بهترین درمان خشکی و درد مفاصل هنگام بیدار شدن از خواب چیست؟ چرا صبح ها بدنمان خشک است؟

[@rooyesh]

ویدیوهای مرتبط
لوازم و حالات صحیح خوابیدن ruclips.net/video/VEGzPVek4tg/видео.html
درمان دیسک کمرruclips.net/video/Q1vCAVV_9B0/видео.html
درمان تنگی کانال نخاعی کمر ruclips.net/p/PL8PWNTvcnBu9u8VOPGhdkLLzAr1wvrkZP
ویدیوهای آدرمان آرتروز مفاصل مختلف بدن ruclips.net/p/PL8PWNTvcnBu9gEeI-BIYf4rWeag84toqg

[@بهاریوسفپور]

عالی

[@samphone6513]

بادرود فراوان
یک خان
م ۷۴ ساله با ۴ تا از مهره کمر و۴تا مهره گردنم وتنگی نخاع می توانم این حرکت‌ها را انجام بدهم؟
لطفا پاخ گو باشید

[@NasrinBazy-pz6eo]

احسنت به دکتر ایرانی،متین و خوش گفتار و پر حوصله

[@rooyesh]

ممنونم از لطف و محبت شما 🙏🌷

[@Niloofar-q8w]

بسیار عالی. از اینکه باعث خلاصی ما از این دردها هستید بسیار سپاسگزاریم. اجرتون با خدا

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷

[@daryajahangiri-y4u]

مرسی آقای دکتر‌. من مرتب ویدئوهای شمارو می بینم‌ و خیلی کاربردین. ممنون از زحماتتون.

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷

[@قاسمعباسی-ج3ص]

درودوسپاس بسیارعالی وآموزنده سپاسگزارم

[@rooyesh]

درود. خواهش می کنم 🙏🌷

[@simayazdanseta6779]

ازاینکه این ویدیومفیدوکاربردی روساختین بینهایت سپاسگذارم 🎉🎉🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@لیلاموحدی-ق6ن]

بسیار عالی آقای دکتر.خدا خیرت بده.
عاقبت بخیر باشید.

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷

[@seditashk831]

با درود آقای سلیمانی میخواستم ازتون تشکر کنم بخاطر ویدیوهاییرا درست کردید در تمام موارد. فوق‌العاده هستند. دست گلتون درد نکنه تمامشون تاثیر گذار هستند. خدا حفظتون کنه.

[@rooyesh]

درود بر شما. خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷

[@زرتشت-خ9م]

هر وقت برای حل مشگلی سرچ میکنم ، شما هستی ❤

[@rooyesh]

🙏❤️🌷

[@shahnazmennekes3596]

مرسی از زحمات شما

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@uosefomidaliomidvarpirabba6269]

درود برشما ممنون از راهنماییهایت

[@rooyesh]

درود. خواهش می کنم 🙏🌷

[@hosaisherzai5840]

در حفظ خداوند باشيد.🙏
ممنون از لطف و كمك هاي هميشكي شما.❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@زهرارفیعیزاده]

بسیار عالی بود.ممنون از راهنمایی شما

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@NdnxjdnxjxkxnIsndsosjsnsj]

زندهباددکتر چه نکته جالبی را گفتید درود برشما۹

[@rooyesh]

درود. خواهش می کنم 🙏🌷

[@bahmanunessi4045]

سپاس فراوان 🙏 من این ویدیو رو به دوستام هم توصیه کردم 👍

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 ممنونم که با دوستان به اشتراک گذاشتید 🌷

[@yavarhasanzadeh5936]

ممنون از شما ..ok

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@Cutiep-m]

دکتر جون امیدوارم همیشه خوشحال و سلامت باشید. چند ماهه نابودم بخاطر خشکی بدنم توی صبح . ممنونم یک دنیا

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 انشالله که سلامت باشید🌷

[@SamsungA13-tn1es]

بادرود وسپاس فراوان وباآرزوی سلامتی برایتان موفق وماناباشین آمین ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤از تبریز

[@rooyesh]

درود بر شما. زنده و پاینده باشید. ممنونم 🙏🌷❤️💜

[@ShahrbanooEzatpoor]

سلام آقای دکتر خیلی عالی بود ممنون

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷

[@Banoyeavaledarbar]

از این مطالب کاربردی تان کمال تشکر را دارم🎉🎉🎉

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@bahramsadooghifar9389]

❤🎉❤🎉❤🎉باسلام وتشکراززحمات شمادکتربامعرفت وانسان دوست خداقوت❤🎉❤🎉❤🎉

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷❤️💜

[@rahelehmosaed8832]

ممنونم برای آموزش های مفیدتون مانا باشید.🙏🙏🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷

[@kobimehran5502]

سلام. ممنون از زحمات شما برای آموزش های بسیار مفید. لطفا اگر امکانش رو دارید در مورد مشکلات کریستالهای گوش و تمرین های لازم برای مقابله با آن رو برای مخاطبان به اشتراک بگذارید. لطف شما پایدار.

[@rooyesh]

سلام🌹🙏
بله حتما سعی می‌کنیم در آینده ویدئو برای این مشکل بذاریم

[@neginporfatehi6991]

درود بر شما سپاسگزارم 🎉🎉

[@rooyesh]

درود. خواهش می کنم 🙏🌷

[@azambagheri3009]

Ma cheghadr khosh vaghtim ke shoma ro darim😊. eftekhar e ma hastin❤ hamishe dar zendegiton movafagh va sar boland bashin 🌹
Ke in hame masael e mofid o be ma goshzad mikonin. 🌹

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷 پاینده باشید ❤️

[@AnnaSadeghi-l2e]

با سلام بسیار سپاسگزارم بابت ویدئوهای مفید و وقتی که گذاشتید برای اطلاع رسانی. موفق باشید ❤❤❤

[@rooyesh]

سلام. ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷❤️

[@mohamadolfati7559]

سلام استاد عزیز ماهها بود که از کمر درد و خشکی از این ناحیه در عذاب بودم امروز صبح بعد از خواب انجام دادم خیلی بهترم سپاس❤

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید واقع شده 🌷

[@اکرمنامداری]

سلام بسیار عالی تمریناتتون تخصصی عالی هست واقعا ممنونم برای من موثر بود موفق بلشید

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده🌷

[@MaryamAteni]

ممنون‌آقای‌دکتر❤🎉

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@barankarimy3658]

سلام و عرض ادب خداقوت ، بسیار عالی و مفید .
تنتون سلامت ، نفستون گرم ❤

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷 ممنونم از لطفتون ❤️

[@barankarimy3658]

@@rooyesh 🙏❤⚘

[@ghazalerafeie]

عالی ممنون

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌷🙏

[@simamahmoodi8154]

درود وسپاس ازشما برای این برنامه ی بسیار مفید وضروری ...... 🎉🎉🎉

[@rooyesh]

درود. خواهش می کنم 🙏

[@GhasemKeshaei1363]

تشکر

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@Amir-lj9sz]

شما چقدر خوب و عالی هستید دکتر جوان باعث افتخار هستید دوستدار برنامه‌های خوب کانال رویش 💯🍀🥳☀️✨🙌✌️👏🙏

[@rooyesh]

خیلی ممنونم از لطف و محبت شما 🙏 خوبی از خودتونه 🌷

[@mkarimi-xu6du]

زند باشی عالیست

[@rooyesh]

🙏🌷🌻

[@زرتشت-خ9م]

ممنون که هستید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@elena-vl4zp]

عالی🙏🙏🙏

[@rooyesh]

ممنون 🙏🌷

[@مصطفیغفاری-ث5ظ]

بسیار عالی موفق و سربلند باشی خدا خیرت دهد

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 پاینده باشید🌷

[@baranbaran6720]

سپاس فراوان دکتر جان از ویدیوهای بسیار مهم و مفید و توضیحات کامل و سپاس فراوان از زحمات شما و گروه خوب رویش.
دکتر جان انگاراین ویدیو برای من هست، صبح بعد از بیدار شدن بعضیاشو از ویدیوهای مختلف شما بصورت ملایم که میتونم انجام میدم و الان خیلی تمرینات دیگه اضافه شد. سپاسگزاریم دوستتون داریم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 ممنونم از لطف و محبتی که همیشه بر ما داشتید🌷خوشحالم حرکات برای شما مفیده 🌻

[@بهاریوسفپور]

سپاس فراوان خیلی مفیده

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@Lalehusefi_s7]

لایک ۳۳
ممنونم آقای دکتر
با استفاده از یکی از ویدئوهای آموزشی شما درد مچ دستم خوب شد من از درد حتی گریه میکردم.نمیدونم چجوری با چه جمله ای تشکر کنم که لایق زحمات شما باشه.از خداوندعمر با عزت و طولانی براتون میخوام.موفق باشید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 خوشحالم ویدیو براتون مفید واقع شده🌷 سلامت باشید

[@hamidehhosseiniyan5726]

ممنون از شما 🎉🎉🎉

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@زرتشت-خ9م]

درود دکتر جان

[@rooyesh]

درود زرتشت عزیز 🌷

[@FarkhondehNajafi]

یک دنیا سپاس از این آموزش بسیار مفید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@mnasiri7129]

عالی هستید... سالم باشید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 زنده باشید🌷

[@تقیگزانی]

دورود‌بر‌شما

[@rooyesh]

درود 🌷

[@tahata2375]

خیلی خوب و عالی 🌷

[@rooyesh]

🙏🌷🌼

[@alibaharisa4455]

عالی بود ❤

[@rooyesh]

ممنون 🙏🌷

[@ROHO404]

سپاس فراوان

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@abolghassemmovahed7222]

Thanks

[@rooyesh]

Welcome 🌷🙏

[@رقیهصفایی]

مرسی عالی بود موفق باشید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷

[@leilanavidi2202]

بسیار عالی آقای عادل ممنون از ویدئو های خوب،مفیدتان

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@jahanbakhsh2587]

عالی مثل همیشه❤❤❤

[@rooyesh]

ممنون 🙏🌷❤️

[@mortezac1739]

سلام مَستر دکتر عزیز. حرکات واقعاً موثر بود ممنون از اینکه وقت می گذارید برای آگاهی رساندن

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 خوشحالم مفید واقع شده🌷

[@YT.supporterr]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏مرسی تشکر مرد جوان ودوستداشتنی درود فراوان بشما ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 ممنونم از لطفتون 🌷❤️

[@جعفرحاتمی-ط9ط]

سلام تشکر از برنامه های شما لطفا چند ورزش مناسب برای سنین بالای پنجاه سال بفرمائید

[@ahmadshah4426]

Sehr gut vielen Dank ❤❤

[@rooyesh]

🙏🌷❤️🌼

[@arimh-c7p]

دوستون داریم دکتور گرامی درود برشما

[@rooyesh]

درود. ممنونم 🌷🙏🌼

[@homabehrouz6109]

ممنونم ، بسیار عالیست .

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@faranakparsa873]

با آرزوی سلامتی و تندرستی برای شما .

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 پاینده باشید🌷

[@rajabalisultani-wp2tx]

سپاس گزار جناب داکتر دمت گرم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@Cutiep-m]

دکتر جان لطفا در مورد بالشت مناسب هم ویدیو بزارین. من خیلی مشکل دارم هر بالشتی استفاده میکنم صبح درد گردن و ستون فقرات دارم 😔

[@rooyesh]

این ویدیو را ببینید 👇
ruclips.net/video/VEGzPVek4tg/видео.htmlsi=MV_I0wCzmm6bLJI3

[@nanizgh2003]

ممنون عالی بود

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@nasitajik7640]

خیلی ممنون خیلی کمک میکند

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@parvanehsedaghat1689]

حرکات عالی ه❤❤❤

[@rooyesh]

مرسی 🙏❤️

[@SaeedeAhmadi-ru7td]

ممنون از شما🙏💚🌱😊

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷💜

[@rezamoti2658]

Perfect.

[@rooyesh]

🙏🌷🌼

[@AshiSamoori]

بسیار مفید. 🎉

[@rooyesh]

مرسی 🌷

[@rattatoo]

very nice and helpfull

[@rooyesh]

Thanks 🙏🌷

[@daryajahangiri-y4u]

اقای دکتر ی درخواست داشتم. واسه تقویت شنوایی اگه ماساژ هست ویدئو بزارید واقعا ممنون میشم❤

[@rooyesh]

سلام🌹🙏🌹
ماساژ کمکی به تقویت شنوایی نمیکنه

[@katayounrejaee6857]

سپاس بیکران👍🙏🌹

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@zahraalizadeh767]

Nice vidoes thanks

[@rooyesh]

Welcome 🙏🌷

[@maralafshar5522]

بسیار بسیار ممنونم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@narima402]

سپاس فراوان دکتر جوان پایدار باشی.❤❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷❤️

[@nikannotghi682]

Bravo IRAN.thank you thank you.

[@rooyesh]

🌷🙏🌼

[@rosienassiri538]

خیلی ممنون از حرکاتی که بکا که در یاد می دهید لطفا برای کسانی که جراحی دیسک عمل کرده‌اند هم ورزشهای مناسبی را که درد را کاهش دهد ویا بعد از درد انجام دهند راهنمایی بفر میایید با تشکر

[@rooyesh]

سلام🌹🙏
دقیقا چه نوع جراحی داشتید؟فیکساتور یا پلاتین هم گذاشتن؟ چند وقته جراحی کردین؟

[@shahnazsamadian1181]

ممنونم از زحمات شما ❤❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@paolkro7348]

خیلی مخلصیم

[@rooyesh]

ممنونم 🌷🙏

[@فرهادباغبیشه]

تشکر❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@mm-ju8vt]

بسیار عالی ، ممنونم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@AlaKhatam]

خيلي عالي دستت شما درد نكند

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@MaliheKhoddami]

اموزشتون عالی بود

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@minahariri1461]

بسیار عالی ٫ ممنون از شما

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@naderghanbari1391]

مرسی دکتر،خیلی ممنون❤❤❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏❤️🌷

[@hadiahaidari-dw8fk]

سلام دکتر مهربون
این حرکاتو آیا دختر جوون هم میتونن انجام بدن؟

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 بله حتما

[@hadiahaidari-dw8fk]

@@rooyesh خیلی ممنون🙏🏻🙏🏻

[@rezamanam]

توضیحات را کامل و تمرینات را به خوبی نشان میدهید، هیچ کانال دیگه ای به خوبی شما ندیدم. تنتان به ناز طبیبان نیاز مباد. 🌹🌿🌹🌿🌹

[@rooyesh]

خیلی ممنونم 🙏 زنده باشید 🌷

[@fahimato4922]

بسیار عالی

[@rooyesh]

ممنون 🙏🌷

[@Mpourghorban]

سلام آقای دکتر این حرکت ها رو باید هر روز انجام بدیم؟ چون نزدیک یک ساعت انجام دادنش وقت آدم رو میگیره. هر چند بر سلامتی هم خیلی مفید.

[@rooyesh]

سلام، باتوجه به وقتی که دارید هر تعداد که تونستین میتونید انجام بدین، یک ساعت طول نمیکشن، حرکات باشگاهی نیست که استراحت بین هر حرکت نیار باشه و زود تموم میشن

[@yalda1670]

Excellent

[@rooyesh]

Thanks 🙏🌷

[@kazhalkh]

Thank you very much 🙏

[@rooyesh]

You're most welcome 🙏🌷

[@NasrinMohamadi-jq1vm]

ممنون

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@mahmadpour460]

ممنونم بسیار عالی بود ❤❤❤❤❤❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@RezaMalekzade-z6i]

Okسپاسگزارم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@Leyla00005]

با سلام خدمت شما وقتیکه بصورت خوابیده اموزش میدهید نوشته بطور واضح حرکات دیده نمی‌شوند لطفا ترتیب اثری دهید با تشکر فروان

[@rooyesh]

سلام. با زدن دکمه cc در بالای تصویر، زیرنویس حذف می شود 🌷

[@ashrafsarmast4379]

بسیار عالی
دست مريزاد
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌼

[@ashrafsarmast4379]

🙏🌹🙏

[@petrosgolestani574]

دوست عزیز، با سپاس از راهنمایی های شما لطفاً راهی پیدا کنید که نوشته های متن روی حرکات شما نیفته چون بعضی حرکت‌ها قابل رؤیت نیست. مرسی

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 نوشته های روی متن را با زدن علامت cc در بالای ویدیو غیرفعال کنید 🌷

[@فرشتهمشگینفامحقیقی]

عالی بود متشکریم 🙏🪷 لطفا راهنمایی بفرمایید برای من که مچ پای چپم درد هست چه حرکات نرمشی ورزشی می تونم انجام بدم ممنون می شم راهنمایی کنید🌸🪷

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 ویدیوی پایین را ببینید 👇
ruclips.net/video/68ykDQHe-eo/видео.htmlsi=5BJNPq3OhYE1HfLg

[@maboubehafzali2552]

Very good🎉

[@rooyesh]

Thanks 🙏🌷

[@Alchemist-Inside7000]

درود برشما💙❤👍👏👏🙏💐💐💐

[@rooyesh]

درود 🙏🌷❤️💜

[@elhamtahmasvand3090]

ممنون ❤️🌷

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷