Cette image des potes qui poussent une voiture, c'est magique. Bcq trop de monde ds les salle poussent 12 rep et arrêtent sans comprendre pourquoi et qui ne sont même pas à l'échec. J'adore! Tu viens de résumé 20 ans d'incompréhension et ça... J'achète 🤣 Merci encore
Merci pour ces explications intéressantes. Ce serait cool d'avoir plus de vidéos "scientifiques' comme celles ci. Ne serait-ce qu'avec des schémas et une voix off si ça vous arrange. On sent que vous savez de quoi vous parlez, ça contraste avec les youtubers muscu qui n'ont reçu aucune formation réelle et qui débitent les mêmes théories sans détailler les choses. Serait-ce possible d'avoir votre avis sur les avis divergents que l'on voit souvent ici? Par exple la "contraction volontaire "; le fasting; les diètes hyper protéinées etc? Merci d'avance pour votre lecture.
Merci beaucoup pour cette vidéo et ces explications ! Petite question : en terme d'effets sur les différentes fibres, est-ce qu'il y a une différence si l'échec est "total" (physiquement j'ai plus la force de faire le mouvement), s'il est "technique" (je m'arrête parce que les répétitions que je pourrais encore faire musculairement seraient de mauvaise qualité) ou si je suis en échec car complètement à bout de souffle même si musculairement je pourrais peut-être tirer encore un peu ?
@@nicolasott7015 Merci Nicolas pour votre travail et le temps dédiée à cette chaine. Pourriez vous nous donner des Sources pour creuser ces sujets, svp ? Bien à vous, Emma
@@nicolasott7015 salut si tu as dez fibres intermediaires. Tu peut peut etre etre bon sur 800 1500. Mais pas asser rapide devant un sprinteur. ..mais qui se fera demonter sur un 5000.. de lautre coter un coureur de 800 / 1500 aussi vite que il peut sur 100 fera 14 secondes. Et dur un 400 le + vite possible mettra 8. 10 secondes de + ... je le vois bien ..avec un pote en 30 mn je cours 5500m. Lui en 30 mn 9 000 m. .mais sur un 1000m le + vite possible on fait tout les 2. 3mn30. ...effort. fibres differentes ??
Merci pour cette vidéos explicative, je voudrais vous poser la question , pour un combattant de MMA en préparation pour la saison prochaine , est il efficace d'avoir un programme en push pull legs ( en y incluant des exercices en super set ) pour la préparation de la saison prochaine ?
Cette image des potes qui poussent une voiture, c'est magique. Bcq trop de monde ds les salle poussent 12 rep et arrêtent sans comprendre pourquoi et qui ne sont même pas à l'échec. J'adore! Tu viens de résumé 20 ans d'incompréhension et ça... J'achète 🤣
Merci encore
Explications claires et imagées....merci pour le partage
Très intéressant merci !
Avec plaisir
Merci pour ces explications intéressantes. Ce serait cool d'avoir plus de vidéos "scientifiques' comme celles ci. Ne serait-ce qu'avec des schémas et une voix off si ça vous arrange. On sent que vous savez de quoi vous parlez, ça contraste avec les youtubers muscu qui n'ont reçu aucune formation réelle et qui débitent les mêmes théories sans détailler les choses. Serait-ce possible d'avoir votre avis sur les avis divergents que l'on voit souvent ici?
Par exple la "contraction volontaire "; le fasting; les diètes hyper protéinées etc?
Merci d'avance pour votre lecture.
Oui, tout cela est prévu !
Franchement je peux faire que m'abonner, merci
Merci beaucoup pour cette vidéo et ces explications ! Petite question : en terme d'effets sur les différentes fibres, est-ce qu'il y a une différence si l'échec est "total" (physiquement j'ai plus la force de faire le mouvement), s'il est "technique" (je m'arrête parce que les répétitions que je pourrais encore faire musculairement seraient de mauvaise qualité) ou si je suis en échec car complètement à bout de souffle même si musculairement je pourrais peut-être tirer encore un peu ?
L echecs doit venir forcement du muscle qu on veut développer
Bonjour Nicolas, comment travailler les fibres lentes sur les membres inf spécifiques au mma ?
Je vais uploader deux vidéos : une sur l'hypertrophie des fibres lentes et l'autre sur la capacité oxydative des fibres rapides !
@@nicolasott7015 Merci Nicolas pour votre travail et le temps dédiée à cette chaine. Pourriez vous nous donner des Sources pour creuser ces sujets, svp ? Bien à vous, Emma
@@nicolasott7015 salut si tu as dez fibres intermediaires. Tu peut peut etre etre bon sur 800 1500. Mais pas asser rapide devant un sprinteur. ..mais qui se fera demonter sur un 5000.. de lautre coter un coureur de 800 / 1500 aussi vite que il peut sur 100 fera 14 secondes. Et dur un 400 le + vite possible mettra 8. 10 secondes de + ... je le vois bien ..avec un pote en 30 mn je cours 5500m. Lui en 30 mn 9 000 m. .mais sur un 1000m le + vite possible on fait tout les 2. 3mn30. ...effort. fibres differentes ??
Merci pour cette vidéos explicative, je voudrais vous poser la question , pour un combattant de MMA en préparation pour la saison prochaine , est il efficace d'avoir un programme en push pull legs ( en y incluant des exercices en super set ) pour la préparation de la saison prochaine ?
Je recommande plutot du full body pour les pratiquants de MMA 😉
Merci beaucoup smartfight