Lo Que Como en un Dia! Desayuno, Comida y Cena Vegano y Saludable

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  • Опубликовано: 8 сен 2024
  • Mi Desayuno, Comida, y Cena Vegana y Saludable! Lo que Como en un Dia!
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    • 3 DESAYUNOS SALUDABLES...

Комментарии • 1,8 тыс.

  • @yary29
    @yary29 7 лет назад +21

    Me encanta tu desayuno. Gracias pro compartir .. El kale hace daño si es crudo porque contiene acido fitico y oxalate, lo cual te roba tus minerales, y cuasa pieda en los riñones. ademas contiene inhividores digestivos. Lo investigue por años, tengo 2 libros en nutricion y 3 titulos en medicina holistica

  • @Leticia-ot3vk
    @Leticia-ot3vk 8 лет назад +1

    ¡¡Jamás me lo hubiera imaginado!! Yovanna me mostraste un mundo diferente! a veces no es porque no puedas pasar de comer lo de siempre, ¡es porque no sabes! ignoras todo lo que hay. Me diste LUZ y ahora voy a cambiar completamente mi alimentación y seré saludable. ¡MUCHÍSIMAS GRACIAS YOVANNA! Muchas Bendiciones para ti Siempre.

  • @GreciaUrdapilleta
    @GreciaUrdapilleta 8 лет назад +196

    Yovana puedes hacer comida tipica de mexico vegana? por ejemplo chilaquiles, enchiladas, tacos, etc. Mi sueño es ser vegana, estoy tratando de ser vegetariana, pero de verdad extrañaría mucho estos platillos :( gracias

    • @Yovana
      @Yovana  8 лет назад +20

      Sii los haré muy pronto! 😁

    • @GreciaUrdapilleta
      @GreciaUrdapilleta 8 лет назад +3

      +Rawvana omg me hiciste el dia! muchas gracias por contestar, eres mi inspiración :) por ti es mi sueño ser vegana

    • @maribel6333
      @maribel6333 8 лет назад +1

      +Rawvana Me podrías dar la información donde compraste ese utensilio para abrir cocos???????
      Esta súper fácil abrirlos y yo soy fanática a los cocos pero casi no los compro por lo mismo de que para mí es muy difícil abrirlos. Por favor si me podrías dar la información te lo agradecería gracias.

    • @daliagarcia1368
      @daliagarcia1368 8 лет назад

      Huy siii, yo no soy mexicana pero me encanta su comida (versión vegana, obvio) pero la quiero estilo Yovanita

    • @GreciaUrdapilleta
      @GreciaUrdapilleta 8 лет назад +2

      ***** se me olvido decirte, tambien estaría padre que hicieras esquites y sopa de tortilla o sopa azteca :D espero que puedas ver mi comentario, son algunas ideas que quedarian perfectas para convertirlas a veganas

  • @MariaRivera-in7es
    @MariaRivera-in7es 6 лет назад +1

    sigue haciendo lo que haces es la manera natural y se te nota que sabes lo que haces en tu bellesa radiante. Bendiciones

  • @elizabethabarca8260
    @elizabethabarca8260 6 лет назад +8

    Todo esta rico, tu comida de la cena la haría para el almuerzo 😊

  • @shalompaz9406
    @shalompaz9406 7 лет назад +2

    Amor, luz, paz...y..... Dios por q sin El no hay salud... bendiciones amiga linda. Gracias x esas superrr ideas. 💝

  • @fernandaatondo3119
    @fernandaatondo3119 5 лет назад +100

    Me acaba de comer una torta de pavo mientras veía el vídeo , sabía riquísima 😍

  • @ibeliaquito611
    @ibeliaquito611 8 лет назад

    gracias Rawvana me encanta que delicioso es todo eso,espero que sigas con esos videos ya que dia a dia aprendemos a comer saludable,gracias !Dios te siga bendiciendo dias maravillozos y nunca te olvides de tus seguidores todo lo que nos pongas en tu video nos sirve mucho,y yo le agradesco a DIOS Y A TI X HABERTE CONOCIDO y gracias a ti tambien he avanzado a curarme de mis males.te cuento hice mis 7 dias de ayuno a solo agua y ahora q ya voy saliendo de ese ayuno me siento reguvenecida fue una experience maravilloza.

  • @rocioy.2174
    @rocioy.2174 7 лет назад +4

    delicioso 😘, además tu piel se ve muy limpia, hidratada

  • @sandyayala886
    @sandyayala886 8 лет назад

    hola rawvana, me encantan tus videos siempre los veo, yo no soy vegana pero gracias a tu motivacion he hecho muchos cambios en mi alimentacion y gracias a eso he bajado 18 libras y estoy feliz comiendo mas frutas y verduras he dejado de comer mucha de la basura que antes comia y sustituyendo por frutas y verduras gracias por compartir tu estilo de vida :)

  • @siavashpineda3339
    @siavashpineda3339 8 лет назад +4

    Hola gracias por tus consejos me gusta tu motivación estoy my contenta de haberte encontrado ,por casualidadestaba buscando unas dietas en este canal y te encontré wow ..seguire tus consejos ..un saludo desde italia ciao Dios te bendiga ..

  • @guadag.g3298
    @guadag.g3298 8 лет назад +1

    Que buen video :) es muy hermoso cuando una persona entiende el amor por cocinar algo sin carne, mas saludable y el por que, la comida vegana me gusta por su sabor, sus colores sus texturas pero sobre todo por que no te sientes tan pesada como cuando comes algo con carne, realmente me gusto tu video se ve super rico tu comida.

  • @WITCHYSOFFIE
    @WITCHYSOFFIE 8 лет назад +5

    Hermosa, podrías decir lo que te ha costado cada plato en las próximas recetas!!😍

    • @rarity66
      @rarity66 3 года назад +1

      Es ilógico ya que no vives en el mismo lugar que ella de que serviría ?🙄

  • @AlejandraMartinez-fs3qb
    @AlejandraMartinez-fs3qb 6 лет назад

    ME INSPIRAS A CONTINUAR COMIENDO SANO ERES UN EJEMPLO DE DEDICACION Y AMOR EN LO QUE HACES ES DIFICIL MANTENER UN ESTILO DE VIDA COMO EL TUYO POR QUE ES DIFICIL DEJAR DE CONSUMIR CARNE PARA LOS QUE NO ESTAMOS ACOSTUMBRADOS PERO DE TI ME HE LLEVADO EXCELENTES IDEAS PARA MEJOR MI ESTILO DE VIDA Y SE TE AGRADECE, ERES UN EXCELENTE EJEMPLO PARA MUCHAS PERSONAS , GRACIAS POR TOMARTE EL TIEMPO DE REGALARNOS TUS CONCIMIENTOS, TE ENVIO UN AFECTUOSO SALUDO.

  • @paulavillamarin6922
    @paulavillamarin6922 8 лет назад +4

    Muchas gracias por todo lo bueno que haces y compartes con las personas!!!

  • @guillerminasantibanez9154
    @guillerminasantibanez9154 8 лет назад

    Rawana yo soy vegetariana hace dos años y me fascina cocinar, Soy tu seguidora apenas hace como tres meses. Estoy probando comer crudivegana algunos dias.Este video me gustó mucho porque das opciones cotidianas Saludos.

  • @muelsolitario333888
    @muelsolitario333888 8 лет назад +8

    rawvan no te pases si comes bien rico todo se ve delicioso lo voy hacer si envuelves los camotes enteros en papel aluminio y los pones al horno saben deliciosos conservan mucho sabor gracias por compartir este vídeo se te extrañaba mucho! ...:)

    • @Yovana
      @Yovana  8 лет назад

      +Iori Yagamu diii lo tengo que probar!

    • @grungeuirony5170
      @grungeuirony5170 8 лет назад +3

      +Rawvana Dios no tenía ni idea de que podíamos comer los alimentos crudos !!! siempre me inculcaron que tenía que comer cosas cocidas por qué era más "sano" pero ahora lo se!, puedo comer cosas crudas y además es sano, gracias! te adoro sigue así amo tu estilo saludable saludos desde Chile🌹🇨🇱🇨🇱🙌

    • @muelsolitario333888
      @muelsolitario333888 8 лет назад +1

      Si rawvana no le quites la cáscara seguramente te sabrá cómo el que probaste en Japón esta delicioso gracias por inspirarnos se te quiere mucho mil gracias

  • @nahueldacunda3474
    @nahueldacunda3474 8 лет назад

    hola, me llamo ursula me encantan tus ideas, yo me hice crudivegana, vos me lo impulsaste solo una vez en la semena como alimento cocido sobre todo harinas pero me encanta y experimente que es mas sano comer natural crudo y queria pedirte alimentos para conservar la memoria que contengan mucho omega3 , fosforo, calci y hierro. infinitas gracias y felicitaciones por saber tanto de naturismo

  • @Hello__isi
    @Hello__isi 8 лет назад +58

    Me encantan, qué rico se ve todo!
    Abrazos frutales

    • @Freddyzon
      @Freddyzon 8 лет назад +2

      Me encanto tu vídeo que hablas sobre. cambios tú y Rawvana me motivan mucho, saludos desde Chile

    • @pazizamora9080
      @pazizamora9080 8 лет назад +1

      +Isidora Morales siii muy bueno tus video Isi !!

    • @Hello__isi
      @Hello__isi 8 лет назад +1

      +Freddyzon VevoElCanal Muchísimas gracias Freddyson!! :_D

    • @Hello__isi
      @Hello__isi 8 лет назад +3

      +Gabriela Zamora Muchas gracias Gabriela!!!

    • @janettnunezsalinas8964
      @janettnunezsalinas8964 6 лет назад

      Isidora Morales in

  • @anibalorellana5958
    @anibalorellana5958 7 лет назад

    yovana que buenos videos muy educativos y les saco provecho y ya estoy haciendo mis jugos y ensaladas,me siento muy saludable y con mucha energia.

  • @SweetyYR
    @SweetyYR 8 лет назад +9

    Qué rico se me hizo la boca agua saludos

  • @arisbelramos8658
    @arisbelramos8658 8 лет назад

    Hola Rawna, apenas descubrí este canal y me ha encantado lo que veo, muchas gracias por compartirlo, voy empezar a preparar la deliciosas recetas d vida saludable, a veces no sabemos como combinar nuestros alimentos y tu me ayudas, se puede comer saludable y rico.

  • @andryandrade7174
    @andryandrade7174 7 лет назад +6

    No me pierdo un video...apenas inizio este tipo de alimentacion....te he dado tanta propaganda aqui a mus amigos y familiares ...en Colombia...Desde Italia...un abrazo

  • @angelicacarbonel6512
    @angelicacarbonel6512 6 лет назад

    Tienes razon cuando limpiamos el paladar ... disfrutamos más cada sabor ..

  • @gesabarbosa3097
    @gesabarbosa3097 8 лет назад +298

    Se ven super ricas tus recetas!
    Lo bueno: Quiero aprender a comer sano
    Lo malo: Es muy caro comer sano..
    En México vivimos al dia, y comprar comida sana es casi imposible!! :´(

    • @danikarodriguezferrer4632
      @danikarodriguezferrer4632 7 лет назад +31

      brenda barbosa No es caro. Compra todo en el tianguis.

    • @jannethcota4721
      @jannethcota4721 7 лет назад +26

      brenda barbosa pues yo vivo en México y no se me hace caro, es solo saber elejir bien

    • @alearaiza7292
      @alearaiza7292 7 лет назад +11

      Brenda Celis yo opino que no es tan necesario dejar de comer carne ,mas bien balnceando las cantidades estaras muy sana y asi asi ya no sufriras de que quieres comer carne v:

    • @danib7305
      @danib7305 7 лет назад +25

      yo también vivo en México y la verdad es más barato comer sin carne, o disminuir su consumo, en lo personal compro en los mercaditos o tianguis, es más barato, fresco y apoyas directamente a los productores. (si compras verduras en supermercados obvio sale mas caro comer sano :P) saludos

    • @sz7463
      @sz7463 7 лет назад +2

      la verdura es mas cara que la leche y carne??

  • @Fairi2009
    @Fairi2009 6 лет назад

    La critican los que no saben comer ella se alimenta de lo más sano muchos piensan que el nutrirse o comer es comer hasta sentir que el estómago revienta pero no incluso un champiñón contiene todas las vitaminas que existen además de que una alimentación así no pasas hambre te sientes con mucha energía te mantiene delgado super ricas sus recetas solo hay que saber comer para no sentirse con hambre gracias rawvana soy tu super fan tan alegre como siempre sigue asi

  • @Raptrex9002
    @Raptrex9002 5 лет назад +46

    No nos enganemos, ahi veo un eceso de hidratos (fructosa)

    • @Raptrex9002
      @Raptrex9002 4 года назад +4

      @@jesuscuba8994 el exceso de hidratos en forma de glucosa no es bueno, es malo. Te puedes activar el cerebro por pico de glucosa y luego darte un bajón fuerte, malo para el cuerpo.

    • @aritzylizethgarciahernande1398
      @aritzylizethgarciahernande1398 3 года назад

      Jesús Cuba el cerebro no sólo puede funcionar con glucosa, también puede usar cetonas y en personas con epilepsia es bueno. El exceso de fructosa y glucosa no es bueno para el hígado

  • @rowyna24
    @rowyna24 8 лет назад

    Se ve todo delicioso que ricooo gracias por esas opciones de ensaladas, aderezos, desayunos 💕🍇🍈🍈🍒🍌🍎🍉🍠🍍🍓🍒🍆🍅🍄🌰

  • @fatimalopezhuerta1692
    @fatimalopezhuerta1692 8 лет назад +25

    Por qué no comes tortillas de maíz hechas a mano ;( que tiene de malo?

    • @lg4712
      @lg4712 4 года назад +1

      No se ve nice

  • @mayisalvarez1620
    @mayisalvarez1620 8 лет назад

    muchas gracias por conpartir tus comidas y realmente no es aburrido comer mas saludable yo lo creia asi antes de aser el gran cambio pero estoy facinada igual q tu gracias hermosa por todo tu aporte te quieroooo mil bella

  • @lidiabarrera1944
    @lidiabarrera1944 7 лет назад +3

    Que rico!!!!!! Super super saludable.

  • @adrianasanchez3525
    @adrianasanchez3525 6 лет назад

    Apenas estoy empesando a ver todo esto y se me hace super delicioso gracias

  • @gisshuesca6058
    @gisshuesca6058 8 лет назад +5

    Waooo es demasiada fruta!!

  • @Mondongos0729
    @Mondongos0729 8 лет назад

    Rawvana muchas gracias por tantas cosas buenas que aprendo de ti, comenze mi alimentacion mas saludable gracias a tu videos siempre me a gustado comer bien y ahora mas gracias a tus recetitas

  • @mariahernandez1553
    @mariahernandez1553 8 лет назад +6

    yo quiero vídeo de outfits para el gym y haul de snack y suplementos

  • @beatrizhamilto5384
    @beatrizhamilto5384 8 лет назад

    gracias rawvana yo no soy todavia vegana pero en eso estoy yo veo tus receta desde hace un año son muy buenas algunas la e hecho y estan muy ricas. gracias de nuevo

  • @grisyrch3472
    @grisyrch3472 8 лет назад +4

    Rawvana mándale a Ruti Sun uno para abril cocos el otro día batallaron mucho para abrir uno muchos saludos me encantan tus vídeos pero y los blog diaria los extraño

  • @DacilSamarin
    @DacilSamarin 6 лет назад

    Fui vegetariana por 15 años pero lo deje por 7 años, ahorita tengo 4 mese comiendo vegano. Este vídeo es mas que perfecto!! A mi nueva vida frugal! Saludooos!

  • @TheDasimo
    @TheDasimo 8 лет назад +44

    con un demonio se me antojo todo! jaja voy a asaltar la verduleria jajajajaja

  • @daniel_croux
    @daniel_croux 8 лет назад

    Hola
    queria decirte que gracias a ti empeze a comer frutas has sido una fuente de inspiracion para mi
    Gracias por tus videos
    por cierto yame dio mucha hambre
    con tus recetas wow

  • @carminapeiro7027
    @carminapeiro7027 7 лет назад +5

    deverias de explicar las recetas y si no hay en algunos paises como se pueden subtituir.osea poner las recetas , ppr que seven muy apetitosas

    • @mcmalcantara
      @mcmalcantara 7 лет назад +1

      también estoy de acuerdo contigo , ejemplo el Açaí no encontramos aquí en México .

    • @carminapeiro7027
      @carminapeiro7027 7 лет назад

      igual en españa e incluso varias frutas y verduras no se llaman igual

    • @anadanielcruz122
      @anadanielcruz122 7 лет назад

      Mery Alcântara

  • @sandramendoza2031
    @sandramendoza2031 6 лет назад

    Hola!!.....es la primera vez que veo un video de vegano........porque necesito y quiero un cambio de estilo de vida saludable......Gracias por tus consejos y deliciosos platillos!!!Me Encantaron.....creo que voy a seguir tu canal......Saludos😘😘😘

  • @agnetat8787
    @agnetat8787 7 лет назад +17

    soy española,imposible hacer tus recetas, no encontraría la mitad de los ingredientes,y si los encuentro serían bastante caros....😭

  • @leticiatorsa6162
    @leticiatorsa6162 7 лет назад +1

    estos vídeos son buenísimo, abren el panorama, me dan ideas concretas y comer es mucho más fácil!!!!😀😀😀 quiero más vídeos plisss👾🙏🙏🙏

  • @MichelleAlvarezG
    @MichelleAlvarezG 8 лет назад +6

    Hola rawvana!!
    Me encanta tu estilo de vida ojalá algún día tome el valor ❤️
    Saludos desde Tijuana también tengo videitos 😄

    • @luisz3018
      @luisz3018 8 лет назад

      Hola Michelle soy Sub eres muy guapa😍.

    • @MichelleAlvarezG
      @MichelleAlvarezG 8 лет назад

      +Alfredo Angel muchas gracias !😄

    • @luisz3018
      @luisz3018 8 лет назад +2

      +Michelle Alvarez deberias hacer un tutorial de como hacer packs v:

    •  8 лет назад

      +Michelle Alvarez Toma el valor ya jeje hazlo por los animales ;D

  • @JAcosta934
    @JAcosta934 7 лет назад

    De todos lo videos que he visto de comoda vegano, este me ha encantando. Me encantaron tus plateos. A penas soy novato en la cultura vegana. Gracias chica :D

  • @azulmirella2422
    @azulmirella2422 8 лет назад +4

    Rawvana adonde compraste el aparato coco jack.👍

  • @AnaLopez-ej3rq
    @AnaLopez-ej3rq 7 лет назад

    Gracias por tus resetas o so de mucha ayuda para mi dalud saludos gracias .

  • @Svalupz
    @Svalupz 5 лет назад +18

    D: ella comió en un desayuno las porciones de frutas que yo como en dos días xD

  • @LuciaParty
    @LuciaParty 8 лет назад +1

    Que buena idea tener la salsa de tahini en un mini platito al lado 😀 Gracias Rawvana por el video 😉

  • @magdalenaduarte4934
    @magdalenaduarte4934 8 лет назад +167

    DSR necesita un coco jack :v

    • @luciagr78
      @luciagr78 8 лет назад +3

      +Magda Duarte C pense lo mismo cuando lo vi jajajaja.. :)

    •  8 лет назад +2

      +Magda Duarte C Jajaja

    • @francelyramirez5091
      @francelyramirez5091 8 лет назад

      +Magda Duarte C jajajja eso mismo pense!!!

    • @Dianalvrzq
      @Dianalvrzq 8 лет назад

      y si! jaja

    • @abisai2357
      @abisai2357 8 лет назад

      Jajaja, tome su like

  • @soniavasquez1415
    @soniavasquez1415 8 лет назад

    Me encanta! Probare lo del camote, normalmente lo comemos solito porque es dulce, buenas ideas.

  • @marianazuniga6805
    @marianazuniga6805 5 лет назад +30

    Lo morado no es por la sangre que te saltó cortando pescado?

    • @marianazuniga6805
      @marianazuniga6805 5 лет назад +5

      Puedo decir lo que se me de la gana, aparte ella no necesita que la defiendan, total no tiene argumentos para defenderse

    • @maxxinee13
      @maxxinee13 5 лет назад

      Para tu información, en ese tiempo si era vegana

    • @seshat5189
      @seshat5189 5 лет назад +1

      Es increíble lo que hace una persona por likes JAJAJ

  • @margaritacontreras1328
    @margaritacontreras1328 7 лет назад

    hola se ven ricas tus esaladas las boy hacer grasias x enseñarnos dios te bendiga

  • @josep1911
    @josep1911 8 лет назад +1001

    Seguro algún desgraciado te golpeó, pero no te preocupes, yo lo demandare

  • @merydelaoss797
    @merydelaoss797 8 лет назад

    me encanta tus videos yo estoy empezando a tener esta dieta en mi dia a dia me encantaría que siguieras subiendo este tipo de videos besos desde españa

  • @elvimashaaallah6713
    @elvimashaaallah6713 7 лет назад +3

    excelente😘😘😘

  • @rafaellozada304
    @rafaellozada304 5 лет назад

    Justamente el disfrutar el sabor de cada alimento sin sustancias adictivas como la sal el azúcar y las grasas eso fue lo que me enseñaron mis estudiantes quienes eran trabajadores de la escuela venezolana de alimentación y nutrición en el programa de formación de grado seguridad alimentaria y cultura nutricional de la Universidad bolivariana de Venezuela, imagino que a eso te refieres cuando hablas de limpiar el paladar aprender a disfrutar el sabor de cada alimento Muchas gracias Me encantó tu video estamos en la misma onda siento que me conecto totalmente

  • @DTHUGisdashit
    @DTHUGisdashit 8 лет назад +6

    donde agarraste esa coco jack ?

  • @evelyniparraguirre6471
    @evelyniparraguirre6471 6 лет назад

    Que espectacular! Muchas gracias por unir tus videos y por ayudarnos a ser mejores seres humanos ❤️😘🙏☺️Besitos de aquí Perú

  • @demetriorodriguez7682
    @demetriorodriguez7682 8 лет назад +6

    Hola Rawavana. Me gustaría saber como suples la vitamina B 12 que solo se encuentra en los productos de origen animal y que es muy necesario ya que si careces de ella vas a adquirir una anemia llamada megaloblastica y con el tiempo te dañara tu sistema nervioso central. Soy QFB con especialidad en hematlogía y al laboratorio llegan muchas personas descompensadas por no llevar bien un régimen vegetariano o vegano

    • @laucorigliano4934
      @laucorigliano4934 6 лет назад +2

      Demetrio Rodriguez los veganos tomamos suplementos de b12. Yo por ejemplo tomo el Tanvimil y para mantener los valores solo debo ingerir media pastillita x semana ( osea nada ) y los analisis dan genial. Siempre deben dar de 400 mg para arriba.

    • @karinahernandez2593
      @karinahernandez2593 5 лет назад

      Suplementos querido.😉

    • @moonchild-nl6rl
      @moonchild-nl6rl 5 лет назад

      La vitamina b12 es de origen bacterial no animal, se encuentra en tierras y aguas, pero con toda la higiene actual ya no se consigue con tanta abundancia, por eso necesitamos el suplemento

  • @karlamendoza367
    @karlamendoza367 8 лет назад

    Todo se ve riquisisimo y lo esta!! la fruta es tan rico y fresca y llena de vida :D

  • @damarisfg1244
    @damarisfg1244 5 лет назад +6

    Nadaremos, nadaremos, en el mar el mar el maar. ¿Qué hay que hacer? Nadar nadaaar

  • @virginiacalderone1052
    @virginiacalderone1052 6 лет назад

    Hola. Felicidades eres una fuente de inspiración a las nuevas generaciones

  • @daisykarina5631
    @daisykarina5631 7 лет назад +272

    se me antojo, pero una torta de milanesa con salchicha

  • @victoriamunoz381
    @victoriamunoz381 8 лет назад

    la verdad que esto te contagia a comer mas saludable que lindo que contagies eso! 😄un saludo desde la patagonia argentina besos.

  • @luciaroman1707
    @luciaroman1707 8 лет назад +10

    Podrías hacer una hamburguesa vegana, es mi comida favorita sin embargo por youtube siempre publican la típica hamburguesa de soya y seguro que tu eres capaz de creer una más original!

    • @manteqadita18
      @manteqadita18 8 лет назад

      Deberías ver el canal de cocina vegan fácil es genial, y tiene una receta de hamburguesas

    • @gloriaavila9733
      @gloriaavila9733 8 лет назад +1

      Mariana Montiel Ya he visto ese canal pero la verdad no son cuidadosos en sus ingredientes me refiero a que usan mucho aceite y cosas de ese estilo,no hacen comidas ligeras...

    • @manteqadita18
      @manteqadita18 8 лет назад +2

      +Gloria Avila Ah, en eso sí tienes razón, aunque yo prefiero ese canal puesto que los ingredientes son más fáciles de conseguir, aunque lo de la grasa tú lo puedes moderar.

    • @gloriaavila9733
      @gloriaavila9733 8 лет назад +1

      Claro.. Si también me e hecho una que otra de ese canal jejeje. Saludos!

    • @Pepa87765
      @Pepa87765 8 лет назад

      mi madre hizo unas de alubias que estaban súper ricas, busca por internet hay un montón de recetas, de berenjenas tambn lo puedes hacer.

  • @jacintopech2234
    @jacintopech2234 5 лет назад

    Hermosa gracias por enseñar tú vídeos de comida saludable Ami me encantaría comer como tú ya que padezco mucho del Colón inrritado

  • @denissezambrano7093
    @denissezambrano7093 8 лет назад +80

    Rawvana te quiero decir que toda mi familia es vegana 😀😺😸👍✌️🍎🍐🍍🍏🍑🍓🍇🍒🍆🍠🍌

    • @Cathy1812
      @Cathy1812 8 лет назад

      ¡qué bien amiga!
      Sigan así, mi familia es vagetariana (yo soy vegana) pero están en el camino 😂😂
      muchos saludos ❤

    • @daniela914
      @daniela914 8 лет назад +1

      +Catherine Weasley Mendoza perdon la ignorancia, pero cual es la diferencia ?

    • @PsychoxYui
      @PsychoxYui 8 лет назад

      +Daniela que los veganos no comen nada de origen animal (ni huevos ni lácteos) y los vegetarianos si

    • @daniela914
      @daniela914 8 лет назад

      Ferby Ok. Gracias!

    • @jordyliterario
      @jordyliterario 8 лет назад

      +Denisse Zambrano Y rimó! HAHA xD

  • @rosasegovia4530
    @rosasegovia4530 7 лет назад

    Qué linda! Gracias por enseñarnos una nueva y mejor forma de alimentarnos.

  • @santisouk1924
    @santisouk1924 8 лет назад +3

    I've been trying to learn Spanish so I speed these videos down to 0.5 so I can understand XD

  • @adrianamelendrezr.2271
    @adrianamelendrezr.2271 8 лет назад

    me encantooooooooo...estoy empezando a comer mas frutas y vegetales graciiiiaaassss

  • @marjoriemiluskaucananzaval4550
    @marjoriemiluskaucananzaval4550 8 лет назад +29

    Yovana extraño los vlogs diarios :(

    • @mikas6289
      @mikas6289 8 лет назад +1

      Rt

    • @KarlitosGonzalez
      @KarlitosGonzalez 8 лет назад +6

      +Mayo P yo extraño su juventud

    • @lylymariz4890
      @lylymariz4890 8 лет назад

      Si, yo también los extraño mucho. Me motivaban mucho a comer más saludable

  • @JoseAguilar-nr8wb
    @JoseAguilar-nr8wb 8 лет назад

    Hola, que buenos vídeos tienes, me gustan mucho, preparar esos platillos parece muy fácil, y ya tome la desicion de volverme vegano, saludos y gracias por tus vídeos me van a servir de mucho

  • @teresalopera5367
    @teresalopera5367 8 лет назад +4

    Es malo consumir alimentos q se cocinan ? Como el arroz frijoles lentejas ect

    • @AnahiAngel10
      @AnahiAngel10 8 лет назад +1

      Nooo .. Es mejor :)

    • @adapoket
      @adapoket 8 лет назад +4

      Nada es malo en si, el chiste es saber cómo y cuánto comer.

    • @williamborja7864
      @williamborja7864 8 лет назад +2

      no es malo belleza, solo que en exceso si :)

  • @trinygordillo9228
    @trinygordillo9228 6 лет назад

    Todo lo que preparas se be muy rico. Me gustan tus videos no hay nada mejor q lo vegano

  • @DevNullMalkavian
    @DevNullMalkavian 8 лет назад +9

    No es una dieta, no es compasión y no es un "no
    hacer", el veganismo es una acción individual perenne, antagónica a
    cualquier manifestación de esclavitud”.
    El veganismo es una postura socio-política, cimentada en justicia,
    igualdad, solidaridad, respeto y libertad, sin fronteras algunas de
    especie, raza o género. Comprende a los individuos como libres y como
    iguales, por lo que es estrictamente antagónica al capital, a la
    esclavitud, a la propiedad y a la opresión. El veganismo deja de ser una
    opción, siendo una responsabilidad y obligación vinculante, inexorable e
    ineluctable, ante las víctimas de la injusticia, sea cual sea su
    especie, raza o género.
    Mtro. Víctor Hirales

  • @Marc84ful
    @Marc84ful 7 лет назад

    Gracias! Por tus recetas y videos, son muy ilustrativos.

  • @karenvanessan.2000
    @karenvanessan.2000 7 лет назад +50

    trato de agarrarle el gusto a la comida vegana o almenos mas sano, pero me parece que es muy simple la comida vegana. Me gusta la frutas, pero me gusta comerlas entre comidas o en las mananas pero no me puedo figurar comiendo frutas todo el dia o en 3 comidas :(

    • @eljaziek6068
      @eljaziek6068 7 лет назад +6

      Karen Nielsen yo tampoco le encontraba el gusto, hasta que me desparasité y deje de comer muchas cosas pesadas por un par de días . pero después que cómí frutas y vegetales si me di cuenta que no necesitan mezclarse tanto para saborearlas. hasta ahora prefiero la comida no muy condimentada aunque creo que necesito desintoxicarme de nuevo porque como que el sabor de los vegetales ya no me atrae tanto porque últimamente he estado comiendo mucha comida procesada

    • @jessicagonzalez1161
      @jessicagonzalez1161 7 лет назад +3

      Karen Nielsen te recomiendo una chica que se llama Tanya, ella tiene unos vídeos de que come en un día vegano y de seguro le encontraras él gusto

    • @karenvanessan.2000
      @karenvanessan.2000 7 лет назад

      Jessica Gonzalez gracias :)

    • @cynthiach3931
      @cynthiach3931 6 лет назад

      cada cuerpo es distinto y si no quieres ser vegana puedes comer sano de otras maneras aquí esta un canal que tal vez te acomode un poco mejor ruclips.net/user/saschafitness

  • @karinalinares3632
    @karinalinares3632 8 лет назад

    Desde hace tiempo he sentido como si mi cuerpo me pidiera alimentos más saludables y es algo raro porque nunca he comido sanamente 😢 sin embargo quiero comenzar a comer mejor y las propuestas que tienes son increíbles se ve súper rico y sobre todo fácil. Yo nunca he sido fan de la carne así que igual no me cuesta nada de trabajo dejarla, lo que si es que me gustan mucho los productos lácteos pero bueno intentaré cambiar mi forma de comer 😊

  • @MELOCITAful
    @MELOCITAful 8 лет назад +9

    la vida vegana es muuuuyyyy caraaaa, lamentablemente no todos pueden comprar los ingredientes inusuales.

    • @VeggieASMR
      @VeggieASMR 8 лет назад +3

      No es muy cara, podés comer más ingredientes usuales como arroz, avena, frijoles, lentejas, bananos o lo que creas que es usual siempre y cuando sean productos saludables!

    • @oscarmv6321
      @oscarmv6321 8 лет назад +1

      +Jan Di pues si, no esta cara, porque lo unico que no debes hacer es comer carne, entre otros. no necesariamente debes comprar lo que esta mujer te diga que consume.

    • @adrianabarrios2339
      @adrianabarrios2339 5 лет назад

      Pero si el pescado es barato ...

  • @tiffanynicolvasquez7636
    @tiffanynicolvasquez7636 7 лет назад

    God bless you, transmites mucha energía mucha paz a todos para continuar con esos retos tan espléndidos que no son fáciles al principio pero es una buena decisión tanto para la salud como para mejorar la vida.🙌

  • @MariaLuna-qv7po
    @MariaLuna-qv7po 7 лет назад +95

    demasiada fruta.tambien hace daño por la fructosa. Especialmente para los diabeticos.

    • @sofiemedinag6474
      @sofiemedinag6474 6 лет назад +25

      Maria Luna hay muchos estudios que muestran que los productos animales son aún peores para los diabéticos. Ahora, las frutas aportan azúcar NATURAL y vitaminas, necesarias para el cuerpo, nunca le harán daño al organismo, todo lo contrario. Ahh pero eso sí, van y comen un yogurt light o bajo en azúcar y eso sí no lo critican.

    • @ecs2279
      @ecs2279 6 лет назад +18

      Sofia Medina Gonzalez sigue siendo azucar te eleva la insulina de igual manera en un diabetico puede ser mortal

    • @mercedesavaloscenteno.747
      @mercedesavaloscenteno.747 5 лет назад +2

      @@ecs2279 ya pero tampoco le esta poniendo kilos de kilos pues, no exageres el echo.

    • @evermore8833
      @evermore8833 5 лет назад +10

      la fruta para in diabético es mortal, ni hablar de los jugos de frutas, la carne animal no eleva la insulina demasiado así que es un alimento básico y necesario. No se dejen engañar por los veganos o crudiveganos el ser humano es omnivoro.

    • @roussevasquez4732
      @roussevasquez4732 5 лет назад +4

      @@ecs2279 no es cierto estudios aseguran que es muy beneficioso para un diabetico segun mi libro de alimentacion sana de la universidad la union Peru

  • @karenr.9506
    @karenr.9506 7 лет назад

    seven deliciosas y faciles de hacer las voy hacer gracias

  • @rosalynleon989
    @rosalynleon989 5 лет назад +23

    La quinoa se pronuncia “quinua “ tu lo estás pronunciándo en inglés

  • @mariamorenoperez2886
    @mariamorenoperez2886 8 лет назад +1

    Rawvana gracias a ti me he hecho crudivegana.Por favor sigue haciendo estos videos tan motivadores.Ojalá leas mi comentario. GRACIAAAAAS¡,,,,,

  • @juarezamerica1980
    @juarezamerica1980 8 лет назад +7

    esta muy raro ese coco 😱😱 donde lo venden o de que tipo son?

  • @mariacescobar761
    @mariacescobar761 8 лет назад

    Gracias por este vídeo , y quiero más ejemplos para comer todos lados s dias

  • @Meme-fb7pm
    @Meme-fb7pm 4 года назад +9

    Cuando hasta youtube le hace bullying a Yovana :v

    • @misdulces6284
      @misdulces6284 4 года назад

      Serendipity Lost 😆😆😂😁

  • @robertosalazar5169
    @robertosalazar5169 8 лет назад

    hola Yovana soy diabetico y comer frutas y verduras es buenisimo para mi salud me encataria que hicieras mas videos de este tipo

    • @erikagalaviz68
      @erikagalaviz68 8 лет назад

      Si eres diabetico Deberias es comer paleo. no carbohidrato, no frutas. saludos

  • @estiballyzamudio389
    @estiballyzamudio389 6 лет назад +64

    Creo que tiene un problema. No soy tan seguidora suya pero veo Aveces sus recetas. Metiéndome a su canal Vi primero que problemas de alcoholismo, luego de trastorno alimenticio, luego que regreso al cigarro... El problema no es lo que hace sino ella misma en cómo lo hace y su constante extremismo. Y luego trae un golpe y peor que lo intenta justificar tanto que parece extraño.

    • @BellaMir-ep6gt
      @BellaMir-ep6gt 5 лет назад +3

      Ya muchos se dieron cuenta😒

    • @liliperezcruz7180
      @liliperezcruz7180 5 лет назад +3

      @@BellaMir-ep6gt Este comentario fue hace 7 meses.

    • @chizparm7868
      @chizparm7868 5 лет назад +3

      En lo personal me agradan sus recetas independientemente de lo que sea de su vida por que, nadie es perfecto por lo tanto Like a sus vídeos para mi 👍

  • @cosmos1131
    @cosmos1131 7 лет назад

    Eres un ser espectacular. Te quiero con todo mi corazón. Aprendí muchísimo. Tu me Inspiras Amor. Veganismo es Amor.

  • @ferbeltran5591
    @ferbeltran5591 8 лет назад +6

    Yo conosi a una persona que era vegetariana y le dio leusemia y murio.. Yo creo que no necesitas ser vegetariana vegana o crudivegana para ser saludable, por que le puede dar cualquier enfermedad a cualquier persona por mas sana que sea, y mientras ya te privaste de muchas cosas, tampoco digo que ay que comer lo que sea si no que no necesitas dejar de comer muchas cosas pata ser una persona sana y feliz.. esa es mi opinion

    • @DanielaSanchez-iy2zu
      @DanielaSanchez-iy2zu 8 лет назад +2

      Con todo respeto no creo que su alimentación haya tenido que ver con la leucemia y de ser así me gustaría ver las pruebas que respalden tu argumento. Por otro lado cuando alguien escoge este estilo de vida es por muchos factores, y eso no significan "privarse de cosas" simplemente tus ideas y mentalidad cambian... Los vegetarianos y veganos no sólo comen eso, hay muchas opciones en cuestión de comida, su canal está enfocado a la salud, pero eso no significa que así sea toda la alimentación vegana o vegetariana. Si alguien DECIDE llevar un estilo de vida así, es porque fue eso una decisión... Deberías informarte un poco más al respecto, lamento lo de tu conocida.

    • @ferbeltran5591
      @ferbeltran5591 8 лет назад

      +Haciendo EeeCccOoo Jajaja asi es..

    • @ferbeltran5591
      @ferbeltran5591 8 лет назад

      +Daniela Sánchez Mi comentario no fue nada para criticar a esas personas que deciden llevar ese estilo de vida, al contrario los respeto y valla yo no puedo dejar de comer carne ni dos dias, mi argumento mas que nada no es enfocado a este video en si si me atrevi a comentar algo asi es por que e visto varios videos de ella, y en primera, hay un video con alex strecci donde ella trata de convercerlo de que la vida que ella lleva es la mejor, y ella hizo un comentario que en lo personal esta equivocada, que si alex seguia con su estilo de vida viviria a lo mucho 50 años, lo cual es muy incorrecto, aparte ella no regla lo a dicho y eso no es para nada salidable ni bueno por muchas razones.. bueno hay mas cosas pero no quiero marearte jaja.. y en fin cada quien tiene su opinion y se respeta..:)

    • @particuladetiempoTV
      @particuladetiempoTV 8 лет назад +5

      Yo conozco a más de 3 personas omnívoras -comían de todo- que han muerto de leucemia ¿Qué tiene eso que ver?

    • @kaoriromero602
      @kaoriromero602 5 лет назад

      JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJA

  • @Jury71casti
    @Jury71casti 7 лет назад

    felicidades x tus videos y si me gustaria mas opciones para el dia a dia.

  • @mirylis
    @mirylis 7 лет назад +21

    Vas a cambiar mi vida no es un juego no estoy gorda pero tengo mente de gorda hoy me comí una pizza personal completa con extra queso, 8 @litas de pollo picantes y un oreo mcflurry con toppings de caramelo y chocolate un total de 23 dólares cuántas cosas sanas hubiera podido comprar con eso y solo estoy maltratando mi cuerpo por dentro porque cuando termino de comer siento asco no me satisface ni nutre solo al principio tengo que parar ☹️ y lo voy a hacer 💪🏻

  • @sebastianneiff1219
    @sebastianneiff1219 5 лет назад +1

    Me encantan tus videos. Gracias porque estoy aprendiendo a comer. Saludos desde Argentina bs as

  • @ouija3591
    @ouija3591 6 лет назад +30

    La verdad no creo que una persona puede comerse todo eso en un solo dia me parece demasiado.
    Me da la impresion de que dices todo eso solo para quedar bien en el video xD

    • @panconkheso9696
      @panconkheso9696 5 лет назад +1

      Yo si como todo eso en un día.

    • @branchwarren1
      @branchwarren1 5 лет назад +6

      Y pescado

    • @MISSROSY2012
      @MISSROSY2012 5 лет назад +4

      Y eso que le falta el pescado, como ves?

    • @normacastro357
      @normacastro357 5 лет назад

      Si puede porque como no ingiere harinas o carbohidratos se llena rápido pero más rápido siente hambre

    • @fridagarcia6938
      @fridagarcia6938 5 лет назад +2

      JAJJAJAJA pz no te equivocaste 😂😂

  • @dianav1559
    @dianav1559 8 лет назад

    Vi todo esto y se me hizo agua la boca. Que rico todo

  • @Dasace
    @Dasace 7 лет назад +20

    Que onda con la cantidad de azucar en el desayuno, no es demasiado

  • @hermilagarcia5441
    @hermilagarcia5441 6 лет назад

    Rowvana gracias por tus vídeos tan educativos te quiero mucho que Dios te bendiga siempre