생강레몬청을 만들어 목이 칼칼할때나 감기 기운이 있을때, 컨디션이 안좋을때 따뜻하게 해 마시고 있는데 아무래도 청이라 설탕이 들어가 있어 다이어트엔 별로 안좋을 것 같네요. (참고로 저칼로리설탕 사용) 다음엔 청으로 만들지 말고 박사님 레시피대로 해봐야겠어요. 유익한 정보 감사합니다^^
선생님. 생강진액을 사서 20g + 레몬즙 20g + 탄산수 200g + 아이스 가득 넣어 진저레모네이드로 먹었는데요. 20그람이나 넣었는데도 생강향이 심하다는 느낌은 못받았습니다. 평소 생강을 그리 즐기지 않는데도 불구하고 넘넘 맛났어요. 근데.. 4그람이라니요 흑흑.... 지금 한잔 더 먹고 싶은데 꾹 참고 있습니다. 시판용 생강진액을 사용할 경우에는 얼마나 넣어야할까요?
참고하세요! 생강 4g은 껍질 벗기고 잘게 썰어 2티스푼 정도 됩니다. 가끔 드시는 거라면 더 진하게 드셔도 되겠지만 매일 드신다는 가정하게 나온 하루 적정량입니다. 생강레몬 물을 만들 때 물의 양은 입맛에 맞춰 조절하세요. 생강차의 경우, 저는 3일 동안 두사람이 마실 양을 한번에 끓여 놓고 마실 때마다 레몬을 넣어 마신답니다. 도움이 되었기를 바랍니다.
![생강 말린 후 이렇게 먹으면 놀라운 효능이 생깁니다. 생강차 효능 부작용 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/AHpPyEWqFL8/mqdefault.jpg)
지나가다 보게 되었네요.
원고, 편집, 어나운싱, 마무리정리까지.. 모두 완성도와 정성이 돋보입니다. 건강 유튜버의 모범이십니다. 칭찬해~~~!!^^
영수님 칭찬에 기분이 좋네요 ^^ 감사요~
누구나 가정에서 가능한거네요 친절히 가르쳐주시니 넘넘 감사합니다 지금 바로부터 실천해보겠습니다 😍
용기내어 다이어트 시작했어요
이제 8일째인데 헬스톡님 말씀에 위로받으며 하루하루 버티고 있어요 오늘도 잘 이겨내고 또 위로 받으려 올께요
조곤조곤 차분하시게 귀에 쏙쏙 항상 감사합니다~~^^
겨울에 감기예방 차원에서 즐겨마시던 차인데 이런 효능이 있는지 몰랐네요 영상보고 생각나서 한 잔 마시고 있어요 늘 좋은 정보 감사합니다^^
👍 ^^
저도 매일 생강가루차를 먹고 있어요.
그래도 괜찮겠지요?
와 레시피까지 친절하게 설명해 주시다니😍❤️❤️감사합니다!! 실천해볼게요😊
겨울에 생강차 마시는거 너무 좋아하는데 이런 효과가 있는지 몰랐는데 항상 도움되는 영상 감사합니다!!!
생강 레몬차 비율 설명중 제일 간단명료 해서 도움이 됐습니다.
와아 궁금했던것 다설명해주시네요 감사해요!!!^^
좋은 정보 감사합니다~
생강레몬차가 다이어트에 좋대서 알아보는 중이었는데 영상을 보다보니 예전에 어디선가 식사중에 홍초를 같이 마시면 좋다고 읽었던게 생각나네요
꼭 레몬이 아니어도 된다니 발효식초 이용해서 차로 마셔볼게요~ 감사합니당
감사합니다. 그런데 홍초에는 당이 너무 많이 들어있어 다이어트에는 크게 도움이 되지 않으니 참고 하셔요.
건강하고
예쁘고
날씬해지는
건강 정보! 감사합이다^^♡🍀😊
생강 레몬 계피 다 제가 조아하는데 우리는 방식으로 한번 시도해봐야겠네요
감사합니다 ㆍ
저는 김장철에 생가10키로 휴롬에 착즙을 내서 냉동고에 보관해서 마시고 있습니다 레몬 시나몬 조금씩 싞어 자주 마십니다 위장이 튼튼해서 속쓰림은 없습니다 고급진 꿀팁 감사합니다
생강 주먹만한거 천얼마에 사서 힘들게 껍질까고 말리니 손가락만큼 남네요ㅎㅎ 물에 끓여먹으니 은은하고 먹을만해요
우유에 녹차가루와 마스코바도 한숟갈 타서 녹차라떼 마신뒤인데도 생강말린거 끓인게 마실만하더라구요
수고스럽지만 틈틈히 생강을 사서 씻고 말려 놓아야겠어요
👍 사실 제일 좋은 방법이죠. 인증받은 제품이라고 해서 가루 사서 먹어보니 맨마지막에 흙이 좀 씹히더라고요. ^^
감사합니다ㆍ 덕분에 효과가 좋았어요
너무 매력이 넘치십니다. 내용도 충실해서 많은 도움이 됩니다. 나마스떼
몸에좋은 음료 레시피 알려주셔서 감사합니다❤️ 아침에 먹기에 너무 좋을거같아요 :)
항상 방송 잘보고 있어요 생강과계피로 우려낸 차는 단식기간에 먹어도 되는지 궁금합니다 선생님 덕분에 체중도 많이 줄었고 건강도 좋아지고 너무 좋았어요
다행입니다. 제 경우, 이틀 마실 것을 한번에 끓여 놓고 식사 후 따듯하게 데워서 한 잔씩, 하루 두잔 마십니다.
지독한목감기로 1년에한번은 꼭아팟는데 병원안가고 뜨끈한생강차만 마시며 3일을 금식했더니 싹나았던경험이...그뒤로는 꼭생강차직접 담아요
안녕하세요
백만장자가 된 기분입니다
감사합니다
감사합니다 ^^
박사님❤ 깔라만시도 레몬과 비슷한 효능이 있나요? 레몬처럼 물처럼 마셔도 인슐린에 영향이 없을까요?
생강레몬청을 만들어 목이 칼칼할때나 감기 기운이 있을때, 컨디션이 안좋을때 따뜻하게 해 마시고 있는데 아무래도 청이라 설탕이 들어가 있어 다이어트엔 별로 안좋을 것 같네요. (참고로 저칼로리설탕 사용) 다음엔 청으로 만들지 말고 박사님 레시피대로 해봐야겠어요. 유익한 정보 감사합니다^^
일어나자마자 시청ㅎㅎ
박사님 전 향이 진하고 쓴 종류를 못먹어서 생강을 못먹는데 대체할
비슷한 효능을 가진 식품은 없을까요?
레몬은 좋아하는데 레몬수만 먹어도
괜찮을까요? 항상 시청중에도 잘듣고
있어요 좋은내용 감사해요 ^^
식초와 시나몬/계피도 혈당을 떨어뜨리고 인슐린을 억제해 줘요. 혹시 몰라 영상 첨부해요. 필요하시면 참고하셔요~
ruclips.net/video/3B-wpAPNmZ0/видео.html
ruclips.net/video/tVmprMEyoOE/видео.html
좋은정보 늘 감사하게 잘 보고 있습니다~ 그리고 항상 영상 끝 부분의 정리해 주는 폐이지가 있어서 도움이 많이 되요~^ 캡쳐 해 놓기도 아주 좋구요~~ 앞으로도 열심히 보겠습니다~ 감사합니다~^^
저도 감사드려요~ ^^
생강가루를 만들어 주신게있는데
발효식초와 꾸준히 먹어보겠습니다~
항상 좋은정보. 감사합니다~~^^
너무 잘 살명해주셔서 마음이 편해지네요. 감사합니다 불면증에 좋은 처방 잇으면 알려주세요
좋은영상 감사히 잘 보고갑니다.
나날이 노력한만큼 탄탄대로 큰대박유투버가 되시기를 응원드립니다 .
Great upload, thank you. Brilliant video.I have really enjoyed watching it.
선생님 넘예쁘시고 목소리도
따뜻해요.50좀반넘은 제가보기에도 다정해서
아름답습니다.전 아지매입니다.ㅎ
항상좋은 정보에대한
감사인사 빼먹었어요.
감사해선생님.
저도 50 넘은 아지매입니다. 반갑습니다~ ^^
요. 선생님 나이탓에 오타 까지
ㅋ 이해하세요.
와😍👍👍👍👍👍👍
선생님 정말 감사합니다! 생강 레몬 요즘 계절에도 딱이고 적정한 양과 용법까지 알려주시고 게다가 (평소에 선생님께서 주창하시는 간헐적) 단식에 영향을 주지 않는다는것 까지 가르쳐 주시다니!
정말 최고👍👍항상 감사합니다❤ 하루하루 기쁨이 가득하시길 축복합니다 😍
칭찬 받으니까 기분 좋아요~ ^^
@@KimsHealthTalk 귀여우셔라😍 네 선생님 기분 좋은 주말 되세요 감사합니다❤
박사님 안녕하세요 ^^
레몬수 마신지 이삼일 되었는데
좁쌀만한 두드러기가 생기는데
독소 배출이 되는거로 보면 될까요?
일주일 쉬었다 다시 마셔도 같은 증상이 생겨서요
목소리가 여느아나운서보다 정말 고우시네요
생강 잘 챙겨먹어야겠네요.
걍한번에 사과비기너식초 시나몬가루 녹차가루 생강가루 다 넣어서 마셔도
될까요
지난 영상에서 식후에 혈당 낮출때 시나몬차가 좋다고 하셨는데???시나몬보다 생강레몬차가 더 효과적인가요??? 아님 시나몬 생강 같이 넣어서 복용하는것이 나은건가요???
시나몬, 생강, 레몬, 식초 - 모두 혈당을 내려주는 식품들입니다. 기호에 맞게 활용해 보시기 바랍니다. 어느 게 더 효과적이다라고는 말씀드리기 어렵습니다. 혈당을 내려주는 식품들, 앞으로도 계속 소개해 드리겠습니다.
예 감사합니다
안녕하세요~~^^ 쪄서 말린 생강이 쇼가올이 더많아진대서 올해는 슬라이스해서 쪄서 말린걸로 끓여먹는데요 요것도 괜찮은건가요? 청을담으니 설탕때문에 작년부터 말리는방법으로바꿨는데 정말쪄서 말린것이 진저롤이 쇼가올로 바뀌어 효과가 더좋은지 궁금합니다~^^
바로 생강 레몬 사러 나갑니다
늘감사히잘듣고있습니다~^^
간혈적단식을 할려고합니다.
아침5시에 일어나서 걷기1시간을하고있습니다.
레몬물을 마시고있는데 간현적단식은 레몬물먹어도되나요?
생강레몬차 키토식으로 연구해봐야겠네요. 좋은 정보 감사합니다^^
선생님!! 제가 만들어 봤는데 너무 떫은데 원래 이렇게 떫은 건가요??ㅜㅜ 너무 떫어서 목구멍이 아픈데....레몬을 너무 많이 넣은 걸까요 ㅠ
레몬씨가 떫은맛을 냅니다
씨를 빼보세요
좋은정보
감사합니다
평소 생강차와
레몬차를 즐겨마시고
있어요~~
안그래도 요즘 햇생강 나와서 사서 차끓여마셔야 겠다고 생각했었는데요. 좋은 내용 감사합니다. 아침에 꿀 한스푼과 함께해도 좋을 것 같아요. 혈당 조절용이 아닌 경우엔요.
혈당 문제 없음 꿀, 대추도 좋죠!
생강 레몬 해먹어봐야 겠어요
감사합니다
근데 임플란트 에 레몬이 안조타고 햇는데
관찰을까요 ㅠㅠ
레몬청을 따뜻한 물에 타서 하루 한잔씩 마셔도 괜찮을까요? 설탕이 들어가서 살찔까봐 걱정이에요ㅠ
감사합니다.
박사님! 다이어트나 혈당을 낮춰주는 효과가 있어 좋은데 (고혈압)도 있다면 생강이 괜찮을까요? 몸에 열을 낸다고 알고 있고 또 갱년기 증상에 땀이 많이 나는데 괜찮은지 궁금합니다. 목소리가 너무 편안해서 제 마음까지 편안해지네요^^ 감사합니다~
선생님 감사합니다~^^
인슐린 저항성이 아닌 인슐린 분비 기능이 약한사람 마른 사람은 혹시 어떨까요?
영상감사합니다. 근데 레몬가루를 넣을땐 어떻게 해야하나요?
유익한 정보 감사합니다
매운 생강차 레몬즙
넣으면훨씬 맛있어요
박사님 키토제닉다이어트에대한 박사님 영상은 없는거같은데. . 영상부탁드림니다.
이런 효능이 있는줄 몰랐네요~ 다이어트까지ㅎㅎ 만들어봐야겠어요
유익한 정보 감사합니다^^
꿀이나 설탕넣고 만들면 안좋을까요?
생강 양파 대추 섞어서 끓여먹는데 어때요?
생강우린식초에 레몬즙을 섞어도 비타민등 성분변화는 없나요?
많이해서 냉장고에 보관할때요
생강 우려낸 물에 레몬즙은 드시기 전에 섞으세요. 생강식초에 레몬을 넣을 땐 산이 너무 강하지 않게 양조절에 주의하셔야겠습니다.
@@KimsHealthTalk 감스와 합니다~~
소식감사합니다
고혈압과 당뇨가 있어 약을 복용중입니다.
생강과 레몬으로 청을 만들어 복용 해도 괜찮은지요??.
꼭 답변 부탁드립니다.
안녕하세요 ^^ 답변 너무 감사합니다. 그리고 식후에 먹어도 된다고 하셨는데 식후 몇분이 좋을까요? 식후 바로먹으면 위산이 다 씻겨가서 안좋다고 들은게 있어서요. 바쁘신데 정말 감사합니다.
식후 혈당을 억제하기 위해서는 식사 직후에 드시는 것이 좋습니다. 식초 희석한 물이나 시나몬(계피) 물도 식후 혈당 억제 효과가 있으니 참고하셔요.
생강몇조각을 큰 찜통에 물가득해서 푹~끓여서 물처럼 마시고 있는데 생강끓인물 냉장고보관얼마까지 가능할까요?
일주일을 넘기지 안는 것이 좋겠습니다.
@@KimsHealthTalk 아~넵 감사합니다
그냥 삶나요 아님
말야서 푹 끓이나요?생강요
혹시 레몬말고 사과식초 데니그라스로 해도 괜찮나요?
레몬생강 공복에 먹어도 되나요? 아침에 마셧더니 배아파서요
안녕하세요
선생님방송보고 16:8간헐다이어트와사과식초다이어트로기쁘게도 1개월에약2kg씩감량되고있읍니다
정말 감사드려요
질문이있는데 지금하는데로 간헐다이어트와 사과식초다이어트를계속유지하며 오늘본 생강래몬을 병행해도 괞찬울까요?
조언부탁드려요
그럼요. 적정량만 드신다면 괜찮습니다. 감사합니다!
@@KimsHealthTalk 답장 감사합니다
저는 제일교포로 동경사는데 코로나가 안정되면 제가한국방문할때 꼭 인사드리고싶습니다
나이60넘어서 체중감량된다는게 매일감동하고 딘심으로감사드려요🙏🙏🙏
@@堀江晃-u6t너무나 감사한 말씀입니다.
일본에서의 추석은 어떤지 모르겠지만 평온하고 따듯한 시간 보내시길 바랍니다.
레몬물마시고 바로선식을 마시는데 그래도 다이어트에 괜찮을까요?
시나몬(계피)를 실론시나몬가루도 대체해도 될까요?
그럼요~
감사합니다
박사님! 레몬생강수를 만들때 물에 생강을 넣고 끓인다음 레몬을 넣으라고하셨는데, 레몬과 생강을 같이 넣고 끓이는건 영양소 파괴때문에 안될까요?? 그리고 레몬+생강+녹차 조합은 어떤가요??
급 생강차 땡기네요! 이젠 설탕을 안먹으니 생강차는 엄두를 못내고 있습니다.
시나몬 넣고 끓이면 좋더라고요 ^^
@@KimsHealthTalk 시나몬! 한번 응용해 봐야겠습니다.감사합니다.
1.생강가루에 시나몬 가루
2.생강가루에 천연발효식초 로 만들고 싶은데
용량을 얼마나 하는게 좋을까요?
마트에서파는100프로레몬즙도괜찮나요?레몬만들어간거예요 제가당노가있어서 꼭먹고싶어서요 알려주세요
이 차 마셔야 겠어요 ㅎ
생강레몬차 티백은 어떨까요?
음... 좀 약하지 않을까요?
@@KimsHealthTalk 답변 감사합니다~ 힘들어도 직접 해먹어야 겠네요.
넵! ^^
선생님. 생강진액을 사서 20g + 레몬즙 20g + 탄산수 200g + 아이스 가득 넣어 진저레모네이드로 먹었는데요.
20그람이나 넣었는데도 생강향이 심하다는 느낌은 못받았습니다. 평소 생강을 그리 즐기지 않는데도 불구하고 넘넘 맛났어요.
근데.. 4그람이라니요 흑흑.... 지금 한잔 더 먹고 싶은데 꾹 참고 있습니다.
시판용 생강진액을 사용할 경우에는 얼마나 넣어야할까요?
4g은 매일 드시는 분들에 한해서고요. 생강진액이 제품마다 성분 차이가 있는 듯해요. 성분표를 확인하세요. 생강 100%인지. 당이 첨가된 것들도 있더라고요. 천연 생강대비 생강진액의 양을 확인하는 것은 어려울 것 같습니다. ㅜㅜ
@@KimsHealthTalk 넵^^ 바쁘실텐데 답글달아주셔서 감사합니다.
무가당 100% 원액이라고 되어있기는 한데요 ㅎㅎㅎ 넘 맛나서 오늘 2잔 마셔버렸답니다^^;;
며칠 두고 보면서... 증감하도록 할게요.
쌤... 건강하시고요. 항상 유익한 영상 감사합니다. 안녕히주무셔요~^^
안녕하세요. 1)레몬 생강 차를 먹으면 단식이 깨지지 않나요? 2) 차를 마시고 양치는 어떻게 하면 좋을까요? ( 물로만 헹구어도 될까요?)
단식 중 드셔도 괜찮습니다(당을 첨가하지 않아야 해요). 물로 바로 헹구셔도 좋고 양치가 필요하면 30분 정도 후에 하는 것이 좋습니다.
생강가루랑레몬즙 비율이어떻됩니디까? 1대1인가요?아님어떻게되나요?제가당뇨가심해서요 전1형당뇨이거든요 먹으면혈당떨어질까요?
박사님 혹시 단식중에는 마셔도 될까요?
박사님 동영상 본후 먹고있는데 혹시 단식중에 마시면 단식은 깨지겠죠?
생강, 레몬, 시나몬은 단식 중 드셔도 괜찮습니다~.
@@KimsHealthTalk 진짜 답글 주셔서 감사합니다
레몬물다이어트는 정해진 기간동안 음식을 먹지않고 레몬물만 마시는건가요
생강레몬의 다이어트 효과 소개해 드렸습니다. 식사하시면서 생강레몬 물로 만들어서 또는 차로 드시면 됩니다.
안녕 하세요...시나몬분말과 생강 비율은 어떻게 넣어야 하나여?
그럼 사과발효식초도 먹고 생강레몬차 둘다 먹으면 체중감량 효과에 더 좋을까요?
정보 감사합니다~ 혹시 끓여둔 뒤 냉장고에 넣었다가 차갑게 먹어도 될까요? 다이어트 때문에 먹고자 했는데 검진 결과 공복혈당장애가 떠서 거기에도 도움이 될까 해서요~
그럼요, 여름에는 3-4일치 끓여서 냉장보관해서 마시면 좋습니다.
혈당 조절에 식초와 시나몬(계피)도 도움이 됩니다. 제 채널을 방문하시면 식초와 시나몬(계피)의 효과를 설명 드린 영상들이 있으니 참고 하셔요.
친절한 답변 감사해요^^ 구독 후 천천히 보고 있어요~ 늘 좋은 정보와 영상 올려주셔서 감사합니다 :)
생강은 열이 많아서 열많은 체질은 피하는게 좋음 레몬은 열많은 분들이 먹으면 위산이 역류하는걸 느끼실듯 생강은 불난집에 휘발유 끼얹는격임
구연산때문에 치아에 안좋다고 하셨는데
따뜻하게 끓인차도 마찬가지인가요?
온도 상관 없이 산은 치아의 에나멜을 손상 시킬 수 있습니다.
예
감사합니다.
깨알같은 정보 놓치지않고
듣고있습니다.
말씀을 어찌 예쁘게잘하시는지
귀에쏙쏙~~~
덕분입니다 감사합니다 즐거운인생되세요
생강 가루도 괜찮나요 ??
레몬 대신 깔라만시 써도 괜찮을까요~?
설탕에 재어놓은 생강은 마시면 안되는지요
생강가루를 샀는데요? 얼만큼 어떻게 먹어야 할까요? 감식초가 있는데 같이 먹으면어떤가요?(먹는방법)
선생님 식사 때 설탕 들어가지 않은 초생강 먹는 것도 도움이 될까요??
👍 좋죠.
생강레몬차.. 시중에 병에 파는거 보면 설탕이 많이 들어간거 같던데, 그것도 괜찮을까요?
설탕이 들어있으면 다이어트에는 도움이 되지 않아요.
시중에 파는건 안먹는게 좋음 설탕 덩어리
궁금한점 하나더생겨서 문의드려요...생강 물에 우려낼때 냉수로 하루우려냈는데 정수기 뜨거운물로 하루 우려내도 상관없는지...냉수로하니 잘 우러나지않는것같아서~답변부탁드립니다^^♡
아무래도 뜨거운 물이 더 효과적이겠죠. ^^
@@KimsHealthTalk 답글 감사드려요^^많은 도움이 되요♡
레몬은 뜨거울때 넣지 않는 이유는 뭔가요???
블로그에 퍼가도 될까요?
이차에 설탕 이나 꿀 넣으면 해독효과 없을까요?
생강즙은 어떨까요?
생강즙을 이용하셔도 좋습니다.
@@KimsHealthTalk생강 끓이고 남은건 먹기는 그렇고 어디 활용할 때 잇을까요? 버리긴 좀 아까운데...
꿀 티스푼으로 한번 정도 넣어도 될까요ㅠㅠ?
생강레몬차일때 한 잔 기준은 차마시는컵 기준일까요?
한 컵의 물의 양은 차이가 나도 문제되지 않습니다. 입맛에 맞게 물의 양을 조절해 드세요.
생강차로 먹으려고 뜨거운 물에 우려낼 때 몇분 정도를 해야 충분히 우러나올까요?
생강양이 생각보다 적어서 그런지 그냥 맹물인 느낌이 나서요
뜨거운 물이므로 한 5분 정도 우려내서 드시고 한번 더 뜨거운 물로 우려내 드셔도 됩니다.
킴스헬스톡 Kim's Health Talk 감사합니다!
참고하세요! 생강 4g은 껍질 벗기고 잘게 썰어 2티스푼 정도 됩니다. 가끔 드시는 거라면 더 진하게 드셔도 되겠지만 매일 드신다는 가정하게 나온 하루 적정량입니다. 생강레몬 물을 만들 때 물의 양은 입맛에 맞춰 조절하세요. 생강차의 경우, 저는 3일 동안 두사람이 마실 양을 한번에 끓여 놓고 마실 때마다 레몬을 넣어 마신답니다. 도움이 되었기를 바랍니다.
레몬도 같이 끊여도되나요
생강이나 레몬도 칼로리 라는게 있는데 단식중 먹어도 단식이 유지 된다니(안깨진다니) 왜그런지 알수 있을까요??
생강레몬차 한잔에 생강 2g (약 1.6kcal), 레몬 25ml (약 6kcal), 이 정도 칼로리는 문제되지 않습니다.
선생님 레몬생강차 한달정도 마시고있는데요 제가 며칠후에 시험관 이식을 할 예정인데 계속 복용해도 돼나요?
둘다 식품이므로 용량만 지켜서, 과하게드시지 않으면 괜찮습니다.
@@KimsHealthTalk 네~^^감사합니다.
생강가루로먹어도되죠?
건강정보감사합니다.
생강가루 꿀에 재웠는데
레몬청도 섞어야겠네요.
고맙습니다.