살이 가장 잘 빠질 것 같은 다이어트 운동 월드컵
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- #다이어트 #운동 #이상형월드컵
안녕하세요 살빼남 입니다. 여러분들 제가 다이어트할 때 운동 꼭 해야 한다고 여러 영상에서 여러 번 말씀드렸죠? 그런데 여기서 또 한 가지 난관이 생겨납니다. 운동하는 것은 좋은데 "어떤 운동을 하는 게 가장 좋을까?" "어떤 운동이 다이어트할 때 좋고 살도 잘 빠질까?" 이미 다이어트를 오래 해보신 분들도 이 고민은 무조건 해보셨을 겁니다. 그렇다면 다이어트할 때 가장 좋은 최고의 운동은 무엇일까요? 다이어트 운동은 어떤 기준을 가지고 고르는 것이 가장 좋을지를 이상형 월드컵을 하면서 알아봤습니다. 그런데 영상 보다 보면 다소 친숙하지 않은 운동 종목들이 나오는데 이게 원래 주제가 간지나는(?) 스포츠 이상형 월드컵이라 그렇습니다. 그래도 오늘 말씀드리는 내용들을 참고하셔서 여러분들이 다이어트 운동 선택하시는 것에 많은 도움이 되길 바랍니다. 감사합니다.
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맞아요 운동을 다이어트로만 하기에는.. 다른 중요한 효과들도 많으니까! ㅎㅎ
재밌는 프로그램 하나 틀어놓고 집에서 스탭퍼가 짱입니다요.🔥 시간도 잘가고 땀도 잘나고
오늘 배드민턴 30분 쳤는데 생각 보다 엄청 힘들고 땀 줄줄 납니다요,,,, 배드민턴 쳐보셔요!!! 오른팔로만 치다보니 뽀빠이가 될거같긴 하지만 재밌고 운동효과도 확실한거같아용
파쿠르 클라이밍 이 진짜 잘빠짐 먹고싶은거 많이먹어도 칼로리 소모가 지려요 😮
원장님 저는 실내 워킹머신을 걸어요...시간.나는대로 운동 하고 살빼남 유투브를 보면서 즐겁게 운동 할수 있어서 넘 좋아요..지루하지.않고,시간 잘가구 ㅋㅋ
이것도 좋습니다 ㅎㅎ 집에서 하시면 더 편하고 최고죠
다양한주제의 영상 넘 굿이에요👍
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 매번 진지하게 하시는거 너무 웃김💖💖💖💖💖💖
복싱 배웠었는데 수영만큼 살이 쫙쫙 빠져요 기본적으로 3분간 뛰고 30초 쉬는 방식으로 줄넘기부터 기초자세 연습, 샌드백 연습, 링위에서 관장님이랑 연습하다보면 1시간 30분동안 뛰게되고 끝나고 꼭 근력운동까지 시키시거든요..... 식단조절 조금만 해도 한달에 5키로는 그냥 빠지더라구요....... 근데 진짜 처음 한달이 무척 힘들었어요 온몸에 근육통 ㅠㅠㅎㅎ 지금은 PT로 갈아탔지만 복싱 완죤 추천드립니당 ㅎㅎㅎ 수영도 3년했는데 수영은 굉~~~~장히 힘들어서 초반엔 오히려 먹는게 늘었는데 차차 적응되되보니 효과 만점이었어요 물속에서 하는 운동이라서 관절에 무리도 없구요~~~ㅎㅎ 개인적으로 수영이랑 복싱은 여건만 되면 꼭 다시 하고싶은 운동들이예요~~~~!!
복싱 잘 빠집니다 ㅎㅎ 제 친구도 복싱 국가대표입니다
다냐보겟습니다..
복싱은 몸무게 많이 나가면 발목이나 무릎이 망가지더라구요ㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋ우선 살빼남이상형월드컵 배경음악부터 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이번 편두 재밌네용 ㅋㅋㅋ
5:33 세팍타크로 사진 뭐에욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ난생 처음들어보는 운동..
치아씨드는 부풀어서 포만감도 높아서 다이어트에 좋다고 하는데 씨앗이다보니 칼로리가 높더라구요! 그래서 물과 함께 치아씨드를 먹어주는 게 다이어트에 좋은지 알려주셨으면 좋겠어요ㅜㅜ
진짜 얼른 코로롱 진정되서 수영 맘 편하게 다니고 싶어요ㅜㅜ 2년전에 회원권 끊고 딱 한번 갔다가 무기한 휴장..열었다말았다😭
제목만보고 왠지 사이클일것 같았는데 역시나 사이클이네요 ㅎㅎ 요즘 매일 인터벌 사이클 타는데 쌤이 1등 주셔서 넘 뿌듯해요
🔥🔥🔥🔥🔥뭐든 해보기라도 하자
1년동안 조깅만 했고 80킬로에서 60킬로 됐어요.
남자에요 여자에요?
일주일에 몇번 얼마정도 하셨나용?
영성 잘보고갑니다.~~^^
40후반인데 로드 사이클 6년째. 필라 4년째, 헬스 3년째. 3가지 적절히 하니 재미도 몸도 잘 챙기고있슴요
운동은 정말 즐길 수 있는 걸 하는게 가장중요..
저는 러닝을 극도로 싫어했는데 다이어트하면서 러닝이 취미가 됐거든요. 혼자 풍경보며 천천히 뛰는게 즐거워서 열심히 할수있는 원동력도 된것같아요. 물론 체중도 많이감량했어요. 내 도가니는 지키지못했지만..
복싱 사진 왼쪽은 세르지오 '마라비야' 마르티네즈인데 오른쪽은 누구지?
저 수영 코로나때문에 못 했던 시기 빼면 2년째하고 있어요 ! 수영을 계속하다보니 자신감도 많이 생기고 수영에 중독돼서 꾸준히 하고 있어요😌 삼시세끼 먹고 주말에 먹고 싶은거 한끼정도 먹으면서 주4회 수영하는데 3개월동안 6키로 빠졌어요 !! 수영 함께해요😉
집에서 타는 사이클도 좋겠죠?
복싱 장난아니예요…
장난없죠 ㅎㅎ
이거보고 자전거 사러 갑니다
오늘따라 묘하게 성식이형 닮으셨어요...
그 그렇군요
사이클이 살이 빠지구나...? 학생때 잘 먹고 자전거 타고 우리 면에서 옆 동네 면 소재지 까지 타고 다니니까 허벅지만 튼튼ㅋㅋㅋ
어떤 운동이든 잘 빠지긴 하지요 ㅎ
수영이 없네ㅜㅜ
@@호롤롤로-v5s 어디요?
@@이은영-s8t 쿠키영상에 나와요~
수영도 잘 빠집니다
자가격리 중에 촬영하셨나
저기가 편집실입니다 ㅎㅎ