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몸의 소리에 귀기울이고 순종 할줄 아는 것이 최고입니다. 잘하셨어요. 즐기세요 ㅎㅎㅎ항상 응원 합니다 👏👏👏🎶💤
네 감사합니다. 무리하지 않고, 천천히 체력을 만들어 가는게 맞는것 같습니다💪 즐기면서 운동하겠습니다!! 런런님도 화이팅 입니다😊
현명한 판단이십니다!!회복잘하셔요
넵 역시 좋은 판단이었나 봅니다. 이제는 통증이 많이 사라졌습니다.😁
영상 잘봤습니다. 화이팅하십시오.DNF용기 대단하세요.
시청해주셔서 정말 감사합니다🤗 진짜 대회에서 dnf는 과감한 결단과 용기가 필요한것 같습니다. 우리 함께 화이팅해요~
영상 퀄리티가 더 좋아지셨네요! 도전정신과 현명한 대처 멋지십니다
퀄리티랄게 없는데 ㅎㅎ 대회에서 만난 형근님의 조언이 크게 도움에 됐습니다. 감사합니다👍
저도 운동할때 항상 무릎이 간질 간질~ 그냥 저냥 살고 있는데 아껴 써야겠네요. DNF 잘하셨어요. 운동 오래 해야죠~ 👍
음.. 통증만 없으면 무리하지 않게 운동으로 강화 시켜 가보는건 어떨까요? 🧐 넵 dnf는 정말 잘한 것 같습니다.
수고하셨어요~ 수락산 전경이 좋네요~ 부상없이 뛰는게 제일 좋습니다!!
수락산 전망 정말 좋았습니다. 언제 한번 같이 북쪽으로 진격해보시죠~
@@some.K 저희 남쪽에서 화초처럼 자라고 있어서 북벌 가능 할까요? ㅋㅋㅋ 일단 돌맹이가 싫어요 ㅋㅋㅋ 흙길러버~
ㅋㅋ 거친 풍파 맞으러 한번 가시죠!
저야말로 조금만 이상이 있어도 DNF하는 스타일이라 몇케이님 무리하지않고 잘하셨습니다 영상잘봤습니다 수고하셨고 회복 리커버리 잘하세요 홧팅!
운동 길게 재미있게 하려면 과감한 중단이 맞는것 같아요!! 아쉽지만 무리하지 않기~ 시청해주셔서 감사합니다🙏
너무 고생하셨습니다무릎 안 좋으신데 중단하는 게 맞았다고 생각합니다!또 보러 올게요~
네 감사합니다. no 욕심, no 부상!!
@@some.K 현명하신 분 ㅎㅎ
저도 무릎때문에 20/30 위주로 하네요. 풀코스 이상은 큰맘먹을때만 ㅎㅎ 안아프게 오래! 화이팅입니다~
역시 안아프게, 재미있는 운동 건강하게 오래가 정답인것 같습니다. 화이팅💪
현명한 선택인 것 같습니다 선배님👍🏻
넵 감사합니다. 😊
잘하셨습니다 같이 불수사도북 참가했었는데 키도크시고. 실물이 더나으신거 같아요 ㅎ 항상 부상조심하면서. 운동해요 ^^
하하하~ 아직도 칭찬은 어색하네요 🫣 실물미남 앞으로도 조심히 운동하겠습니다. 우리 함께 언제나 부상없이 행복하게 운동하시죠~🙏
영상 잘 봤습니다.전 트런은 안하지만...영상 보면 해보고 싶다는 생각이 드네요.dnf는 잘 하신거 같아요. 오래 오래 달리려면 무리하지 않는 것도 중요한거 같아요. ^^
뭐든 해보고 싶은건 해봐야 후회가 안 남더라구요가볍게 한번 도전해 보세요~ 무리하지 않고 천천히 화이팅 입니다💪😁
잘 봤습니다. 내년에는 같이 달려보아요.
네~ 불수사도북 연에 2번은 가봐야 할 정도로 좋더군요👍 내년 기대하겠습니다.
스틱은 운용하다가 부서지면 정말 크게 다치니 보증 된 것으로..다치시면 안되니까요슬슬 갔는데도 48분에 불암산 정상이라니.. 엄청나시네요
네 조언 감사합니다. 안 그래도 조만간 레키 생각중에 있습니다. 슬슬은 아니고 덜 힘들게 간거라 엄청난건 아니에요😅
영상 잘 봤어요. 로드와 달리 산에서 달리면서 영상 찍는 건 정말 어려워 보입니다. 저도 기념으로 남기고 싶긴 한데 부상과 번거로움 때문에 카메라 들기가 어렵더라구요. 부상시 쉬어주시고 살살 움직여 뛰어보고 괜찮으면 조금 더 뛰어보고 나름 밀당을 잘 해야 하는 거 같습니다^^ 병원에도 가보시구요.. 수고하세요
형님은 너무 빠르셔서 촬영하기 어려우실것 같습니다. ㅎㅎ 덕분에 부상이 거의 완쾌단계입니다.살살 뛰면서 달래가보겠습니다. 감사합니다~🤗
잘 생각하신거 같은데요다음을 생각하셔서 ...
네 잘한 판단인 것 같습니다. 감사합니다.
저도 이번에 태백갑니다ㅋ
오호~ 태백이 그렇게 좋다고 하던데, 장수만큼 기대가 됩니다^^ 태백에서 뵙겠습니다🙏
몸의 소리에 귀기울이고 순종 할줄 아는 것이 최고입니다. 잘하셨어요. 즐기세요 ㅎㅎㅎ
항상 응원 합니다 👏👏👏🎶💤
네 감사합니다. 무리하지 않고, 천천히 체력을 만들어 가는게 맞는것 같습니다💪 즐기면서 운동하겠습니다!! 런런님도 화이팅 입니다😊
현명한 판단이십니다!!
회복잘하셔요
넵 역시 좋은 판단이었나 봅니다. 이제는 통증이 많이 사라졌습니다.😁
영상 잘봤습니다. 화이팅하십시오.
DNF용기 대단하세요.
시청해주셔서 정말 감사합니다🤗 진짜 대회에서 dnf는 과감한 결단과 용기가 필요한것 같습니다. 우리 함께 화이팅해요~
영상 퀄리티가 더 좋아지셨네요! 도전정신과 현명한 대처 멋지십니다
퀄리티랄게 없는데 ㅎㅎ 대회에서 만난 형근님의 조언이 크게 도움에 됐습니다. 감사합니다👍
저도 운동할때 항상 무릎이 간질 간질~ 그냥 저냥 살고 있는데 아껴 써야겠네요. DNF 잘하셨어요. 운동 오래 해야죠~ 👍
음.. 통증만 없으면 무리하지 않게 운동으로 강화 시켜 가보는건 어떨까요? 🧐 넵 dnf는 정말 잘한 것 같습니다.
수고하셨어요~ 수락산 전경이 좋네요~ 부상없이 뛰는게 제일 좋습니다!!
수락산 전망 정말 좋았습니다. 언제 한번 같이 북쪽으로 진격해보시죠~
@@some.K 저희 남쪽에서 화초처럼 자라고 있어서 북벌 가능 할까요? ㅋㅋㅋ 일단 돌맹이가 싫어요 ㅋㅋㅋ 흙길러버~
ㅋㅋ 거친 풍파 맞으러 한번 가시죠!
저야말로 조금만 이상이 있어도 DNF하는 스타일이라 몇케이님 무리하지않고 잘하셨습니다 영상잘봤습니다 수고하셨고 회복 리커버리 잘하세요 홧팅!
운동 길게 재미있게 하려면 과감한 중단이 맞는것 같아요!! 아쉽지만 무리하지 않기~ 시청해주셔서 감사합니다🙏
너무 고생하셨습니다
무릎 안 좋으신데 중단하는 게 맞았다고 생각합니다!
또 보러 올게요~
네 감사합니다. no 욕심, no 부상!!
@@some.K 현명하신 분 ㅎㅎ
저도 무릎때문에 20/30 위주로 하네요. 풀코스 이상은 큰맘먹을때만 ㅎㅎ 안아프게 오래! 화이팅입니다~
역시 안아프게, 재미있는 운동 건강하게 오래가 정답인것 같습니다. 화이팅💪
현명한 선택인 것 같습니다 선배님👍🏻
넵 감사합니다. 😊
잘하셨습니다 같이 불수사도북 참가했었는데 키도크시고. 실물이 더나으신거 같아요 ㅎ 항상 부상조심하면서. 운동해요 ^^
하하하~ 아직도 칭찬은 어색하네요 🫣 실물미남 앞으로도 조심히 운동하겠습니다. 우리 함께 언제나 부상없이 행복하게 운동하시죠~🙏
영상 잘 봤습니다.
전 트런은 안하지만...영상 보면 해보고 싶다는 생각이 드네요.
dnf는 잘 하신거 같아요. 오래 오래 달리려면 무리하지 않는 것도 중요한거 같아요. ^^
뭐든 해보고 싶은건 해봐야 후회가 안 남더라구요
가볍게 한번 도전해 보세요~ 무리하지 않고 천천히 화이팅 입니다💪😁
잘 봤습니다.
내년에는 같이 달려보아요.
네~ 불수사도북 연에 2번은 가봐야 할 정도로 좋더군요👍 내년 기대하겠습니다.
스틱은 운용하다가 부서지면 정말 크게 다치니 보증 된 것으로..다치시면 안되니까요
슬슬 갔는데도 48분에 불암산 정상이라니.. 엄청나시네요
네 조언 감사합니다. 안 그래도 조만간 레키 생각중에 있습니다. 슬슬은 아니고 덜 힘들게 간거라 엄청난건 아니에요😅
영상 잘 봤어요. 로드와 달리 산에서 달리면서 영상 찍는 건 정말 어려워 보입니다. 저도 기념으로 남기고 싶긴 한데 부상과 번거로움 때문에 카메라 들기가 어렵더라구요. 부상시 쉬어주시고 살살 움직여 뛰어보고 괜찮으면 조금 더 뛰어보고 나름 밀당을 잘 해야 하는 거 같습니다^^ 병원에도 가보시구요.. 수고하세요
형님은 너무 빠르셔서 촬영하기 어려우실것 같습니다. ㅎㅎ 덕분에 부상이 거의 완쾌단계입니다.
살살 뛰면서 달래가보겠습니다. 감사합니다~🤗
잘 생각하신거 같은데요
다음을 생각하셔서 ...
네 잘한 판단인 것 같습니다.
감사합니다.
저도 이번에 태백갑니다ㅋ
오호~ 태백이 그렇게 좋다고 하던데, 장수만큼 기대가 됩니다^^ 태백에서 뵙겠습니다🙏