Дієтолог, яка своєю зовнішністю виглядає найкращим публічним взірцем розумного ставлення до харчування .. Дякую, зичу здоров'я, оптимізму й перемоги Україні над рашизмом
Дуже цікаво, а головне бальзам для вух….у ведучого чудова мова🙌 Яке ж щастя нарешті слухати і насолоджуватися класним цікавим контентом українською мовою🙌💙💛
@@ВікторіяЛ-у7б а ви що на літературному форумі? Мені «по барабану» на ці помилки. Не чути огидну кацапську і бачити людей, які працюють над українською, покращують її - це вже бальзам!
Чому ви не звертаєте увагу на воду,яку ми п'ємо,,яка екологія і яка нервова нагрузка на наш організм.Я вважаю,що це основа нашого довголіття,а їжа це вже доповнення до цього.
@@Христина-ы9ъ слухайте доктора Берга - на ютубі там багато відео на різні теми і все розкладено по поличках . А своє відео я дійсно можливо колись запишу
Світлана ще й щастя для психологів! Один з небагатьох дієтологів, які своїми публікаціями чи виступами не провокує розлади харчової поведінки. Дякую безмежно!
Живу в Японії і спитала свого чоловіка японця,про окінавців, доречі сама теж була на Окінаві. Відповідь чоловіка: Нонкі да йо😊 Що в перекладі спокійне безтурботне життя😊.
Библия, руководство для нашей жизни, Бог обещает вечную жизнь хорошим людям, совершенство, устранить смерть, воскреснут умершие, для неисправимых Псалом 36,,,, 37,,,,,, КОГДА?! Иисус Христос дал признаки, от Матфея 24 глава, Иоанна 17 глава, 3 стих,,,, ЖИЗНЬ в Новом Мире, на ЗЕМЛЕ, от Исаия 65 глава !!!!!!
Дякую вам! Який чудовий діалог! Давно не отримувала стільки задоволення від гармонійного поєднання критичного мислення, адекватності та здорового глузду.
Дуже приємно ,що пояснили про наші продукти,я давно мала можливість порівняти наші продукти і втішилася, що наші продукти високоякісні.Питання харчування дуже звязане з психікою,генетикою,дитинством і мірою. Рух атся,мозгами і тілом.Смачного і корисного всім,Автору респект.
Чудовий випуск. Приємно було послухати для себе щось корисне. Згодна, що все повинно бути в міру, а не демонізувати продукти та не кидатися з крайнощів в крайнощі і бути щасливою, а не тривожною🥰
Спочатку працюємо з головою, а потім з кишківником(харчуванням). Коли людина живе в стресі та тривозі і найголовніше заганяє себе в цей стан самостійно - весь фундамент здоров'я руйнується.
"Компетентний" лікар не дає вичерпних відповідей на грамотні питання ведучого. Наприклад, питання про пігулки для схуднення: відповідь нульова. Лікар - дієтолог говорить не конкретно і ні про що.
Олександре, довго живуть ті хто не в Україні зараз, кому не попали ракети в дім, хто живе спокійним збалансованим життям. У нас це виживання від прадіда - діда...
Несмотря на передитый голод, войну, перестройку, тяжёлый труд в колгоспе и на собственном огороде с утра до вечера, мои дед и бабуля прожили по 80+ лет! Помню как в детстве помогала сапать картошку (полоть и окучивать наверное так правильно, такой сапкой специальной), пришла бабушкина сестра помогать с поломанной перевязанной рукой, и четыре ряда одновременно обрабатывала одной рукой, я не могла её догнать, городской задохлик! А родители не дожили до 70ти, со стрессами, химией, перестройками, Чернобылем и давайте честно практически платной медициной... При этом папа пережил всех своих друзяк ликвидаторов аварии на ЧС... Генетика рулит... А стрессы нас убивают, но соцопросы показывают что суицидов и депрессии в благополучных странах очень много... Вот когда было депрессировать моей бабуле в 4ре подъем и день за год - печь, дойка коровы, готовка, огород, куры, свиньи... и внуки сверху, куда нас деть...
@@НетакаПростаще одна спеціалістка, яка обесцінює проблеми ментального здоров‘я🫤 депресія в людини не від нема що робити, не від нудьги, це таке ж захворювання, як виразка шлунку або екзема.
Олександр, ви багато забираєте ефірного часу, віддавайте його вашим гостям !! Дякую пані Світлані за професійність і корисні поради. Чарівна україночка !!
Як колись мені сказала знайома "знав би ти скільки вона докладає зусиль, щоб відповідати цьому образу. І це вона робить виключно, щоб тільки захопити увагу аудиторії". В житті це зовсім інша людина. А в дієтологі - зустрічають по зовнішньому вигляду. Кепкують над 100кг дієтологами. І ніхто не думає про тих, хто в формі (як насправді вони підтримують цю форму). А розповідати можна багато чого. Продавець алкоголю може взагалі не пити. Але теорія буде від зубів відскакувати. Діабетик Порошенко продає солодощі)). Викладач акторської майстерності ніколи не знімався в серйозних проектах, при тому обіцяючи тобі ці можливості. І не тобі одному. Знаючи, що конкуренція навіть його не підпускає. Тренер в залі свій рельєф зліпив не на тій "програмі" що тобі радить. Бо йому потрібний постійний клієнт, а не спринтер. Саме тому всі дієтологи говорять про збалансоване інтервальне здорове харчування. Яке приносить резутьтат, але в довгу. Якщо вийде - вони спеціалісти, якщо ні - !твоєї! сили волі не вистачило. Приходь знову, розпочнемо спочатку. Кожна людина унікальна не тому, що в неї інша конституція тіла, а більше через її слабкості. І якщо дієтолог не може збалансувати індивідуальне харчування під ці сладкості - результату не буде. Не відміняючи їх, а навпаки посилюючи альтернативні сценарії, які і приведеть до результату. Якщо ходити щодня в зал - можна їсти все що завгодно, навіть буде дефіцит калорій. Питання - як бути струнким не ходячи щодня в зал(взагалі в зал). як прожити 50 щасливих років, а не 70 але зі сноведіннями про чізкейки.
@@_.m_.дивиться доктора Берга на ютубі він все чітко розповів по поличках - в нього багато відео на різні теми . Снів про чизкейкі не буде - якщо відмовитися взагалі від цукру вам через деякій час від цих продуктів буде просто нудити , ходити в спорт зал не треба кожен день і вам будь - якій нормальний тренер і лікар скаже що тіло кується на кухні , а не в залі . Багато спорту ще й кожного дня приведе тільки до зносу організма , все треба тримати в балансі в тому числі і спорт . А взагалі кращій спорт то секс і в зал можна взагалі не ходити
Дуже цікава тема, мені як біологу, але дуже розмиті висновки питань, які розглядаються, виникає враження, що просто перескакується з одного обговорення на інше за нестачі часу.
Дякую за ефір. Було цікаво і корисно. Для себе взяла: «у їжі повинна бути презумпція невинності» «кількістю регулювати як корисні так і токсичні речовини» «будь яке питання потребує вивчення» І від себе зробила висновки, що треба мати здоровий глузд у всьому)) Дякую
Щиро дякую, але хочу додати про таблетки для схуднення: прямо зараз моя 29 річна внучка, яка знаходиться у лікарні, підготовлена для операції віддаління жовчного міхура як наслідок її вживання таблеток для схуднення. Подивиться уважніше як багато людей вже постраждали від них в усьому світі!
обожнюю вашу діяльність, Олександр. Завжди дуже надихаюче, інформативно і в легкому форматі. Дякую за таку гостю, яка дійсно говорить з багажу досвіду. Я бачила діяльність Світлани раніше, але точково, у вас на подкасті був шанс пізнати її більш ґрунтовно) дуууже дякууююю, вам супер лайк і повага )
Виявляється, що багато про що ви говорили, я роблю інтуїтивно, прислухаючись до свого організму. Дякую вам за такий цікавий та пізнавальний подкаст! Є що змінювати та в чому стверджуватись!
@@basementcattiger ваша думка важлива для нас, залишайтеся на лінії. Тим часом я вітаю кожного і кожну, хто спілкується українською, незважаючи на хейт за помилки. Пам'ятайте: недосконала українська краща за російську.
Ведучий задає дуже цікаві запитання а відповіді що все індивідуально- це очевидно навіть для непрофесіоналів. Про інсулінорезистентність взагалі не сказала. Шкода півтори години часу
чудова розмова! дякую Олександру і Світлані за висвітлення такої корисної і цікавої теми, про харчування звісно можна було б слухати годинами! чекаю нових відео😊
Дякую за відео! Вважаю, що звичайно генетика і психологія людини впливають сильніше ніж харчування. Але харчування залежить від емоційного стану людини, чи відпочиває вчасно, не накручує себе. З війною люди всі сумні, швидко старішають. Бачила одну жінку, якій важко ходити, зайва вана, ледве дихає. В неї діти інваліди, чоловік інвалід. Що вона казала сину по телефону? Синочку, біляші та піцца на кухні біля холодильника! Все одразу встало на свої місця. Причини і наслідки. В нас геть немає культури харчування. Бідність яка ще більше погіршує ситуацію.
Класний ефір. Дуже приємна здорова в алекватності гостя. На одному диханні. Ще раз перекрнуюсь, що важливо в інфопросторі розвивати українське фермерство. «Їж українське, підримуй українське» і доповнювати це рекомендаціями - міксуй продукти, більше рухайся і т.д. Французи в тому гарно рухаються на національному рівні - кожен рекламний блок завершується обовʼязковою інфо «зʼїдайте по пʼять різних фруктів і овочів на день і буже плюс, тобто рухайтеся більше»
Ви зараз серйозно про розвиток 😂? Їх через років 50 уже в музеї тільки будуть показувати , вимирають французи а заміщають їх самі знаєте хто , так розвитку немає
абсолютно. якщо зайти на ефір нутриціологів, то французька кухня дуже не в контексті. Я писала про більш ширший і глобальний нарратив - про спонукання їсти локальне, про спонукання до спорту і овочів. І в цілому, вони не переїдають (можуть відмовитися від зайвого десерту, фукають на щось жирне). Багато фермерських ринків. Хоча тут сильні челеджі фаст фуду, який їсть молодь. @@basementcattiger
Дякую за цікаву гостю, у якої можна дізнатись багато корисного. Єдине зауваження до ведучого: ви занадто багато говорите, тим самим забираючи час у фахівця.
Два моїх улюблених спеціаліста ❤ в одному ефірі, це великий подарунок🎉 . Дякую за важливу інформацію. Особливо за розуміння, що їсти можна все, але дивлячись в якій кількості. Я зараз теж пішла вивчати дієтологію, щоб збалансувати раціон своєї родини. Світлана була першим дієтологом, яка зацікавила мене і посіяла думку переглянути свій раціон.
Як цікаво, дієтолог каже "спеціальне харчування для аутоімунних хворих - не працює", а свіжі дослідження на pubmed кажуть "виключення казеїну та глютену суттєво покращує самопочуття при деяких аутоімунних захворюваннях". Упс... Особисто зі свого досвіду скажу - працює! І просто шикарно працює! Жалію тільки про одне - що не сіла на ту дієту на 10 років раніше, а слухала отаких дієтологів...
@@catinhat999catinhat2, ні, лікар там чітко відповідає на питання "чи допомагає дієта аутоімунним хворим" - і каже, що не допомагає. Про здорових там не йдеться
Дуже приємно чути хороших фахівців українською мовою. Прекрасно. Звісно проблема, що розглядається досить склада. Мені дуже подобається індивідуальний підхід..я працюю з дітьми і я досліджую проблему дитячої психології харчування. Я ВВАЖАЮ ЦЕ дуже ціеаво, та рахую свої наукові статті. Ранком, коли леди зайнялась заграва, і не дай Боже зайнялось сіно,---я п'ю воду та вправляюсь з йоги. Від щирого серця бажаю усим досконалості, успіхів, позитивної потужньї енергії.
Вона на конкретиці заробляє. Кожна праця повинна бути оплачена. Якщо вона викладе всі свої професійні поради безкоштовно, то хто буде ходити на прийом до неї? Основна їдея є: їсти першоджерела, а не перероблене.
Дякую за тему передачі, яка важлива для здоров'я суспільства. Але було дуже важко слухати. Можливо Світлана компетентний дієтолог, але не може пояснити це фахово, до того ще й говорить швидко, ковтаючи фрази, заміняючи думку на якісь загальні фрази. Відповідь на все одна - ми всі індивідуальні... Можна було сказати цю фразу на початку передачі і на цьому завершити...
Велике дякую! Яке цікаве відео, як приємно бачити і чути найкращих компетентних спеціалістів своєї справи. Стільки корисної інформації! За українську окрема подяка! Хай вам щастить!
Большое спасибо! Очень интересный разговор! Спасибо, что Вы доносите правдивую,а не просто модную информацию до обычных людей!!! Низкий Вам поклон за это!!!
Олександре, було б круто, якби ви детально обговорили особливості харчування вегетаріанців та веганів з людьми, які справді в цьому розбираються і ведуть пацієнтів 🙏
Цікаво для чого ? Вона навіть не розрізняє поняття вегетаеріанство і веганство , і мабуть і не чула хто такі пескетеріанці як ведучий, який в свою чергу називає себе вегетеріанцем хоча їсть рибу
Слухати від дієтолога, який має надмірну вагу, що від кето помреш за рік це просто якась діч. Головне що українською. Я рік на Кєто: Вага з 128 зменшилась до 88 Став Фізично витривалий, можу пробігти 10-12км. Нормалізувався тиск зі 100 на 160 до 75 на 120. Нормалізувався гормональний баланс, якість сну, знизився стресс, навчив організм працювати на внутрішніх запасах, змінилась шкіра, нігті, волоси (помолодшали), всі хто мене знають питають як я помолодшав, підвищився метаболізм, запустилаь автофагі,, цукор знизився з 9.9 до 3.3, перестали німіти руки і ще багато чого. Дієта це перш за все як стати здоровим, а схуднення це бонус! Я слухаю тих дієтологів які своїм прикладом показують як бути здоровим. Щодо аземпік то там жахливі побочки, краще кето! Дія та сама без таких жахливих побочок. Подкаст каже нам що треба їсти все але в міру - це шлях в нікуди, погана порада.
Дякую!❤ Окреме та велике спасибі за подання скріншотів з іноземних видань, для мене важливо читати першоджерела. А також, дякую Олександру за підсумки після питань, допомагає краще зрозуміти тему.
Дуже дякую за цікаву і змістовну розмову.Тут поєднано теоретична і практична сторона у розгляді питань про харчування.Для кожного воно індивідуально.Треба істи те,що саме тобі підходить,все і потрохи.А життядає і забирає тільки Бог.
Дуже классний фільм Live to 100: Secrets of the Blue Zones. Це не тільки про харчувння, там ще є фактори які впливають на довголіття))) Дякую за подкаст, дуже цікаво!
Єдине, що впливає на здоров'я і довголіття, це ваш психологічний стан. Ті, хто заздрять, сваряться і роблять пакості іншим людям, довго не живуть. Хто живе в любові і гармонії, навіть якщо він погано харчується, живе довго і щасливо. Ой, навпаки, щасливо і довго.
Олександр дуже добре підготувався - задав усі питання, які зараз актуальні. У Доктора, нажаль, одна відповідь на всі питання - приходьте до мене, я особисто вас вилікую (навіть на таке просте запитання про продукти з максимальною щільність елементів не відповіла).
аналогічне враження склалось і від ведучого (заглибленість у тему і сучасні дані досліджень), і від дієтолога (жодної конкретики, жодних чітких критеріїв, може бути так, а може по-іншому і взагалі, все індивідуально)
Особисто співпрацювала із Світланою! І це найкраще моє рішення ! Чому я не раніше не звернулася до неі!!??За рік я досягла бажаного результату, зберегла здоровʼя собі і своїй сімʼї, збалансувала раціон , зменшила витрати на їжу на 20
Моя перша думка коли побачила цей подкаст-:"Я десь бачила цього тіпа і він мені сподобався тож має бути цікаво". Моя думка після прослуховування подкасту-:"Це супер цікаво!" Дякую 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Пані Світлана правильно все каже, все дуже індивідуально і залежить від людини, бо моя мама, наприклад, не могла жити без молока, і вживала його до кінця життя, та була худенька, а комусь воно категорично не підходить. Ось я, наприклад, дуже важко перенесла його обмеження, але зниження ваги і цукру впевнили мене в правильності такого підходу. Мабуть це працює, бо зараз цукор в нормі. А збалансоване харчування- це просто спосіб життя, що зовсім відрізняється від різних інших дієт, і воно дійсно різноманіьне, хоч і не дешеве, враховуючи наші реалії.
Дякую за корисний інформаційний простір для удосконалення своїх знань та вивчення нових , цікавих думок🙌🏽👏🏻 дуже цікаво було б подивитись лекцію із залученням лікаря анестезіолога - реаніматолога! Дякую✨
А я на кето почуваю себе прекрасно. Скинув 25. Отримав хороший сон. Перестав бігати по ночам в туалет. І для людей з над вагою рекомендую поцікавитись.
Я також була на кето. 2 роки, познайомилась з системою вже за 50:))) до цього віку вже наїла собі купу проблем, причому лікарі казали, що це норма і тому подібне бла- бла- бла.Прийшла в кето не за схудненням ( хоча мала лишню вагу: при зрості 1.58 мала 74 кг, правда наросли вони за останні 2 роки, до цього мала вагу 58-60 кг на протязі всього дорослого життя.) За пів року і вага розтанула ( хоча лікарі казали, що це перед клімаксом норма +10-20% набору ваги, це гормони) Вага впала до 56:)))) та Ц взагалі : купа енергії зʼявилась, болячки кудись поділись, спорт в спортзалі. Взагалі, живеш ніби в іншому вимірі, активнішому, щасливішому, продуктивнішому і красивішому. Почалась війна, стреси, зʼявились вуглеводи, солодке …. І відчуття зовсім інші, враження що занурюєшся в болото… Правда від кето лишилась звичка - омад. 5 років ім 1 раз в день. Зараз знову на кето:)))
Дивно, що аутоімуний протокол не працює. Завдяки йому та вітамінній підтримці , я вивела свій гіпотеріоз в стійку ремісію за 3 місяці. А антитіла знизилися з 700 до 450. І продовжують знижуватися .І це без гормонів. Ендокринолог сказав що я молодець, тому що дисциплінована … після протоколу точно знаю на що іде реакція організму …дивно таке чути від Світлани.
Я живу в Греції і можу поділитись секретом довголіття жителів острова Ікарія: їм просто по#іг на все! Вони ніколи не стресують в житті і не важливо, що вони їдять
Ніде в світі немає кориснішої їжі ніж в нас. Дуже гарне інтервю, і виявляється я не помилявся їж домашнє і фізична активність і буде тобі добре на землі і в животі.
Інтервал 15-16 годин благотворно впливає на вагу..і гарне відчуття.. але уе не голодування...тричі їм з 7 ранку до 16 години, невелика кількість їжі...дуже гармонійно і легко все втйшло, навіть трохи дивуюсь
Короче: 1.в усьому повинна бути міра 2.враховувати свої особливості здоров'я і схильності до хвороб,або їх наявність при підборі продуктів харчування. 3.витримування технологій приготування як на мене,це все 4.відносно інтервального, не згодна з спеціалістом (випробувано на собі) І таки так,якщо підходити індивідуально,то це суперскладно..
Фізкультурою треба займатися не тільки, щоб схуднути, а і як профілактика безлічі хвороб (остеопороз, серцево-судинні, м'язева атрофія тощо), і як компенсація недостатнього руху при сидячому образі життя, і для гарного вигляду тіла. Бо можна бути худим дрищом, тільки шкіра та кості, а можна бути струнким атлетично складеним. І там і там буде 55 кг, але є нюанс як то кажуть :)
Дякую за таке інтерв'ю. Цікаво і корисно для мене. Прошу організувати продовження бесіди. Мені здається, що не все проговорили. Досвід в дієтологині дуже великий.
@@maximlevytskyТак тоді не знущайтеся над собою, а слухайте те, що особисто для вас цікаво.) І тих, хто вам цікавий.) Мені було цікаво слухати двох фахівців та їх обґрунтування, посилаючись на доказову медицину та наукові дані про харчування, спорт, міфи та реальності. Сподобалося спілкування співрозмовників. ) Світлану Вікторівну та Олександра вважаю фахівцями високого рівня.) Особисто ви, як і всі інші люди, маєте право на свої інтереси і вподобання.)
Розмір підприємства не має значення. Колись працювала на великому молочному підприємстві, пальмова олія не проходила по документах (купляли через ФОПів), але її повно додавали всюди де тільки можливо (
Я була учасницею марафону, який змінив моє життя. Схудла на 25 кг, талія з 100 см стала 72 см. Зникла інсулінорезистентність, вага тримаються вже пів року.. вдячна всім серцем
Дієтолог, яка своєю зовнішністю виглядає найкращим публічним взірцем розумного ставлення до харчування ..
Дякую, зичу здоров'я, оптимізму й перемоги Україні над рашизмом
Дуже цікаво, а головне бальзам для вух….у ведучого чудова мова🙌 Яке ж щастя нарешті слухати і насолоджуватися класним цікавим контентом українською мовою🙌💙💛
Yes, but also Ukrainians needs to forget russian "da" and use "tak", it just matter of habit, change it....
@@medvic99thanks, but we can figure this out ourselves
Який бальзам? 😂 Купа помилок, не туди наголос, неправильні закінчення
@@ВікторіяЛ-у7б а ви що на літературному форумі? Мені «по барабану» на ці помилки. Не чути огидну кацапську і бачити людей, які працюють над українською, покращують її - це вже бальзам!
Ми ж не вчителі .Ви теж неправильно закінчили речення, крапку не поставили, і що, ми все зрозуміли!@@ВікторіяЛ-у7б
Саме через цю пані в проекті Зважені та щасливі я схудла нарешті, на 20 кг, і вже 6 років тримаю вагу (57кг)❤
Дякую вам за ваші знання на ютубі 😊
Дуже імпонує підхід дієтологині. Немає дурних крайнощів, є виваженість та досвід. Зрозуміла, що харчуватись можна доступно , нестресово та здорово.
Не дієтологині, а дієтолога. Вчіть українську.
@@Людмила-л9я2м Якраз Ви і відстали у вивченні української.
@@Людмила-л9я2м😮😂
@@Людмила-л9я2м, дієтологиня, вчителька, професорка, лікарка, психология та інше - це феменітив, позначення жіночого роду (правило української мови)
Стоматологиня, хірургиня, майстриня?
Як приємно слухати корисний та якійсний україномовний контент.
Окреме спасибі за пояснення складних речей простими словами. Було неймовірно цікаво 😎
Хіба що україномовний . По суті бесіди - ні про що . Ніякої конкретики по принципу ОБС тобто «одна бараця сказала»
Чому ви не звертаєте увагу на воду,яку ми п'ємо,,яка екологія і яка нервова нагрузка на наш організм.Я вважаю,що це основа нашого довголіття,а їжа це вже доповнення до цього.
З радістю послухаю ваше відео з конкретною інформацією.
@@Христина-ы9ъ слухайте доктора Берга - на ютубі там багато відео на різні теми і все розкладено по поличках . А своє відео я дійсно можливо колись запишу
@@alexmitin55ви ще не дивились росiянськi.
Олександр Коляда заговорив УКРАЇНСЬКОЮ!!! 👏👏👏Цей день настав! Круто! Ви молодець!
Але полюбляє часто вставляти англійські слова.
Світлана ще й щастя для психологів! Один з небагатьох дієтологів, які своїми публікаціями чи виступами не провокує розлади харчової поведінки. Дякую безмежно!
Пані Світлана народилася у 1962 році.
Виглядає сучасно.
Молодець! Гарний приклад і для літніх, і для молодих людей.
@@БюроПереводов-м5ьРеально? 😳 виглядає дуже молодо 👍😍
@@БюроПереводов-м5ьне сучасно, а молодо)
Так, дякую, зараз, "горе- фітнес - тренери" дають поради,і діти худнуть без контрольно,жах.
що це за циликия?
Подкаст з референсами на дослідження і українською мовою? Це рівень! Дякую)
Живу в Японії і спитала свого чоловіка японця,про окінавців, доречі сама теж була на Окінаві. Відповідь чоловіка: Нонкі да йо😊 Що в перекладі спокійне безтурботне життя😊.
Так, не дарма кажуть що всі болячки від нервів) чим спокійніша людина, тим счасливіша і здоровіша. А у наш час йде все на нервах і дуже швідкісно!)
Я про це ж подумав
А у Вас є свій канал ? Якщо ні - то чи не думаєте стати блогером , було би надзвичайно цікаво.
Библия, руководство для нашей жизни, Бог обещает вечную жизнь хорошим людям, совершенство, устранить смерть, воскреснут умершие, для неисправимых Псалом 36,,,, 37,,,,,, КОГДА?! Иисус Христос дал признаки, от Матфея 24 глава, Иоанна 17 глава, 3 стих,,,, ЖИЗНЬ в Новом Мире, на ЗЕМЛЕ, от Исаия 65 глава !!!!!!
@@ТамараГаценко-ю4л тошнит от вас уже, вернуны..
Дякую за цікавий матеріал українсько
❤️❤️❤️ Я теж вважаю, що не можна демонізувати продукти харчування. Просто треба вмикати голову і знати міру.
Дякую вам! Який чудовий діалог! Давно не отримувала стільки задоволення від гармонійного поєднання критичного мислення, адекватності та здорового глузду.
Дуже приємно ,що пояснили про наші продукти,я давно мала можливість порівняти наші продукти і втішилася, що наші продукти високоякісні.Питання харчування дуже звязане з психікою,генетикою,дитинством і мірою. Рух атся,мозгами і тілом.Смачного і корисного всім,Автору респект.
Ведущий говорит больше диетолога
З таймером высчитали?@@СветланаОвчаренко-ж1п
В Европі більш менш якісні продукти можна купити тілько на ринку. Після України, їсти майже нічого😢
Чудовий випуск. Приємно було послухати для себе щось корисне. Згодна, що все повинно бути в міру, а не демонізувати продукти та не кидатися з крайнощів в крайнощі і бути щасливою, а не тривожною🥰
Спочатку працюємо з головою, а потім з кишківником(харчуванням). Коли людина живе в стресі та тривозі і найголовніше заганяє себе в цей стан самостійно - весь фундамент здоров'я руйнується.
Ну дууже компетентний лікар - досвід дає своє! Дякую за таку чудову розмову. Із задоволенням чекатиму наступних випусків😊
"Компетентний" лікар не дає вичерпних відповідей на грамотні питання ведучого. Наприклад, питання про пігулки для схуднення: відповідь нульова. Лікар - дієтолог говорить не конкретно і ні про що.
Олександре, довго живуть ті хто не в Україні зараз, кому не попали ракети в дім, хто живе спокійним збалансованим життям. У нас це виживання від прадіда - діда...
... Іншими словами "добре там, де нас нема" ??? 😡
Несмотря на передитый голод, войну, перестройку, тяжёлый труд в колгоспе и на собственном огороде с утра до вечера, мои дед и бабуля прожили по 80+ лет! Помню как в детстве помогала сапать картошку (полоть и окучивать наверное так правильно, такой сапкой специальной), пришла бабушкина сестра помогать с поломанной перевязанной рукой, и четыре ряда одновременно обрабатывала одной рукой, я не могла её догнать, городской задохлик! А родители не дожили до 70ти, со стрессами, химией, перестройками, Чернобылем и давайте честно практически платной медициной... При этом папа пережил всех своих друзяк ликвидаторов аварии на ЧС... Генетика рулит... А стрессы нас убивают, но соцопросы показывают что суицидов и депрессии в благополучных странах очень много... Вот когда было депрессировать моей бабуле в 4ре подъем и день за год - печь, дойка коровы, готовка, огород, куры, свиньи... и внуки сверху, куда нас деть...
Можна жити в сараї і радіти, що живий залишився, а можна в палаці і бути не задоволеним, що на 4 яхту не вистачає!
Усе в нашій голові!
А ще можна жити на пенсію і городу, а комусь не вистачає гривень до мільйона.
@@НетакаПростаще одна спеціалістка, яка обесцінює проблеми ментального здоров‘я🫤 депресія в людини не від нема що робити, не від нудьги, це таке ж захворювання, як виразка шлунку або екзема.
Олександр, ви багато забираєте ефірного часу, віддавайте його вашим гостям !!
Дякую пані Світлані за професійність і корисні поради.
Чарівна україночка !!
Так він же цікаві речі каже, він же науковець...
💯%@@ocean-in-my-heart
Який приємний ефір українською гарною мовою!
А якби російською то цінність інформації меньша 😂?
@@АлексАлекс-я3цавжеж, і немає нічого смішного
@@АлексАлекс-я3цМеньш приємна. Не перекручуйте.
@@АлексАлекс-я3цТак. Тому що бридко слухати мову окупанта
@@АлексАлекс-я3ц Так
Пані Світлані дякую за цю розповідь про дієтологію українською мовою❤
Пану Олександру величезна подяка за це чудове інтервʼю❤
Як все складно,і,в той же час,як просто!
Кожна людина індивідуальна,це стосується і харчування. Дуже дякую за інтерв,ю.❤
На одному диханні прослухала. Дуже вам дякую за таку кількість корисної і прекрасно донесеної інформації. Світлана неймовірна❤
Як колись мені сказала знайома "знав би ти скільки вона докладає зусиль, щоб відповідати цьому образу. І це вона робить виключно, щоб тільки захопити увагу аудиторії". В житті це зовсім інша людина.
А в дієтологі - зустрічають по зовнішньому вигляду.
Кепкують над 100кг дієтологами.
І ніхто не думає про тих, хто в формі (як насправді вони підтримують цю форму). А розповідати можна багато чого.
Продавець алкоголю може взагалі не пити. Але теорія буде від зубів відскакувати.
Діабетик Порошенко продає солодощі)).
Викладач акторської майстерності ніколи не знімався в серйозних проектах, при тому обіцяючи тобі ці можливості. І не тобі одному. Знаючи, що конкуренція навіть його не підпускає.
Тренер в залі свій рельєф зліпив не на тій "програмі" що тобі радить. Бо йому потрібний постійний клієнт, а не спринтер.
Саме тому всі дієтологи говорять про збалансоване інтервальне здорове харчування. Яке приносить резутьтат, але в довгу.
Якщо вийде - вони спеціалісти, якщо ні - !твоєї! сили волі не вистачило. Приходь знову, розпочнемо спочатку.
Кожна людина унікальна не тому, що в неї інша конституція тіла, а більше через її слабкості. І якщо дієтолог не може збалансувати індивідуальне харчування під ці сладкості - результату не буде. Не відміняючи їх, а навпаки посилюючи альтернативні сценарії, які і приведеть до результату. Якщо ходити щодня в зал - можна їсти все що завгодно, навіть буде дефіцит калорій. Питання - як бути струнким не ходячи щодня в зал(взагалі в зал).
як прожити 50 щасливих років, а не 70 але зі сноведіннями про чізкейки.
@@_.m_.дивиться доктора Берга на ютубі він все чітко розповів по поличках - в нього багато відео на різні теми . Снів про чизкейкі не буде - якщо відмовитися взагалі від цукру вам через деякій час від цих продуктів буде просто нудити , ходити в спорт зал не треба кожен день і вам будь - якій нормальний тренер і лікар скаже що тіло кується на кухні , а не в залі . Багато спорту ще й кожного дня приведе тільки до зносу організма , все треба тримати в балансі в тому числі і спорт . А взагалі кращій спорт то секс і в зал можна взагалі не ходити
@@_.m_.эссе на тему "колись знайома сказала вона це чи не вона"🤔
@@_.m_.1000%!!
І слід відмітити, що в ІГ (при його дотриманні) можна отримати результат не в довгій перспективі, а буквально за 2-3 місяці 🎉
А тим в кого є корова і раціон літом практично одне молоко і хліб
Нарешті я бачу і чую Світлану. Найрозумніший дієтолог. Чому вас так довго не було в ефірах?
Дуже цікавий та корисний випуск. Вдячна за вашу просвітницьку діяльність!
Дуже цікава тема, мені як біологу, але дуже розмиті висновки питань, які розглядаються, виникає враження, що просто перескакується з одного обговорення на інше за нестачі часу.
Дякую за ефір. Було цікаво і корисно.
Для себе взяла:
«у їжі повинна бути презумпція невинності»
«кількістю регулювати як корисні так і токсичні речовини»
«будь яке питання потребує вивчення»
І від себе зробила висновки, що треба мати здоровий глузд у всьому)) Дякую
Невинності? Правильно : невинуватості 😊
Щиро дякую, але хочу додати про таблетки для схуднення: прямо зараз моя 29 річна внучка, яка знаходиться у лікарні, підготовлена для операції віддаління жовчного міхура як наслідок її вживання таблеток для схуднення. Подивиться уважніше як багато людей вже постраждали від них в усьому світі!
обожнюю вашу діяльність, Олександр. Завжди дуже надихаюче, інформативно і в легкому форматі. Дякую за таку гостю, яка дійсно говорить з багажу досвіду. Я бачила діяльність Світлани раніше, але точково, у вас на подкасті був шанс пізнати її більш ґрунтовно) дуууже дякууююю, вам супер лайк і повага )
приємно слухати людей, які горять тим, чим вони займаються. дуже милі і розумні) дякую, що зробили канал!
Виявляється, що багато про що ви говорили, я роблю інтуїтивно, прислухаючись до свого організму. Дякую вам за такий цікавий та пізнавальний подкаст! Є що змінювати та в чому стверджуватись!
Дякую, дуже цікаво і корисно. Пані Світлано, ваша українська чудова) Нехай квітне український ютюб
В українській мові немає слів 'да', 'пітаніє' та 'зала'
@@basementcattiger ваша думка важлива для нас, залишайтеся на лінії. Тим часом я вітаю кожного і кожну, хто спілкується українською, незважаючи на хейт за помилки. Пам'ятайте: недосконала українська краща за російську.
@@olhabakova8227 йухца глотні, куріца. давно по пріколу галасувала?
Ведучий задає дуже цікаві запитання а відповіді що все індивідуально- це очевидно навіть для непрофесіоналів. Про інсулінорезистентність взагалі не сказала. Шкода півтори години часу
саме так
100% нічого нового чи корисного не почула...загальні фрази... смішно, що ведучий навіть не знає, що таке "хрестоцветні", хоча він біолог і веган....
@@tamarapihota8937 плутати батат з картоплею для вегана взагалі не можна
чудова розмова! дякую Олександру і Світлані за висвітлення такої корисної і цікавої теми, про харчування звісно можна було б слухати годинами! чекаю нових відео😊
Дякую за відео! Вважаю, що звичайно генетика і психологія людини впливають сильніше ніж харчування. Але харчування залежить від емоційного стану людини, чи відпочиває вчасно, не накручує себе.
З війною люди всі сумні, швидко старішають. Бачила одну жінку, якій важко ходити, зайва вана, ледве дихає. В неї діти інваліди, чоловік інвалід. Що вона казала сину по телефону? Синочку, біляші та піцца на кухні біля холодильника! Все одразу встало на свої місця. Причини і наслідки.
В нас геть немає культури харчування. Бідність яка ще більше погіршує ситуацію.
Класний ефір. Дуже приємна здорова в алекватності гостя. На одному диханні. Ще раз перекрнуюсь, що важливо в інфопросторі розвивати українське фермерство. «Їж українське, підримуй українське» і доповнювати це рекомендаціями - міксуй продукти, більше рухайся і т.д. Французи в тому гарно рухаються на національному рівні - кожен рекламний блок завершується обовʼязковою інфо «зʼїдайте по пʼять різних фруктів і овочів на день і буже плюс, тобто рухайтеся більше»
Ви зараз серйозно про розвиток 😂? Їх через років 50 уже в музеї тільки будуть показувати , вимирають французи а заміщають їх самі знаєте хто , так розвитку немає
Французи поїдають неймовірну кількість випічки щодня - бріош, круасани і тд. Тривалість життя під 90, лишньої ваги непомітно
ну тільки давайте без "понаїхали"@@АлексАлекс-я3ц
абсолютно. якщо зайти на ефір нутриціологів, то французька кухня дуже не в контексті. Я писала про більш ширший і глобальний нарратив - про спонукання їсти локальне, про спонукання до спорту і овочів. І в цілому, вони не переїдають (можуть відмовитися від зайвого десерту, фукають на щось жирне). Багато фермерських ринків. Хоча тут сильні челеджі фаст фуду, який їсть молодь. @@basementcattiger
Дякую за цікаву гостю, у якої можна дізнатись багато корисного. Єдине зауваження до ведучого: ви занадто багато говорите, тим самим забираючи час у фахівця.
Два моїх улюблених спеціаліста ❤ в одному ефірі, це великий подарунок🎉 . Дякую за важливу інформацію. Особливо за розуміння, що їсти можна все, але дивлячись в якій кількості. Я зараз теж пішла вивчати дієтологію, щоб збалансувати раціон своєї родини. Світлана була першим дієтологом, яка зацікавила мене і посіяла думку переглянути свій раціон.
Чудовий обізнаний ведучий, і абсолютно некомпетентний гість
Як цікаво, дієтолог каже "спеціальне харчування для аутоімунних хворих - не працює", а свіжі дослідження на pubmed кажуть "виключення казеїну та глютену суттєво покращує самопочуття при деяких аутоімунних захворюваннях". Упс...
Особисто зі свого досвіду скажу - працює! І просто шикарно працює! Жалію тільки про одне - що не сіла на ту дієту на 10 років раніше, а слухала отаких дієтологів...
це дієтолог для аудиторії що не хоче "обмежень" і дисципліни ...
@@catinhat999catinhat2, ні, лікар там чітко відповідає на питання "чи допомагає дієта аутоімунним хворим" - і каже, що не допомагає. Про здорових там не йдеться
Дуже приємно чути хороших фахівців українською мовою. Прекрасно. Звісно проблема, що розглядається досить склада. Мені дуже подобається індивідуальний підхід..я працюю з дітьми і я досліджую проблему дитячої психології харчування. Я ВВАЖАЮ ЦЕ дуже ціеаво, та рахую свої наукові статті.
Ранком, коли леди зайнялась заграва, і не дай Боже зайнялось сіно,---я п'ю воду та вправляюсь з йоги.
Від щирого серця бажаю усим досконалості, успіхів, позитивної потужньї енергії.
Дякую Світлані , вона професіонал своєї справи. Її марафони працюють!
я не пізнала жодноі тези про те, як же треба харчуватись? ні про що
Згодна, бла ,бла ,бла.
Вона на конкретиці заробляє. Кожна праця повинна бути оплачена. Якщо вона викладе всі свої професійні поради безкоштовно, то хто буде ходити на прийом до неї? Основна їдея є: їсти першоджерела, а не перероблене.
Дякую за тему передачі, яка важлива для здоров'я суспільства. Але було дуже важко слухати. Можливо Світлана компетентний дієтолог, але не може пояснити це фахово, до того ще й говорить швидко, ковтаючи фрази, заміняючи думку на якісь загальні фрази. Відповідь на все одна - ми всі індивідуальні... Можна було сказати цю фразу на початку передачі і на цьому завершити...
Велике дякую! Яке цікаве відео, як приємно бачити і чути найкращих компетентних спеціалістів своєї справи. Стільки корисної інформації! За українську окрема подяка! Хай вам щастить!
Тисячу слів вдячності за такий контент. Це єдиний канал, відео якого я чекаю з нетерпінням. Успіхів Вам 🥰
До початку війни майже придбала курс у Світлани але потім вона якось зникла. Дуже її поважаю та дякую за такого гостя. Каналу бажаю гарного розвитку ❤
Дякуємо Світлані Фус за цікаву та корисну інформацію!
Большое спасибо! Очень интересный разговор! Спасибо, что Вы доносите правдивую,а не просто модную информацию до обычных людей!!! Низкий Вам поклон за это!!!
Дуже цікавий і змістовний діалог. І приємно читати коментарі! З них видно, що у Олександра дуже інтелігентна і освічена аудиторія!
Олександре, було б круто, якби ви детально обговорили особливості харчування вегетаріанців та веганів з людьми, які справді в цьому розбираються і ведуть пацієнтів 🙏
Цікаво для чого ? Вона навіть не розрізняє поняття вегетаеріанство і веганство , і мабуть і не чула хто такі пескетеріанці як ведучий, який в свою чергу називає себе вегетеріанцем хоча їсть рибу
@@ОксанаУкр-р5кта невже ви все знаєте, а вона ні? Мені так смішно, коли хтось дає такі оцінки, коли про вегетаріанство взагалі мова не йшла.
Вона знає не більше ніж ви
@@basementcattiger вочевидь, ви найкращий фахівець. Аякже!
@@olhapavlenko6096 я й без "фахівців" знаю, що дієта має бути різноманітною та помірною
Нарешті, нарешті я почула те, що сама собі думала, не маючи взагалі ніякого відношення до науки дієтології. Олександр - вогонь, дієтолог - бомба!
На диво цікавий стрім, дякуємо від душі.Мушу переслухати ще раз ❤
Про нашу рябу посміявся. Де ви бачили щоб великі виробники в Україні боялися позовів
Дякую за цікаву інформацію. Ще раз впевнилася в правильності вислова Парацельса "все є ліки, все є яд, і тільки доза має значення".
Йомайо, та це відео треба показати всьому дорослому населенню України!
Дякую вам за вашу працю.
Цікавий і корисний ефір. Дякую. Замислилась над інформацією що ми мало їмо овочів, фруктів багато. А насправді так.
Слухати від дієтолога, який має надмірну вагу, що від кето помреш за рік це просто якась діч. Головне що українською.
Я рік на Кєто:
Вага з 128 зменшилась до 88
Став Фізично витривалий, можу пробігти 10-12км.
Нормалізувався тиск зі 100 на 160 до 75 на 120. Нормалізувався гормональний баланс, якість сну, знизився стресс, навчив організм працювати на внутрішніх запасах, змінилась шкіра, нігті, волоси (помолодшали), всі хто мене знають питають як я помолодшав, підвищився метаболізм, запустилаь автофагі,, цукор знизився з 9.9 до 3.3, перестали німіти руки і ще багато чого.
Дієта це перш за все як стати здоровим, а схуднення це бонус! Я слухаю тих дієтологів які своїм прикладом показують як бути здоровим.
Щодо аземпік то там жахливі побочки, краще кето! Дія та сама без таких жахливих побочок.
Подкаст каже нам що треба їсти все але в міру - це шлях в нікуди, погана порада.
Надвичайно цікаво. Прослухалв, як-то кажуть, на одному диханні. Як мало ми знаємо про свій організм!
Топовий випуск, вважаю, що вам потрібен ще один, бо так багато питань - і так мало часу на їх обговорення(
Дуже цікавий і змістовний діалог! А головне, адаптований під більшість людей.❤
Основа довголіття- психічне здоров'я)))
Ваші запитання до фахівщя займає більше часу ніж відповідь.Хотілося б навпаки.
Дякую за прекрасний контент українською! Дуже радію, що все більше цікавого можна побачити українською мовою! Світлана і Олександр - ви чудові!
Дякую!❤
Окреме та велике спасибі за подання скріншотів з іноземних видань, для мене важливо читати першоджерела.
А також, дякую Олександру за підсумки після питань, допомагає краще зрозуміти тему.
Дуже дякую за цікаву і змістовну розмову.Тут поєднано теоретична і практична сторона у розгляді питань про харчування.Для кожного воно індивідуально.Треба істи те,що саме тобі підходить,все і потрохи.А життядає і забирає тільки Бог.
Дуже якісний контент! Лікар професіонал і видно , що шалено любить свою роботу! Дякую вам
Дуже классний фільм Live to 100: Secrets of the Blue Zones. Це не тільки про харчувння, там ще є фактори які впливають на довголіття)))
Дякую за подкаст, дуже цікаво!
Єдине, що впливає на здоров'я і довголіття, це ваш психологічний стан. Ті, хто заздрять, сваряться і роблять пакості іншим людям, довго не живуть. Хто живе в любові і гармонії, навіть якщо він погано харчується, живе довго і щасливо. Ой, навпаки, щасливо і довго.
@@alesyam2853або той, хто живе із токсичною людиною, яка,, пьє кров,,
Погана трава росте всюди. Китайське прислів"я.
@@alesyam2853не згодна з Вами.
Олександр дуже добре підготувався - задав усі питання, які зараз актуальні. У Доктора, нажаль, одна відповідь на всі питання - приходьте до мене, я особисто вас вилікую (навіть на таке просте запитання про продукти з максимальною щільність елементів не відповіла).
Спіруліна золота є в аптеці,приймайте дуже корисно.
Маю таке ж враження. Уважно слухала випуск і не змогла винести абсолютно нічого, крім: все індивідуально
аналогічне враження склалось і від ведучого (заглибленість у тему і сучасні дані досліджень), і від дієтолога (жодної конкретики, жодних чітких критеріїв, може бути так, а може по-іншому і взагалі, все індивідуально)
Так і насправді так!!! Передача була не про хімічний склад продуктів .
Дякую за україномовний корисний інформативний випуск!!!!
Дуже цікавий випуск👏👏👏 дякую за те що розвіюєте багато міфів🤓
Особисто співпрацювала із Світланою! І це найкраще моє рішення ! Чому я не раніше не звернулася до неі!!??За рік я досягла бажаного результату, зберегла здоровʼя собі і своїй сімʼї, збалансувала раціон , зменшила витрати на їжу на 20
Мені дуже сподобалася розмова. Бажаю розвитку каналу. Завжди чекаю на нові бесіди.
Моя перша думка коли побачила цей подкаст-:"Я десь бачила цього тіпа і він мені сподобався тож має бути цікаво".
Моя думка після прослуховування подкасту-:"Це супер цікаво!"
Дякую 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Пані Світлана правильно все каже, все дуже індивідуально і залежить від людини, бо моя мама, наприклад, не могла жити без молока, і вживала його до кінця життя, та була худенька, а комусь воно категорично не підходить. Ось я, наприклад, дуже важко перенесла його обмеження, але зниження ваги і цукру впевнили мене в правильності такого підходу. Мабуть це працює, бо зараз цукор в нормі.
А збалансоване харчування- це просто спосіб життя, що зовсім відрізняється від різних інших дієт, і воно дійсно різноманіьне, хоч і не дешеве, враховуючи наші реалії.
А ви вживаєте кисломолочні продукти,ряжанку,сметану?
@@ГалинаДубровіна , Так, але тепер до обіду, 150 г
відповіді від дієтолога на проблеми здоров’ я не почула. Пусті слова!
Дякую за корисний інформаційний простір для удосконалення своїх знань та вивчення нових , цікавих думок🙌🏽👏🏻 дуже цікаво було б подивитись лекцію із залученням лікаря анестезіолога - реаніматолога! Дякую✨
Щось люди які ,,недоїдають ,,не бачила повних.
І якщо я колись трималася і їла трошки , то почувалася дуже гарно , легко , струнка.
А я на кето почуваю себе прекрасно. Скинув 25. Отримав хороший сон. Перестав бігати по ночам в туалет. І для людей з над вагою рекомендую поцікавитись.
Я також була на кето. 2 роки, познайомилась з системою вже за 50:))) до цього віку вже наїла собі купу проблем, причому лікарі казали, що це норма і тому подібне бла- бла- бла.Прийшла в кето не за схудненням ( хоча мала лишню вагу: при зрості 1.58 мала 74 кг, правда наросли вони за останні 2 роки, до цього мала вагу 58-60 кг на протязі всього дорослого життя.) За пів року і вага розтанула ( хоча лікарі казали, що це перед клімаксом норма +10-20% набору ваги, це гормони) Вага впала до 56:)))) та Ц взагалі : купа енергії зʼявилась, болячки кудись поділись, спорт в спортзалі. Взагалі, живеш ніби в іншому вимірі, активнішому, щасливішому, продуктивнішому і красивішому. Почалась війна, стреси, зʼявились вуглеводи, солодке …. І відчуття зовсім інші, враження що занурюєшся в болото… Правда від кето лишилась звичка - омад. 5 років ім 1 раз в день. Зараз знову на кето:)))
Дякую! Україномовний, неймовірно пізнавальний контент 👍🏻👌🏻 Отримала задоволення і користь ❤
Тож сидить і ,,дакає " і вискакують російські слова ,навіть мову назвала язік
@@svitlanahofstetter1084ну і що з того?
Дивно, що аутоімуний протокол не працює. Завдяки йому та вітамінній підтримці , я вивела свій гіпотеріоз в стійку ремісію за 3 місяці. А антитіла знизилися з 700 до 450. І продовжують знижуватися .І це без гормонів. Ендокринолог сказав що я молодець, тому що дисциплінована … після протоколу точно знаю на що іде реакція організму …дивно таке чути від Світлани.
Стільки досвіду та знань в одній людині.
Крутий випуск, дякую ❤️
Ви маєте на увазі ведучого? Тод яі "за". Нажаль , гостя не продемонструвала ні досвіду, ні знань.
Прекрасна гостя, дякую ❤!
Я живу в Греції і можу поділитись секретом довголіття жителів острова Ікарія: їм просто по#іг на все! Вони ніколи не стресують в житті і не важливо, що вони їдять
Важко не стресувати під час війни та коли ракети летять у твоє місто .
Якісне відео від розумних людей.
Дякую вам!
Ніде в світі немає кориснішої їжі ніж в нас. Дуже гарне інтервю, і виявляється я не помилявся їж домашнє і фізична активність і буде тобі добре на землі і в животі.
Супер! Дякую за корисний контент! А ще круто, що Олександр не має ніяких заготовлених питань. У вас чудова памʼять 👍
😂 а телефон у нього для чого в руці протягом всього інтерв'ю?
Інтервал 15-16 годин благотворно впливає на вагу..і гарне відчуття.. але уе не голодування...тричі їм з 7 ранку до 16 години, невелика кількість їжі...дуже гармонійно і легко все втйшло, навіть трохи дивуюсь
Чудова розмова.Дякую
Короче:
1.в усьому повинна бути міра
2.враховувати свої особливості здоров'я і схильності до хвороб,або їх наявність при підборі продуктів харчування.
3.витримування технологій приготування
як на мене,це все
4.відносно інтервального,
не згодна з спеціалістом
(випробувано на собі)
І таки так,якщо підходити індивідуально,то це суперскладно..
Фізкультурою треба займатися не тільки, щоб схуднути, а і як профілактика безлічі хвороб (остеопороз, серцево-судинні, м'язева атрофія тощо), і як компенсація недостатнього руху при сидячому образі життя, і для гарного вигляду тіла. Бо можна бути худим дрищом, тільки шкіра та кості, а можна бути струнким атлетично складеним. І там і там буде 55 кг, але є нюанс як то кажуть :)
Дякую за таке інтерв'ю. Цікаво і корисно для мене. Прошу організувати продовження бесіди. Мені здається, що не все проговорили. Досвід в дієтологині дуже великий.
Дуже цікава і інформаційно корисна розмова двох крутих фахівців) ❤
Дякую за працю заради здоров'я людей.)
А можна запитати: само яка "інформація" вам корисною здалась? Я, наприклад з 30 хвилин що примусив себе прослухати, жодної не почув...
@@maximlevytskyТак тоді не знущайтеся над собою, а слухайте те, що особисто для вас цікаво.) І тих, хто вам цікавий.) Мені було цікаво слухати двох фахівців та їх обґрунтування, посилаючись на доказову медицину та наукові дані про харчування, спорт, міфи та реальності. Сподобалося спілкування співрозмовників. ) Світлану Вікторівну та Олександра вважаю фахівцями високого рівня.)
Особисто ви, як і всі інші люди, маєте право на свої інтереси і вподобання.)
Дякую за прекрасний, якісний, розвиваючий Український контент! Прекрасна робота!
Яка Мудра людина, Золотце!❤
Як добре що Світлана залишилась в Україні!А ще розмовляє українською!дякуємо за ціеаву розмову!
Щиро дякую вам за чудовий випуск! Як завжди все дуже актуально!
Ой класне інтерв'ю...😊Світлана дуже імпонує мені як лікар та людина.
Дякую за випуск, дуже інформативно! Олександре, знімайте більше контенту ❤
Лікарка виявилася просто неймовірною! Дуже приємно слухати гарну, розумну та чітку розмову
Розмір підприємства не має значення. Колись працювала на великому молочному підприємстві, пальмова олія не проходила по документах (купляли через ФОПів), але її повно додавали всюди де тільки можливо (
Я була учасницею марафону, який змінив моє життя. Схудла на 25 кг, талія з 100 см стала 72 см. Зникла інсулінорезистентність, вага тримаються вже пів року.. вдячна всім серцем