چطور ارزش و احترام خودمون رو بالا ببریم؟

می خوایم در مورد عزت نفس صحبت کنیم اما هیچ چیز مهمتر از این نیست که
ما در مورد خودمون چه حسی داریم
در مورد خودمون چجوری فکر می کنیم
آیا دیدمون راجع به خودمون مثبته
نسبت به اینکه من چه کسی هستم
اینکه چه نظری در مورد خودم دارم
همه اینها عزت نفس
عزت نفس به معنی احساس ارزشمندی فرد نسبت به خودشه
اینکه چجوری خودشو ارزیابی و تایید میکنه
راجع به این موضوع می خوایم با شما صحبت کنیم
اینکه عزت نفس چیه و چجوری عزت نفسمون رو افزایش بدیم
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
وارد کانال من بشید و سابسکرایب فراموشتون نشه عزیزان جان
ytbr.me/Dr.Zin...
#دکتر_زینت_میرغفوریان
#روانشناس_خانواده
#مشاوره
۰۹۱۰۱۸۱۸۲۱۴
۰۹۱۰۱۸۱۸۲۱۵

[@کوروشهستم]

خانوم دکتر الی 👏👏💓

[@parvagholipoor1456]

🙏🙏💐💐

[@nasrinamirian1746]

😮

[@user-wb3wu1iu3d]

عاااااالیه

[@dr.zinatmirghafourian]

درود بر شما💫

[@user-wb3wu1iu3d]

🌹🥀🌺🌴

[@dr.zinatmirghafourian]

درود بر شما خانم قنبری عزیز💫😘

[@mashgasem7347]

Twenty useful hints about overcoming to obstacles of self-esteem: 1- Write down ten points of your strengths & weaknesses, and set a plan to further improving your strengths and overcome your weaknesses, 2- Set yourself realistic & achievable goals, 3- Prepare a list of some ten to fifteen items of your interests and put them in action daily, 4- Accept new responsibilities and experience different tasks, 5- Avoid comparing yourself with others, 6- Avoid perfectionism, 7- Avoid rebuking yourself because of past errors, instead try to learn from past mistakes, 8- Accept yourself in the way you actually are, 9- Stop thinking that you are not good enough, 10- Do not deprive yourself from social opportunities, do not avoid new things and do not scare of challenging issues, 11- Recognize negative believes about yourself and challenge each & all of them and try overcoming them, 12- Explore your skills & strengths and put them into action, 13- Associate with successful people who give you positive feelings, 14- Be kind & easy to yourself, 15- Be brave & determined, 16- Do not hesitate saying 'no' when needed, 17- Challenge yourself and believe in yourself, 18- Recognize your priorities and have vision for your future, 19- Ignore your annoying thoughts, 20- In any activity be prepared for difficulties, never give up, with time management and good planning keep trying and push ahead.

[@user-wb3wu1iu3d]

ایکاش همه شمارو می شناختن تا این قد تو سر هم نمیزدن

[@amirsalarsaber]

از18 نکته ای که گفته بودین من یه استادی داشتم که به 10 تاشون اشاره کرده بود و من اون 10 تا در خودم اعمال کردم و خیلی حالم بهتر شد و تونستم دیدگاه جدیدی به زندگی داشته باشم فکر کنیین اگر به همه اون 18 نکات رو اعمال کنه ، خیلی خوب میشه.

[@dr.zinatmirghafourian]

من هم امیدوارم.
شاد باشید💫

[@user-wb3wu1iu3d]

@@dr.zinatmirghafourian 😇