Добрый день. Не понимаю, зачем вы в себя заливаете воду. Нигде научно не доказано никакими исследованиями, что нужно пить столько воды. Жидкости да, но вы в течении дня пьёте чай, кофе, поели суп... Пейте тогда, когда требует организм! В свое время очень увлекалась диетами, много чего перепробовала) Теперь просто ем сбалансированно, с утра тост например, пару яиц, кусочек мяса запеченого и овощи, до обеда отлично себя чувствую и не голодная. Много чего запекаю в духовке, мясо, рыбу, овощи. Масло купите растительное разное, специи натуральные! И не зацикливайтесь так на калориях и похудении, уменьшите просто порции. Есть можно все, но в меру.
@ЮляЮла-ъ8л Юля, ну и пейте тогда сколько требует организм. Начнете худеть, в первую очередь уйдет вода из организма, вот тогда организм воды и попросит.
Добрый день Юля, ешь и не бойся лишних 100 калорий съесть. Чтобы не было срыва надо съедать не менее 1800 калорий. Без стресса для организма комфортно стройнеть по 2-3 кг в месяц. Вроде бы немного, а в год получится 24-36 кг. Зато кожа не обвиснет и не надо будет постоянно думать о еде. Юля, стройней с комфортом, я с тобой❤
Насчёт воды не переживайте,привыкнете.Вы же до этого воду не пили ,поэтому пока с трудом заходит.Я вот разбавляю кипятком и теплую пью прям с удовольствием .И да со временем к воде привыкла,выпиваю спокойно 2 литра,обязательно перед едой пью стакан 300 мл.,на голодный желудок хорошо заходит )
Девочки,кто худеет,пожалуйста,не экспериментируйте на своем здоровье,все видео здесь,я посмотрела несколько ,это пособие как нельзя худеть.Образовывайтесь,фильтруйте информацию,благо есть что почитать и послушать.А хозяйке канала,удачи!
Добрый день. Не понимаю, зачем вы в себя заливаете воду. Нигде научно не доказано никакими исследованиями, что нужно пить столько воды. Жидкости да, но вы в течении дня пьёте чай, кофе, поели суп... Пейте тогда, когда требует организм! В свое время очень увлекалась диетами, много чего перепробовала) Теперь просто ем сбалансированно, с утра тост например, пару яиц, кусочек мяса запеченого и овощи, до обеда отлично себя чувствую и не голодная. Много чего запекаю в духовке, мясо, рыбу, овощи. Масло купите растительное разное, специи натуральные! И не зацикливайтесь так на калориях и похудении, уменьшите просто порции. Есть можно все, но в меру.
@@ОльгаФомина-е2ъ Вот в том то и проблема, что ни чай, ни кофе я в течении дня не пью.
@ЮляЮла-ъ8л Юля, ну и пейте тогда сколько требует организм. Начнете худеть, в первую очередь уйдет вода из организма, вот тогда организм воды и попросит.
Тоже хотела написать, что нигде не доказанно про воду, не насилуйте себя, организм подскажет когда нужна вода!
Добрый день Юля, ешь и не бойся лишних 100 калорий съесть. Чтобы не было срыва надо съедать не менее 1800 калорий. Без стресса для организма комфортно стройнеть по 2-3 кг в месяц. Вроде бы немного, а в год получится 24-36 кг. Зато кожа не обвиснет и не надо будет постоянно думать о еде. Юля, стройней с комфортом, я с тобой❤
@@ИраЛьвова-й4х Спасибо💞
Насчёт воды не переживайте,привыкнете.Вы же до этого воду не пили ,поэтому пока с трудом заходит.Я вот разбавляю кипятком и теплую пью прям с удовольствием .И да со временем к воде привыкла,выпиваю спокойно 2 литра,обязательно перед едой пью стакан 300 мл.,на голодный желудок хорошо заходит )
Здравствуйте, Юля! Никогда не обваливала сырники в манке. Попробовала так сделать и нам понравилось) спасибо за идею))
@@ВикторияШевченко-и4б они хрустящие такие, вкусные мммм.
Юля я на пачку творога добавляю 2 гр псилиума и 15 гр муки кокосовой ну конечноже яйцо тесто не разваливается и каллораж меньше👍
@@ИраЗуева-ш8э про псиликм смотрела, но никогда не покупала, нужно попробовать. Спасибо💕
и че монго похудели?ну автору этот совет не поможет-здесь психиатрия
Девочки,кто худеет,пожалуйста,не экспериментируйте на своем здоровье,все видео здесь,я посмотрела несколько ,это пособие как нельзя худеть.Образовывайтесь,фильтруйте информацию,благо есть что почитать и послушать.А хозяйке канала,удачи!
Показывайте результат,а то ни очем.Нам же главное идет сброс.
@@ЕкатеринаСерегина-ж8ц Конечно, раз в неделю, все будет. А так заходите к нам в чат телеграмм, там уже все начали писать, добро пожаловать.
Творог это белок, поэтому сытость даёт. На бутеры можно хлеб из клетчатки делать.
Результаты наверное уже есть. Какой счётчик скачала? У меня сит 30.
@@ЕленаЮдина-н9е по весам было минус 400гр.😁
Счетчик xBodyBuild, мне понравился, там ассортимент большой)
Неправильно считаете калории. В 100гр. Св.фарша - 363 калория, а вы сказали 320
@@НазигульКонкаева-й3ф на упаковки фарша написано 320ккал.