Тренировка рук для девушек / Aliona Hilt
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- Алиона www.instagram....
Спонсор выпуска vplaboratory.ru/
благодарим за помощь фитнес-центр www.instagram....
Наш канал о силовом спорте: bit.ly/yougiftedbb
ВК yougift...
лучшая Тренировка рук для девушек aliona hilt
Девушке ВИЦЕ-МИСС-ВСЕЛЕННАЯ-МАТЬ-ДРАКОНОВ-РАЗРУШИТЕЛЬНИЦЕ-ОКОВ и кто она там еще, стоит крепко задуматься, должна ли она с такой формой давать какие-либо советы или показывать тренировки.
Как можно с такими руками далеко не худыми рассказывать об упражнениях для рельефа…… вывод - делайте все в точности наоборот😂😂😂 ну то есть делайте базу, отжимания/подтягивания и не делайте тупых изолированных упражнений с кошачьим весом…💪💪
Zhanna Petrenko да и по сути, баба из видео просто жирновата, ей нужно снизить уровень подкожного жира во всем организме
У самой то ручки не очень то и стройные,я бы сказала вообще нееееееее,
стройные ручки... блядь бабы когда вы поймете что нельзя подсушить отдельную часть тела.
Света Паррей у женщин уровень тестостерона в разы ниже мужчин, соответственно накачать руки гораздо сложнее
Всё что вам нужно знать что существуют тренировки на жиросжигание и жим гантелей это упражнение для рук оказывается.
махи еще очень чудесные, интересно, как скоро девочки, выполняющие его, будут ныть, что суставы болят?
Почему в 19 веке люди спокойно это делали, почему спортсмены в разных могут его делать, а вот билдидилдеры развалятся \ умрут \ выпадут суставы?
эт прост методига на жиросжигание нам не понять
Югифтед, не опускайтесь так... что слушать тошно и говорит бред про повторения на сушку\на массу, что выглядит как... промолчу. Была долго подписана на ее инст, пока не "послушала\почитала" + она "подустала" следить за своей фигурой.
Тоска
Пипец...это троллинг? Я была на фитнесе в форме, родила, набрала 10 кг, пытаюсь их сбросить, но из-за щитовидки обмен веществ на нуле, осень сложно... и руки и бедра такие как у этой девушки. Я себя считала ленивой жопкой, но раз "это" кто-то считает формой , тады сенкс - вы сделали мой день)))??
смотрю Ваш канал уже давно,это видео немного хуже остальных (мягкоговоря)
....а где твои красивые, рельефные руки.....ТАК ПОВЫПЕНДРИВАЛАСЬ.....БЕЗГРАМОТНАЯ В ТЕХНИКЕ......!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
По-моему она делает 4 подхода по 12 повторений махов ложкой. Чета уже не то пальто.
мдааааа
Не стоит сильно критиковать, ведь и так понятно, что данная тренировка рассчитана на домохозяек.
Ну а те кто хочет действительно иметь стройные рельефные руки, сами знают как тренироваться, либо тренят под руководством опытного тренера.
какая киса)))