Anlatmaya gerek yok çok iyi ben daha bu amut hareketini yaparken yaşadığım sorunları sormadan saki zihnimi okumuş gibi hepsini söyledi diline emeğine sağlık Hocam 💪
Diğer videolarda artistik pozlar görüyordum.Anlatanlar sanki bana bakın ne güzel amut yapıyorum dimi der gibi anlatıyor.İlk defa bu kadar teknik konulara değinen bir anlatım gördüm.teşekkürler.
Tespitler ve öneriler için teşekkürler hocam fakat 0 dan öğrenmek için bir program videonun sonuna eklense bence süper olurdu çünkü şu an neyi ne kadar yapacağımı tam çözemedim
Neyi ne kadar yapacağını aslında açıkladım. Video içerisinde 1-1.5 saat zaman ayırın ve bu videoda anlattıklarımı bu süreç içerisine yararak çalışın. Çalışmalar kişiye özel hazırlandığı için burada bir ortak nokta oluşturup dikkat edip çalışılması gerekenleri aktardım. İlk aşamada neyi ne kadar kısmına takılmadan yapman gerekenleri öğrendiğinde gerisi çok kolay gelecektir. Haftanın 3-4 günü 1 saatini ayır Yerde denemeler, duvarda denemeler, teknik denemeler, pelvik kontrol , omuz esnekliği video sonunda pike push ups detayı.
Hocam amutta kalkıp yürüyebiliyprum öncesen duvarda bile kalkamıyordum şınav yapmak için dediklerinizi yapsam işe yararmı ( sanda ve muay thai yapıyorum ve vücudumu eğitmek içinde strret workout ve fitness karışık yapmaya çalışıyorum ppl şeklinde)
Anlatmaya gerek yok çok iyi ben daha bu amut hareketini yaparken yaşadığım sorunları sormadan saki zihnimi okumuş gibi hepsini söyledi diline emeğine sağlık Hocam 💪
Gerçekten en ufak detayına kadar anlattığın harika bir video olmuş benim de ihtiyacım vardı bu videoya çok teşekkür ederim!
Rica ederim, iyi çalışmaların olsun!
tam anlamıyla kapsayıcı bir rehber olmuş hocam elinize sağlık
Diğer videolarda artistik pozlar görüyordum.Anlatanlar sanki bana bakın ne güzel amut yapıyorum dimi der gibi anlatıyor.İlk defa bu kadar teknik konulara değinen bir anlatım gördüm.teşekkürler.
Gerçekten ganimet niteliğinde bir video olmuş hocam. Allah razı olsun
abi anlattığın detaylar çok iyi gerçekten de ve konuşman çok akıcı bize böyle güzel açıklayıcı bilgiler veren bir video hazırladığın için teşekkürler
hocam videolarınız baya iyi ve anlaşılır emeğinize sağlık
Teşekkür ederim yorumun çok güzel
Harika bir anlatım.Tesekkurker😊
Tespitler ve öneriler için teşekkürler hocam fakat 0 dan öğrenmek için bir program videonun sonuna eklense bence süper olurdu çünkü şu an neyi ne kadar yapacağımı tam çözemedim
Neyi ne kadar yapacağını aslında açıkladım.
Video içerisinde 1-1.5 saat zaman ayırın ve bu videoda anlattıklarımı bu süreç içerisine yararak çalışın.
Çalışmalar kişiye özel hazırlandığı için burada bir ortak nokta oluşturup dikkat edip çalışılması gerekenleri aktardım.
İlk aşamada neyi ne kadar kısmına takılmadan yapman gerekenleri öğrendiğinde gerisi çok kolay gelecektir.
Haftanın 3-4 günü 1 saatini ayır
Yerde denemeler, duvarda denemeler, teknik denemeler, pelvik kontrol , omuz esnekliği video sonunda pike push ups detayı.
Mükemmelsiniz hocam ❤
Teşekkürler. Emeğinize sağlık
Hocam, handstand push up hareketi için de bir video çekebilir misiniz ?
güzel anlatım teşekkür ederim.
Sercan abi street workout yarışmaları için bi video gelirmi?
Türkiyede yapılacakmı bu sene vb. sorular için😊 şimdiden teşekkürler
2024 için plan duymadım şuan duyarsam bilgilendirme yaparım
Süpersin sen
4:00 havlu bileklik aynı işi görür mü?
kral biceps pump ve triceps pump videolarını yapıyordum neden sildin
Kontrol edeyim acayim senin için.
Hocam amutta kalkıp yürüyebiliyprum öncesen duvarda bile kalkamıyordum şınav yapmak için dediklerinizi yapsam işe yararmı ( sanda ve muay thai yapıyorum ve vücudumu eğitmek içinde strret workout ve fitness karışık yapmaya çalışıyorum ppl şeklinde)
Abi set rep videoların ın devamı gelecek midir ?
evet, hastalandığım için dinlenme dönemine girmiştim.
Yavaş yavaş toparlıyorum.
@@coach.sercanulusoy geçmiş olsun Sercan hocam 🙂
mikemmel
O degilde avukat bilal yavuza benziyorsunuz, odaklanamadim😂😂
👍