극단적으로 줄이면 다음달에 후폭풍으로 지르더라구요🥲 7, 8월에 제가 그랬어요ㅠㅠㅠㅠ 그리고 말씀하신 것처럼 벌칙이 너무 극단적이면 반발심이 생길 수도 있으니 참을 수 있지만 “충격은 줄 수 있을 정도로” 조절 하면 좋을 것 같아요. 예를들어 평소에 5장 구입했으면 벌칙으로 2장만 구입하는 식으로 ‘1회당 구입개수’에 제한을 주면 어떨까요? 이것이 어느정도 익숙해지고 충격이 덜할 때즘 구매 개수를 더 줄이거나, 매일 구입했으면 이틀에 한번 구입하기, 또는 좋아하는 작가님 스티커를 평소에는 팩으로 구입했으면 벌칙으로 ”2장만 구입”하는 식으로요. 그러다 지출을 줄였을 때 보상으로 원하는 스티커 00치 구입하기를 넣으면 어떨까요? 벌칙도 중요하지만 지켰을 때 주어질 보상도 중요했어요. 저는 써보고 싶은 다이어리를 살 수 있다는 보상과 노트 상자 1개 없애기라는 벌칙을 함께 떠올리면서 실행하고 있답니다. 답변이 도움이 되셨을까요?
해피추석ꯁ.̮ꯁ 여러분 즐겁고 행복한 추석연휴 보내세요🎉 늘 시청해주셔서 감사합니다:D
📍데일로log 기록방법👉 ruclips.net/video/jqPqEu6DMgE/видео.htmlsi=qTIIOTKRR2Ul8NkX
📍볼펜 색깔별로 정리하는 법&정리함 정보👉 m.blog.naver.com/doleenote/222635252383
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▶ 𝙘𝙝𝙖𝙥𝙩𝙚𝙧
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0:00 인트로
0:04 영상소개
0:13 10월 셋업 포인트
1:08 아이디어
2:15 한 줄 가계부
5:59 마음챙김
7:46 데일리log성취일기
9:45 해피추석
잘보고 가요! 불렛저널은 하다가 꾸준히 안하게 되었는데~ 영상보니 저도 해봐야겠다고 생각들었어요! 감사합니다!
감사합니다☺️! 다양한 방법으로 기록하면서 나에게 맞춰가다보면 그러면서 계속 이어지는 것 같아요(저도 계속 맞춰가고 있답니다^^) 도움이 된것 같아 정말 다행이에요⸝⸝ ᷇࿀ ᷆⸝⸝) 댓글까지 남겨주시다니! 다시 한 번 감사합니다ꯁ
지출을 줄이지 않으면 받게 될 벌칙이라... 저는 스티커 사모으는거 좋아하는데 이 지출을 줄여야 되거든요... 이건 어떤 벌칙이 좋을까요? 앱을 지우는거? 아님 구매횟수를 줄여버리는거? 너무 극단적이면 다 때려쳐!! 이럴것 같아서...
극단적으로 줄이면 다음달에 후폭풍으로 지르더라구요🥲 7, 8월에 제가 그랬어요ㅠㅠㅠㅠ
그리고 말씀하신 것처럼 벌칙이 너무 극단적이면 반발심이 생길 수도 있으니 참을 수 있지만 “충격은 줄 수 있을 정도로” 조절 하면 좋을 것 같아요.
예를들어 평소에 5장 구입했으면 벌칙으로 2장만 구입하는 식으로 ‘1회당 구입개수’에 제한을 주면 어떨까요?
이것이 어느정도 익숙해지고 충격이 덜할 때즘 구매 개수를 더 줄이거나, 매일 구입했으면 이틀에 한번 구입하기, 또는 좋아하는 작가님 스티커를 평소에는 팩으로 구입했으면 벌칙으로 ”2장만 구입”하는 식으로요.
그러다 지출을 줄였을 때 보상으로 원하는 스티커 00치 구입하기를 넣으면 어떨까요?
벌칙도 중요하지만 지켰을 때 주어질 보상도 중요했어요. 저는 써보고 싶은 다이어리를 살 수 있다는 보상과 노트 상자 1개 없애기라는 벌칙을 함께 떠올리면서 실행하고 있답니다. 답변이 도움이 되셨을까요?