Kardiološke vježbe laganog intenziteta (3METs-a)

UPUTE ZA KARDIOLOŠKE PACIJENTE PRIJE VJEŽBANJA:
Poželjno je pri početku vježbanja izmjeriti srčanu frekvenciju u minuti, kako bi istu usporedili po završetku aktivnosti.
Preporučena srčana frekvencija (HR) za vježbe laganog intenziteta je 45 - 55% maksimalne frekvencije srca.
Maksimalna frekvencija srca se dobiva tako da oduzmete broj Vaših godina od broja 220 što daje Vaš teoretski maksimalni puls.
Vašu maksimalnu frekvenciju pomnožite sa 0,45 (0,55) da biste dobili Vašu preporučenu srčanu frekvenciju za ove vježbe.
P.S. Vježbe se izvode na vlastitu odgovornost!

[@hadziramujkic9802]

Bravo za vjezbe ijacu sada raditi sa vama❤

[@blazenkokruljac8488]

Sve preporuke za ovu vrhunsku ekipu stručnih ljudi.Pravi profesionalci.Pišem iz vlastitog iskustva.Čista desetka.

[@ritavucetic4059]

Super vježbe hvala❤

[@verailic8002]

Ođuševljen!a sa/m vežbama štrucne jas'ne hvala

[@tatjanaterek3272]

Odlično

[@Gogab466]

Svaka pohvala za stručni tim! Pozdrav od vesele i poslušne (napredne)grupe 8mj2022! Gordana..Barica..Ljiljana..Goran..Davor od svih puno hvala. Nastavljamo zahvaljujući Vama.

[@ruzica7699]

Super.tako mi pomazete.svaki dan vježbam sa vama.osjecam se puno puno bolje.hvala vam jedna baka 67god.❤❤❤

[@kosenkabrentar192]

Bravo Ksenijaaaa, samo tako do zdravlja

[@eminakosanovic9263]

Da li se ove vezbe mogu raditi posle operacije srcanih zalistaka?

[@VampireHeart9304]

Koliko puta tjedno se mogu ponavljati vježbe, imam preskakanja srca koja nisu organski uzrok, bojim se da ne opteretim srce previše ionako me ta preskakanja dovoljno plaše, molim Vas ako možete dati savjet. Odradila sam ovaj trening ali uz veći napor nego što sam mislila jer imam 32 god i jako loša kondicija po ovom, uz to leđa bolna, loše držanje, bol u donjem dijelu leđa čak i kod sjedenja, hvala

[@vasiljkadozic3668]

Одличне су вежбе,али је напорно 40 минута,већ од 20-ог минита теже иде.

[@meri3475]

Veliko hvala za ove vjezbe radim ih svaki dan uz vas video.Ako mi moze neko reci zasto se meni ovoliko manta kad disem pravilno dok radim vjezbe udah na nos izdah na usta.Unaprijed hvala

[@visitopatijahealth8456]

Vjerojatno hiperventilirate, za sve medicinske upite trebate se javiti obiteljskom lijecniku...
Lp

[@karmenmoric5772]

Dobar dan, molim Vas da li ove vježbe može raditi osoba sa disekcijom aorte? Lp

[@josipherceg3324]

X:(e)=0?
Y:==c(y)e=1?

[@bosiljkavalle5930]

Ćđ

[@nadacirovic1653]

Š