半夜睡覺"腳抽筋"？ "壓力大.過度疲勞"讓肌肉緊繃 健康2.0

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[@GXjohn]

長知識了，謝謝

[@asa6852]

抽筋急救...右腳抽筋高舉左手向上拉伸, 左腳抽筋右手向上拉伸, 重點是要拉扯背部肩夾骨旁的筋...抽筋可快速緩解..腳趾抽筋也有效..抽筋的腳要放鬆不要用力

[@崔曉珠]

有試過,真的有效

[@jessiez7061]

主持人好吵，连一句话都不让人好好说完就“嗯””是”对”！

[@honshinglai6325]

半夜抽筋時。別再花時間郁手郁腳了，最重要快點將活絡油/白花油等，滴到痛處擦擦擦，就可以立即舒緩痛楚，所以平時就要將以上油類放在枕頭邊備用!