설탕을 무조건 줄여야 하는 과학적 이유

#설탕 #당분 #과일 #장수
모든 당분과 단순 탄수화물을 먹으면 우리 몸에서는
중성지방이 증가한다. 그리고 이런 음식 중에는 당연히
과일도 포함된다!
사실상 과일에 들어 있는 주요 당분인 과당은 세포를 직접
손상시키고 미토콘드리아의 기능을 방해하는 독소다.
(참고 : 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법)
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