RESISTENCIA A LA INSULINA | ¿BAJAR DE PESO? - Dra. Jackie
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- En este video les explico qué es la RESISTENCIA A LA INSULINA, cómo se desarrolla y las diferencias que tiene con Diabetes y Síndrome Metabólico
Espero les guste mucho, pero más importante que aprendan. Dejen todas sus preguntas en los comentarios para contestarlas.
Mucho cariño, Dra. Jackie ❤
Más información del probiótico BPL1 infoprobiotico...
📌Hola, veo que muchos preguntan dónde pueden encontrar el probiótico BPL1, en México está en cualquier farmacia, en Walmart, en Sam's y lo pueden encontrar como MICRIOBIOT FIT.
#Salud #Diabetes #Insulina
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🔎BIBLIOGRAFÍA UTILIZADA
- Insulin Resistance: From Mechanisms to Therapeutic Strategies, 2022. pubmed.ncbi.nl...
- Resistencia a la Insulina y Prediabetes, Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales, 2018. www.niddk.nih....
- RESISTENCIA A LA INSULINA: VERDADES Y CONTROVERSIAS, 2016. www.elsevier.e...
- Guyton y Hall, Fisiología Médica, Cap. 78 Insulina, glucagón y diabetes mellitus.
Tuve resistencia a la insulina por más de 5 años, tomaba metformina, hacia 2 horas diarias de cardio con una dieta baja en carbohidratos pero no lograba bajar casi nada de peso ni reducir el diámetro de mi panzota 😢 mi esposo empezó a investigar sobre el tema y leyó hasta que me sugirió hacer ejercicio de fuerza utilizando pesas y sobre todo sentadillas con barra, después de casi 7 meses de trabajo intenso y llevando un estilo de comida balaceado fui al médico para mis análisis de sangre y salí completamente limpia, la resistencia a la insulina se había ido y el médico me felicitó 🥰 volvieron a hacerme análisis unos meses después solo para confirmar el resultado y fue el mismo. Mi circunferencia era de 190cm ahora está en 99, he bajado solo 8 kilos pero hay voy, tengo mucho más energía e incluso esos estados depresivos se han ido. 🥰🥳
FELICIDADES!
MUCHOS 🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚
MUCHA 🍖🥩🍖🥩🍖
MUCHO 🍄🍄🍄🍄🍄
MUCHA 💧💧💧💧 AGUA
🧂 🧂.....
Tengo ansiedad me han aparecido acrocordones pequeños por mi cuello y hombro 😞 y dicen que eso es por diabetes estoy asustada.
Mi glucosa en Agosto fue 106. Algunos doctores me dijeron prediabetes otros me dijeron que estaba bien.
En setiembre fue 76 ( hize dieta)luego la deje
Em Octubre fue 78
Pero hasta ahora no me he vuelto a sacar me da miedo 😞 no me quiero pinchar el brazo de nuevo 😞😞 tengo miedo, mi abuelo tieme diabetes
Muchas gracias Dra. Por su muy buena explicacion, que probiotic Seria bueno tomar? Entendible que El prebjotico q se debe tomar es el BPL1, y tambien tomar omega 369 que son acidos grasos, pero no menciono nada sobre que probiotic tomar. Por favor ayudarme con Este dato
Te felicito por tu constancia y disciplina. Mi respeto y admiración para ti.
Hola , oye me.oodrias decir cómo hiciste tu dieta porfa, y rutina de ejercicio
Yo me la autodiagnostique, hace 4 años, cabe mencionar que vi a endocrinologos, ginecologos, nutriologos y nadie me lo dijo.. Yo sola empece a leer al notar los sintomas ( lo google y así una cosa me llevo a otra), y me fui a hacer análisis y mi índice HOMA estaba muy alto, cambie muchas cosas en mi alimentación, hago ejercicios de fuerza, y aerobicos, pero hace 3 meses consulte otra endocrinologa y por fin ella me lo confirmo, el asunto es que mi indice HOMA ha bajado muchisimo con estos cambios, está casi controlado y mis sintomas físicos también. El asunto es que me receto metformina y me cayó super mal, me dolía tanto el estómago que no podía ni dormir, me lo cambió por otro que al ver las contraindicaciones me dio miedo, consulte a una doctora con especialidad en nutrición, y me recomendo probar el inositol, llevo casi 3 meses, esta doctora me comento que al finalizar los 3 meses me haga estudios y vuelva a checar el indice HOMA, ya les contaré si me funcionaron los cambios.
X2 😢
Hola, qué dieta sigues? Estoy exactamente igual que tú y la metformina me mata, la nutri quiere que coma basado en cereales y leguminosas pero sinceramente me cae terrible al estómago, estoy considerando iniciar keto por mi cuenta.
Disculpa donde te hiciste el examen de homa
@@Sol_Vlad baja en carbohidratos, no los dejo por completo, pero le doy prioridad a la tortilla de nopal, intente la keto, pero a los 3 días la deje, no pude. He estado probabdo mis niveles de glucosa dos horas despues de comer y note que el arroz aunque sea integral me la dispara, así que lo evito, lei que hay a quien se la.puede disparar la avena, el maiz, la papa, etc. Me como primero las verduras, la proteína, y al final los carbohidratos. Pero no como snacks, solo como 3 veces al día y mucha agua, un te de canela o menta despues de coner y nada de azúcar, y evito todo lo procesado. Pero estuve con una nutriologa que me enseñó todo eso de las porciones
@@santa3398 en el chopo, pero creo que casi todos los laboratorios la hacen
Hola!
Muy bien explicado por cierto faltaría profundizar un poquito si me permites te comento lo que pasa con la insulina. 3 etapas:
1) -Una persona sana, digamos un joven de 15 años sin obesidad ni diabetes ni nada, puede comerse lo que sea, el organismo va a procesarlo, dispara más insulina de acuerdo a la glucosa, pero al no haber ni resistencia a la insulina, ni diabetes, un páncreas sano y joven, no hay problema todo se metaboliza a lo sumo el hígado fabrica grasa con la ingesta calórica que sobra, los niveles de glucemia en sangre van a ser normales a pesar de todo. Puede haber indicios de hígado graso y/o obesidad si la persona sobrepasa la ingesta calórica al margen de los multifactores de la obesidad pero la lipotoxicidad todavía no pasa el umbral de activación. Digamos que es "el período de gracia" de nuestro cuerpo por más que lo agredamos con lo que sea.
2) -Cuando la misma persona va generando exceso de grasa hay un umbral en el que se produce lipotoxicidad intracelular. Los triglicéridos intracelulares intoxican a las células y la misma empieza a funcionar mal: su receptor para insulina (habitualmente el GLUT4 en el músculo) empieza a funcionar mal y no le hace caso a la insulina (ésto se le llama resistencia a la insulina) y el páncreas produce más insulina para solventar éste problema. El exceso de insulina en sangre empieza a estimular la lipogénesis en los adipositos pues es una hormona anabólica y nos hace el primer circulo vicioso: más insulina, más obesidad, más resistencia a la insulina.
No se sabe del todo bien el mecanismo que lo dispara se supone que los adipocitos generan TNF-α que lleva a la resistencia a la insulina que también cataboliza el músculo esquelético por cierto, también IL6 que hace lo mismo y cuando la genera el adiposito es inflamatoria (al revés del músculo) y acá es donde se produce el segundo círculo vicioso: más adipositos, más lipotoxicidad, más insulina, más lipogénesis, más catabolismo muscular.
La resistencia a la insulina también ocasiona que la célula esté más "hambrienta" y esto activa la grelina (hormona del apetito) para que aumentemos la ingesta y como si fuese poco la obesidad genera resistencia a la leptina (hormona de la saciedad) nos da el tercer círculo vicioso: más ingesta, más obesidad, más lipotoxicidad, etc.
El pobre hígado no le queda otra que hacer triglicéridos con el exceso de glucosa y/o ácidos grasos/proteínas porque hay obesidad no nos olvidemos y viene la esteatosis hepática (infiltración grasa del hígado en más del 5% de su peso).
También se empieza a generar una sarcopenia silenciosa por pérdida de músculo esquelético y acumulación de adipositos lo cual genera una inflexibilidad metabólica que para resumir: la persona no puede quemar grasa fácilmente y todo hace que la acumule, otro círculo vicioso. Generalmente se asocia a la baja actividad física por otros motivos que exceden este comentario.
3) -Cuando esa misma persona ya tiene la diabetes instalada el páncreas que viene generando muchísima más insulina de años de desarrollo de la enfermedad empieza a fallar sus células betapancréaticas y ahí empieza a producir menos insulina y es cuando la glucemia se desata , hasta incluso crisis hiperglucémicas de 500 mg/dl y con la glucosa alta en sangre empieza toda una cadena de problemas macro y microvasculares que enferman varios órganos (riñón, corazón, endotelio, ateroesclerosis, neuropatía, ojos, etc, etc) y se acentúan los problemas celulares pues empiezan a morir de inanición pues ya no hay insulina para estimular el GLUT4, se pierde mucho músculo por catabolismo muscular, digamos que se acentúan todos los problemas antes mencionados y se instala la enfermedad metabólica que son varios enfermedades juntas (obesidad, dislipidemia, hipercolesterolemia, diabetes, hipertensión, etc)
Perdon lo largo, me dejé varias cosas en el tintero incluso ajajaja
Saludos
Excelente su acotación! Gracias!
Muy valiosa la información. Gracias por todo
Usted es médico??? Da consulta?
@@fabiolasalas9860 No, estudié bioquímica y especialización en metabolismo y fisiología del deporte pero no me dedico a consulta. Gracias igual
gracias también por la explicación
Yo soy diagnosticada de resistencia a la insulina hace años y me pasaba exactamente lo que dice , y mis tratamientos eran todos los mismos , cambios de alimentación ,ejercicios etc etc pero sufrí mucho porque todos losa nutricionistas me hacían comer poco , todo lith y pastillas para controlarla y llegar a mi peso normal , estabilizar mi ovario poliquístico etc etc . Hasta que me aburrí y comence a comer grasas saludables como huevo , aguacate , cambie mi alimentación , en realidad saque los azucares , las harinas , carbohidrato como pastas , solo me alimento de grasas saludables , de legumbres , proteínas , nada mas de aguas dulces , ni gaseosas , nada dulce , deje mis pastillas y comencé a bajar de peso increíblemente yo , mi familia , mi madre por ej ya ha bajado como unos 15 kilos , cambiamos solo nuestra alimentación ah e incorporamos el Potasio y el Magnesio por ej que son super buenos para inducir el sueño , todo esta en los hábitos y en lo que comemos, se puede mejorar solo comiendo lo adecuado , ah y ademas hago ayuno ,solo como 3 veces al día y aveces 2 nada mas , también tomo vitaminas y omega 369, Saludos doctora muy buen video !
Nos podrías compartir en cuanto tiempo se noto el bajón de peso
y cómo va tu ovario poliquístico?
Hola que bien testimonio
Entonces lo hiciste sin medicina ?
Solo keto y ejercicio ?
Yo tenia los acrocordones empece el gym y reduje muchisimo las harinas al minimo. Empece el ayuno intermitente,voy bien por ahora,no se notan mucho los cambios todabia voy en camino de una vida mas saludable 🙌😊
Doctora, usted me describe… subiendo de peso rapidamente, siempre con sueño y falta de energía, insomnio, las verruguitas en el cuello…
¡Excelente información Jackie! A mí me ha estado funcionando el ayuno intermitente, claro no se ven los resultados de inmediato, pero sí se siente un cambio: menos inflamación, mejor concentración, menos cansancio, control del hambre.
Cuanto tiempo lo haces??? Lo digo para hacerlo yo ,para q el azúcar no baje tanto y no me de el bajón
Cuál es el desayuno intermitente ?
@@charinavarro8721busca libro del dr Jason fung
Gracias porque ningún médico se había preocupado por explicarme tan a detalle qué pasa con la resistencia a la insulina, inclusive pensaba que estaban exagerando con algunas cosas pero ahora veo que no, que realmente es algo de lo que tengo que tener cuidado.
❤😊
Muchas gracias doc, me diagnosticaron resistencia a la insulina. Logré acostumbrarme a no comer azucar en mis comidas y eliminar y reemplazar harias refinadas como el pan y pastas pero hay días que a uno le dan ganas de comer algo rico por fuera. También tengo SOP y me afecta mucho no llevar una dieta adecuada. Siempre hacer ejercicios me ha ayudado mucho y empezó a mejorar mi cabello. Pero que feo es que uno adelgaza y llega a un punto en el que no quieres bajar mas de peso pero aun tienes el abdomen con grasita.
Podrías hablar de la amenorrea y otros problemas menstruales de los que casi nadie habla 🥺🩸
Sí
Si estaría muy bien y yo sugiero el de Síndrome de Ovario Poliquístico.
Por favor
@@jocabedmeneses1168 Con eso diagnosticaron a mi esposa le dieron tratamiento hormonal muy fuerte y le dijeron que seria prácticamente imposible se embarazara, y pues aquí estamos con un chamaco de 12 años la doctora que la atendió dijo que fue casi un milagro y lo mejor que despues de todo con tratamiento y paciencia mi esposa se "curo" y ahora tiene una vida normal
@@LuisEnriqueBravoVillalpando eso me dijo mi último ginecólogo que cuando detectan SOP deben tener un bebé lo más pronto posible luego todo se normaliza y yo 😮😮😮😮
Otra cosa que engorda
Sali con 6.1 hemoglobina glicosilada,siempre me he cuidado,tengo desde mi niñez haciendo ejercicio,no comer grasa,carne,no fumar,no beber,pero mi familia por herencia sufren de diabetes tal vez sea por eso,ya cambie mi habitos alimenticos ya que comia demasiado carbohidratos(dulces,pan,refresco,pastas,todos light) y me he sentido mejor,duermo bastante,baje mucho mas de peso y me siento con mucha energia
Yo soy diabético y tengo resistencia a la insulina sin estar pasado de peso. Mi índice de grasa corporal es 13.5%, el de grasa en los órganos es 5 y mi peso actual 136lbs. Indicadores cercanos a los que tendría un atleta. La diabetes y la resistencia a la insulina las mantengo a raya con una dieta muy baja en carbohidratos y ayuno intermitente. Pero OJO siguen ahí y me lo demuestran cada día. No necesariamente hay que estar obeso y no necesariamente para personas como yo bajar de peso es la solución. En mi caso ya no puedo bajar más de peso y estoy prácticamente rayado dado el bajo nivel de grasa y aún así el problema sigue presente. Para quienes están pasados de peso definitivamente es una buena recomendación empezar a bajar para mejorar.
Te recomiendo q solo la dieta teine q ir combinado con ejercicios de fuerza y poco de cardio ya q la insulina reduce cuando trabajan los musculos debido a q ayuda a volvernos mas sencibles a la.insulima y no resitentes..a mi me funciono, no llegue a diabetes..pero m funciona. Haa otro detalle es calmar el sistema nervioso, ya q la estres hace q la insulina este mas tiempo en la sangre.
Y tuve q ver medicos de diferentes especialidad y averiguar x mi cuenta.
Una pregunta desde hace cuantos años la tienes y cuantos años tienes ?
@@rodrigobaher7493 Tengo 45 años y me la descubrieron en 2016 pero sospecho que la tenía desde al menos 5 o 6 años antes. Al menos en pre diabetes.
Lo más importantes es que evites los carbohidratos tienes una alta sensibilidad a ellos, debe estar en tu carga genética, en tu caso es muy recomendable la alimentación low carb o la cetogénica
Sigues tomando pastillas?
Altamente profesional. Todo mundo habla de la "resistencia a la insulina" pero nadie lo explica así. Gracias, nos has ahorrado tiempo. Te encomendamos al Altísimo
Yo tuve resistencia a la insulina como 3 años, ya que no hacía para nada ejercicio, comía pura comida rápida, me sentía cansado, me sentía bien pesado y me la vivía comiendo, hoy en día ya gracias a dios ya se me está quitando, ya casi no tengo acantosis negricans, llevo 1 año haciendo ejercicio y pesaba 81 Kg y ahora peso 70, me costó mucho bajar de peso, pero ya voy mejorando, debo llegar a 62 kg y ya como sano verduras, frutas y pollo.
Gente se que es difícil pero no se den por vencidos, también es importante que vayan al psicólogo o psiquiatra si es que lo necesitan, eso les ayudará mucho.
Como sigues se te quito por completo
@@miguelreigns no Bro, me disminuyó mucho pero no se me quita por completo, me dijo el doctor que el tiempo me lo quitará, también influye mucho si tienes familiares diabéticos, en mi familia hay varios que tienen diabetes y me tengo que cuidar más, deja de tomar alcohol y dejar de fumar tabaco y drogas y verás que así disminuirá más, yo antes tomaba alcohol, y cuando lo deje fue cuando se me bajo más lo negro, tu como vas?
@@Alfonso23Box Pues yo recien voy a empezar pero yo no tomo alcohol ni fumo eso si como demasiada comida con grasa y azucar ahora veo que me estaba haciendo mal yo mismo pero ya lo voy a dejar
@@miguelreigns yo igual antes comía mucha comida con grasa, deja de comer eso y toma agua natural y ve al gimnasio y verás que mejorarás
@@Alfonso23Box eso hare hoy es mi primer dia
Yo misma me diagnostiqué y hago ayuno, solo desayuno y ceno, para mi funciona
la mejor explicacion que he tenido de mi lucha contra la resistencia a la insulina por SOP
Creo que es la mejor explicación que he encontrado !!! Tengo diabetes tipo dos desde hace mas de un año y los médicos en España te atienden en un pis pas y no explican casi nada 🤷Muchas GRACIAS 👏👏👏
Sería muy bueno un vídeo de hiperplasia endometrial y ovario poliquistico, gracias Doc
Órale que personal, tengo todo eso más resistencia a la insulina. 🫠
Tengo ovario poliquistico, resistencia a la insulina y hace 6 meses me diagnosticaron diabetes tipo 2. Mis hijas no creen que me canso, aveces dicen que no quiero hacer nada por floja, pero en verdad me canso demasiado, necesito dormir un rato después del trabajo para hacer mis quehaceres.
Habia leído acerca de la resistencia a la insulina pero no entendía nada, con este video me queda claro como es q repercute en mi sistema, gracias Doctora por esta excelente explicación
"MEDICAL DREAM TEAM: DRA. JACKIE, MR. DOCTOR Y DR. VIC" MIS GRANDES HÉROES MÉDICOS MEXICANOS.
Dra. Mi hijo de 10 años fue diagnosticado con resistencia a la insulina y está en tratamiento con endocrinólogo le mando liraglutimida y además está yendo con nutriologa, sin embargo me llamó la atención el tema de los probioticos, justo tiene cita el próximo lunes, lo voy a checar con él para ver si le receta alguno. Mil gracias por la información, en verdad fue muy clara y me la amplió significativamente.
Gracias Doctora Jackie es la primera vez que escucho una explicación tan buena de un médico, ya se lo pase a todos mis pacientes ! ❤
Algunos médicos no tienen ni idea, se rigen en la medición de azúcar en ayunas, y eso es todo.
Recientemente un nutricionista me lo ha aclarado todo y coincide con este tutorial.
Tengo miniberruguitas en el cuello, aumento de grasa abdominal y deseo de carbohidratos continuamente…..
Ya le estoy poniendo remedio con la alimentación y el ejercicio.
🥚🥚🥚🥚 🍖🥩 🥦🍄🥦🍋🐔🐓🐟🐠🐄🐐🥩🥩 queso tocino 🥑🥑 jamón chorizo nopales hígado sal 💧💧💧
Wooow hace un año me diagnosticaron resistencia a la insulina sin informar casi nada al respecto, ahorita que vi tu video supe que todos los síntomas qué mencionas eran exactamente los mismos, solo que a mi me tiende a bajar mucho el azúcar después de cada comida
Muchas gracias por una muy buena y profunda explicación
El vídeo que estaba esperando, doc.
La adoro de verdad que sí. ¡Qué viva la doctora Jackie!
🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼
@@saludencorto Dra Jackie, quisiera que hicieras un vídeo relacionado a la mesoterapia. Si es posible con el producto lipo lab. Este promete bajar grasa localizada. La realidad es que no me pierdo sus videos por q explica tan bien q es imposible no entender. Quisiera que pudiera explicar si está terapia funciona o si es una estafa más ! Gracias anticipadas!!!
Gracias por su extraordinaria explicación.... Dios se lo pagué 🙏
Es la 2a vez que veo que alguien sí coloca realmente bibliografia en la caja de descripcón, gracias por hacerlo y felicidades, buenos vídeos
Muy bien explicado muy inteligente doctora
Amo como explica, y gracias por la valiosa información.
🙌🏼🙌🏼🙌🏼❤️
Que linda y super clara! Yo tengo esa condición y siento mucho antojo de comer carbohidratos, quisiera saber como vencerlo
Simple, dejar de ir a los kioscos y gastar en ello o sea evitando los y aprender a buscar siempre nuevas opciones. Y leer siempre cada información nutricional ya que te puede decir algo en específico pero si te fijas puede tener mucho aditivos. Es como una adicción a las drogas tabaco y alcohol que hacer es tirar y de a poco a tiempo y así irás tomando conciencia y recuerda visitar a los médicos serios y que no te quiten mucho dinero.saludos desde argentina Santiago del estero una persona que retomo su vida y quiere rehacer obesa y petisa je
Excelente información,muy clara,no sé cómo resumiste tanta información en tan poco tiempo y de una manera tan fácil de entender 😅
Se explica Vd maravillosamente. Se entiende todo a la perfección incluso sin formación. Lenguaje sencillo y claro y conceptos muy bien estructurados que se entienden muy bien. Muchísimas gracias. Y felicidades
Muchas gracias doctora, usted me explicó mucho mejor que el endocrinó que voy le dije entonces porque tengo resistencia a la insulina estoy gorda y de la panza y dijo por lo mismo y yo??? La obesidad desencadenó la resistencia a la insulina y yo la verdad nunca desayunaba por años desayuno comida alas 3 oh unos chocolates galletas y ya pero estaba delgada de 63 kg en mes y medio 93kg a si de una mañana tengo cita con el endocrino a ver que me dice
Yo tengo resistencia a la insulina al parecer fue lo que me hizo subir de peso desde mis 13 años después de una cirugía por un quiste de ovario y apenas en el 2018 me lo detectaron como tal pero efectivamente aún tengo esos problemas de sueño después de comer, cansancio en todo el día, la piel reseca y hasta caída de cabello y voy al médico y solo me dicen que siga con mi metformina de 850 de liberación prolongada dos veces al día.
Por lo que describes, podría ser la tiroides, busca otra opinión médica.
@@Juanakarenina no ya me ha. Hecho varios estudios de tiroides y estoy bien. Es más bien la resistencia a la insulina pero más bien siento que no la tengo bien controlada.
Estoy muy enojada, triste y agradecida a la vez.
Molesta porque desde hace 15 años que consulto con ginecólogos, y doctores. Y la información de ellos me ha llegado a cuentagotas. Una me detecta SOP ; 10 años después de detectan resistencia a la insulina porque mi dr. vio mi cuello oscuro. Pero nadie nunca me explico que había una relación entre ambos. Que por eso estaba todo el tiempo cansada y no puedo perder peso, que por eso siempre se me antoja lo dulce. Que ni matándome de hambre mejoraba. Y hasta hoy me entero de que por eso se me olvidan las cosas últimamente.
Si hubiese tenido este video hace 15 años o un doctor se hubiera tomado la molestia de explicarme todo sobre esto quiza hoy estuviese mas sana y tuviera un hijo de 10 años 😅
Mi papá murió creyendo que tenía depresión y que por eso siempre estaba cansada y comía mucho chocolate😂
En fin, muchas Gracias Doctora Jackie. Espero mas doctores sigan tu ejemplo de compartir su conocimiento con los demás.
Y ahora se que camino tomar y buscar un buen endocrinólog@ y nutriólog@ que sepan del tema.
Gracias,Dra, yo cambie mi alimentación y la mancha negra de mi cuello desapareció,sin medicamentos,,Gloria a Dios ,desde Puerto Rico
Enserio es posible que desvanezca o se quite yo llevo alrededor de 3 meses que empezo la mamcha en el cuello😢
Hola que alimentación llevas
Ayúdame q alimentación llevas por favor
Te amo doctora,, ya ni como por ese diagnóstico de resistencia a la insulina, lo que me falta es retomar mis ejercicios y mi ánimo que ando toda triste 😢
Estamos iguales lo que puedo comer no me gusta y prefiero no comer, estoy empezando con salir a caminar, (aunque salir es lo que me cuesta) pero después que estoy en la calle me gusta mucho jeje
¡Qué maravilla esta dra como da cátedra y lo entendemos todos!
A mi me dieron novotiral aunque mi perfil tiroideo salió normal. Pero Justo por todos los síntomas que mencionas Dra. 😢 y baje al primer año pero de nuevo estoy subiendo de peso y todos los síntomas que mencionas los tengo. Siento que por más que me ajustan la dosis no funciona porque me siento igual 😢. Yo bailo y trato de comer sano, no consumo refrescos y rara vez consumo harinas pero si hay veces que me dan ganas de comer muchas cosas dulces. Intento no hacerlo pero seguiré el consejo e iré al médico nuevamente. Porque no siento que me esté funcionando el medicamento que me mandaron
Hola, tu canal me hizo corroborar que tenía resistencia a la insulina. Ya he ido trabajando para salir de ahí.
Excelente ...muy bien explicado y resumido..
Felicitaciones...
Les mega recomiendo el libro glucose revolution, te explica perfecto como se procesan los macros en el cuerpo y como usar el food pairing como herramienta. No tienen que dejar de comer carbohidratos si aprenden a combinarlos.
Excelente explicación en su vídeo Doctora gracias por toda la información!!!
Me acaban de detectar esto, a sido un largo camino de visitas y exámenes con varios medicos, al fin tengo anemia, cansadísima me siento, subi mucho de peso y no podía bajar ni con dietas ni ejercicios, tengo la vitamina D súper baja, glóbulos rojos bajos,…. Ahora me recetaron Ozempic una vez ala semana es cara pero espero me ayude, e tenido dolores de estómago pero no insoportables llevo la primera semana y se me quito el hambre y ya me estoy empezando a sentir mejor
Por favor, podrías hacer un video explicativo de SOP y resistencia a la insulina. Gracias
Me encanta este video. Muy completo y bien explicado. Desde hace tiempo he estado buscando información sobre el tema y hasta ahora no había tenido ninguna tan clara. Muchas felicidades doctora. Mis respetos 😊
graciias diosa ahora si me ha quedado claro lo que es la resistencia a la insulina tenia dudas aun cuando acudia al medico.No lo se supongo q me tocaron medicos q nisiquiera te miran a los ojos mientras te hablan pero ahora ya se gracias preciosa.
Realmente fue lo mejor y simple que e escuchado. me quedo muy claro. Muchas gracias, voy a buscar un especialista para empezar un tratamiento.
La resistencia a la insulina también está relacionada con el síndrome del ovario poliquístico?
Si
Dejar carbohidratos ayuda a sanar ..
No maíz arroz azúcar pan sopas
Me encantan su forma clara, precisa y concisa de explicar y brindar la información médica. Muy interesante y en lo particular es de gran útilidad para mi conocimiento sobre la salud. Saludos🙂
Ahora si entiendo lo de la resistencia a la insulina no entendía soy diabetica y pensé que era lo mismo
Estoy teniendo problemas para bajar de peso y perder grasa corporal , sobre todo de panza. Tengo ovario poliquístico también pero hormonalmente estoy sana.
Comienzo a creer que desarrollé resistencia a la insulina.. porque antes si estaba días comiendo poco bajaba de peso. Y ahora nada..
Después de meses sin video debería no darte like ni vista menos compartir, pero eres la doctora Jaqui, y por eso se omite todo y solo queda disfrutar el video
Me encanto el video. Podrías hablar de cómo elegir un pro y pre biótico.
Gracias por compartir esta información, ayuda a comprender este proceso y comenzar a prevenirlo orevertirlo, no se si exista un video que aborde el caso de las personas delgadas, que tambien han llegado a presentar sintomas de cansancio, de hambre, sed, pero ya no desarrollan grasa, al contrario, siguen adelgazando. Gracias
No sabía que esto sucedía por la resistencia a la insulina. Yo empecé a recibir hormonas porque me acercaba a la menopausia y sí me di cuenta que por más que hacía ejercicio no bajaba de peso y si bien no he llegado a tener tanto cansancio ni hipertensión arterial, ni otros síntomas, al hacerme un examen resultó que tenía resistencia a la insulina. Ahora entiendo por qué no bajaba de peso a pesar que dejé de usar azúcar, harinas blancas, etc. Y yo creía que era por la menopausia.¿Qué puedo hacer ahora para mejorar? Estoy haciendo ejercicios con mayor regularidad que antes (solo hacía 2 o 3 veces a la semana ahora hago a diario).
Gracias Doctora. Normalmente tengo que poner los vídeos en 1.5x pero contigo he tenido que usar .75x 😅
Que bien!!
La ansiedad también es un problema ojo en eso
Excelente, gracias doctora. Sí, mucha información, hay que ponerse a estudiar para actuar adecuadamente y dar batalla a la diabetes, muy probablemente es una enfermedad que no debería tener tanta prevalencia en nuestro medio, en México hace estragos y creo que si nos educáramos más comiendo más sano, con menos calorías, menos alimentos procesados, mas verduras y vegetales, sin tanto stress y con actividad física, no tendríamos tantos problemas.
Más h
Huevo 🥚🥚🥚🥚🥚🥚
Más hígado de 🐄🐐
Más 🥩🥩🥩🥩🥩
Más patas de 🐓 🐷🐖 🐄
Agua 🥑💧 🧂🧂 mantequilla 🧈 chorizo apio 🥬🍅🥑🦦🥬🥑
excelente , mi hija presenta ovarios poliquistico , queria saber que relacion existe entre ello y la resistencia a la insulina QUE ESTA PRESENTANDO
Muy buena explicación. Sólo me decepcionó que no declares conflicto de interés en el anuncio del probiótico. RUclips te da la opción de anunciar colaboraciones pagadas. Eres una gran profesional, activar la función de colaboración pagada no te hace menos, por el contrario. 👍🏼
Muchas gracias, me gustaría más información de los probioticos y que mas puedo hacer para mejorar aparte de dieta y ejercicio
Ahora todo tiene sentido...muchas gracias 😊
Muchas gracias por su explicación tan clara.
Si se tienen estos síntomas y signos, ¿también es probable tener SOP?
Si, de hecho están altamente relacionados. La resistencia a la insulina puede producir SOP. Si controlas tus niveles de insulina, se puede revertir el diagnóstico de SOP, eso me dijo la ginecóloga.
Explicas rápido, pero muy bien, bien resumido
Hola Dra. Hace unos días me hice unos exámenes de rutina y mi Ginecóloga me remitió con el internista, porque los colesterol colesteroles me salen alto, el internista me dio anteriormente que el problema es mi organismo que lo produce por más que me cuide.
Eres la doctora más guapa del mundo (y la más inteligente).
Dra saludos ANIMO SUBA MAS VIDEOS LA QUEREMOS VER Y QUE NOS BRINDE MAS CONTENIDO QUE BUENA FALTA HACE. SU CONTENIDO ES DE MUY BUENA CALIDAD
Yo tengo resistencia a la insulina y ahora que NO consumó azúcar mi vientre a bajado bastante e bajado de peso
Muy bien explicado gracias por la informacion yo tengo todos los sintomas subi mucho de peso no puedo bajar, me siento cansada tengo Esa Mancha oscura en El cuello tengo berrugas en El area del cuello mi ciclo menstrual barea michisimo mi pelo se me cae muchisimo y todo eso me ha causado mucho estress y depresion. Pero espero que con M I cambio de alimentation todo eso baya mejorando
También padezco de resistencia a la insulina y en verdad estaba muy aterrada por las manchas en ciertas partes del cuerpo y comencé a restringir ciertos alimentos y he notado mucho la mejoría en mi piel, estoy muy desinflamada, mi abdomen está desinflamado también y yo me siento con más energía.
Es la 1ra vez que veo su vídeo, y su explicación me ayudó mucho a entender porque mi mamá tiene mucha hambre,hasta tiembla,suda y se siente desmayar. Ella es diabética ,hipertensa desde hace 23 años. Muchas gracias
Por primera vez entendí que es!!!😊😊GRACIAS
Lo mejor es evitarlo cuando comemos sube la insulina y si estamos todo el día comiendo es normal que con el tiempo el cuerpo se haga resistente a la insulina lo mejor es comer una o dos vez al día para regular la insulina y utilizar las grasas como fuente de energia
Tengo 38 años,mido 1.76,peso 79 kls.,hago ejercicios,recorro 72 km semanales en bicicleta,bebo 1.5 lts de limonada con endulsante,como mucha fruta y verduras y tengo resistencia a la insulina e hiper tensión.
Me hice exámenes de sangre,colesterol,TSH,tiroides,colesterol y eco doppler al corazón,riñón e hígado y salieron buenos,excepto la resistencia a la insulina. Me hicieron la curva de insulina con carga de glucosa. La medición de glucosa en ayunas fue 88,1 hora 145 y 2 horas 295.
El médico que me trata,dijo que iba ir empeorando con el tiempo,ya que es factor genético y nunca bajará,no me sirve cuidarme ni bajar de peso,ahora,me volví hacer exámenes y el azúcar en ayunas salió 100.
Ve los videos del Dr. De la Rosa habla mucho de la resistencia a la insulina, es una eminencia.
Busca CARLOS STRO
DIETA CETOGENICA
Cambia a ejercicios de pesas
Excelente Video. Gracias ❤
¿Existe lo contrario Doctora? Tener demasiada sensibilidad de la insulina
Excelente resumen, bien explicado, es muy generosa esta doctora al brindar esta información de calidad!
Buenísimo!!! , me gustó!!
Me gustaría información sobre desparasitantes. Gracias Dra por darse el tiempo para informar🙏🙏
Me la diagnosticaron. Pero no me explicaron que miércoles es. Ahora con tu video. Clarísimo. ❤ Gracias
Muy bien Dra. Seria excelente tener medicos como usted en el seguro social, primeramente antes de consultarte estan en la computadora viendo tiptok y riendose. Luego te preguntar a que bienes, te observan, y te dicen estas bien tomate tus medicamentos bay. 😢 no dejan que respire ni mucho menos decirles que me duele la patita.
Hola que ejercicios me recomiendas hacer para la resistencia a la insulina y la prediabetez
Dra Jackie, cual es el valor optimo para el examen de HOMA, porque algunos laboratorios tienen diferenciasen los valores
Gracias por explicar tan sencillo y facil de entender este tema. Saludos desde Japon
Muchisimas gracias, muy buena información y muy bien explicada
Hacia muchísimo tiempo que no me llegaban tus notificaciones doctora y eso que tengo suscripción a su canal
A mi hace años una internista me dijo que tenia el síndrome metabólico que no asimilada bien azucares y grasas pero solo con dieta estaba bien, nunca me explico lo importante que era y en aquel entonces no había facilidad al igual internet
Gracias por todo lo explicado, por años tuve esos síntomas, recién hoy me lo diagnosticaron. Inicio este camino, me alegra tener informacion
Eres la doctora más guapa e inteligente de todo el RUclips , hoy me suscribi , gracias por la información.
Me encanto muchas gracias muy explicado a grandes rasgos lo que me ayudó a conocer los síntomas y saber aque dirigirme para detectar si la padesco y como enfocar mi alimentación de muchas maneras gracias 😊😊😊😊
Muchas gracias, muy bien explicado, lo entendí muy bien.... Gracias iniciaré a un plan para mejorar mi salud actual
Conocimiento, excelente habilidad para explicar y aparte hermosa WOW
Felicidades
🙌🏼🙌🏼
La doc tiene toda la razon llena de boca
Decir que los picos de insulina o glucosa son perjudiciales seria como decir que el ejercicio es malo porque acelera el corazón y eleva la frecuencia cardíaca. Es una respuesta fisiológica normal. El problema es la hiperglucemia crónica.
Por otro lado no ha mencionado lo mas importante para remitir la resistencia a la insulina que es el ejercicio, que incluso ha demostrado ser mas efectivo que las dietas bajas en Carbo hidratos para tratar este problema, está en todas las guías de prescripción del ejercicio para enfermedades metabólicas como la guia del colegio americano de medicina del deporte, la guia de la national strength and conditioning Association, en pub med hay muchos estudios al respecto, hasta en las guias clinicas del imss está la prescripción de ejercicio para pacientes con resistencia a la insulina!
Muchas gracias dra, muy interesante como funciona nuestro cuerpo. Dra, es muy interesante también todo lo que se desencadena en los protocolos de ayuno intermitente, me gustaría mucho escuchar que opina usted de eso. Saludos.
muchas gracias por la info , la verdad si estuvo claro, me ayudo mucho a entenderlo, da miedo eso y uno piensa que ya no hay solución pero gracias por decirnos que si la hay.
Gracias doctora Jaky excelente información....es exactamente lo que padezco... voy a tomar en cuenta sus consejos.... saludos desde Oaxaca México! 👋
TE AMO..!! ❤ Gracias por existir..! 😘😘😘😘😘😘😘
Hola Doctora! Puedes hablar de artritis reumatoide?
Creo que es la doctora mas hermosa que haya visto la amo doctora saludos
Hola Jacki
Consideras una alternativa para preveer la RI es el ayuno intermitente (siempre que sea apoyado por un especialista). Buen video y claro para los que no somos docs