Treino há 25 anos e comecei a segui-lo. Estou aprendendo muito com vc Leandro. Obrigado por compartilhar. Sou de SP e quando voltar a Maceió faço questão de cumprimenta-lo pessoalmente.
Tooooop , professor só conteúdo top , muito conhecimento , pôoo que pena que não comecei a te seguir a um ano atrás evitaria uma lesão no ombro direito e uma dor no quadril kkk , hoje no treino de superior na parte da tarde já apliquei alguns conhecimentos de videos anteriores que assisti na parte da manhã obrigado mesmo continue com o excelente trabalho 👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽👊🏽
leandro, creio que uma desvantagem de realizar a elevação lateral com os cotovelos muito flexionados assim é o torque gerado de rotação interna, fazendo com que o manguito trabalhe muito para manter o ombro neutro... isso pode fadigar ele antes do próprio deltoide, certo?
Não, caso você tente fazer com o cotovelo em flexão nem sentirá o manguito, e lembra, o músculo redondo maior que é um rotador interno e um músculo que tende a hiperatividade normalmente estará encurtado, logo se você der estímulos de rotação externa você estará fazendo com que o redondo maior diminua sua tensão, o que é muito bom, afinal, como explico na METODOLOGIA LEANDRO RIBEIRO o redondo maior é o grande causador da tendinite do manguito rotador.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Mesmo sem me conhecer acertou todos meus problemas um profissional sem igual
Treino há 25 anos e comecei a segui-lo. Estou aprendendo muito com vc Leandro. Obrigado por compartilhar. Sou de SP e quando voltar a Maceió faço questão de cumprimenta-lo pessoalmente.
Esperando novos conhecimentos.
Tooooop , professor só conteúdo top , muito conhecimento , pôoo que pena que não comecei a te seguir a um ano atrás evitaria uma lesão no ombro direito e uma dor no quadril kkk , hoje no treino de superior na parte da tarde já apliquei alguns conhecimentos de videos anteriores que assisti na parte da manhã obrigado mesmo continue com o excelente trabalho 👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽👊🏽
Top mas aulas assim biomecânica é top
Caralho!! Dicas muito boas!!
Rapaz você é shooww
Monstro
muito brabo 🎉
Top
Calaio qur canal bom. Conteudo foda
eu faço agora com extensão da cervical (insuficiência ativa trapézio), nas elevações laterais assim ele não me sabota nas ultimas repetições.
top demais
Aula do caralho! (Assisto todos os vídeos)
Que honra Rafa!!!! Brigadão! 🙏
Não esquece de compartilhar para outras pessoas terem essas informações que valem ouro 👊😉
Muito bom 👏🏽
muito bom
Brabo!!! Que conteúdo top!!
Excelente didática!!
Então, o fato é não encostar peso no peso?
Show. Conteúdo top já aprendi muita coisa. Uma verdadeira aula.
É muito conhecimento!!!!Top demais!!!!!
top demas muito conhecimento.... valeu leandro!
Como sempre,mais uma aula top,show de bola...
Brigadão Gigante! compartilha, por que outras pessoas também precisam desse conteúdo 👊😏
Perfeito.
O mestre 💪🏽🙏
Top essa aula na prática Professor 👏👏👏
Brigadão Paulão!!! compartilha que outras pessoas também precisam desse conhecimento!
leandro, creio que uma desvantagem de realizar a elevação lateral com os cotovelos muito flexionados assim é o torque gerado de rotação interna, fazendo com que o manguito trabalhe muito para manter o ombro neutro... isso pode fadigar ele antes do próprio deltoide, certo?
Não, caso você tente fazer com o cotovelo em flexão nem sentirá o manguito, e lembra, o músculo redondo maior que é um rotador interno e um músculo que tende a hiperatividade normalmente estará encurtado, logo se você der estímulos de rotação externa você estará fazendo com que o redondo maior diminua sua tensão, o que é muito bom, afinal, como explico na METODOLOGIA LEANDRO RIBEIRO o redondo maior é o grande causador da tendinite do manguito rotador.
Top demais, não para com os vídeos ❤
Show de aula professor
Brigadão João paulo!!!!
Não esquece de compartilhar 😏
faz mais videos desse
Já tem, veja os treinos anteriores no canal.
Dicas ótimas 👏👏👏👏....
Como fazer um curso de musculação biomecânica, quero fazer este curso.
Fica ligado no meu insta que jaja sai.
Fala Leandro, uma dúvida, essa elevação lateral com os braços mais flexionados, seria um movimento parecido com a remada alta ?
Sim!
Parabéns professor! Fazendo a elevação lateral com os cotovelos flexionados preserva mais a articulação glenoumeral ou não tem diferença?
Não há relação!