🥑🍅
Muy buen vídeo.. Eres muy didáctica. Felicidades
Me encantan sus videos
mi hija te ama, sos una genia!
Gracias
No sabia..muchas gracias por el video
Genial tu comunicación, hazte un canal RUclips que 20min se te queda pequeño!
Excelente video!
Grac video muchos éxitos amigos !!
MUYY BUENA INFORMACIÓN MUCHAS GRACIASS DIOS LES BENDIGA SIEMPRE. ALOS QUÉ HACEN ÉSTOS VIDEOS. MUCHAS GRACIASS. HERMANOS EN CRISTO JESÚS SHALOM AMÉN
Jajajaja 🤣 🤣!!!! Que chikilla mas maja,. Que tu canal lo encontre nuscando info. de la fibra y mira... que te hé encontrado y ademas de informada, que mw hé quedado encantada, pues ademas de maja eres graciosa y con talento 😉Bendita seas chamaca y gracias por tu aporte.. 🙏 Saludos de Mexico y de una Mexicana que se siente Española.. Jjjjjjjj 🤭 Bezasos 😘😘😘
Que graciosa.. Amo la cómida mexicana 😀😋las telenovelas, también soy española pero de documentos, vivi 15 años en España ahora vivo en Italia hace 7 años.. Soy colombiana y bueno mi próximo viaje será a México, pero podría recomendarme los mejores citios para visitar? Gracias y saludos.. Aquí me siento a dezaunar con unas tortitas de maiz mexicana.. Aunque hago la dieta keto hoy como de todo 😝😝👀
Excelente vídeo
Muy bien esplicado😉👍
Exelente Video !!’
Doctora ese ositos verdes megusta porque her presenta lo verde de la verduras y gracias por su consejo Bale tías doctoral
Muy buen video, eres un encanto. Un saludo cordial desde Accra, Ghana, Africa del Oeste
Gracias🙏
Me encantó el video gracias por la intro jejeje....!!!!!
Hola, ¿Podrías decirnos quién ocupa el 1er lugar, 2do lugar etc. en contenido de fibra los nopales el apio o el brocoli?
Yo diría que el brócoli tiene más fibra
genial
Muy linda rima jejejje muy bueno y buena la info!!!
Verdad!!😃
Que buena doctora jaja
Muy interesante el video. En este caso prefiero la fibra de semillas y verduras verdes.. Al final las harinas contienen carboidratos. Gracias por el vídeo.
Saludos de chile, aqui los aguacates es una fruta nacional
Me alegras te el dia
Buenas tardes, soy Pilar, me operé en febrero del 2021 de una pancreatectomía me quitaron la cabeza del páncreas, la vesícula y un trozo de duodeno, ahora estoy con tratamiento de quimio, todo lo que como me da gases, mi pregunta es :puede ser secuela de la operación? no puedo expulsar los gases y si los expulso son muy pocos, otra pregunta :puede que sea del tratamiento de la químio?, voy al baño dos veces al día más o menos, para los dolores estoy tomando ENANTYUM y paracetamol para que calme un poco el dolor, también estoy tomando kreon 10.000 unidades qué son enzimas pancreático, otra pregunta :qué puedo comer para mejorar? saludos desde Belalcázar (Córdoba) España.
-la palabra fibra no rima con nada
Yo: Libra :v
Birra
Birria
Calibra
Vibra
Cifra
Muy bien explicado
EXCELENTE EXPLICACION
Holaaa apenas me operaron de hernia hiatal y ya empiezo a comer picadillls pero se me inflama mucho el estomago y los intestinoss q puedo comer para evacuar mas rápido ya q también no evacuó en tres dias graciasss
Vejetalisimo gracias
Buen video 😊
La fibra soluble es recomendado para niños que sufren extreñimiento? O solo la insoluble debe comer y tratar de evitar la soluble?
Lo ví mientras me comía un aguacate para la cena xD
Al principio dijo al revés. Al final cuales son solubles y cuales insolubles??
Entonces si yo tomo muchísimos vegetales y frutas si un día se me ocurre( como hoy) comerme una torrija, el azúcar llegará más tarde a la sangre que si no tuviese la costumbre de comer tantas frutas y verduras?
otros dicen que la naranja es mala y otros que es buena cual es la idea real? ya que la fructuosa da paso a la diabetes ,entonces so seria un buen aliado para los diabeticos como usted. afirma . gracias
Muy cute su vídeo, me gusto :3
Entonces a comer verduras frutas menestras granos con su cáscara. ;-)
Hola como saber q cantidad de fibra tiene cada alimento???
Buen video :)
Las menestras tienen fibra??
Ejemplo: lentejas, porotos, al verjas??
Me gustaría saber.
Q lindo hablan las Españolas 😍
off off a mi no me gusta..la verdad hablan feo
Hola, podrias explicarme porque pir ejemplo una manzana está en el grupo de solubles y tiene segun tablas más fibra insoluble.
Gracias
Hola buenísimo
La amo
Mejor no digas
Hola Disculpa que fibra es recomendable yo tengo colesterol alto. Gracias
Estoy aquí porque tengo que comer fibra porque no puedo cagar xd
Y pudiste cagar
Ah X2 😭
Genial 💖👌
Y la naranja también tiene fructosa?
Juanolo awww jajaja le queda
Y la dieta Keto?
Muy maja
mui buena grax xd 👌🤟
A mi me dan picores en el cuerpo cuando me acaloro, es por qué no tengo fibra? Me habían dicho que es por problemas del hígado y el azúcar
Quien te dijo eso?
comer cosas con fibra dan buen resultado
Pero la manzana tiene fructosa y a los diabéticos les hace daño la fructosa?
Kiwi
Manzana
Naranja
Fresa
Garbanzo
Lentejas
Nueces
Salvado de avena
Lechuga
a ver! los solubles o los insolubles son mejores para el estreñimiento?
Fabian Ojeda Almonacid insolubles
Saludos a juanolo (asi se llama no?) Jaaj
😅🙋♀️
Todo dicen eso , pero que haces di el bebé no come nada de eso y está con estreñimiento crónico
Tu acento español no es feo como el de los otros españoles
De donde eres?
Termine sin entender nada.
La tostada no sirve, pero la manzana si ? cuantas manzanas por día hay que comer ?
El morron que hace ahi ?
Aguacate ? Ni idea que es eso.
El limon esta en noche romantica con la naranja ? Se entiende que las frutillas con las velas.
Pero sirven para algo ?
PD: El final, nunca comi una ensalada en mi vida. Siempre ponen tomate y no lo soporto.
q tenés 5 años pelotudo
Fibra, libra, sidra, vibra, hidra,
Me invente un trabalenguas
AYUDAAAAA PORRR FAVORRRRRRR GRACIASS
Y los mexicanos cuánta fibra debemos consumir ya que usted dijo que los españoles deben consumir 30gramos.???
Quien mas tiene el culo tapado por no comer suficiente fibra
Duking Jajajajaja
Yony
Estoy muy estreñida se me crean fecalomas y lo paso muy mal😪 gracias!!
Hola! solo come todo lo que en el video explican, te va a encantar y sobretodo te sentiras mejor!
Toma aceite de coco, 3 cucharadas y media al dia (si esta' so'lido, derritelo y tambien toma agua en ayunas, lo que mas puedas (2 o 3 vasos) Un saludo cordial desde Accra, Ghana, Africa del Oeste
@@guillerminabentil-owusu737 Gracias
a mi hija le estriñe la manzana 🤔
Debe tomar más agua😉
Planten árboles de Palta
Los españoles deben consumir 30 g de fibra, y los chinos cuánto?
Que racista sonó eso!
0:34 Se equivocó la gallega boluda. Es la fibra soluble! Ahí el subtitulado lo corrigió después.
Peliculax en español completa
FIBRA
VIBRA
PRHEIMBRA
COMO QUE NO RIMA CON NADA?
ME DUELE EL ESTOMAGOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO Y ESTA HINCHADO MI BARRIGAAAAAAA
Doctora, la deseo
Te faltó tu papaya xd