#23: Alterserscheinungen aufhalten mit einem Neustart fürs Gehirn mit Lisa Könings

Bist du dem Altern hilflos ausgeliefert, oder kannst du aktiv etwas dagegen tun? Diese Frage stellst du dir vielleicht, wenn du die ersten Veränderungen an dir bemerkst. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du mit gezielten Maßnahmen Alterserscheinungen nicht nur verlangsamen, sondern teilweise sogar zurückdrehen kannst.
Was erwartet dich in dieser Episode?

• Warum Altern keine Einbahnstraße ist: Entdecke, wie Neuroplastizität dir hilft, dein Gehirn und deinen Körper jung zu halten.

• Die größten Herausforderungen des Alterns: Von nachlassender Beweglichkeit und Gedächtnisproblemen bis hin zu Sinnesverlust - wir beleuchten, was wirklich passiert.

• Praktische Strategien gegen Alterserscheinungen: Wie Bewegung, gezielte Übungen, Ernährung und neue Denkweisen dein Leben verändern können.

• Ein persönlicher Einblick: Warum uns das Thema so am Herzen liegt und wie eigene Erfahrungen uns inspiriert haben, dir die besten Tipps an die Hand zu geben.

Altern ist unvermeidlich, aber wie du alterst, hast du selbst in der Hand. Du lernst, wie du Bewegung, Ernährung und mentale Herausforderungen gezielt einsetzen kannst, um länger fit und unabhängig zu bleiben.
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Hier findest du zwei weitere Folgen zum Thema Neuroplastizität:
🎙️ ⁠#9: Die Geheimnisse der Neuroplastizität: Nutze dein volles Potenzial⁠ (open.spotify.c...)
Auch im Podcast meiner Frau Lisa Könings Futter für's Gehirn (eb-koenings.de...) :
🎙️ ⁠#32 Du bist nie zu alt - Neuroplastizität (creators.spoti...)
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Ich freue mich, von dir zu hören.
Dein Andreas
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[@Herbert-c9i]

Nichts Neues, viel blabla, die Dame spricht zu schnell.

[@neuroakademie]

Du kannst die Wiedergabegeschwindigkeit auch reduzieren, dann ist es etwas langsamer und du kannst evtl besser folgen.

[@Herbert-c9i]

Viel Werbung

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