благодаря вам я поняла такую казалось бы банальную вещь - я имею право злиться на поступки других людей, которые нарушают мои границы. Огромное вам Спасибо, Евгения
Женя, в ваших видео гораздо больше полезной информации чем за годы учёбы в институте на психологическом факультете! Спасибо огромное! Много слышала о границах, но только вы так дохожчиво и понятно это умеете объяснять!
Светлана, я тоже очень высоко оцениваю Евгению. Мне интересно, есть ли смысл пойти учиться на психолога в целях получения подобных знаний, вы действительно учились на психологическом факультете и закончили?
@@Елена-я7з8я смотря какой вуз) в вузе дают голую теорию, практики там никакой не учат. Интересно послушать, многое узнаешь, понимаешь как работает психика. Но если работать с клиентами потом, нужна практическая программа. Много кто учится на психолога, но мало кто работает по специальности. Безусловно, учиться было интересно) Все зависит от преподавателя. Но теоретики в вузе не могут научить практике, это надо понимать. Только все сам потом, как Женя и говорит, берешь книгу и практикуешь) Женю интересно слушать, потому что она практик и все теории проверила, прежде чем их давать.
@@Елена-я7з8я На психфаке дают общую теорию. Для того, чтобы стать хорошим психологом, необходимо постоянно самообразовываться: проходить различные курсы, тренинги; читать много профессиональной литературы, смотреть видео коллег ; ) На психфаке не дают реальных инструментов для помощи себе и людям. Люди нередко идут учиться на психолога, чтобы разобраться в себе, в своих проблемах. В итоге понимают, что у них все плохо, а как решить проблемы, не знают. И, не разобравшись со своими проблемами, бегут "лечить" других. К сожалению, это не редкость.
Ребята, где вы учились? На психфаке дают и теорию и практику. И большинство преподов - практики. И тренинги проходишь обязательно. И море практических работ сдаёшь. И изученные в теории методы тут же в группах отрабатываешь. Кроме этого обязательна летняя практика под руководством опытных психологов/психотерапевтов в психологических центрах, школах, садах, поликлиниках и пр. И экскурсии в психиатрические лечебницы, где можно в живую увидеть людей с серьезными диагнозами, поговорить с ними, посм как работают с ними врачи.. Просто выбирайте с умом заведение и преподавателей
Анализирую своё прошлое и с ужасом понимаю, сколько же людей на моём пути нарушали мои личные границы, и я им это позволяла. А сейчас я рада измениться, но чувствую, что эта привычка не спорить и быть хорошей и послушной девочкой зашла в мою голову слишком глубоко!
Так спорить, действительно, дело гиблое. Оппонент скорее злится больше, когда мы равнодушно отвечаем:"хорошо" или просто отворачиваемся, когда они с пеной у рта что-то доказывают... Сама я до этого еще дошла, но буду стараться;)
Нужно изучить себя, а в нас есть плохое и хорошее. Надо научиться не вытяснять из себя плохое, но признавать его и смиряться. Да я не идеал и не 100$ купюра чтобы всем нравится. Я себя принимаю вот такой неидеальной. Если я кому-то не нравлюсь, это его проблемы а не мои.
Кратко: - Как выразить злость: 1. Назвать факты, которые вам не нравятся. (Без негативных оценок и интерпретации) 2. Назвать эмоцию. 3. Какая ваша потребность не удовлетворяется или нарушается таким образом. 4. Просьба о том, как человеку следует вести себя в следующий раз. - Пример: приехала мама и убралась в вашей квартире, разложив вещи по-своему. “Мама, когда ты убираешься в моей квартире, мне это неприятно. У меня это вызывает возмущение и негодование. Потому что это не соответствует моим представлениям о том, какие границы должны быть между взрослыми людьми. Мне неприятно, когда другие люди, даже если это родственники и близкие, копаются в моих вещах. Поэтому, пожалуйста, я прошу тебя, если ты хочешь сделать что-то в моем доме, в следующий раз обязательно меня заранее спрашивай об этом. Потому что я в этом доме хозяин, а ты гость. - Как отказывать: 1. Сказать Нет. 2. Объяснить, почему. 3. Если человек начинает торговаться, то вы применяете принцип заезженной пластинки - говорите нет снова и снова и чем сильнее давление, тем сильнее должно быть противодействие. 4. Если давление продолжается, то вы уходите из разговора. - Ассертивная угроза (например, начальник настаивает на сексе в обмен на продвижение по службе): 1. Назвать то, что не нравится. 2. Объяснить, почему. 3. Создаем угрозу (если вы будете продолжать так делать, то тогда я напишу на вас жалобу/уволюсь и т. д.) 4. Если поведение продолжается, реализовываете угрозу и разрываете отношения с человеком. - Это хороший способ проверить, насколько человек токсичен - если он перестал делать то, что нам не нравится, то с ним стоит продолжать отношения. Если же он продолжает неприятное нам действие, то с ним стоит разрывать отношения, этот человек вредит нашему самоуважению и комфорту. - Вы должны быть честны и с этим человеком, и с самим собой. Важно осознавать свои границы и свои потребности и не испытывать стыда или неловкости за них. Не нужно извиняться за то, что вы такой. Важно излучать уверенность в себе, когда вы говорите человеку о своих потребностях и границах. А также важно говорить прямо, люди не телепаты, они не узнают про ваши потребности, пока вы не скажете. - Чувства страха, вины, стыда часто мешают нам отстаивать свои границы.
Очень здорово! Это талант! Глубокая подача материала в легкой форме о самой сути и с примерами - это почти искусство! А спектр и широта знаний просто удивил. В сравнении с просмотренными мастодонтами психологами на ютубе, я получил значительно большее эстетическое и интеллектуальное удовольствие и пользу от просмотра. Для меня оказались почти идеальные плотность, вес и стиль подачи информации! Евгения, спасибо за канал, подписался!
Ваш комментарий наиболее полно отражает мои впечатления от содержимого канала Евгении. Благодарю за эти слова, а Женю - за ту пользу и удовольствие, которые мы получаем, просматривая её материалы.
Евгения, спасибо! Мне 19 лет, повышенная тревожность, вообще не понимаю, чем хочу заниматься в жизни. Наткнулась на ваш канал, сейчас пытаюсь разобраться в себе и наладить отношения с окружающим миром.
Подавленные эмоции это начало тревожности. Научитесь проживать разные эмоции сильно. Здесь и сейчас. Если вас порадовали то радуйтесь очень ярко. Если страх то страх не прячьте а проявите его ярко. Если отвращение к человеку то покажите это выразительно. Если вас разозлили то ярко это демонстрируйте здесь и сейчас. Если вы плачите то плачьте громко Тогда тревожность пройдет сама с собой
Блин, а мне с детства внушали, что я плохая, когда говорю о своих желаниях. И если я и говорю, меня потом так шпилит от чувства вины, что легче поддаться. И это жесть. Срочно иду к видео чувство вины. Спасибо за Ваш полезный благотворный труд!
@@dmytrokucher1900 нашем случае и это не помог,каждый раз после долгой разлуки при чем перестали общаться после ссоры она( для меня свекровь) ведёт себя как будто ничего не случилось и продолжает лезть на наша территории без церемонии и для нее это нормально
Это помогает только тогда , когда люди не специально делают то, что вас раздражает. Но не помогает, когда люди вас специально стараются вас достать. Проверяла ещё несколько лет назад, когда первый раз мне эти советы давали.
Вы правы, эти советы действительно работают лучше всего, когда люди не намеренно нарушают границы. Однако, когда кто-то делает это специально, требуется иной подход. В таких случаях важно укреплять уверенность в своих границах, возможно, действовать более настойчиво и открыто проговаривать последствия нарушения. Также помогает минимизировать контакт или выстраивать дистанцию, чтобы снизить влияние таких людей. Это требует времени и практики, но может стать мощным инструментом для защиты своего внутреннего комфорта. Уверен у вас всё получится. Удачи вам!
Мне 14, и благодаря тому как доходчиво вы объясняете, я абсолютно без проблем воспринимаю поданную вами информацию, которую считаю очень ценной и важной для правильной коммуникации, ведь к сожалению действительно подавляющие большинство взрослых не то что не могут объяснить о том как правильно отстаивать свои личные границы,а и сами осознать их не могут. Спасибо вам за подобный контент!
Евгения , вы мой любимый психотерапевт . Вы помогаете мне справляться с жизненными ситуациями . Мне хочется научиться быть лучше и видеть лучший мир вокруг меня . Знание - сила ! Спасибо за вашу помошь !
Очень дельное видео! Вроде как говорите всем известные вещи, но никто не хочет их воплощать в жизнь! Теория - не есть практика. Браво, автор, все гениальное - самое простое.
Доброе время суток!!! Очень важная- просто не вероятно🙃 важнее всех важностей... информация практическая и легко применима!!!!! Ваша подача и умение доносить великолепна, продолжайте это просто находка для меня!!! Благодарю 😊
Уважаемая, дорогая Евгения. От всей души благодарю Вас за Ваше желание бескорыстной помощи людям далеким от психологии - приобрести знания и изучить с Вашей помощью информацию , которая помогает жить полноценной, качественной жизнью .Благодарю за Вашу искренность и открытость . За Ваш интеллект , доброту , тактичность .Вы профессионал высокого класса . И ещё Вы очень обаятельная и красивая девушка. Талантливая и харизматичная , творческая и светлая . Разрешите пожелать Вам всего доброго , крепкого здоровья и карьерного роста , счастья и радости . С уважением . Ирина 51 год , Санкт Петербург
Прекрасная подача материала!! Спасибо вам за индульгенцию по выражению злости. Испытывала чувство вины, за то что слишком яростно защищала свои границы от мужа, теперь осознала, что имею на это право и это нормально. Ещё раз спасибо.
Спасибо, Евгения! Твои видео очень полезны для меня. Мне 22 и я столкнулась с тем, что я не понимаю людей, я не умею вести себя в обществе, не умею отстаивать свои границы и продавливаю чужие границы, хотя вся моя жизнь неразрывно была связана с обществом: я ходила в садик, в школу, хожу в универ и работаю, у меня много друзей и хорошие отношения с родителями и старшим братом.
Евгения, огромное вам спасибо! Я много слушаю психологов на разных каналах, но именно вы особенным, очень приятно- доходчивым образом излечиваете мою больную душу. Объясню, мне 45, властные, уверенные, темпераментные родители в детстве и сейчас муж бизнесмен😬😅, всегда правый и уверенный в себе во всех аспектах жизни. Я дама с характером, но много вопросов повисших в воздухе, всё не описать и не написать. Спасибо, благодаря вам я поняла, что надо больше слушать свои чувства, ощущения. И сейчас от вас я научусь их правильно доносить и обьяснить.
Евгения, большое спасибо за видео! Я тоже психолог, и полностью согласен с тем, как важно уметь отстаивать личные границы. Приятно видеть, как подробно вы разбираете причины сложностей с отказом и делитесь практическими советами - эти навыки действительно помогают не только нашим клиентам, но и нам самим. Очень ценный и нужный контент! Процветания и удачи вашему каналу
Очень нравятся ваши лекции. Но особенно я благодарна за ваши комментарии насчет нашего социалистического общежития. Мне самой 71 год. Именно эта система, по моему глубокому убеждению, сделала большое кол-во людей несчастливыми в личной жизни. Удивительно при этом, что часто они это не осознают, считают, что у них все в порядке. Я 2 года руководила районным об-вом инвалидов. Численность организации колебалась (в начале 90-х гг.) в пределах 2000 человек. Чем поражвло старшее поколение: зачастую при разговоре о своей жизни многим, кроме блокады, войны и трудовой деятельности, не о чем было рассказывать. Конечно, у них были и семьи, но почему-то о них говорилось немного: да, есть сын или дочка, внуки - и все. Приносили почетные грамоты, как какую-то драгоценность. Это оставляло странное впечатление: о какой-то казенной жизни, беспросветности. Только врожденная жизнерадостность, я думаю, поддерживала у них силы жить, а главное, выживать в таких нечеловеческих условиях, выдерживать колоссальные испытания - ради мифического светлого будущего...
Возможно, всё проще: ваши собеседники не считали нужным посвящать в подробности своей личной (!) жизни постороннего для них человека. И можно только порадоваться за вас, что вам не пришлось выслушать две тысячи исповедей с деталями и нюансами жизни мужей, детей, свекровей, внуков, тёток и прочих родственников ваших подопечных. И ещё один момент: если несчастье не осознаётся своим носителем, продолжает ли оно являться таковым? В ваших глазах какое-то обстоятельство чужой жизни - несчастье. А человек-то и не знает, что ему положено из-за этого обстоятельства страдать! А вдруг он вообще счастлив! Так, может, это неплохо?
Сейчас живет поколение, которое тоже про детей мало что скажет, тк точно также выходят на работу, строят карьеры... Правда в 70 лет у них не будет грамот. Разве что дача, купленная в хорошие времена или фото из Турции. Не согласна с автором, что причина манипуляций и давления в чем-то связанном с СССР. Манипуляции культурой осуждались. Якобы все должно быть основано на интересах друг друга, общих. Но по факту как раз то, что во все века у многих людей проскакивает, то и тогда проявлялось: выгоднее стрелять. Особенно когда вокруг все воспитаны на идеи "распахнутой души". Самые психопаты, конечно, обучили людей, что если они проявят себя, то те, их сдадут как предателей Родины. Нормальный человек со здоровыми границами на такие подлости неспособен.
Ирина Ушал что то шло из культуры ,где личным делится не принято с посторонними людьми ,а вот откуда такая культура ,это уже вопрос ,не думаю что только от политики партии и репрессий ,частично может быть это так
Дорогая Евгения, спасибо за ваш огромный труд! Для меня ваши видео - это большая помощь и поддержка. Теперь прислушиваюсь к себе, анализирую эмоции. Желаю вам ещё больше благодарных подписчиков!
Здравствуйте, Евгения! Я больше полугода на вашем канале. Очень вас полюбила за это время. Спасибо за ваш труд! Вот удивительная вещь - начала с эмоций, смотрела про родителей и многие-многие другие темы, но все никак не могла начать действовать. Сегодня посмотрела про границы и поняла, что с этого мне надо было начинать! Я от природы мягкая, жалостливая, терпеливая. Я свои границы не осознавала и никогда не отстаивала, теперь буду пытаться восстановить их.... передо мной прямо какой то айсберг целиком открылся... все не понимала, отчего же мне так плохо все время.... так я же не отстаивала границы, потом проявляла чрезмерную агрессию уже даже и без повода, потом стыдилась и злилась на себя, извинялась..... и опять все заново..... какой то день сурка! Оказывается, все работает по другому.......это просто гениально!!! Почему никогда не знала об этом!?
Спасибо Вам. Я понимала, что не могу отстоять свои границы, но я даже не знала, как их выстроитью посмотела и первую и вторую часть. И стало предельно понятно! Теперь я всё составила и знаю как защититься. 😊
Вспомнила, что бабушка постоянно убиралась в моей комнате, раз 10 я просила ее не делать этого, говорила что неприятно, раз 15 я с ней ругалась потому что просьбы она никак не воспринимала, итог : она всё равно убирается в моей комнате, даже если там чисто и припоминает мне что я ей говорила, это треш
Евгения, благодарю! Учусь у вас структурности выражения мыслей) благодаря вашим видео прописала и провела свой первый вебинар про границы во взаимоотношениях. Это очень ценно для меня и обратная связь - великолепная. Благодарю вас, очаровательна коллега!
Смотрю с удовольствием.Зрелая,грамотная подача. Приятная ,осмысленная жестикуляция.Живая мимика,конгруэнтная речи.Есть умение просто и доходчиво об’яснить непростые моменты в отношениях.Порадовало замечание о советских родителях.Удачи,Евгения!
Вот именно этого обучения мне не хватает. Так просто и понятно рассказано. Буду учиться. Ролик пересматривать как мантру и применять на практике. Именно страх и неуверенность не позволяли мне говорить прямо и спокойно о моих желаниях и неприязнях. Надеюсь, теперь у меня все получится. Женя, Вы да5те мне веру. Благодарю Вас! Вы приятная и умная!
Вот буквально вчера рассказала бывшему коллеге, что собираюсь в отпуск в марте, на что мне коллега посоветовал, что нет смысла ехать в марте, нужно летом😄 На что я ответила, что я совета не спрашивала у него и мне было сказано, что я злая стала. А я просто стала очерчивать свои границы и что самое интересное из моего прошлого окружения не осталось никого😄
Ох, сколько у меня этих историй с нарушением личных границ, не сосчитать. Стараюсь уже меняться, где-то получается, где-то пока нет, но все со временем будет ❤ Спасибо за видео! Очень полезное
Боже мой какая вы молодец!!! Я от вас в восторге 🤩😍😘 вы изменили мне жизнь и взгляд на жизнь в целом. Огромное вам спасибо 🙏 Я очень благодарна вам! Вы просто ангел 👼 благодарю, люблю, ценю😘
Я испытываю злость только тогда когда уже знаю свои права и обязанности. Но когда я не в курсе, то вместо злости я всегда испытываю страх и пытаюсь оценивать что происходит вообще, какие существуют угрозы моей жизни и здоровью. В то время как я оцениваю свои возможности к самообороне и осознаю что не смогу физически защитить себя, я в полном напряжении стараюсь "общаться" так чтобы нащупать что то знакомое и понятное для себя и найти точки соприкосновения. Таким образом "общение" постепенно заканчивается таким образом что кажется тому с кем оно даже приятным. Я же стараюсь в последствии полностью избежать "общения" и даже стараюсь не попадать в поле зрения.
На 18 минуте. Не согласен так как в современное время накладывает отпечаток уравнивания всех под одну гребёнку а особенно в мыслях и не сопротивление насилию что приводит к полному безразличию к окружению и к себе и своим потребностям. С благодарностью за лекцию.😀
Евгения, я очень рада, что нашла ваш канал. Вы действительно открываете мне глаза на многое. Мне 13 лет, и в этом возрасте я уже столкнулась с нарушением личных границ. Это было что то по типу оскорблений, лишней тактильности, насмешек, унижений и прочее. В школе у меня были ситуации, когда мне плевали в лицо, а я спокойно обтиралась и уходила с нелепой улыбкой на нём. Выше сказанное было не в переносном значении, мне действительно харкали в лицо.. Маме я этого не говорила, ибо моя родная, когда меня обижают, становится слишком агрессивна на других детей и из-за этого от меня практически все отворачивались. Плюс моя мама работает в школе, но что-то плохое случалось тогда, когда она либо была чем то занята в своём кабинете, либо просто не проходила в то время рядом. Как я сказала выше, я ей просто не говорила о плохих ситуациях. Правда было иногда, но я просила её, чтобы та не вмешивалась. Кстати, родители всегда учили меня не обращать внимание на оскорбления, но как можно не обращать внимание, если к тебе начинают резко проявляться какие то агрессивные притензии, насмешки, оскорбительные действия и тд.? Благодаря вам я понимаю, что молчать, терпеть и игнорировать плохое в свою сторону не нужно, потому что, блин, самому же неприятно, когда ты не можешь дать отпор негативным действиям. Пока не поздно, я буду стараться готовить себя к разным жизненным ситуациям и к разным людям. Спасибо Вам, Евгения!
Привет, я хочу возразить на критику воспитания индивидуализм/социализм наших родителей. Мне 38 лет, я 5.5 лет учился и защитил PhD по физике в Швейцарии, женат на испанке и уже живу лет 6 в Испании, так же я работал около года в Черногории. Что я как # советский # человек замечал , так это разницы дистанции личного пространства между мною сибиряком по воспитанию и южными народами. Так к примеру у меня был студент индус , который пытаясь понять и перенять мои методы работы буквально дышал мне в затылок, так близко он находился. И в принципе я заметил проблему что этим страдают почти все индусы. Другой пример, когда на поезде едешь из немецкой части Швейцарии в итальянскую, если в немецкой части все или почти все молчат то по мере наполнения электрички итальянским народом в ней становится очень громко. Тебя фигурально могут трогать руками. Когда в Мадрид приезжал папа римский , итальянских поломников вначале было слышно, потом видно. Испанцы знамениты тем что целуются, обнимаются с незнакомыми людьми, тут так же есть большая категория так сказать #громогласных# в основном мужиков которые могут разговаривать в поезде в самолёте через несколько рядов . Плюс в Италии, Испании ещё до сих пор сильно сильное патриархальное общество, а где патриархат там родители тебе говорят как себя вести надобно а как нет. В столице давление патриархата меньше. Кстати вспомнил свою прошлогоднюю поездку из Хельсинки на поезде в Питер с своей испанской семьёй. К нам на ряд перед нами подсел уже лет 50 индус с своей семьёй и врубился на своем телефоне какое то индийское кино на полную громкость. Обратите внимание, не подросток. Первой не выдержала финка и минуты через две попросила его выключить телефон. Он в ответ на ее просьбу выключить, удивился и спросил почему. Я затаился и был готов терпеть минут 15. Моя жена с пол часа. Не все так просто с личностным пространством и индивидуализмом. С моей точки зрения По поводу агрессии и перенаселённости, существуют замечательные лекции приматолога Роберта Сапольского /биология поведения человека/ так вот в знаменитом эксперименте с крысами в условиях перенаселённости в клетке когда они стали пожирать друг друга или на выборки 5 англосаксонских городов и степени агрессивности было показано что корреляция между агрессией и населенностью на основе гармонального контроля не всегда объяснял на прямую количеством людей (посмотрите его курс лекций из стенфорда) А вполне возможно , что идёт эффект усиления агрессии которая уже у вас есть. Если агрессии не , то ее и не будет.
Можно быть тихим и культурным в общественных местах, но при этом грубо нарушать личные границы людей при общении. Это как правило и происходит в России, где грубость - почти норма, даже юмор у нас часто строится именно на изощренном хамстве, как один ловко послал другого. А так вроде все приличные люди, едут в метро себе тихонько.
Какие уж в Индии личные границы, первое место по плотности населения, и просмотр национальных фильмов у них чуть ли не единственное оптимальное занятие в общественном транспорте, а громкость на полную включена, потому что при таком уровне шума иначе никак..
У меня был психологический блок. Я подсознательно не могла позволить себе зарабатывать деньги, потому что пришлось бы отвечать на вопросы бабушки "сколько заработала" и "куда потратила". Со всеми остальными людьми без проблем выстраиваю границы, но вот с бабушкой и этим финансовым вопросом - никак. Потому что в своё время она многое для меня сделала. Именно благодаря Вам я нашла верный способ, как мне быть, не прибегая к лукавству, лжи и изворотливости, которых я не хотела, в подобных разговорах. Спасибо Вам огромное 💗
Вопросы: 1. Как ненавязчиво рассказать человеку о том, что ему надо работать над собой и своей психикой? Например, если я буду знать все ваши советы об отношениях и использовать их, а близкий мой не будет, то сработает ли? 2. Как перестать ненавидеть и раздражаться на своих родителей, и надо ли это делать? 3. Что делать если явно чувствуешь, что твой психический ресурс исчерпан, а общение надо продолжать, потому что уйти отдохнуть мешает какая-то ответственность перед человеком? - тут я сама уже отвечу, что надо уйти) Спасибо, я поняла это :)
Я не Евгения, но насчёт 1 пункта мне кажется, что вы не можете переделать другого человека. Начинать всегда нужно с себя. Вы либо принимаете человека таким какой он есть и учитесь строить с ним диалог, либо уходите
По 2 пункту отвечу. Если вы ненавидете и раздражает есть на своих родителей, то этому есть объективная причина. Самое лучшее- отдалиться от них, перестать зависеть финансово, это обязательно. Иначе родители помогают финансово и вполне себе нормально считают, что и обращаться с вами можно, как с маленьким. С родителями тиранами- прервать общение.
Я всегда заботилась о своей младшей сестре,так мама воспитала.Родились и выросли в одной из стран СНГ. Мы с мужем в 2000 году купили хороший дом в России,но как то всё не складывалось переехать. И так сложилось,что мы с сестрой почти одновременно остались без мужей. У нас с ней по сыну, только мой гораздо старше. Я предложила своей сестре,пока сын маленький ты можешь взять его за руку и ехать жить в Россию в мой дом, всё равно будущего в азиатской стране для русских нет. Моего сына я оставить не могла по некоторым обстоятельствам,а переезжать он не хотел. Сестра согласилась и переехала,мало того,пока мы с сыном отсутствовали,она вышла замуж и попросилась пожить и мужу в этом доме т.к. им жить негде. Я разрешила это же моя сестра. А вот когда пришло время и мы с сыном приехали (через 10 лет), то оказалось что мы вторглись в её личное пространство. И теперь такое творится...она не устает показывать свою злость...а сын мой серьезно болен,он не работает,а у меня очень маленькая пенсия. И по хорошему мы могли бы все вместе жить,площадь дома позволяет,но сестре хочется быть полновластной хозяйкой. Однажды она целый день так или иначе обижали моего сына и тогда он позвал к себе друга попить пиво,друг засиделся они слушали музыку (не громко,я вообще спала и не слыхала) общались смеялись...меня надрывным криками разбудила сестра,которая кричала у комнаты моего сына,что он всем мешает,он открыл дверь и ударил её...и снова закрылся в своей комнате... всему есть альтернатива и если хочешь и ты по настоящему родной человек можно спокойно разрешить любую ситуацию...мне очень нужно чтобы сестра оставалась со мной и поддержала меня,мне итак не легко с больным сыном...КАК МНЕ ЗАЩИТИТЬ СВОИ ГРАНИЦЫ?
Нина Прокофьева Спасибо, дорогая Евгения! Я получила ответы на множество своих вопросов, накопившихся за долгую жизнь. Я практически во всем совпадаю с Вами во взглядах. Для меня это важная поддержка.
Сколько времени протрачено на других психологов, в голове-каша! Спасибо за ваши видео. Просвещайте нас, пожалуйста и желательно побольше примеров, т. к.-непрофессионалы. Ждём следующих Ваших работ!
Видео прекрасны! Благодарю за информацию!! Перенаселенность Земли - это миф, чтобы мы, люди, относились к войнам более спокойно и даже думали: "Война это плохо, но ведь на Земле перенаселенность, так пусть в их стране станет меньше людей, чем в моей".
Все здесь акцентируют внимание на собственно спиче, а я не могу не сделать комплимент насчет таких утонченных и ярких черт Жени :) приятно слушать и глаз не оторвать!
Евгения, спасибо за ваш труд здесь . Сегодня мне скинули ваше видео про личные границы. Оно мне очень помогло. Про СССР, воспитание это так верно. Мне 40лет в этом году, я именно такой ребенок, очень воспитаный и теперь терплю творческую неудачу в жизни. Подписалась на вас и буду смотреть далее.
фраза Я ВАС ЛЮБЛЮ И УВАЖАЮ, НО ЭТО МНЕ НЕ НРАВИТСЯ или Я ЭТО НЕ ЛЮБЛЮ ...работает (проверено))).... НЕТ И ВСЕ!!! (главное не слова а тон и уверенность ) еще в средневековье были договорные войны т к платили за день войны а не за результат некоторые действия напоминали театральные постановки...
Евгения, спасибо Вам большое за канал! Очень рад что несколько дней назад его обнаружил. Очень мне полезно. Особенно после почти года копания по этим всем темам. Свежее дыхание )
Очень актуальная тема! Так рада,что нашла Ваш канал, с огромным интересом просмотрела. Вот это в точку. До 7ми лет росла в одной небольшой комнате с мамой, ее мужем (отчим), братом маленьким, и свои границы отстоять было просто не возможно. Тем более ,когда с детства диктуют нормы, мол твоя только грязь под ногтями, вот будешь жить отдельно - будешь делать,как хочешь и пр. Для меня агрессия- это что-то не приемлемое, обычно стараюсь сглаживать углы, где-то молчать, но внутри царит обида и злость к этому человеку,что я не могу ничего изменить и доказать свою правоту, и даже если буду докадывать, то все бессмысленно. А как быть, если ты отстаиваешь границы, но люди не понимают, не хотят принять твою точку зрения, и приходится уходить с работы/от друзей, разрывая связи/ от бабушек, которые вечно лезут не в свое дело, критикуя мой образ жизни и не доверяя. Как быть, когда сохранил границы, но остался наедине с собой и со своим мужем. А друзей нет, родственников близких тоже (в плане поддержки), ты один, но с границами сохраненными..
Катерина, у вас есть муж и это уже хорошо, потому что вы не одиноки. А дальше надо освоброждаться от накопившейся злости, обид и т.п. И поверьте в вашем окружении появятся новые интересные знакомые, друзья, с которыми не надо будет отстаивать свои границы. Мне тоже пришлось пережить подобный опыт, так мы растём и развиваемся в этом мире.
Благодарю вас, Евгения, вы лучший психолог-психиатр. Хочу научиться расставлять границы. Я наблюдаю, что сама забегаю за чужие границы. Спасибо за тему. Буду стараться расставить границы с сыном подростком. 🙂
Бесценное видео,спасибо!так доступно обьясняете👍🤗 Еще хотелось бы увидеть видео на тему экзистенциального одиночества,если у вас будет отклик конечно на такую тему)
Благодарю Евгению за то,что очень коротко,ясно,коротко и информативно доносит полезную инфу,пользуюсь некоторыми вашими темами на Квартирниках,где провожу групповую психологическую терапию .
Я немного не согласна с тем, что родители выросшие в СССР чем-то напоминают единый организм без индивидуальных признаков или моей маме повезло) Но то что дети практически воспитывались и воспитываются чужими людьми, которым некогда развивать индивидуальность (ясли- сад - школа - проф.образование) и малые кв.м на N кол-во человек. Так эти проблемы и сейчас никуда не уходят. Посмотрите на нынешнюю молодежь, подстраиваться, извините меня, под стадо - залог выживаемости. Если раньше, например, в средние века "не быть как все" порицалось смертью, то сейчас все добровольно ложатся по копирку.
Разница в том, что тогда безликой массой были Келдыш, Алферов, Курчатов, Королев, Ландау, Выготский и т.д. А сейчас индивидуальности: Тимати, Элджей, Вакуленко, Чубайс... ) P.S. Конечно я утрирую.
Мне 56 лет, выросла в сов. время и на себе ощутила все "прелести" воспитания "в духе строителя коммунизма".По характеру спокойная,любящая уединение, тишину,книги, рукоделие, склонная к мечтательности, такая "домашняя" девочка.А меня под "чутким руководством старших товарищей" всегда избирали то комсоргом, то председателем совета отряда(сов. люди знают, о чем говорю).Отказа никто не принимал, доводов не слышали.Их железный аргумент:"Тебе оказано высокое доверие" и т.д.Сколько помню,все детство и юность страдала от того, что не могу заниматься тем, чем хочется, а вынуждена делать то, что «надо".Сейчас учусь отстаивать личностные границы уже со своими взрослыми детьми.Кое-чего добилась, продолжаю активно слушать и учусь понимать себя.Очень благодарна Евгении за такие полезные,а главное, работающие советы.Всем желаю найти себя и быть счастливыми.
![Sence searching: Why is this happening to me? How to get through changes? [Stress 4]]](/img/1.gif)
благодаря вам я поняла такую казалось бы банальную вещь - я имею право злиться на поступки других людей, которые нарушают мои границы. Огромное вам Спасибо, Евгения
@꧁Свята꧁ Церква Успіння Богориці Граммар инквизицця под'ихала.
@@alexli2393 неудачный пример . Вообще не в тему. .
@꧁Свята꧁ Церква Успіння Богориці у Вас Синдром учителя?)))
@@s.b4193 просто он очень тупой.
Я тоже раньше не знала вообще, что так можно 🤣🤣🤣👌
У вас такая слаженная речь) очень интересный и информативный канал🌺а ещё прекрасно выглядите)
Очень рада, что ютюб посоветовал Вас. Вы прекрасная. Мне очень нравится информация, которой Вы делитесь. Вас приятно слушать и смотреть . Спасибо
Попробуйте почитать Евангелие "для того чтобы ваша жизнь стала лучше", нашли себе "учителя"
@@nataliyanevolina6523 АХАХАХАХ
Женя, в ваших видео гораздо больше полезной информации чем за годы учёбы в институте на психологическом факультете! Спасибо огромное! Много слышала о границах, но только вы так дохожчиво и понятно это умеете объяснять!
Светлана, я тоже очень высоко оцениваю Евгению. Мне интересно, есть ли смысл пойти учиться на психолога в целях получения подобных знаний, вы действительно учились на психологическом факультете и закончили?
@@Елена-я7з8я смотря какой вуз) в вузе дают голую теорию, практики там никакой не учат. Интересно послушать, многое узнаешь, понимаешь как работает психика. Но если работать с клиентами потом, нужна практическая программа. Много кто учится на психолога, но мало кто работает по специальности. Безусловно, учиться было интересно) Все зависит от преподавателя. Но теоретики в вузе не могут научить практике, это надо понимать. Только все сам потом, как Женя и говорит, берешь книгу и практикуешь) Женю интересно слушать, потому что она практик и все теории проверила, прежде чем их давать.
@@Елена-я7з8я На психфаке дают общую теорию. Для того, чтобы стать хорошим психологом, необходимо постоянно самообразовываться: проходить различные курсы, тренинги; читать много профессиональной литературы, смотреть видео коллег ; ) На психфаке не дают реальных инструментов для помощи себе и людям. Люди нередко идут учиться на психолога, чтобы разобраться в себе, в своих проблемах. В итоге понимают, что у них все плохо, а как решить проблемы, не знают. И, не разобравшись со своими проблемами, бегут "лечить" других. К сожалению, это не редкость.
@@Valentina_Osipova Хорошо сказано, согласен на все 100.
Ребята, где вы учились? На психфаке дают и теорию и практику. И большинство преподов - практики. И тренинги проходишь обязательно. И море практических работ сдаёшь. И изученные в теории методы тут же в группах отрабатываешь. Кроме этого обязательна летняя практика под руководством опытных психологов/психотерапевтов в психологических центрах, школах, садах, поликлиниках и пр. И экскурсии в психиатрические лечебницы, где можно в живую увидеть людей с серьезными диагнозами, поговорить с ними, посм как работают с ними врачи.. Просто выбирайте с умом заведение и преподавателей
Анализирую своё прошлое и с ужасом понимаю, сколько же людей на моём пути нарушали мои личные границы, и я им это позволяла. А сейчас я рада измениться, но чувствую, что эта привычка не спорить и быть хорошей и послушной девочкой зашла в мою голову слишком глубоко!
Так спорить, действительно, дело гиблое. Оппонент скорее злится больше, когда мы равнодушно отвечаем:"хорошо" или просто отворачиваемся, когда они с пеной у рта что-то доказывают...
Сама я до этого еще дошла, но буду стараться;)
@Mary B. Начнём с вами менятся вместе?)) Мне 45 и кажется я позволял к себе такое поведение дольше. 😊
+, тоже
С этим можно работать!🤗💪✌️ Удачи!❤️
Нужно изучить себя, а в нас есть плохое и хорошее. Надо научиться не вытяснять из себя плохое, но признавать его и смиряться. Да я не идеал и не 100$ купюра чтобы всем нравится. Я себя принимаю вот такой неидеальной. Если я кому-то не нравлюсь, это его проблемы а не мои.
Кратко:
- Как выразить злость: 1. Назвать факты, которые вам не нравятся. (Без негативных оценок и интерпретации) 2. Назвать эмоцию. 3. Какая ваша потребность не удовлетворяется или нарушается таким образом. 4. Просьба о том, как человеку следует вести себя в следующий раз.
- Пример: приехала мама и убралась в вашей квартире, разложив вещи по-своему. “Мама, когда ты убираешься в моей квартире, мне это неприятно. У меня это вызывает возмущение и негодование. Потому что это не соответствует моим представлениям о том, какие границы должны быть между взрослыми людьми. Мне неприятно, когда другие люди, даже если это родственники и близкие, копаются в моих вещах. Поэтому, пожалуйста, я прошу тебя, если ты хочешь сделать что-то в моем доме, в следующий раз обязательно меня заранее спрашивай об этом. Потому что я в этом доме хозяин, а ты гость.
- Как отказывать: 1. Сказать Нет. 2. Объяснить, почему. 3. Если человек начинает торговаться, то вы применяете принцип заезженной пластинки - говорите нет снова и снова и чем сильнее давление, тем сильнее должно быть противодействие. 4. Если давление продолжается, то вы уходите из разговора.
- Ассертивная угроза (например, начальник настаивает на сексе в обмен на продвижение по службе): 1. Назвать то, что не нравится. 2. Объяснить, почему. 3. Создаем угрозу (если вы будете продолжать так делать, то тогда я напишу на вас жалобу/уволюсь и т. д.) 4. Если поведение продолжается, реализовываете угрозу и разрываете отношения с человеком.
- Это хороший способ проверить, насколько человек токсичен - если он перестал делать то, что нам не нравится, то с ним стоит продолжать отношения. Если же он продолжает неприятное нам действие, то с ним стоит разрывать отношения, этот человек вредит нашему самоуважению и комфорту.
- Вы должны быть честны и с этим человеком, и с самим собой. Важно осознавать свои границы и свои потребности и не испытывать стыда или неловкости за них. Не нужно извиняться за то, что вы такой. Важно излучать уверенность в себе, когда вы говорите человеку о своих потребностях и границах. А также важно говорить прямо, люди не телепаты, они не узнают про ваши потребности, пока вы не скажете.
- Чувства страха, вины, стыда часто мешают нам отстаивать свои границы.
Вау спасибо
Спасибо большое)
Большое спасибо!🤗❤️🎈
Спасибо!
спасибоньки
Очень здорово! Это талант! Глубокая подача материала в легкой форме о самой сути и с примерами - это почти искусство! А спектр и широта знаний просто удивил. В сравнении с просмотренными мастодонтами психологами на ютубе, я получил значительно большее эстетическое и интеллектуальное удовольствие и пользу от просмотра. Для меня оказались почти идеальные плотность, вес и стиль подачи информации! Евгения, спасибо за канал, подписался!
Ваш комментарий наиболее полно отражает мои впечатления от содержимого канала Евгении.
Благодарю за эти слова, а Женю - за ту пользу и удовольствие, которые мы получаем, просматривая её материалы.
Евгения, спасибо! Мне 19 лет, повышенная тревожность, вообще не понимаю, чем хочу заниматься в жизни. Наткнулась на ваш канал, сейчас пытаюсь разобраться в себе и наладить отношения с окружающим миром.
как дела?))
как дела?))
Подавленные эмоции это начало тревожности.
Научитесь проживать разные эмоции сильно. Здесь и сейчас. Если вас порадовали то радуйтесь очень ярко. Если страх то страх не прячьте а проявите его ярко. Если отвращение к человеку то покажите это выразительно.
Если вас разозлили то ярко это демонстрируйте здесь и сейчас.
Если вы плачите то плачьте громко
Тогда тревожность пройдет сама с собой
Вы - тот человек, который меняет с ног до головы жизни людей в лучшую сторону. Я очень рада, что нашла Ваш канал в возрасте 15 лет. Спасибо💛
как вы там сейчас?))
Блин, а мне с детства внушали, что я плохая, когда говорю о своих желаниях. И если я и говорю, меня потом так шпилит от чувства вины, что легче поддаться. И это жесть. Срочно иду к видео чувство вины. Спасибо за Ваш полезный благотворный труд!
Я уже 3 часа сижу на Вашем канале! Спасибо Евгения))
А я второй день😄 тоже в восторге
я уже второй день смотрю)
Я вторую неделю
А я неделю 😂👍
И я неделю :)
Моя мама сказала бы «Опять начиталась какой-то хрени» и продолжила бы убирать
Я бы в этом случае сменила замок... : )
Значит вам нужно выстраивать с мамой границы
@@ВикторияКасьянова-ь9к легко сказать
😂😂😂
Игнорирование нарушений границ может привести к потере себя. Потом депрессия... Потом потеря работы и денег. Это пусть в никуда
хахаха! Мама это такое! Проще бандитов на улице остановить.
😂😂😂Дмитрий, точно))
Да ладно, дистанция и обрив общения на длительное время очень помогает.
@@dmytrokucher1900 от бандитов да
@@dmytrokucher1900 нашем случае и это не помог,каждый раз после долгой разлуки при чем перестали общаться после ссоры она( для меня свекровь) ведёт себя как будто ничего не случилось и продолжает лезть на наша территории без церемонии и для нее это нормально
@@Самира-я7б4н в таком случае с её приходом, сразу выставляйте границы, раз она сама их не видит.
Я не могу избавиться от мысли, что Евгения сидит на фоне огромного ведра из KFC..
Ну вот зачем.. как теперь это развидеть))
🤣
Ведро хорошего позитива.😄
Всем добра.
Ненавязчивый продакт плэйсмент от KFC))
Это же ваша проблема. Напишите непосредственно Евгении
Это помогает только тогда , когда люди не специально делают то, что вас раздражает. Но не помогает, когда люди вас специально стараются вас достать. Проверяла ещё несколько лет назад, когда первый раз мне эти советы давали.
Можно ведь не общаться с тем, кто делает назло. Мы сами решаем, что мы позволяем делать со своей жизнью.
@@sbiten Наглецы могут нарушать границы со временными работниками на работе и если на хорошем счету и хитростные, они никогда не заметят
Вы правы, эти советы действительно работают лучше всего, когда люди не намеренно нарушают границы. Однако, когда кто-то делает это специально, требуется иной подход. В таких случаях важно укреплять уверенность в своих границах, возможно, действовать более настойчиво и открыто проговаривать последствия нарушения. Также помогает минимизировать контакт или выстраивать дистанцию, чтобы снизить влияние таких людей. Это требует времени и практики, но может стать мощным инструментом для защиты своего внутреннего комфорта. Уверен у вас всё получится. Удачи вам!
Мне 14, и благодаря тому как доходчиво вы объясняете, я абсолютно без проблем воспринимаю поданную вами информацию, которую считаю очень ценной и важной для правильной коммуникации, ведь к сожалению действительно подавляющие большинство взрослых не то что не могут объяснить о том как правильно отстаивать свои личные границы,а и сами осознать их не могут. Спасибо вам за подобный контент!
Эх, как круто в 14 иметь возможность услышать мудрого человека!
Умница ❤
Очень прошу снять видео о созависимости, явлении -следтвии проживания с зависимым человеком.эта проблемы сейчас на самом деле очень актуальна
Евгения , вы мой любимый психотерапевт . Вы помогаете мне справляться с жизненными ситуациями . Мне хочется научиться быть лучше и видеть лучший мир вокруг меня . Знание - сила ! Спасибо за вашу помошь !
Очень дельное видео! Вроде как говорите всем известные вещи, но никто не хочет их воплощать в жизнь! Теория - не есть практика. Браво, автор, все гениальное - самое простое.
Вы такая светлая, правильная очень сдержанно одеты, прямо мой типаж человека собеседника, которого приятно и слушать и даже доверить.
Спасибо.
Доброе время суток!!!
Очень важная- просто не вероятно🙃 важнее всех важностей... информация практическая и легко применима!!!!!
Ваша подача и умение доносить великолепна, продолжайте это просто находка для меня!!!
Благодарю 😊
3:18 У вас на столько полезные и информативные ролики, что можно целыми днями сидеть на вашем канале. Спасибо за ваш труд, вы великолепны!!💓
Вы моё второе открытие на ютубе после Алексея Красикова, очень много полезной и доступно изложенной информации. Спасибо Вам!
Я один раз так нос сломал одному парню, т.к. совсем не знал, как ему объяснить, что мне не нравится, как он себя ведёт.
А я глаз подбила.
Татьяна Цакулова, и молодец)
Некоторые товарищи слов не понимают
душа бомжа - странный у вас ник, да ещё и с маленькой буквы...
Неумение выразить злость.
Какой Вы котик ❤️ Очень нравится то, как полно и при этом нейтрально Вы рассказываете об очень важных вещах.
Смотрю и учусь!
Видео супер. Я начала слушать со скрытой агрессией внутри, а закончила в спокойствии и понимании
Ваш блог полезнее, чем 4 года на психфаке.🔥
Благодарю за ваш профессиональный подход к теме. Тема действительно животрепещущая... Большое спасибо!!!
Уважаемая, дорогая Евгения. От всей души благодарю Вас за Ваше желание бескорыстной помощи людям далеким от психологии - приобрести знания и изучить с Вашей помощью информацию , которая помогает жить полноценной, качественной жизнью .Благодарю за Вашу искренность и открытость . За Ваш интеллект , доброту , тактичность .Вы профессионал высокого класса . И ещё Вы очень обаятельная и красивая девушка. Талантливая и харизматичная , творческая и светлая . Разрешите пожелать Вам всего доброго , крепкого здоровья и карьерного роста , счастья и радости . С уважением . Ирина 51 год , Санкт Петербург
Евгения, я так жалею что вас не было в моей жизни 6 лет назад... Вы настолько доступно доносите такую важную информацию!!!
Прекрасная подача материала!! Спасибо вам за индульгенцию по выражению злости. Испытывала чувство вины, за то что слишком яростно защищала свои границы от мужа, теперь осознала, что имею на это право и это нормально. Ещё раз спасибо.
Спасибо, Евгения! Твои видео очень полезны для меня. Мне 22 и я столкнулась с тем, что я не понимаю людей, я не умею вести себя в обществе, не умею отстаивать свои границы и продавливаю чужие границы, хотя вся моя жизнь неразрывно была связана с обществом: я ходила в садик, в школу, хожу в универ и работаю, у меня много друзей и хорошие отношения с родителями и старшим братом.
Евгения, огромное вам спасибо! Я много слушаю психологов на разных каналах, но именно вы особенным, очень приятно- доходчивым образом излечиваете мою больную душу. Объясню, мне 45, властные, уверенные, темпераментные родители в детстве и сейчас муж бизнесмен😬😅, всегда правый и уверенный в себе во всех аспектах жизни. Я дама с характером, но много вопросов повисших в воздухе, всё не описать и не написать. Спасибо, благодаря вам я поняла, что надо больше слушать свои чувства, ощущения. И сейчас от вас я научусь их правильно доносить и обьяснить.
Евгения, ваши лекции очень хорошие. Понятно. Доступно. Вы хороший учитель. Дай Бог вам благословений.
Спасибо большое и Вам!Очень умная, красивая, милая!Все по полочкам разложили , супер!
Спасибо, милая Евгения за примеры и игры, в особенности "Эволюция доверия".
Евгения,спасибо вам за ваши лекции. Нам с ВАМИ хорошо!
Евгения, вы - находка. Очень помогаете разобраться в себе и окружающих
Мы уже сидим часами на вашем канале, Евгения)
Я, кажется, посмотрела все видео тут)))
Евгения, большое спасибо за видео! Я тоже психолог, и полностью согласен с тем, как важно уметь отстаивать личные границы. Приятно видеть, как подробно вы разбираете причины сложностей с отказом и делитесь практическими советами - эти навыки действительно помогают не только нашим клиентам, но и нам самим. Очень ценный и нужный контент! Процветания и удачи вашему каналу
Очень нравятся ваши лекции. Но особенно я благодарна за ваши комментарии насчет нашего социалистического общежития. Мне самой 71 год. Именно эта система, по моему глубокому убеждению, сделала большое кол-во людей несчастливыми в личной жизни. Удивительно при этом, что часто они это не осознают, считают, что у них все в порядке. Я 2 года руководила районным об-вом инвалидов. Численность организации колебалась (в начале 90-х гг.) в пределах 2000 человек. Чем поражвло старшее поколение: зачастую при разговоре о своей жизни многим, кроме блокады, войны и трудовой деятельности, не о чем было рассказывать. Конечно, у них были и семьи, но почему-то о них говорилось немного: да, есть сын или дочка, внуки - и все. Приносили почетные грамоты, как какую-то драгоценность. Это оставляло странное впечатление: о какой-то казенной жизни, беспросветности. Только врожденная жизнерадостность, я думаю, поддерживала у них силы жить, а главное, выживать в таких нечеловеческих условиях, выдерживать колоссальные испытания - ради мифического светлого будущего...
Возможно, всё проще: ваши собеседники не считали нужным посвящать в подробности своей личной (!) жизни постороннего для них человека. И можно только порадоваться за вас, что вам не пришлось выслушать две тысячи исповедей с деталями и нюансами жизни мужей, детей, свекровей, внуков, тёток и прочих родственников ваших подопечных.
И ещё один момент: если несчастье не осознаётся своим носителем, продолжает ли оно являться таковым? В ваших глазах какое-то обстоятельство чужой жизни - несчастье. А человек-то и не знает, что ему положено из-за этого обстоятельства страдать! А вдруг он вообще счастлив! Так, может, это неплохо?
у меня было такое же ощущение при разговоре с моей бабушкой... только работа и коллектив. Ах да и пенсия, которая выше, чем у ее соседок:(
Моя бабушка на прямые вопросы(!) о любовных отношениях с удовольствием пускается в рассказы. Но сама эту тему не поднимет никогда.
Сейчас живет поколение, которое тоже про детей мало что скажет, тк точно также выходят на работу, строят карьеры... Правда в 70 лет у них не будет грамот. Разве что дача, купленная в хорошие времена или фото из Турции.
Не согласна с автором, что причина манипуляций и давления в чем-то связанном с СССР. Манипуляции культурой осуждались. Якобы все должно быть основано на интересах друг друга, общих. Но по факту как раз то, что во все века у многих людей проскакивает, то и тогда проявлялось: выгоднее стрелять. Особенно когда вокруг все воспитаны на идеи "распахнутой души". Самые психопаты, конечно, обучили людей, что если они проявят себя, то те, их сдадут как предателей Родины. Нормальный человек со здоровыми границами на такие подлости неспособен.
Ирина Ушал что то шло из культуры ,где личным делится не принято с посторонними людьми ,а вот откуда такая культура ,это уже вопрос ,не думаю что только от политики партии и репрессий ,частично может быть это так
спасибо вам большое Евгения за ваш труд, вы как лучик света в этом мире. Учите самым важным вещам
Дорогая Евгения, спасибо за ваш огромный труд! Для меня ваши видео - это большая помощь и поддержка. Теперь прислушиваюсь к себе, анализирую эмоции. Желаю вам ещё больше благодарных подписчиков!
Здравствуйте, Евгения! Я больше полугода на вашем канале. Очень вас полюбила за это время. Спасибо за ваш труд! Вот удивительная вещь - начала с эмоций, смотрела про родителей и многие-многие другие темы, но все никак не могла начать действовать. Сегодня посмотрела про границы и поняла, что с этого мне надо было начинать! Я от природы мягкая, жалостливая, терпеливая. Я свои границы не осознавала и никогда не отстаивала, теперь буду пытаться восстановить их.... передо мной прямо какой то айсберг целиком открылся... все не понимала, отчего же мне так плохо все время.... так я же не отстаивала границы, потом проявляла чрезмерную агрессию уже даже и без повода, потом стыдилась и злилась на себя, извинялась..... и опять все заново..... какой то день сурка! Оказывается, все работает по другому.......это просто гениально!!! Почему никогда не знала об этом!?
Вы самая лучшая психолог в мире
Я согласен
Поддерживаю ;)
Спасибо Вам. Я понимала, что не могу отстоять свои границы, но я даже не знала, как их выстроитью посмотела и первую и вторую часть. И стало предельно понятно! Теперь я всё составила и знаю как защититься. 😊
Вспомнила, что бабушка постоянно убиралась в моей комнате, раз 10 я просила ее не делать этого, говорила что неприятно, раз 15 я с ней ругалась потому что просьбы она никак не воспринимала, итог : она всё равно убирается в моей комнате, даже если там чисто и припоминает мне что я ей говорила, это треш
Замок на дверь нужно было поставить)
Ставьте замок
Век живи- век учись. Столько нюансов я не знала. Спасибо Вам большое. Вы помогаете людям быть счастливыми
Раньше вела себя наивно, и плдставляда вторую щеку под удар. Теперь осознала что умирать не хочу и отвечаю соответственно.
Если тебя ударили по одной щеке, подставь другую, если позволил себя бить. Это полная фраза. Чувствуете разницу? 0_#
Евгения, благодарю! Учусь у вас структурности выражения мыслей) благодаря вашим видео прописала и провела свой первый вебинар про границы во взаимоотношениях. Это очень ценно для меня и обратная связь - великолепная. Благодарю вас, очаровательна коллега!
Спасибо за такие актуальные темы! Вы очень помогаете своими рекомендациями.
Смотрю с удовольствием.Зрелая,грамотная подача. Приятная ,осмысленная жестикуляция.Живая мимика,конгруэнтная речи.Есть умение просто и доходчиво об’яснить непростые моменты в отношениях.Порадовало замечание о советских родителях.Удачи,Евгения!
Евгения, спасибо Вам большое! Очень нравяться Ваши видео. Легко,доступно,интересно и полезно. Настоящая находка! Вы вдохновляете на изменения..
Вот именно этого обучения мне не хватает. Так просто и понятно рассказано. Буду учиться. Ролик пересматривать как мантру и применять на практике. Именно страх и неуверенность не позволяли мне говорить прямо и спокойно о моих желаниях и неприязнях. Надеюсь, теперь у меня все получится. Женя, Вы да5те мне веру. Благодарю Вас! Вы приятная и умная!
Для меня ваш канал уже стал частью утреннего ритуала :) Такие ценные знания получаю, спасибо!
Спасибо, Евгения. Так просто изложены глубокие знания! Вы большая умница!
Евгения, благодарю! информация заходит очень легко! Рада, что случайно вас увидела.
Это самое лучшее видео по границам! Всё очень понятно! Благодарю!
Вот буквально вчера рассказала бывшему коллеге, что собираюсь в отпуск в марте, на что мне коллега посоветовал, что нет смысла ехать в марте, нужно летом😄
На что я ответила, что я совета не спрашивала у него и мне было сказано, что я злая стала.
А я просто стала очерчивать свои границы и что самое интересное из моего прошлого окружения не осталось никого😄
Ох, сколько у меня этих историй с нарушением личных границ, не сосчитать. Стараюсь уже меняться, где-то получается, где-то пока нет, но все со временем будет ❤ Спасибо за видео! Очень полезное
I am so happy that i found you, this was very helpful. I always felt bad sharing my feelings.Thank you 🌺☺️💌
Боже мой какая вы молодец!!! Я от вас в восторге 🤩😍😘 вы изменили мне жизнь и взгляд на жизнь в целом. Огромное вам спасибо 🙏 Я очень благодарна вам! Вы просто ангел 👼 благодарю, люблю, ценю😘
Я испытываю злость только тогда когда уже знаю свои права и обязанности. Но когда я не в курсе, то вместо злости я всегда испытываю страх и пытаюсь оценивать что происходит вообще, какие существуют угрозы моей жизни и здоровью. В то время как я оцениваю свои возможности к самообороне и осознаю что не смогу физически защитить себя, я в полном напряжении стараюсь "общаться" так чтобы нащупать что то знакомое и понятное для себя и найти точки соприкосновения. Таким образом "общение" постепенно заканчивается таким образом что кажется тому с кем оно даже приятным. Я же стараюсь в последствии полностью избежать "общения" и даже стараюсь не попадать в поле зрения.
Очень благодарна вам, сижу уже три часа , смотрю ваши видео, и радуюсь какой классный контент. Никакой воды, много пользы и простая понятная подача.
На 18 минуте. Не согласен так как в современное время накладывает отпечаток уравнивания всех под одну гребёнку а особенно в мыслях и не сопротивление насилию что приводит к полному безразличию к окружению и к себе и своим потребностям. С благодарностью за лекцию.😀
Евгения, я очень рада, что нашла ваш канал. Вы действительно открываете мне глаза на многое. Мне 13 лет, и в этом возрасте я уже столкнулась с нарушением личных границ. Это было что то по типу оскорблений, лишней тактильности, насмешек, унижений и прочее. В школе у меня были ситуации, когда мне плевали в лицо, а я спокойно обтиралась и уходила с нелепой улыбкой на нём. Выше сказанное было не в переносном значении, мне действительно харкали в лицо.. Маме я этого не говорила, ибо моя родная, когда меня обижают, становится слишком агрессивна на других детей и из-за этого от меня практически все отворачивались. Плюс моя мама работает в школе, но что-то плохое случалось тогда, когда она либо была чем то занята в своём кабинете, либо просто не проходила в то время рядом. Как я сказала выше, я ей просто не говорила о плохих ситуациях. Правда было иногда, но я просила её, чтобы та не вмешивалась. Кстати, родители всегда учили меня не обращать внимание на оскорбления, но как можно не обращать внимание, если к тебе начинают резко проявляться какие то агрессивные притензии, насмешки, оскорбительные действия и тд.? Благодаря вам я понимаю, что молчать, терпеть и игнорировать плохое в свою сторону не нужно, потому что, блин, самому же неприятно, когда ты не можешь дать отпор негативным действиям. Пока не поздно, я буду стараться готовить себя к разным жизненным ситуациям и к разным людям. Спасибо Вам, Евгения!
Привет, я хочу возразить на критику воспитания индивидуализм/социализм наших родителей. Мне 38 лет, я 5.5 лет учился и защитил PhD по физике в Швейцарии, женат на испанке и уже живу лет 6 в Испании, так же я работал около года в Черногории. Что я как # советский # человек замечал , так это разницы дистанции личного пространства между мною сибиряком по воспитанию и южными народами.
Так к примеру у меня был студент индус , который пытаясь понять и перенять мои методы работы буквально дышал мне в затылок, так близко он находился. И в принципе я заметил проблему что этим страдают почти все индусы. Другой пример, когда на поезде едешь из немецкой части Швейцарии в итальянскую, если в немецкой части все или почти все молчат то по мере наполнения электрички итальянским народом в ней становится очень громко. Тебя фигурально могут трогать руками. Когда в Мадрид приезжал папа римский , итальянских поломников вначале было слышно, потом видно. Испанцы знамениты тем что целуются, обнимаются с незнакомыми людьми, тут так же есть большая категория так сказать #громогласных# в основном мужиков которые могут разговаривать в поезде в самолёте через несколько рядов . Плюс в Италии, Испании ещё до сих пор сильно сильное патриархальное общество, а где патриархат там родители тебе говорят как себя вести надобно а как нет. В столице давление патриархата меньше.
Кстати вспомнил свою прошлогоднюю поездку из Хельсинки на поезде в Питер с своей испанской семьёй. К нам на ряд перед нами подсел уже лет 50 индус с своей семьёй и врубился на своем телефоне какое то индийское кино на полную громкость. Обратите внимание, не подросток. Первой не выдержала финка и минуты через две попросила его выключить телефон. Он в ответ на ее просьбу выключить, удивился и спросил почему. Я затаился и был готов терпеть минут 15. Моя жена с пол часа. Не все так просто с личностным пространством и индивидуализмом. С моей точки зрения
По поводу агрессии и перенаселённости, существуют замечательные лекции приматолога Роберта Сапольского /биология поведения человека/ так вот в знаменитом эксперименте с крысами в условиях перенаселённости в клетке когда они стали пожирать друг друга или на выборки 5 англосаксонских городов и степени агрессивности было показано что корреляция между агрессией и населенностью на основе гармонального контроля не всегда объяснял на прямую количеством людей (посмотрите его курс лекций из стенфорда) А вполне возможно , что идёт эффект усиления агрессии которая уже у вас есть. Если агрессии не , то ее и не будет.
Если вы имели в виду нацию, а не религию, то правильно говорить ИНДИЕЦ. А индусы- это люди, исповедующие индуизм
Можно быть тихим и культурным в общественных местах, но при этом грубо нарушать личные границы людей при общении. Это как правило и происходит в России, где грубость - почти норма, даже юмор у нас часто строится именно на изощренном хамстве, как один ловко послал другого. А так вроде все приличные люди, едут в метро себе тихонько.
@@kanadop473 и по этому виноват коммунизм?😒 че?
@@kanadop473 я тока спросил?
Какие уж в Индии личные границы, первое место по плотности населения, и просмотр национальных фильмов у них чуть ли не единственное оптимальное занятие в общественном транспорте, а громкость на полную включена, потому что при таком уровне шума иначе никак..
Огромное спасибо за столь прекрасный ролик, очень приятное общение радости и любви после него, спасибо ❤️
Продолжайте пожалуйста!!❤️ очень полезный канал
Благодарю за такое количество практических навыков, которые возможно наработать познакомившись с вашими материалами.
Спасибо, Вы восхитительная! Крастока и оч умная
У меня был психологический блок. Я подсознательно не могла позволить себе зарабатывать деньги, потому что пришлось бы отвечать на вопросы бабушки "сколько заработала" и "куда потратила". Со всеми остальными людьми без проблем выстраиваю границы, но вот с бабушкой и этим финансовым вопросом - никак. Потому что в своё время она многое для меня сделала. Именно благодаря Вам я нашла верный способ, как мне быть, не прибегая к лукавству, лжи и изворотливости, которых я не хотела, в подобных разговорах. Спасибо Вам огромное 💗
Евгения, Вы умничка!!! Обожаю Ваши видео!!! Благодарю!!!всё очень познавательно и интересно!!!
Женя, вы шикарный психолог! Спасибо Вам, за Ваш труд и Ваше желание помогать людям!!
Вопросы:
1. Как ненавязчиво рассказать человеку о том, что ему надо работать над собой и своей психикой? Например, если я буду знать все ваши советы об отношениях и использовать их, а близкий мой не будет, то сработает ли?
2. Как перестать ненавидеть и раздражаться на своих родителей, и надо ли это делать?
3. Что делать если явно чувствуешь, что твой психический ресурс исчерпан, а общение надо продолжать, потому что уйти отдохнуть мешает какая-то ответственность перед человеком? - тут я сама уже отвечу, что надо уйти) Спасибо, я поняла это :)
Я не Евгения, но насчёт 1 пункта мне кажется, что вы не можете переделать другого человека. Начинать всегда нужно с себя. Вы либо принимаете человека таким какой он есть и учитесь строить с ним диалог, либо уходите
По 2 пункту отвечу. Если вы ненавидете и раздражает есть на своих родителей, то этому есть объективная причина. Самое лучшее- отдалиться от них, перестать зависеть финансово, это обязательно. Иначе родители помогают финансово и вполне себе нормально считают, что и обращаться с вами можно, как с маленьким. С родителями тиранами- прервать общение.
Нашла ваш канал, очень обрадовалась этому. Никакой воды, все по делу, при этом очень приятная и богатая речь. Спасибо!👏
Я всегда заботилась о своей младшей сестре,так мама воспитала.Родились и выросли в одной из стран СНГ. Мы с мужем в 2000 году купили хороший дом в России,но как то всё не складывалось переехать. И так сложилось,что мы с сестрой почти одновременно остались без мужей. У нас с ней по сыну, только мой гораздо старше. Я предложила своей сестре,пока сын маленький ты можешь взять его за руку и ехать жить в Россию в мой дом, всё равно будущего в азиатской стране для русских нет. Моего сына я оставить не могла по некоторым обстоятельствам,а переезжать он не хотел. Сестра согласилась и переехала,мало того,пока мы с сыном отсутствовали,она вышла замуж и попросилась пожить и мужу в этом доме т.к. им жить негде. Я разрешила это же моя сестра. А вот когда пришло время и мы с сыном приехали (через 10 лет), то оказалось что мы вторглись в её личное пространство. И теперь такое творится...она не устает показывать свою злость...а сын мой серьезно болен,он не работает,а у меня очень маленькая пенсия. И по хорошему мы могли бы все вместе жить,площадь дома позволяет,но сестре хочется быть полновластной хозяйкой. Однажды она целый день так или иначе обижали моего сына и тогда он позвал к себе друга попить пиво,друг засиделся они слушали музыку (не громко,я вообще спала и не слыхала) общались смеялись...меня надрывным криками разбудила сестра,которая кричала у комнаты моего сына,что он всем мешает,он открыл дверь и ударил её...и снова закрылся в своей комнате... всему есть альтернатива и если хочешь и ты по настоящему родной человек можно спокойно разрешить любую ситуацию...мне очень нужно чтобы сестра оставалась со мной и поддержала меня,мне итак не легко с больным сыном...КАК МНЕ ЗАЩИТИТЬ СВОИ ГРАНИЦЫ?
Нина Прокофьева Спасибо, дорогая Евгения! Я получила ответы на множество своих вопросов, накопившихся за долгую жизнь. Я практически во всем совпадаю с Вами во взглядах. Для меня это важная поддержка.
Сколько времени протрачено на других психологов, в голове-каша! Спасибо за ваши видео. Просвещайте нас, пожалуйста и желательно побольше примеров, т. к.-непрофессионалы. Ждём следующих Ваших работ!
Спасибо огромное,Евгения!очень полезное видео,которое,как мне кажется, должно быть в базовом образовании всех школьников.
Дорогая мама, ты моя мать и я люблю тебя, но если ты влезаешь в дела семьи.....
Казалось бы простые вещи, но сама не додумалась, но внутри чувствовала что так нужно. Спасибо что разложили все по полочкам. 👍👍👍🌸🌸🌸
Умничка как можно в голове иметь столько знаний
Очень полезная информация, я даже не включала скорость
У вас супер полезные видео! Спасибо ❤️
Видео прекрасны! Благодарю за информацию!! Перенаселенность Земли - это миф, чтобы мы, люди, относились к войнам более спокойно и даже думали: "Война это плохо, но ведь на Земле перенаселенность, так пусть в их стране станет меньше людей, чем в моей".
"Я стрельнула - что вы должны сделать?". Да я бы ничего уже не сделал, наверно - потому что мёртвый бы был
В игре, про эволюцию доверия, на самом деле, пример с обменом монетками.
Она имела ввиду время на рубеже войны, когда противник на позиции стреляет в сторону другого противника, у которого своя позиция.
Все здесь акцентируют внимание на собственно спиче, а я не могу не сделать комплимент насчет таких утонченных и ярких черт Жени :) приятно слушать и глаз не оторвать!
Чудесный голос...
Евгения, спасибо за ваш труд здесь .
Сегодня мне скинули ваше видео про личные границы. Оно мне очень помогло. Про СССР, воспитание это так верно. Мне 40лет в этом году, я именно такой ребенок, очень воспитаный и теперь терплю творческую неудачу в жизни. Подписалась на вас и буду смотреть далее.
фраза Я ВАС ЛЮБЛЮ И УВАЖАЮ, НО ЭТО МНЕ НЕ НРАВИТСЯ или Я ЭТО НЕ ЛЮБЛЮ ...работает (проверено)))....
НЕТ И ВСЕ!!! (главное не слова а тон и уверенность )
еще в средневековье были договорные войны т к платили за день войны а не за результат некоторые действия напоминали театральные постановки...
Спасибо. Огромное за 2 чудесные лекции❤
Молодец,, как вссегда супер!
Евгения, спасибо Вам большое за канал! Очень рад что несколько дней назад его обнаружил. Очень мне полезно. Особенно после почти года копания по этим всем темам. Свежее дыхание )
Очень актуальная тема! Так рада,что нашла Ваш канал, с огромным интересом просмотрела.
Вот это в точку. До 7ми лет росла в одной небольшой комнате с мамой, ее мужем (отчим), братом маленьким, и свои границы отстоять было просто не возможно. Тем более ,когда с детства диктуют нормы, мол твоя только грязь под ногтями, вот будешь жить отдельно - будешь делать,как хочешь и пр. Для меня агрессия- это что-то не приемлемое, обычно стараюсь сглаживать углы, где-то молчать, но внутри царит обида и злость к этому человеку,что я не могу ничего изменить и доказать свою правоту, и даже если буду докадывать, то все бессмысленно.
А как быть, если ты отстаиваешь границы, но люди не понимают, не хотят принять твою точку зрения, и приходится уходить с работы/от друзей, разрывая связи/ от бабушек, которые вечно лезут не в свое дело, критикуя мой образ жизни и не доверяя. Как быть, когда сохранил границы, но остался наедине с собой и со своим мужем. А друзей нет, родственников близких тоже (в плане поддержки), ты один, но с границами сохраненными..
Катерина, у вас есть муж и это уже хорошо, потому что вы не одиноки. А дальше надо освоброждаться от накопившейся злости, обид и т.п. И поверьте в вашем окружении появятся новые интересные знакомые, друзья, с которыми не надо будет отстаивать свои границы. Мне тоже пришлось пережить подобный опыт, так мы растём и развиваемся в этом мире.
Благодарю вас, Евгения, вы лучший психолог-психиатр. Хочу научиться расставлять границы. Я наблюдаю, что сама забегаю за чужие границы. Спасибо за тему. Буду стараться расставить границы с сыном подростком. 🙂
Бесценное видео,спасибо!так доступно обьясняете👍🤗
Еще хотелось бы увидеть видео на тему экзистенциального одиночества,если у вас будет отклик конечно на такую тему)
Благодарю Евгению за то,что очень коротко,ясно,коротко и информативно доносит полезную инфу,пользуюсь некоторыми вашими темами на Квартирниках,где провожу групповую психологическую терапию .
Я немного не согласна с тем, что родители выросшие в СССР чем-то напоминают единый организм без индивидуальных признаков или моей маме повезло) Но то что дети практически воспитывались и воспитываются чужими людьми, которым некогда развивать индивидуальность (ясли- сад - школа - проф.образование) и малые кв.м на N кол-во человек. Так эти проблемы и сейчас никуда не уходят. Посмотрите на нынешнюю молодежь, подстраиваться, извините меня, под стадо - залог выживаемости. Если раньше, например, в средние века "не быть как все" порицалось смертью, то сейчас все добровольно ложатся по копирку.
Разница в том, что тогда безликой массой были Келдыш, Алферов, Курчатов, Королев, Ландау, Выготский и т.д. А сейчас индивидуальности: Тимати, Элджей, Вакуленко, Чубайс... )
P.S. Конечно я утрирую.
Мне 56 лет, выросла в сов. время и на себе ощутила все "прелести" воспитания "в духе строителя коммунизма".По характеру спокойная,любящая уединение, тишину,книги, рукоделие, склонная к мечтательности, такая "домашняя" девочка.А меня под "чутким руководством старших товарищей" всегда избирали то комсоргом, то председателем совета отряда(сов. люди знают, о чем говорю).Отказа никто не принимал, доводов не слышали.Их железный аргумент:"Тебе оказано высокое доверие" и т.д.Сколько помню,все детство и юность страдала от того, что не могу заниматься тем, чем хочется, а вынуждена делать то, что «надо".Сейчас учусь отстаивать личностные границы уже со своими взрослыми детьми.Кое-чего добилась, продолжаю активно слушать и учусь понимать себя.Очень благодарна Евгении за такие полезные,а главное, работающие советы.Всем желаю найти себя и быть счастливыми.
Отличное видео. С отсылками на научные изыскания. Чувствуется что есть научная база.