Episódio 4: Sono, Um Ingrediente Secreto

Bem-vindos ao quarto episódio de "Chá com Elas"! 🌙✨ Neste episódio, Laiz Saragiotto e Esther Vitorazzi exploram um tema fundamental para a saúde e bem-estar que muitas vezes passa despercebido: o sono. Prepare-se para descobrir como a qualidade do seu sono pode ser o ingrediente secreto para uma vida mais saudável e equilibrada.
O que esperar deste episódio: 🛌 A Importância do Sono: Laiz e Esther discutem como o sono afeta diretamente a sua saúde física e mental, e por que ele é tão crucial quanto a alimentação e o exercício. 🌟 Dicas Práticas: Aprenda estratégias para melhorar a qualidade do seu sono e, consequentemente, sua saúde geral e bem-estar.
Sobre as Apresentadoras: 👩‍⚕️ Laiz Saragiotto: Especialista em nutrição e saúde, focada em promover um estilo de vida equilibrado que inclui a importância do sono. 👩‍🏫 Esther Vitorazzi: Nutricionista integrativa com uma abordagem holística, abordando como o sono se integra ao bem-estar geral.
Inscreva-se no canal para não perder os próximos episódios e fique por dentro das melhores dicas de saúde e nutrição! Se gostou do vídeo, deixe seu like, compartilhe com os amigos e comente abaixo o que achou deste episódio. Vamos juntos descomplicar a saúde!
Siga-nos nas redes sociais:
Instagram: @chacomelas.podcast @esthernutricionista @laizsaragiotto
#Sono #CháComElas #NutriçãoIntegrativa #DescomplicandoASaúde #BemEstar