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내용도 좋고 목소리도 좋네요
감사합니다 ㅎㅎ
오 감사합니다 ㅎㅎ 구독했어요
감사합니다 !
오늘 처음 봤는데 궁금증이 좀 해결됐습니다! 더 해야한다는 강박에 상체머신3개 하체머신2개 12개씩 3세트로 묶어서 두번씩 돌리고있었는데 차라리 무게를 더 올리고 8번씩 하고 반복운동 안하는게 좋겠네요!
도움이 되었다면 다행입니다!
3세트면 충분하다
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