Flexibility . Yes... Μπραβο παιδιά. Για τους χορευτες και οσους ασχολουνται με πολεμικες τεχνες είναι πολυ σημαντικό, οπως επισης και για ολους τους αθλούμενους σε ιδανικες συνθηκες.
Ωραίο video, συγχαρητήρια.Ερώτηση, γιατι μετά απο 3 χρόνια και με τακτικότατη προπόνηση,χωρίς πιασίματα πλεον κοκ με δυσκολεύει ακόμη το σπαγγάτο? Χρειάζονται μηπως ιδιαίτερες ασκήσεις? ευχαριστώ
Να σε ρωτήσω, εγώ κάνω προπονήσεις τρέξιμο και Καλλισθενικη, πότε προτείνεις να κάνω ασκήσεις ευλυγισίας (τέλεια την ώρα που το έγραφα το απάντησες στο βίντεο, όχι μετά από προπόνηση ποδιών)😂, μόνο αυτό με τον πάγο δεν κατάλαβα....
Xaxxa καλό θα ήταν να τισ κάνεις πριν από προπόνηση του επάνω μέρος του σώματος η μετά το τρέξιμο αλλά ευλυγισία μέχρι 3 φορές την εβδομάδα διατάσεις κάθε μερα
Σίγουρα για να μην είσαι τόσο "τσιτομενος" σε εκείνο το σημείο αλλά το ότι έχεισ ξεκινήσει να σε πιάνει πονοσ από όσο το καταλαβαίνω τώρα είναι επειδή υπάρχει βράχυνση σε εκείνο το σημείο οπότε λίγο πιο χαλαρά και δώσε χρόνο στους μυς να ανοίξουν οτιδήποτε θελήσεις μπορείς να επικοινωνήσεις και μέσω social media
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Δυνατό ντουέτο, θέλουμε και βίντεο όπου η δασκάλα θα σου μαθαίνει χορό! 👍💪💪💪
Χαχαχ θα γίνει
Flexibility . Yes... Μπραβο παιδιά. Για τους χορευτες και οσους ασχολουνται με πολεμικες τεχνες είναι πολυ σημαντικό, οπως επισης και για ολους τους αθλούμενους σε ιδανικες συνθηκες.
😁😁😁 ευχαριστούμε πολύ μπραδερ
Τέλειοι!!!
Μπράβο σας πολλά συγχαρητήρια
😁 thanks papito
Περιμένουμε
Ανέβηκε
Εισαι ωραιος!περιμενω!
😅😊😊😊😊
Ωραίο video, συγχαρητήρια.Ερώτηση, γιατι μετά απο 3 χρόνια και με τακτικότατη προπόνηση,χωρίς πιασίματα πλεον κοκ με δυσκολεύει ακόμη το σπαγγάτο? Χρειάζονται μηπως ιδιαίτερες ασκήσεις? ευχαριστώ
Μπορεί να χρειάζεσαι ξεκούραση καλή αποθεραπεία δεν ξέρω το σώμα σου να σου πω την αλήθεια αλλά εγώ όταν σταματάω να έχω πρόοδο αλλάζω πρόγραμμα
Γεια σας ,θέλω να ρωτήσω πάγο.που να βαλουμε μετα τις διατάσεις ; Ευχαριστώ.
Φίλε μπορώ μετά από leg workout μπορώ κανονικά αποθεραπεία στα πόδια ? Η θέλει μετά από ώρα ?
Πολύ χαλαρή μπρο να μην πιέστεις πολύ
Αδερφέ μπορείς να κάνεις βίντεο για ευλυγισία για ωμους ?
😍😍😍😍😍😍😍
Xmmmmmm 😁🔥😁😁
Να σε ρωτήσω, εγώ κάνω προπονήσεις τρέξιμο και Καλλισθενικη, πότε προτείνεις να κάνω ασκήσεις ευλυγισίας (τέλεια την ώρα που το έγραφα το απάντησες στο βίντεο, όχι μετά από προπόνηση ποδιών)😂, μόνο αυτό με τον πάγο δεν κατάλαβα....
Xaxxa καλό θα ήταν να τισ κάνεις πριν από προπόνηση του επάνω μέρος του σώματος η μετά το τρέξιμο αλλά ευλυγισία μέχρι 3 φορές την εβδομάδα διατάσεις κάθε μερα
Εμένα γιατί με πόνεσε η μέση μετά από ενα σημείο;
Με τα από τι η μέση η χαμηλά οι ραχιαίοι
@@DeveGeterian Ναι τους ραχιαίους εννοώ. Μετά από τις διατάσεις στο 17.00-18.00 περίπου που ήμουν σκυφτός. Μήπως πρέπει να έχω πιο ίσια την πλάτη;
Σίγουρα για να μην είσαι τόσο "τσιτομενος" σε εκείνο το σημείο αλλά το ότι έχεισ ξεκινήσει να σε πιάνει πονοσ από όσο το καταλαβαίνω τώρα είναι επειδή υπάρχει βράχυνση σε εκείνο το σημείο οπότε λίγο πιο χαλαρά και δώσε χρόνο στους μυς να ανοίξουν οτιδήποτε θελήσεις μπορείς να επικοινωνήσεις και μέσω social media
@@DeveGeterian ωραία ευχαριστω πολύ!
Το βιν
Κάνε και αλο βίντεο για σπαγκατο
Εντάξει
Hamillose tin mousiki