Eu sou Nutricionista Tb. Fui uma adolescente gordinha e emagreci 25 quilos e nunca mais engordei. Tentei emagrecer indo em várias especialidades médicas fiz tratamentos com endocrinologistas (me receitaram remédios para emagrecer e eu infelizmente tomei as medicações que só me intoxicaram e me fizeram mal), homeopata, nutrologista, clínicos, neurologista, médico ortomolecular, fiz terapia, fui em nutricionista, fiz vários tipos de dietas, fazia drenagem linfática, frequentava academia todos os dias, fiz até simpatia para emagrecer e nada me emagrecia. Eu só emagreci de forma definitiva e nunca mais engordei depois que eu fiz faculdade de Nutrição me graduei, passei a ler artigos científicos, livros, assistir vídeos e aulas, me tornei obcecada por emagrecimento definitivo, saudável, sem uso de medicamentos, sem dietas. O que funciona no processo de emagrecimento e manutenção do peso e de um corpo saudável é reeducação alimentar e mudanças de hábitos. Hábitos saudáveis, equilíbrio físico, mental e espiritual. Cheguei aos 43 kg ,tenho 1,60m e nunca mais engordei. Eu sofri na adolescência com as piadas maldosas sobre o meu peso, todo tipo de humilhação e hoje minha missão é ajudar as pessoas a terem o corpo que desejam sem passar fome, sem sofrimento, sem remédios e sem se matar de exercícios em academia, sem tratamentos estéticos caros. Faço atendimentos online para todo o Brasil e exterior tb.
Eu passei uns dois meses trabalhando em dois empregos, e dormindo 4 horas por noite. Um, era normal presencial, de um concurso público da prefeitura. O outro, home office, de programadora, para uma empresa de games lá do Texas. Apesar de estudar programação para games há anos, eu nunca tinha trabalhado sério com isso. Via mais como hobby. Não fazia a mais p*t4 ideia, se ia dar conta. O americano paga 8x mais, só que o da prefeitura era um concurso público... Desistir de qualquer um, naquele momento, era impensável. Então decidi ficar nos dois, até ter certeza que o americano estava satisfeito comigo. Para a saúde, foi uma época horrível... Dormia 4hs por noite, não tinha folga (Nas folgas da prefeitura, tinha que colocar em dia o americano, porque só dia de semana não conseguia cobrir a demanda), só comia porcaria na rua (Se eu fosse fazer marmita, nem as 4hs eu conseguiria dormir), e cheguei na beira de um colapso. Kkkkkkkkkk. Quando o americano me informou que estava satisfeito com o meu desempenho e eu ia continuar, fui correndo pedir as contas da prefeitura. Agora eu estou vivendo a vida dos meus sonhos: Durmo 8hs por noite, só como comida de verdade (Pois trabalho em casa e posso preparar a qualquer hora), faço academia no melhor horário para mim (Pois só preciso cobrir a demanda da empresa, o horário que eu vou fazer, para eles, não importa), e bebo pelo menos 2l de água por dia, pois posso ir no banheiro a hora que eu quiser. 2024 é o ano que eu vou ficar gostosa! Amém! Sempre seguindo seu canal, para continuar aprendendo.
Thaísa, vc vale ouro! Sério. Cada palavra, cada ensinamento faz todo sentido. Vc ajuda demais. Esse vídeo foi muito claro de algo que eu vivo e não enxergo, ou melhor, vivia e não enxergava. Obrigada por fazer a diferença sempre. ❤
Eu passei por isso no Japão 12 horas de trabalho meu cérebro desligou na frente da máquina duas vezes porque eu não descansava o suficiente fiquei doente e tive que sair do trabalho infelizmente, a nossa saúde vale muito mais que isso pq sem ela não somos nada
Thaisa, eu estava andando muuuuuuuuuuito cansada....e descobri q o meu ferro estava mto baixo. Comecei a suplementar com acompanhamento médico e em poucas semanas já vi mta diferença.
Oi Thaisa, adorei esse vídeo. Sou muito equilibrada com meu ciclo do sono e percebo que tenho energia boa durante o dia. A noite procuro sempre dormir cedo. Bjs
Que horas vc costuma dormir a acordar.??. Eu tou com muita dificuldade no momento tenho que tá 6 e meia no trabalho, e acordo cedo e durmo tarde, trabalho e estudo. Abraços.
Adorei o vídeo, ótimo ensinamentos 🙏🏽👏🏽 tenho procurado ter uma noite de sono melhor e coloquei como meta dormir as 22:30 e acordar às 06:00 e tem dado certo 🙌🏽
Olá Thaisa posso dizer que você tem mudado a minha vida, já te sigo a mais de um ano e venho aprendendo muito com seus ensinamentos. Parabéns por transformar a vida de tantas pessoas.. beijos ❤
Vídeo excelente! E necessário . Eu era uma pessoa que a vida toda ( desde criança) dormi mal e achei ser normal!! A 7 meses tenho mudado hábitos e feito acompanhamento. Meu sono e consequentemente energias já melhorou muito. Mas ainda tem muito a fazer. Ainda tenho quase 70 % de sono leve todas as noites, e hoje entendo o impacto do sono no dia seguinte. 😭
As Vezes, nao é só isso. Durmo bem. Nao sou gorda. Nem tenho sobrepeso. Muito pelo contrário. Mas me sentia muito cansada. Inclusive depois de descobrir q tenho intolerância ao Glutén. Fui ao médico e minhas vitaminas estavam baixas tb Estou suplementando e tenho me sentido bem melhor! ( Vitamina D, Complexo B, Ferro)
Eu sou comissária e nutricionista.. esse equilíbrio é literalmente um “sonho” na minha vida 😅 mas tento dormir no mínimo 7/8 horas, mesmo que tenha que dormir as vezes as 17:00/18:00 horas para voar durante a madrugada. Privação do sono é um horror e a fadiga é extremamente perigosa, por isso existem tantas regras na aviação e regulamentação na nossa profissão. Eu procuro manter uma alimentação leve, muita água, fazer atividades físicas e dormir o máximo que consigo 😊
Adorei o vídeo lindeza, realmente quando eu não durmo bem, meu dia não rende, parece que eu não tenho disposição e nem animo, dormir bem, é bom demais 😍😍💖💖
Oi Thaísa, bom dia, tudo bem com você? Só hoje que consegui assistir ao seu vídeo!!Sempre fui da manhã,gosto de dormir no mínimo 07 horas quando não posso dormir 08 horas que é o meu normal!! Acho que o sono,o dormir bem, é muito importante para o nosso organismo!! Parabéns!! Vídeo e tema excelentes!!Vc é 1000!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Sim nutri 😢😢😢😢😢😢 eu já acordo cansada, não tenho vontade de treinar 💪🏽 não consigo fazer exercícios físicos durante a manhã e chego a noite depois do trabalho piorou 😢😢😢😢😢
Thaisa experimenta tomar levedo de cerveja em comprimido 💊 e magnesio treonato antes de dormir 😴 depois me escreva o que aconteceu. Você vai ibernar e incrível.
Nossa senti muito essa questão de quebrar o ciclo do sono, tenho um baby de 4 meses e ele acorda umas 2 vezes a noite. Eu acordo um caco, por mais que eu dou mama e ele volte a dormir, eu demoro dormir de volto e fico o dia todo super cansada 😅. Mas logo logo as coisas vão melhorando.
Estou passando pela mesma situação atualmente, bebê de 3 meses. Eu fico moída o dia inteiro e nem sempre dá pra dormir enquanto o bebê dorme. A sensação chega a ser de inchaço no corpo e muita vontade de comer doce. Ainda bem que é só uma fase na vida.😅
Thaisa, parei de tomar café a tarde por conta de sono e ansiedade. Agora só tomo bem cedo antes de treinar e depois umas 9 horas. Mas quando não bebo uma gota de café no dia eu durmo igual um neném. É triste porque amo café, uso como pré treino também. Estou num dilema. Você poderia falar sobre substitutos para o café? talvez o chá verde ou aquele treco de beterraba 😅
Você não existe♥️🙏🏼
Ou melhor, graças a Deus que você existe para fazer vídeo pra gente heheheh
"Aqueles que estão dormindo enquanto você está trabalhando vão passar na sua frente". Falou tudo!! 👏👏👏
Ela arrasou!
Eu sou Nutricionista Tb. Fui uma adolescente gordinha e emagreci 25 quilos e nunca mais engordei. Tentei emagrecer indo em várias especialidades médicas fiz tratamentos com endocrinologistas (me receitaram remédios para emagrecer e eu infelizmente tomei as medicações que só me intoxicaram e me fizeram mal), homeopata, nutrologista, clínicos, neurologista, médico ortomolecular, fiz terapia, fui em nutricionista, fiz vários tipos de dietas, fazia drenagem linfática, frequentava academia todos os dias, fiz até simpatia para emagrecer e nada me emagrecia. Eu só emagreci de forma definitiva e nunca mais engordei depois que eu fiz faculdade de Nutrição me graduei, passei a ler artigos científicos, livros, assistir vídeos e aulas, me tornei obcecada por emagrecimento definitivo, saudável, sem uso de medicamentos, sem dietas. O que funciona no processo de emagrecimento e manutenção do peso e de um corpo saudável é reeducação alimentar e mudanças de hábitos. Hábitos saudáveis, equilíbrio físico, mental e espiritual. Cheguei aos 43 kg ,tenho 1,60m e nunca mais engordei. Eu sofri na adolescência com as piadas maldosas sobre o meu peso, todo tipo de humilhação e hoje minha missão é ajudar as pessoas a terem o corpo que desejam sem passar fome, sem sofrimento, sem remédios e sem se matar de exercícios em academia, sem tratamentos estéticos caros. Faço atendimentos online para todo o Brasil e exterior tb.
Que legal quantos anos você tem? E qual seu Instagram?
Qual seu Instagram ?
Arrasou
02:55 min : por esta perspectiva ampliada que continuo anos seguindo este canal ♥
Eu passei uns dois meses trabalhando em dois empregos, e dormindo 4 horas por noite. Um, era normal presencial, de um concurso público da prefeitura. O outro, home office, de programadora, para uma empresa de games lá do Texas. Apesar de estudar programação para games há anos, eu nunca tinha trabalhado sério com isso. Via mais como hobby. Não fazia a mais p*t4 ideia, se ia dar conta. O americano paga 8x mais, só que o da prefeitura era um concurso público... Desistir de qualquer um, naquele momento, era impensável. Então decidi ficar nos dois, até ter certeza que o americano estava satisfeito comigo.
Para a saúde, foi uma época horrível... Dormia 4hs por noite, não tinha folga (Nas folgas da prefeitura, tinha que colocar em dia o americano, porque só dia de semana não conseguia cobrir a demanda), só comia porcaria na rua (Se eu fosse fazer marmita, nem as 4hs eu conseguiria dormir), e cheguei na beira de um colapso. Kkkkkkkkkk.
Quando o americano me informou que estava satisfeito com o meu desempenho e eu ia continuar, fui correndo pedir as contas da prefeitura.
Agora eu estou vivendo a vida dos meus sonhos: Durmo 8hs por noite, só como comida de verdade (Pois trabalho em casa e posso preparar a qualquer hora), faço academia no melhor horário para mim (Pois só preciso cobrir a demanda da empresa, o horário que eu vou fazer, para eles, não importa), e bebo pelo menos 2l de água por dia, pois posso ir no banheiro a hora que eu quiser.
2024 é o ano que eu vou ficar gostosa! Amém!
Sempre seguindo seu canal, para continuar aprendendo.
Tô maratonando seus vídeos! Te admiro muito, obrigada por ser tão necessária
Thaísa, vc vale ouro! Sério. Cada palavra, cada ensinamento faz todo sentido. Vc ajuda demais. Esse vídeo foi muito claro de algo que eu vivo e não enxergo, ou melhor, vivia e não enxergava. Obrigada por fazer a diferença sempre. ❤
Eu passei por isso no Japão 12 horas de trabalho meu cérebro desligou na frente da máquina duas vezes porque eu não descansava o suficiente fiquei doente e tive que sair do trabalho infelizmente, a nossa saúde vale muito mais que isso pq sem ela não somos nada
Thaisa, eu estava andando muuuuuuuuuuito cansada....e descobri q o meu ferro estava mto baixo. Comecei a suplementar com acompanhamento médico e em poucas semanas já vi mta diferença.
Oi Thaisa, adorei esse vídeo. Sou muito equilibrada com meu ciclo do sono e percebo que tenho energia boa durante o dia. A noite procuro sempre dormir cedo. Bjs
Que horas vc costuma dormir a acordar.??. Eu tou com muita dificuldade no momento tenho que tá 6 e meia no trabalho, e acordo cedo e durmo tarde, trabalho e estudo. Abraços.
Adorei o vídeo, ótimo ensinamentos 🙏🏽👏🏽 tenho procurado ter uma noite de sono melhor e coloquei como meta dormir as 22:30 e acordar às 06:00 e tem dado certo 🙌🏽
Eu assistindo esse vídeo 1 hora da manhã com insônia 😅😅😅
hahahaha bom que agora anota tudo pra colocar em prática e te ajudar a melhorar
Olá Thaisa posso dizer que você tem mudado a minha vida, já te sigo a mais de um ano e venho aprendendo muito com seus ensinamentos.
Parabéns por transformar a vida de tantas pessoas.. beijos ❤
Vídeo excelente! E necessário . Eu era uma pessoa que a vida toda ( desde criança) dormi mal e achei ser normal!! A 7 meses tenho mudado hábitos e feito acompanhamento. Meu sono e consequentemente energias já melhorou muito. Mas ainda tem muito a fazer. Ainda tenho quase 70 % de sono leve todas as noites, e hoje entendo o impacto do sono no dia seguinte. 😭
As Vezes, nao é só isso.
Durmo bem. Nao sou gorda. Nem tenho sobrepeso. Muito pelo contrário.
Mas me sentia muito cansada. Inclusive depois de descobrir q tenho intolerância ao Glutén.
Fui ao médico e minhas vitaminas estavam baixas tb
Estou suplementando e tenho me sentido bem melhor!
( Vitamina D, Complexo B, Ferro)
Eu também tenho intolerância ao gluten e já percebi que fico muito cansada quando consumo.
Eu sou comissária e nutricionista.. esse equilíbrio é literalmente um “sonho” na minha vida 😅 mas tento dormir no mínimo 7/8 horas, mesmo que tenha que dormir as vezes as 17:00/18:00 horas para voar durante a madrugada. Privação do sono é um horror e a fadiga é extremamente perigosa, por isso existem tantas regras na aviação e regulamentação na nossa profissão.
Eu procuro manter uma alimentação leve, muita água, fazer atividades físicas e dormir o máximo que consigo 😊
Muito bom! Amei! ❤ Ela conseguiu falar do "óbvio", mas com muita maestria e com informações importantes!
Adoro VC ❤ obgda pelas dicas k das 🌹😘
Gratidão por esse vídeo Thaisa!
Deus ilumine seu caminho Thaisa
Mudando a alimentação, já me sinto com mais energia e TB o intestino. Quando ele está funcionando bem, tudo muda!
Maravilhosa!! O quão foi importante encontrar seu canal! Deus te abençoe sempre! 💕🥰
Sua didática é perfeita ❤️
Eu tô amando seus vídeos
Nossa! Que vídeo perfeito. Muito obrigado 😊
Adorei o vídeo lindeza, realmente quando eu não durmo bem, meu dia não rende, parece que eu não tenho disposição e nem animo, dormir bem, é bom demais 😍😍💖💖
❤❤❤amo suas dicas
Esse vídeo foi mágico, adoreiii
Seus vídeos são maravilhosos ❤
Oi Thaísa, bom dia, tudo bem com você? Só hoje que consegui assistir ao seu vídeo!!Sempre fui da manhã,gosto de dormir no mínimo 07 horas quando não posso dormir 08 horas que é o meu normal!! Acho que o sono,o dormir bem, é muito importante para o nosso organismo!! Parabéns!! Vídeo e tema excelentes!!Vc é 1000!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Adorei! Bjs de Portugal
Obrigada ❤
Gostei do tema !!queria ver um vídeo seu sobre ciência q.10 com pequequil
Amei, eu preciso melhorar o meu sono.
Muito bom
Amei aprender sobre a importância do sono! Preciso melhorar muitoooo
Eu sou totalmente noturna...de dia só quero dormir, a noite tô bem acordada.
Preciso ter uma regularidade no sono. Preciso me priorizar.
Ótimo vídeo!!!!
Muito obrigada Thaísa ! Vídeo expetacular!👏👏👏❤️
Sim nutri 😢😢😢😢😢😢 eu já acordo cansada, não tenho vontade de treinar 💪🏽 não consigo fazer exercícios físicos durante a manhã e chego a noite depois do trabalho piorou 😢😢😢😢😢
Eu fico besta como seus vídeos são bons ❤
Ahhh Thaisa eu sempre tô me sentindo cansado e tenho muita dor na nuca 😢
Trabalhar a noite é muito ruim, fiquei um ano assim e finalmente consegui mudar de horário. Nenhum adicional noturno vale minha saúde.
El cuerpo se recupera al dormir 😪, antes de la media noche , pero si duermes pasado esa hora es dañino para todo el cuerpo y despiertas cansado 😫
Qual o relógio q vc usa pra analisar o sono?
Amei!
Thaisinha fez esse vídeo pra mim rsrs ❤
Tem mesmo q tomar agua com eletrólitos pra hidratar melhor??
Thaisa experimenta tomar levedo de cerveja em comprimido 💊 e magnesio treonato antes de dormir 😴 depois me escreva o que aconteceu. Você vai ibernar e incrível.
Que aplicativo do sono é esse é qual é o chá?
E quando não consegue dormir ,msm tirando as telas tentando ficar quieto e os horários mudam de semana em semana
Thaisa, fiquei até com medo dessa capa rsrsrs
Otimo video
Nossa senti muito essa questão de quebrar o ciclo do sono, tenho um baby de 4 meses e ele acorda umas 2 vezes a noite. Eu acordo um caco, por mais que eu dou mama e ele volte a dormir, eu demoro dormir de volto e fico o dia todo super cansada 😅. Mas logo logo as coisas vão melhorando.
Estou passando pela mesma situação atualmente, bebê de 3 meses. Eu fico moída o dia inteiro e nem sempre dá pra dormir enquanto o bebê dorme. A sensação chega a ser de inchaço no corpo e muita vontade de comer doce. Ainda bem que é só uma fase na vida.😅
Me gustó tu video
Sinto muita dores 😢 nas pernas 🦵 😢😢😢😢
Moro no Japão 🇯🇵 e meu trabalho e cansativo ! Trabalho 1 semana de dia e 1 semana de noite 😢
Thaisa, parei de tomar café a tarde por conta de sono e ansiedade. Agora só tomo bem cedo antes de treinar e depois umas 9 horas. Mas quando não bebo uma gota de café no dia eu durmo igual um neném. É triste porque amo café, uso como pré treino também. Estou num dilema. Você poderia falar sobre substitutos para o café? talvez o chá verde ou aquele treco de beterraba 😅
toma o descafeinado
Cevada
Café descafeinado tem muitas substâncias tóxicas. Pq não se tira a cafeína, mas usa produtos pra neutralizar a cafeína. Da uma pesquisada.
@@valquiriapereira7762 entendi. Vou pesquisar. Obrigada
Pode nos passar o modelo do relógio?
Meu Deus estou fazendo tudo errado kkkkk Deus me ajude pra tentar mudar, vou na nutricionista segunda pegar meu plano alimentar 🤡
Verdade
Tem dias que não durmo direito daí fico muito cansada pode ser ansiedade mas e muito ruim
👏👏👏
Então eu só vivo acordando no meio do sono profundo
Eu não consigo ficar sem açúcar 😢😢😢😢
Sintonia. Hoje passei o dia cochilando pq não tomei café
GENTE, COMO USAR ESSE APLICATIVO?
arroz é carboidrato complexo?
eu durmo demais.... to com pouca energia!
Queria poder dormir 8 horas de sono. Mas a rotina não permite.
Seria legal um "Invasão Leal" com essas pessoas que vc faz esses "reacts".
Beautiful my love
A mãe acordando no sono profundo pq o bebê quer mamadeira 🥱😵💫
Qual o tampão cê usa ? Meu sono tá muito leve, qualquer barulho me acorda :/
Esses cortes de pessoas comendo doce é um gatilho 😢
🫨🫨🫨🙄🙄🙄