¿Cómo reducir el estrés y tener una Mente más Tranquila y Ordenada?
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- En este video exploramos cómo las actividades diarias pueden ayudarte a reducir el estrés y mantener una mente más tranquila y ordenada. Descubre técnicas simples y efectivas que puedes incorporar en tu rutina para mejorar tu bienestar mental y emocional. Desde la práctica de ejercicio físico, hasta la meditación y el establecimiento de hábitos saludables, te ofrecemos consejos prácticos y basados en la psicología para que puedas vivir una vida más equilibrada y feliz.
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Muy buenos consejos
Gracias de verdad necesitaba este vídeo para aplicarlo en mi vida, ya que con la universidad mi trabajo y mi familia terminó estresada y me bloqueo. Voy a ponerlo en práctica ya que necesito aprovechar al máximo mi tiempo y a la vez cuidar de salud física y mental❤.
Saludos Gray!
😊❤