【超簡単】最強痩せ飯🔥サバ缶ときゅうりの冷や味噌汁【混ぜるだけ】【火を使わない】

[@ぐりやん-z5g]

材料揃ってたから早速お昼に作りましたが、すごい速さで驚く美味さでした！！味変で、すり下ろし生姜と梅干し入れたら、よりさっぱり食べられました。しかもすぐお腹パンパン…！食べ応え最高です、リピートします！

[@nimame-fm7mx]

簡単だしおいしそう！早速作ってみます✨

[@noga]

材料概要欄が正しいです！🙇
動画上での表記が間違いです
すみません😭

[@miyako4164]

真似して作ってみました❣️簡単でとっても美味しかったです❣️😍✨👌そうめんとご飯の両方にかけて食べたら、ご飯の方が好みでした❤🍚😋🥢

[@りんりん-h6j]

美味しすぎました！時々作って、職場でランチに食べてます！

[@しまのん-v2e]

美味しかったー！お腹いっぱいです

[@あーくん-r3p]

美味しかったですー！
鬼リピ！満足感いっぱいで鯖をほかの魚に変えたり茹でたお肉にしたりなどしてアレンジしてます🍖🐟😂

[@soti4649]

わざわざLIVEでダイエット一緒にしてくれるのめっちゃ良い人だよね

[@mini-ip2ky]

のがちゃんのレシピどちらも簡単ヘルシーでしかもお腹いっぱいになるので最高です！！さらにお財布にも優しい！！

[@ゆずた-e1d]

お料理動画待ってました嬉しいです🤍今回のも美味しそうですね！！材料集めて作ってみます
ありがとうございます♪

[@mata2611]

のがちゃん透明感あるわー
こういうの食べたら、
俺ものがちゃんみたくなれるかな

[@おすげ]

美味しそう！作りたいんですが、分量は動画の方で作ったらいいでしょうか？

[@パンフー]

笑顔素敵です😊

[@シュンスケ-c6m]

火を使わないのはいいですよね。省エネ。
絹より木綿豆腐の方がタンパク質多いので身体のこと意識してよく食べてます

[@ユウキ-v6e]

これからの季節ぴったりですね😃😃😃

[@noga]

さっぱりしてて暑い日にもってこいです😁

[@ユウキ-v6e]

今思出しましたのがちゃん白砂糖つっかてましたね天然甘味料糖質ゼロラカントＳ知ってますか？

[@jasminecha6217]

大葉追加したらめっちゃ美味しかったです！

[@ニッキ-v8o]

美味しそう✨
生命力溢れる方ですね😊

[@かゆこ-x4p]

これはご飯の量に注意ですね！飯泥棒🤤

[@pussy-cat.doll4649]

白滝にすればいいのでは？ご飯は玄米か持ち麦

[@たま-z2o3o]

おお…5年前とお顔が…
美意識高いとこうなるのですね

[@すずめ-e7z]

有機に無添加に消泡剤無添など選んでるものが素晴らしい

[@kotobukihaji6365]

サバ缶沢山あってどーしようかと思ってたので、最高レシピです。しかも、簡単❤

[@らぎえみ]

あー美味しそう！もう食べてる口になっちゃった😅食べまーす

[@オールインポーカー]

鯖缶毎日1つを2ヵ月続けて、流石に飽きてたけどこれやってみます。でも鯖缶生活で実感したことは魚って全然パワーがでないんだよな、、やっぱり鶏胸が最高なのは間違いない。

[@前畑ユカ-t4d]

飽きたら他の食事取りましょう

[@pussy-cat.doll4649]

動物性も植物性のたんぱく質もバランスが大事

[@sibukoromo]

美味しそう

[@noga]

美味しいです！🥄

[@Kケイ-r9x]

鯖はスゴいです
60日間魚メインで血液状態は劇的に改善しました❤

[@nana-gd2og]

妊娠中の体重管理の為にレシピ参考にさせてもらいます👶🫶

[@nodogoshi.channel]

本当にごめんなさい🙏「まずは味噌が大さじ2」でびっくりしました😵‍💫笑　テロップでは味噌大さじ2とおっしゃっているのですが材料紹介の時は味噌小さじ2になっていて💦今まさに作ろうとしてるのですが、大さじ2でいいのかな😭わーん笑　のがちゃん大さじ2って言ってるので大さじ2で作らせていただきますあざっす🙏😂❤笑

[@nodogoshi.channel]

あ、、醤油も小さじ2って言ってる🤣笑　レシピだと大さじ2になってるよーのがちゃん🤣help!笑

[@nodogoshi.channel]

作りました😍夏にぴったりでとても美味しかったです❣️量も多いんじゃないかと思いましたがペロリでした😋💗トレーニング後にまた作って食べます🙏❤

[@noga]

気づくの遅くなってごめんなさい…！
味噌大さじ2、醤油小さじ2ですmm

[@GekikaraAmakuchi]

トレーニングをしてると切っても切れないのがタンパク質ですからね💪🏻
普段このことを心がけていると減量が本当に難しく感じます。筋肉は増やしたいけど体重は減らしたい。
まぁ、そもそも理屈が真逆のことですからね。

[@すけぱぱ-j4p]

いつもありがとうございます。❤
美味しいそうですねー。食べたーい｡😋

[@noga]

美味しいですよ〜🫶

[@モモたま]

カロリー抑えすぎると、代謝が下がるって聞いて、今、基礎代謝分はカロリーとるようにしてます！！

[@YuMi-vx4cc]

やばい、お腹空いてきた😂

[@オマエキライダ]

ホンマに美味しそうです❤最近食べすぎてしまって困っていました😢、のがちゃん。本当に綺麗で可愛くて憧れです(´TωT｀)大好きです！

[@鶴岡貴大]

めちゃ可愛いです❤❤🎉🎉

[@ritsuko5717]

宮崎の郷土料理の冷や汁の鯖バージョンですね👍

[@まさ-d8e]

凄く簡単なのにタンパク質とれて鯖だからDHAとかもとれるのかな？
寒い時はお茶でも美味しいかも？

[@nkk284]

ご飯進みすぎてダイエットになるかわかりません。笑

[@いなり-f7z]

3分クッキング👍

[@noga]

すぐ出来ます👍

[@高田勝規]

5月22日⭕️

[@harry-jp]

😋👌

[@哀愁のダンヘンダーソン]

こめおと同級生なの？

[@taro_yamada180]

正直な感想は全然美味そうじゃない。
そして、理性的に考えると２か月後のオレだったら飛びついていたレシピだと思う。
オレは普段はこってりした物を食べるけども、
夏場はきゅうりやオクラや豆腐や納豆をごちゃまぜにして米やソバに掛けて「ウメーウメー」って言って食ってる。
それらのメシを沢山食うし、ジュースも沢山飲むんだけど、なぜか夏場は痩せるんだよね。
痩せたければこの動画を２か月後にもう一回見た方が良い。
その時にこのレシピのありがたみが分かると思う。
ちなみに先月末にオレ的にキュウリの解禁日が来た。
キューカンバーはコレからどんどん美味しく感じる様になる時期。

[@神秘-e5p]

糖尿病じゃないよね？