【ベストセラー】「書く瞑想―１日１５分、紙に書き出すと頭と心が整理される」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@桃太郎-y4y]

ありがとうございます。
とても勉強になりました。
また、よろしくお願い申し上げます。

[@加藤沙織-y4m]

書く瞑想
初めて知りました
やってみるわ！

[@user-yi3ur2ml9n]

どうですか？

[@ねこ先生の手話ちゃんねる]

タケミさん、解説ありがとうございます！🐱✨
私の場合、精神的に限界で遺書の代わりに20年以上ぶりに漫画を殴り描きしたら、自分の気持ちが整理できました。
これらの関連書籍を読んで、すごく効果があることを無意識のうちにやったのかと改めて実感しました。
書く効果はすごいと思いました。

[@相浦雅樹]

この本、買おう。今の俺に必要なものだ😊

[@佐藤麻衣子-i9j]

書き出すと頭の中が整理されますよね。
思ってるだけだと、モヤモヤしてて、その原因もわからなくて更にモヤモヤ🌀の悪循環です💦

[@Ta15]

おっしゃるとおりです。

[@木田佳孝]

橘あきらさんの　金持ちになる黄金の羽根の拾い方　をわかりやすく説明してほしい、読んでも人ちんぷんかんぷんで？　🙇お願いします。
サラリーマンですが法人になれば節税できるとか書いているけどやり方がいまいち？

[@kaz-pf1wt]

これ、メンタルが病みやすい人がやると、否定的な出来事、感情をジャーナルして、より落ち込んでいくやつやん。
反芻思考を誘発するので、メンタルが逆に悪化していく人もいる諸刃の剣だよ。