SINAV STRESİ İÇİN MEDİTASYON - Sınav Stresinden Kurtulma Yolları
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- Sınav stresi meditasyonu ile sınav stresine karşı kendinizi rahatlamış, endişeden ve kaygıdan uzaklaşmış hissedeceksiniz. Sınav meditasyonu yaşadığınız stresten kurtulmada size yardımcı olacaktır.
********* İlginizi çekecek diğer videolarım ************
► OLUMLU DÜŞÜNMEK AMA NASIL? • OLUMLU DÜŞÜNME TEKNİKL...
► SADECE 2 DAKİKADA MODUNU YÜKSELT! • SADECE 2 DAKİKADA MODU...
► 5 DAKİKADA KAYGINI YEN - NEFES EGZERSİZİ VE KELEBEK KUCAKLAMASI TEKNİĞİ • 5 DAKİKADA KAYGINI YEN...
► HEDEFLER NASIL BELİRLENMELİ? KENDİMİ YETERİNCE TANIYOR MUYUM? • HEDEFLER NASIL BELİRLE...
► PANİK ATAK | ANKSİYETE (KAYGI) | DEPRESYON | TAKINTI VE ENDİŞELERDEN KURTULMA YOLLARI • PANİK ATAK | ANKSİYETE...
► SÜREKLİ YORGUN HİSSETMENİN 7 SEBEBİ VE ÇÖZÜMÜ SÜREKLİ YORGUN HİSSETMENİN 7 SEBEBİ VE ÇÖZÜMÜ • SÜREKLİ YORGUN HİSSETM...
► AŞIRI DÜŞÜNMEKTEN NASIL KURTULURUM? - MINDFULNESS TEKNİĞİ - MEDİTASYON EGZERSİZİ • AŞIRI DÜŞÜNMEKTEN NASI...
********* Sürekli güncellenen oynatma listelerim ********
► Stresten Kurtulma Yolları • Stresten Kurtulma Yolları
► Motivasyon • Motivasyon Videoları
► Kafayı Takmama Sanatı • Kafayı Takmama Sanatı
► Olumlu Düşünmek - Olumsuz Düşüncelerden Kurtulmak • Olumlu Düşünmek - Olum...
► Kendini Geliştirme Dersleri • Kendini Geliştirme Der...
► Sınav Stresi için Etkili ve Hızlı Teknikler • Sınav Stresi için Etki...
► Kitap Önerileri • Akıcı Psikolojik Kitap...
► Etkili İletişim Teknikleri • Etkili İletişim Teknik...
► Kişisel Gelişim ve Psikoloji • Kişisel Gelişim ve Psi...
► İlham Veren Gerçek Hikayeler • İlham Veren Gerçek Hay...
********* Udemy Online Eğitimlerim ********
► Stresle Baş Etme Teknikleri eğitimine ulaşmak için: www.udemy.com/...
► Etkili Sunum Teknikleri eğitimine ulaşmak için: www.udemy.com/...
► Yazılı İletişim (E-Posta) Teknikleri Eğitimi www.udemy.com/...
►Kanal Hakkında:
Bu kanalda stres başta olmak üzere, bireysel motivasyon, iletişim, olumlu düşünme, psikoloji ve genel olarak kişisel gelişim konularında video içerikler bulabilirsiniz.
Kanalımıza abone olmadıysanız bu link üzerinden abone olabilirsiniz: www.youtube.co...
► Ben Kimim?
Lisans eğitimimi Ankara Üniversitesi DTCF “Psikoloji” bölümünde, yüksek lisans eğitimimi Marmara Üniversitesi “İnsan Kaynakları Yönetimi” bölümünde aldım. İstanbul üniversitesi pedagojik formasyon programını yüksek onur derecesi ile tamamladım. Alanımla ilgili çok sayıda eğitim ve seminer çalışmalarına katıldım. Kurucusu olduğum Kriter Kurumsal Eğitim firması ile 2010 yılından bu yana kurumlara kişisel gelişim eğitimleri vermekteyim.
#sınavstresi, #sınavmeditasyonu, #sınavstresindenkurtulma,
Meditasyon dışında sınav stresine karşı bedensel ve zihinsel teknikleri de içeren ruclips.net/video/77nPrBuo7iY/видео.html bu videoma da bir göz atabilirsiniz. Gireceğiniz sınavlarda başarılar dilerim. 💪
Yarın kpss gireceğim yıl boyunca emek verdim. Çok stresliydim ve ilk defa meditasyon yaptım. Bana bu kadar iyi geleceğini düşünmemiştim teşekkür ederim. Meditasyon sonunda kendimi ağlarken buldum :) şimdi son tekrarlarımı yapıp zihnimde canlandırdığım başarılı anlarımı yaşama zamanı.
Kpss onlisans için buradayım. Meditasyon yaparken ağladım çünkü çok stresliyim kafamı kaldırdığımda ağrım artıyor...39 gün boyunca hergun izleyeceğim seneye memur olarak izleyeceğim 🙏🙏
Beni buraya getiren yks kim bilir başkalarına ne yapıyodur mxkxkx
kazandin mıı
@@meldaseker 80kyla bıraktım dmxmdncn
@@gly_ oo odaiyi güzelmiş helal olsun bee
Azerbaycan da kaliyorum Sinav siktii bizii ne yapcam bilmiyom umarim kazanmişsindir
Uyutmuyor bee😢
Yarın sınavım var ve yalnızım her anlam destekleyen kimse yok İnşeAllah meditasyon yardım eder 🥺
Yarın lgs'ye gireceğim. bizi destekleyen birileri kesinlikle var bunu unutma asla yalnız değilsin sadece bilmiyorsun
Yarın komite sınavım var ve tam girip sınav stresi nasıl geçer diye aratacaktım. Bir baktım ki yeni video atmışsınız. Umarım yarınki sınavım güzel geçer. Bu sefer oldukça az çalıştım ve çok fazla pişmanlık yaşıyorum.
Başarılar dilerim.
@@ozlemtokgozozsoylar teşekkür ederimm
Nasıl geçti
Yks öğrencisiyim üçüncü kez girecegin sinava baslarda o kadar cok calisamama ragmen sknlarda batırdım toparlayamad hale geldim yorgun bitisj kendimden nefret eden bi insana dönüştum bu sene en korkugum da bu dudumda oomakti oldu videoyu dinlerken rahatlamak istemiştim bi an da kendimi aglarken buldum kisacasi ben hic iyi degilim ve hic bir şey etki etmiyor ama sabah erken kalkip calisacagim o dersi paşalar gibi olduracagum olsun artik ya gercketen olsun
Yalnız değilsin kardeşim inşallah Rabbim bize de nasip edecek❤
@@cigdem926 umarım :))
kazandın mı
Bu gün 5 Ağustos ve TUS sınavına tam 1 ay var.dinledım ve çoook iyi geldi.EvelAllah başaracağıma inanıyorum.her gün dinleyeceğim İnşaAllah.Teşekkür ederim
Dr nece keçdi??
Yks belan olmaya geliyorum
Guncelleme!!!
Basardim arkadaslar hacettepeyi kazandim. Bu da burada dursun ehe
Yks gireceğim ve inanılmaz stresliyiim , kafayı yemek üzereyim mezuna kaldım ve hedefime ulaşamadım :( Aile baskısı da üzerine binerse :( hayatımın en kötü bir haftası geçecek anlaşılan
kanka bende yks ye giricem ayt konulari yetismedi 12. sinfiim aile baskisi yok suan ama sinavda basariisiz olursam o zmn cok kotu olur allah yardimcin olsun
@@blupblup32 knk ben şimdi rahatladım biraz , 2 yıllığa gidip ardından dikey geçiş sınavı ile diğer 2 yılı en azından hedeflediğim bölümle tamamlayabilirim , bu olayı öğrenmem biraz stresimi azalttı .
@@alperr1174 hersey gönlünce olsun insallah başarilar diliyorum
sonucc
kazandınızmıııı
Yarin 2 yildir bunun için çalişdiğim sinav var umarim herşey iyi olur
10 gün sonra sınav var ve stresdən kalbim teklemeye başladı artk kollarım agriyo stresdən uyuyamiyom Allah yardımcımız olsunnn🥺🥺🥺🙏🏻🙏🏻 Azərbaycan dan sevgilər ❣️❣️🙏🏻
Başarılar dilerim
Gelecek gafta sinavim vardi . Stressden dolayi biğdem bulaniyordu tam dediginiz gibi sanki kalbim sıkışıyordu.Teşekkürler 11 dakika bike olsa stressden kurtardınız beni
Do you speak Turkish?
@@user-du3wx6xv4w yox əzizim mən azərbaycanlıyam hörmət əlaməti olaraq türk dilində yazmışam rəyi və normal olaraq imtahan qabağı stressə görə yazılarımda müxtəlif səhflər etmiş ola bilərəm. Hal hazırda Azərbaycanın ən qabaqda gedən universitetində təhsil alıram😁
Bu güzel manzaralı video yu müzik eşliğinde sizin yumuşak ses tonunuzla dinlerken bile huzur veriyor ve sakinleştiriyor faydasını göreceğimi inanıyorum
Çok yararlı bir video her zamanki gibi .
kpss yüzünden buradayım. seneye bu zamanlar umarım atanmış ve mesleğimi yapıyor olurum. video güzeldi ama sadece video boyunca stresimi unuttum. gözlerimi açtığımda yine kalbim sıkışmaya başladı
sanırım stres ruhumu ele geçirmiş artık hiçbir şey fayda etmiyor yeniden doğmam lazım 😢
Harika gerçekten çok teşekkür ederim.😇
stresimi arttırdınız gerçekten teşekkür ederim
yarın yks var umarım her şey gönlümce olur ben çok çalıştım
@@yasardevatunc aldım şükürler olsun
Yarın lgs var ve benim hayatımın değişeceğine inanıyorum beni zindana atan ortaokulumun demirlerini kırmak istiyorum.
@@aysimagen ne kazandin
Yarin sinavim var cok iyi geldi, tesekkur ederim ☺️
Yarın LGS var😢😢😢
Bu kadın beni daha çok strese soktu ya
Emeğinize sağlik hocam❤❤❤ başardığimi düsündüm an resmen ağladim❤
cok iyi geldi tesekkurler ❤❤
Harikasınız Allah razi olsun 🤲🏻🤗🌸☘
Çok teşekkür ederim özlem abla herzamanki gibi çok yararlı bir video 💖💜🥰
Çok teşekkür ederim gerçekten çok rahatladım ❤
Yarın tyt var ve stresten uyuyamıyorum. Umarım iyi geçer.😢
Başarılar dilerim yoldaşım ;)
Ben de aynı şekildeyim umarım
Emeğinize sağlık hocam video çok iyi geldi💕
Stresten uyuyamiyodum çok iyi geldi Sağol psikolok ablammmmm
Yarın LGS vaaar 2024!!!!!!!!
Hocam daha tahtayı yazıp silemeden telkinler geliyor. Telkinler arasında boşluk olsa iyi olur gibi hissediyorum.
Teşekkürler kendimi çok iyi hissettim 💙
Düştük yine buralara
O kadar kapıldım ki az daha uyuyakalıyodum😵😵
Peki bunu dinlerken ağlamam
bende instagramdan yazacaktım video atmıyacakmısın Özlem abla diye 2 dk gecikti :)
Sonsuz teşekkürler ❤🎉
Tesekurler hocam
Təşəkkürlər
Çok teşekkür ederim
Çok faydalı bir paylaşım 👍
Abla sınıfa gir diyosun ama giremiyorum sınıfa.Çünki online😂
Merhabalar sınavda nasıl başarılı oluruz
+1
Meditasyon yaparken vücudumda uyuşmalar hissediyorum sizce bu normal mi
Bazen olabiliyor
Çok iyi❤
Sınavdan önce çocuklara destek almakta fayda varmı tesekkur
Uzman ve yeterli bir kişiyse elbette
Bu gün sınavım var
Son 3.5 saatim
Sanırım hiç hazır hissetmiyorum
Kalbim sikisiyo nefes alamiyorum tek dusundugum sinav ve bu icimi daraltiyo sinavi dusunmeden duramiyorum suclu hissediyorum
İLK GELDİM
hoş geldin 👍
@@ozlemtokgozozsoylar hoş buldum youtube' un kraliçesi Ablaların bir tanesi :)
Lgs🥺
8
Ayyy ben cok stres yapiyom sinavlarda yaaa
böyle videolar BENİ daha çok rahatsız ediyor neden bilmiyorum 🤷♂️