Elizabeth Maximova, добрый день! Спасибо за ваш комментарий! А вы смотрите, наслаждайтесь и представляйте, что вы сейчас находитесь там:))) Приятных вам практик!
А можете в начале видео вставлять дисклеймер о том, что понадобится ремень? А то делаешь комплекс и тут внезапно "возьмите в руки ремень" 0_о. Приходится останавливаться и бегать искать ремень или что-то, что сроки его заменить 😅
Тысячу благодарностей этому каналу 💓🙏 Ежедневно хочу заходить именно к вам на канал 🙌такая приятная фоновая музыка, приятный голос, красивейшая девушка модель и лучшие упражнения с профессиональной подачей 🙏 Господи благодарю 💓
Нока Muslim, добрый день! Спасибо большое за ваш комментарий и за то, что практикуете вместе с нами! Мы рады стараться для вас! Занимайтесь с удовольствием и на здоровье!
Дарья Пластинина, добрый день! Большое спасибо за ваш положительный отзыв и за то, что выбираете наш канал! Мы рады стараться для вас! Желаем приятных и продуктивных практик!
Дарья Смирнова, добрый день! Спасибо большое за ваш отзыв и за то, что практикуете вместе с нами! Мы рады, что вы довольны комплексом. Приятных практик!
Очень быстро подаются упражнения. Мне , как новичку , хотелось бы больше объяснений как правильно стать, куда смотреть и тд , а так спасибо большое за ваш труд )
Дарья, добрый день! Спасибо вам за отзыв и за то, что практикуете вместе с нами! Мы обязательно учтем ваше пожелание и замечание и постараемся сделать все, чтобы ваши практики приносили вам только пользу и отличное настроение. Занимайтесь с удовольствием и на здоровье!
Практика очень хорошая, но этот комплекс не подойдет в первые дни, и оно не для новичков, нужно быть достаточно гибким. Комплект можно коректировать.Лично мне нравится,спасибо.
Если делать регулярно, возможно эмоционально есть смысл, но физически выполнять сложно, я практикую ваши видео по гибкости и растяжки они намного легче. Я бы поменяла бы прям местами ;)
Дина Насырова, добрый день! Спасибо за ваш комментарий и за то, что поделились с нами своим мнением! Мы взяли его на заметку! Желаем приятных и продуктивных практик!
Ваш канал по йоге самый любимый. Но можно коротенький комплекс по йоге без поз головой вниз. Для Этих дней. Совсем совсем без головы вниз. Говорят что нельзя,а у всех есть. Может это и не опасно,но не хочется. Ни у кого нет,а у вас будет. И я буду снова с вами заниматься. Спасибо.
Olga Li, добрый день! Большое спасибо за ваш комментарий! Мы обязательно учтем ваше пожелание! А пока вы можете просто пропускать позы головой вниз. Дело в том, что в этот период цикла у каждого организма своя особая программа, так что и протекает он очень индивидуально. Кто-то не может заниматься совсем, а кто-то никаких изменений не чувствует и продолжает заниматься в обычном режиме. Мы постараемся сделать все возможное, чтобы вы были довольны нашими уроками! Обязательно поработаем над контентом! Желаем вам приятных и продуктивных практик!
Согласна с комментатором. Увы, у очень многих женщин в наше время имеется эндометриоз. И все позы с тазом выше головы противопоказаны. Хотелось бы увидеть комплекс подходящий всем женщинам во время менструаций 🌸 Ещё один нюанс - упражнения в данном комплексе очень быстро подаются, не успеваешь повторять)
Ольга Петрова голова ниже таза совсем не страшно в эти дни, если таз остается в своем обычном положении.... имеются ограничения по упражнениям типа березки, когда таз переворачивается.... а если быстрее, чем хотелось бы, то включаю скорость 0,75, как раз само то)))
Абсолютно верно нельзя во время менструации чтобы таз был выше грудной клетки иначе происходит забросэндометрий в брюшную полость провоцирует эндометриоз И это всем нельзя
Olga Khurumova, добрый день! Спасибо за ваш вопрос! Один цикл дыхяния - это 1 вдох и 1 выдох. Правильное дыхание - очень важная составляющая занятий йогой, которой стоит уделить отдельное внимание во время практики. Попробуйте расслабить мышцы живота так, чтобы со вдохом живот наполнялся воздухом, а на выдохе стенка живота подтягивалась, выталкивая воздух из тела. Не задерживайте дыхание и постарайтесь дышать так, чтобы вдох плавно переходил в выдох, а выдох во вдох. Важно постараться дышать естественно. Если поза напряженная и дыхание сбито, значит, в данном случае, оно естественно. Дышите так, как требует усилие выполнения упражнения. Будем рады быть полезны чем-то еще! приятных практик!
Добрый день! У вас отличный канал. Многие комплексы делаю вместе с Вами уже 4года. Посоветуйте, какой комплекс делать во время менопаузы. Буду очень благодарна.
Ксения Яковенко, добрый день! Спасибо за ваш комментарий и за то, что практикуете вместе с нами уже так долго. Во время менопаузы ограничений по занятиям особых нет, если нет кровотечений и нормальный гемоглобин, но когда слабость мы бы силовые комплексы не рекомендовали выполнять. Будем рады ответить на любые вопросы! Приятных практик!
Вероника, спасибо за ваш отзыв и за то, что практикуете с нами! Уровень подготовки у всех действительно несколько разный, поэтому во время занятия ориентируйтесь на свои внутренние ощущения. При сильном дискомфорте лучше выбрать другой урок. Однако при регулярных практиках много начнет получаться все лучше и лучше!
Здравствуйте А можно ли эту йогу делать до месечных то есть у меня вот пмс так скажем очень сильно живот болит но не приходит вот такие моменты йога помогает или же только во время этих дней? Заранее спасибо жду вашего ответа☺️Всем здоровья не болейте девочки❤️
Вика Стольникова, добрый день! Большое спасибо вам за обратную связь! Ваше мнение очень важно для нас и мы учтем его! Желаем вам приятных и продуктивных практик!
Добрый день! Благодарим за ваш комментарий! Протекание менструации у женщин очень разное. Те, кто уже практикуют йогу длительное время, понимают возможности своего организма и включают в свое занятие указанные упражнения. А тем, кто начал недавно, следует некоторые позы или пропускать, или пробовать делать их, внимательно наблюдая за своими ощущениями в процессе. Если есть минимальный дискомфорт - не делать эти позы.
Спасибо за важный комментарий. Учитывая, что этот период протекает по-разному - от лёгкого недомогания до невозможности просто встать с кровати, необходимо учитывать своё состояние, знать себя в этом отношении и практиковать с учётом этого знания. Также важно читать описание к урокам, там указано, в каких случаях комплексы работают и в какой степени.
Мне помогли упражнения, сразу все болевые ощущения ушли. Спасибо.
Вот бы мне такой пейзаж! Я бы каждый день на природе занималась!😍
Elizabeth Maximova, добрый день! Спасибо за ваш комментарий! А вы смотрите, наслаждайтесь и представляйте, что вы сейчас находитесь там:)))
Приятных вам практик!
@@UnagrandeYogaClub да, спасибо за совет!😆
А можете в начале видео вставлять дисклеймер о том, что понадобится ремень? А то делаешь комплекс и тут внезапно "возьмите в руки ремень" 0_о. Приходится останавливаться и бегать искать ремень или что-то, что сроки его заменить 😅
Krayneva Tatiana, добрый день! Спасибо за ваш отзыв и что практикуете вместе с нами! Взяли на заметку ваше пожелание ;) Приятных практик!
жиза🤣
😂😂😂ага,вот прям нежданчик
@@UnagrandeYogaClub в закреплённом комментарии можете ещё про это подписать... 🤔
Ну просто нормальные люди предварительно просматривают видео, чтобы понять технику, а не как мы.
Тысячу благодарностей этому каналу 💓🙏 Ежедневно хочу заходить именно к вам на канал 🙌такая приятная фоновая музыка, приятный голос, красивейшая девушка модель и лучшие упражнения с профессиональной подачей 🙏 Господи благодарю 💓
Нока Muslim, добрый день! Спасибо большое за ваш комментарий и за то, что практикуете вместе с нами! Мы рады стараться для вас!
Занимайтесь с удовольствием и на здоровье!
Замечательно! Очень понравилось! Отдельное спасибо за сигнал, что практика окончена 🧘
Дарья Пластинина, добрый день! Большое спасибо за ваш положительный отзыв и за то, что выбираете наш канал! Мы рады стараться для вас! Желаем приятных и продуктивных практик!
Здравствуйте, спасибо за все что вы делаете, уже много лет с вами практикую йогу❤️
DK, добрый день! Большое спасибо за ваш комментарий и за то, что практикуете вместе с нами! Занимайтесь с удовольствием и на здоровье!
Самый любимый комплекс для меня оказался))) Большущее спасибо!
Дарья Смирнова, добрый день! Спасибо большое за ваш отзыв и за то, что практикуете вместе с нами! Мы рады, что вы довольны комплексом. Приятных практик!
Спасибо вам огромное за труд! С удовольствием всегда занимаюсь по вашим видео! ❤
Добрый день! Спасибо за ваш комментарий и за то, что выбираете нас! Желаем приятных практик ❤️🙏🏼
Спасибо больше
Очень быстро подаются упражнения. Мне , как новичку , хотелось бы больше объяснений как правильно стать, куда смотреть и тд , а так спасибо большое за ваш труд )
Дарья, добрый день! Спасибо вам за отзыв и за то, что практикуете вместе с нами! Мы обязательно учтем ваше пожелание и замечание и постараемся сделать все, чтобы ваши практики приносили вам только пользу и отличное настроение. Занимайтесь с удовольствием и на здоровье!
Благодарю за практику
Практика очень хорошая, но этот комплекс не подойдет в первые дни, и оно не для новичков, нужно быть достаточно гибким. Комплект можно коректировать.Лично мне нравится,спасибо.
Благодарим вас за обратную связь и оценку комплекса! Практикуйте с пользой!
Отличный комплекс, как и многие другие. Если нет ремня для йоги, то можно заменить обычным поясом для брюк
Спасибо большое за отзыв и ваш опыт!
Это круто 👍 Спасибо 🙏
Если делать регулярно, возможно эмоционально есть смысл, но физически выполнять сложно, я практикую ваши видео по гибкости и растяжки они намного легче. Я бы поменяла бы прям местами ;)
Дина Насырова, добрый день! Спасибо за ваш комментарий и за то, что поделились с нами своим мнением! Мы взяли его на заметку!
Желаем приятных и продуктивных практик!
Ваш канал по йоге самый любимый. Но можно коротенький комплекс по йоге без поз головой вниз. Для Этих дней. Совсем совсем без головы вниз. Говорят что нельзя,а у всех есть. Может это и не опасно,но не хочется. Ни у кого нет,а у вас будет. И я буду снова с вами заниматься. Спасибо.
Olga Li, добрый день! Большое спасибо за ваш комментарий! Мы обязательно учтем ваше пожелание! А пока вы можете просто пропускать позы головой вниз. Дело в том, что в этот период цикла у каждого организма своя особая программа, так что и протекает он очень индивидуально. Кто-то не может заниматься совсем, а кто-то никаких изменений не чувствует и продолжает заниматься в обычном режиме. Мы постараемся сделать все возможное, чтобы вы были довольны нашими уроками! Обязательно поработаем над контентом!
Желаем вам приятных и продуктивных практик!
Согласна с комментатором. Увы, у очень многих женщин в наше время имеется эндометриоз. И все позы с тазом выше головы противопоказаны. Хотелось бы увидеть комплекс подходящий всем женщинам во время менструаций 🌸
Ещё один нюанс - упражнения в данном комплексе очень быстро подаются, не успеваешь повторять)
Ольга Петрова голова ниже таза совсем не страшно в эти дни, если таз остается в своем обычном положении.... имеются ограничения по упражнениям типа березки, когда таз переворачивается.... а если быстрее, чем хотелось бы, то включаю скорость 0,75, как раз само то)))
Абсолютно верно нельзя во время менструации чтобы таз был выше грудной клетки иначе происходит забросэндометрий в брюшную полость провоцирует эндометриоз
И это всем нельзя
Хороший комплекс
Дарья Дарья, добрый день! Спасибо вам за отзыв и за то, что практикуете вместе с нами! Занимайтесь с удовольствием и на здоровье!
Благодарю!!!
Благодарю🙌♥️🌺
Юлия, добрый день! Спасибо большое за ваш отзыв и что выбираете наш канал! Занимайтесь с удовольствием и на здоровье!
Добрый день
Что такое цикл дыхания?
Как его дышать?
По названиям роликов не нашла , как дышать правильно при выполнении упражнений
Olga Khurumova, добрый день! Спасибо за ваш вопрос! Один цикл дыхяния - это 1 вдох и 1 выдох. Правильное дыхание - очень важная составляющая занятий йогой, которой стоит уделить отдельное внимание во время практики. Попробуйте расслабить мышцы живота так, чтобы со вдохом живот наполнялся воздухом, а на выдохе стенка живота подтягивалась, выталкивая воздух из тела. Не задерживайте дыхание и постарайтесь дышать так, чтобы вдох плавно переходил в выдох, а выдох во вдох. Важно постараться дышать естественно. Если поза напряженная и дыхание сбито, значит, в данном случае, оно естественно. Дышите так, как требует усилие выполнения упражнения.
Будем рады быть полезны чем-то еще! приятных практик!
@@UnagrandeYogaClub спасибо за инфо
Спасибо💕✨
Anastasia Neko, добрый день! Спасибо за ваш комментарий! Занимайтесь с удовольствием и на здоровье❤️
Добрый день! У вас отличный канал. Многие комплексы делаю вместе с Вами уже 4года. Посоветуйте, какой комплекс делать во время менопаузы. Буду очень благодарна.
Ксения Яковенко, добрый день! Спасибо за ваш комментарий и за то, что практикуете вместе с нами уже так долго. Во время менопаузы ограничений по занятиям особых нет, если нет кровотечений и нормальный гемоглобин, но когда слабость мы бы силовые комплексы не рекомендовали выполнять. Будем рады ответить на любые вопросы! Приятных практик!
@@UnagrandeYogaClub Благодарю!!!
Попробовала выполнить. Очень тяжело деревянному человеку это делать. Нужна очень хорошая растяжка. Кажется лишь только легко.
Вероника, спасибо за ваш отзыв и за то, что практикуете с нами! Уровень подготовки у всех действительно несколько разный, поэтому во время занятия ориентируйтесь на свои внутренние ощущения. При сильном дискомфорте лучше выбрать другой урок. Однако при регулярных практиках много начнет получаться все лучше и лучше!
Дякую!
Это можно делать во время месячных? И можно ли стоять в одной позе 30 мин???
Здравствуйте
А можно ли эту йогу делать до месечных то есть у меня вот пмс так скажем очень сильно живот болит но не приходит вот такие моменты йога помогает или же только во время этих дней? Заранее спасибо жду вашего ответа☺️Всем здоровья не болейте девочки❤️
being healthy is cool, добрый день! Спасибо за ваш вопрос! Да, конечно можно, и даже нужно! Приятных и продуктивных вам практик!
Хотела спросить, вам помогло от боли?
да@@Виталина-н6л
я надеюсь уроки по 20 и 30 мин вернёте))
Анна З, добрый день! Лунный комплекс - это вечерняя практика. Будем рады ответить на любые вопросы! Приятных практик!
@@UnagrandeYogaClub благодарю 🤗 вижу что всё вернули 😌
🖤🖤🖤
А разве можно пополам сгибаться во время месячных?
вот именно что наклоны противопоказаны в первые 2-3 дня. Дурацкая практика
во время менструации можно заниматься йогой
Все слишком быстро, не успеваешь за "согните правую ногу, поднимите левую руку". Не для начинающих совсем такой темп
Вика Стольникова, добрый день! Большое спасибо вам за обратную связь! Ваше мнение очень важно для нас и мы учтем его!
Желаем вам приятных и продуктивных практик!
Включите скорость 0,75 - и пояснее медленнее и занятие дольше))) мне нравится))
Это не для начинающих, в этих занятиях много травм можно получитт
Любые скрутки во время месячных запрещены! У вас же их несколько в комплексе для йоги....
Добрый день! подскажите пожалуйста где посмотреть источники, доказывающие вред скрутки во время месячных? может какие то исследования?
Нельзя такие структур делать во время женских дней ни в коем случае - кто вам придумал это комплекс. Девочки берегите себя и бегите
Добрый день! Благодарим за ваш комментарий! Протекание менструации у женщин очень разное. Те, кто уже практикуют йогу длительное время, понимают возможности своего организма и включают в свое занятие указанные упражнения. А тем, кто начал недавно, следует некоторые позы или пропускать, или пробовать делать их, внимательно наблюдая за своими ощущениями в процессе. Если есть минимальный дискомфорт - не делать эти позы.
Это не практика для менструации! Скрутки живота, наклон сердца ниже таза все это делать категорически нельзя!!
Спасибо за важный комментарий. Учитывая, что этот период протекает по-разному - от лёгкого недомогания до невозможности просто встать с кровати, необходимо учитывать своё состояние, знать себя в этом отношении и практиковать с учётом этого знания. Также важно читать описание к урокам, там указано, в каких случаях комплексы работают и в какой степени.
Ну нету у меня менструации и не будет!
Котэй Хвостинин, это же отлично! Пропускайте данную серию комплексов!
Ужасные птицы
Благодарю 🙏
Dmytro Burbyha, добрый день! Спасибо большое за ваш отзыв и за то, что практикуете вместе с нами! Занимайтесь с удовольствием и на здоровье!