Semplice esercizio per principianti / rotazione del corpo nel nuoto

Un esercizio facile ma utile per tutti i principianti e non solo. La rotazione del corpo è un elemento indispensabile nello stile libero e nel dorso. Questo esercizio vi aiuterà a capire e sentire come e quando dovete fare il rollio del tronco. L'esercizio vi servirà anche per imparare la tecnica del recupero aereo a braccia dritte.
#nuoto
#stile libero
Nuotate tutti!
Brano: Bullfest
Musicista: Philip E Morris

[@filippoeslava4198]

Grazie.

[@user-we9ty4mc8x]

Ottimo

[@biagiosciamplicotti1451]

grazie dopo 4 anni di nuoto inizio con lo stile libero spero mi possa aiutare nel migliorare la mia emiplegia sinistra del tronco

[@michelebelardinelli5126]

Grazie mille!! Ottimo suggerimento!!

[@nuotatetutti5530]

Grazie a te! Buon allenamento!🏊🏊‍♀️🏊‍♂️

[@user-ij5tf3he2d]

Спасибо за ваши уроки. Всякий раз, когда пересматриваю ваши ролики, узнаю что то новенькое и полезное для себя. Успехов вам и побольше подписчиков.

[@Alaska-dx3st]

Grazie mille allenatore! Proverò questo esercizio per migliorare la mia tecnica nel nuoto.

[@nuotatetutti5530]

Grazie! questo esercizio migliorerà sicuramente il tuo nuoto! 🏊🏊🏊

[@user-me7fc9is2b]

Congratulations your tips are very useful!!

[@aristideferina5615]

Grazie 👏

[@saeidjavid4041]

Grazie è stato utile

[@ingagalyastova138]

Molto bello e utile come al solito. Grazie!!!!

[@nuotatetutti5530]

🙂👌🏊🏊🏊

[@sharonmorini433]

Grazie eccezionale

[@antonioroccabianca777]

Thank you

[@alessandraascari7570]

Вы - лучший инструктор

[@nuotatetutti5530]

Спасибо! Grazie! 🙂

[@havelekann5162]

👍👍👍👍👍

[@_SWN_]

Grazie mille , buon esercizio. Volevo chiedere come mai le gambe vanno giù? Il mio istruttore dice perché non ho forza nelle gambe sarà vero?

[@alessandraascari7570]

No, mi pemetto di dire, anche se non ho mai fatto un corso di nuoto (ho imparato da sola da piccolissima e poi mi sono perfezionata seguendo i suggerimenti e guardando gli atleti), che le gambe vanno giù se non fai attenzione a tenere alto cioè parallelo all'acqua il bacino, come a morto. Stringi i glutei e cerca di far galleggiare più che puoi il bacino, le gambe rimangono in alto di conseguenza.

[@giuseppebonelli]

Durante il rollio la testa in che posizione sta, dritta al centro o ruota?

[@danieleredaelli5588]

Dritta

[@waltertaet]

grazie da brescia

[@nuotatetutti5530]

Tanti saluti dala Russia!:)👍