8個重訓中引發腰痛的錯誤動作｜深蹲｜硬拉｜推舉｜抓挺 ｜康復訓練
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- Опубликовано: 28 сен 2024
- 中國舉重職業運動員的教學
Weightlifing tutorial from China National Team
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太喜欢罗教 “快点下来 快点下来，生活中一定也是很风趣的人”
用這個重量演示錯誤動作，實在太猛了
羅教最細。我以為你是一位很正經的人，從此改觀😂😂
每部都好讚👍
羅教最細哈哈，影片優質有幫助到我
羅教最細。
感謝您努力分享。
繼續加油。
羅教最細!
十分受用
受教了，羅教最細細細----
羅教最細😄，科學訓練，快樂舉重。
羅教最細
羅教最細👍 100分
羅教最細💪
羅教最細😂 超棒的教學
太帥了，受益良多!
羅教最細的猛男!
羅教最細 太強啦
羅教最細
教學詳細
直接上腰帶 拉力帶 護膝 拉六角槓 沒腰痛問題
羅教最細!!
羅教最細
实力推，用6片示范错误动作，4片示范正确动作……
不需要龙门架的男人
好犧牲
隨著上片數量越多
羅教漸漸開始迷因化
羅教最粗😂😂😂
示範需要那麼重嗎 哈哈哈哈
羅教最細
希望教練也能保護自己啦，錯誤動作不用加重😂
羅教最細
羅教最細
羅教最細
羅教最細!
這集太犧牲了吧
羅教最細
讲得很明白！
羅教最細，太猛了😮
教練..示範不要這麼重啦....辛苦你了
受益良多！！感恩最細👍👍👍
健身房99.99%女生為了聽教練屁股練大啥小的，都做力臂過長深蹲，雖然重量很小啦，但很怕那一天就掰掰了，
有時候是這種狀況，把你的句型重新組裝給你看一下：
健身房99.99%教練為了聽女會員屁股練大練小啥的都做力臂過長深蹲。
你不教她們做髖主導深蹲她們還不高興欸😂。
這就早安啊，不是不能做，要看目的
我深蹲100kg1RM, 在羅教手上像空槓似的
内容专业！演示专业！全是五星级内容，干货度超200%，立马订阅！
非常有價值的影片，讚 👍
總之切記做任何自由重量訓練時，一定要保持脊柱中立，才能將受傷風險降至最低
哈哈，举重运动员终于也能做点副业了
羅教最細～
小弟的核心訓練有包含山羊挺身跟懸吊抬腿，不過沒有羅教那麼威猛就是了⋯⋯😂
羅教最細
羅教最細
長得好像我姨丈 特別有親切感
你这样看这好吓人 用生命在 演示啊
羅教最細
切換的動作太猛了
羅教最細!!!
示範也要做這麼重嗎😜
教學有趣
羅教最細。XD
羅教最細
舉重界有您真好
用真重量当假重量（以为是安全示范,看好象不是）来做示范真的是熟练到家
兩個點get：1.看羅教拿100kg槓翻到頸後玩演示，突然想到什麼孫祿堂董海川之類，那些複雜高級的武學傳說就算不是騙子，身體的運用、動作之精妙絕無可能比得上weightlift運動員教練，絕無。2.羅教名韌所以腰肢特韌，我以後筆名就叫金死壯！money & strong
這樣也能吹傳武 真的牛逼
@@user-DHOTG這不是吹啊，他不是說傳武是騙子嗎
@@無名氏-l1c 你看仔細一點
還以為可以看到肉身示範脊柱滑脫
乾貨滿滿
要不是離太遠，真想去現場