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#홍준영 #송건호 #하체운동 #클래식피지크** 홍코치의 운동영상 리뷰 참여자 모집중입니다. 운동영상을 찍어서 보내주시면 선정해서 자세 분석과 피드백을 하겠습니다. 커뮤니티에 게시글 확인하시면 참여 방법과 메일주소 나와있습니다. **내추럴 클래식피지크 송건호 선수와 하체운동레그익스텐션 4세트 + 스쿼트 4세트 + 파워레그프레스 4세트 + 벨트스쿼트 4세트 + 핵스쿼트 3세트 영상이 도움이 되셨다면 좋아요❤ 구독☑ 알림설정🔔 부탁드립니다.------------------------------구울거리 소고기 최저 100g ☑ 1,790원 추천합니다.컷팅 - 슬라이스, 큐브, 다짐포장 - 100g, 150g, 200g smartstore.naver.com/guulmeat ------------------------------장소협조 : MK휘트니스---------------송건호 선수 인스타그램 ➡ instagram.com/kunho__song/송건호 선수 유튜브 ➡ www.youtube.com/@롱건호---------------홍준영 코치 인스타그램 ➡ instagram.com/hong_junyoung_a1/---------------A1 fitness team 인스타스램 ➡ instagram.com/a1_fitness_team/---------------비지니스문의 ➡ junyoung78@naver.com➡ 카톡 - fitness914
이분은 인상이 참좋으시네
와 그동안 하체운동 좀 등한시했는데 송건호 선수 이영상 속에 정신력보니까 정신이 번쩍들어 하체열심히 해보려고 합니다… 정신력이 진짜 멋집니다!!짱짱
선생님 앞다리 말고 뒷다리도 보고싶어요
험블좌보단 갈라지신답니다 😂
그 놈의 뒷다리 엉덩이 타령...
데드
@@NoRoyaltyNoFood잘못이냐 그게?
9:48 입력값 확실하네 ㅋㅋㅋㅋ
코치님 저 내일 하체인데 하체운동 한거같아서 내일 안해도 될 거 같아요..
매 영상마다 운동자극을 느낄수 잇도록 설명해주는 부분이 너무고맙습니다 (해부학적 접근 설명)
9:40 뭔소린가했는데 생명의기원 ㅋㅋㅋㅋ
쫙쫙쫙쫙
9:45 챱챱챱 할때 생명의기원 브금 뭔데욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
부위별 프로 어깨ㅡ우형재 등ㅡ이유진 최은총 하체ㅡ링거 .가슴프로가 없네요
정말 끔찍한 운동강도네요. 보통 사람들이면 다 할수있겠단 생각도 안들거같아요.
꿀팁 감사합니다
편집이랑 자막이 재밌어져서 보기 더 좋네요 ㅋㅋㅋㅋ송건호 선수도 시즌오프하고 얼굴에 웃음이 더 많아진거 같습니다 ㅎㅎ
롱건호 파이팅!
하체하기전에 에피타이저로 잘 보았습니다!
너의 개수는 내가 결정해 와 멋잇는 말입니다
크흐.. 챱챱으로 생명의기원을
롱건호님 신발 머에요?
저도 궁금
라이더웨어
낼 하체인데 다했어요 홍쌤안가도 될듯
👍 👍 👍 👍 👍 👍
내일 하체다🔥🔥🔥🔥
이선수 크게되겠는데
저분..다음날 다다음날 걸을 수 있어요..?
저대신 하체 운동 해주셔서 저는 하체는 패스😂
아 하체 개힘들겟다
보는 내가 힘들다
신발 아시는분??
200 6방은 와…
이래서 코치끼고 운동하는구나..
보는데 PTSD 오는….
슬랩스틱 몸개그 시전 ㅋ ㅋ
아 하체하고싶다
허각인줄 ㅋㅋㅋ
하체운동 가기 전인데 딱이네
이런 영상을 누가 따라하니…
보는데 토할거같네
와 씨.. 레그프레스 보는 내가 다 허벅지가 아프다..
준영아 약은 팔지말자 헨리나 남경윤 앤드류 이런 애들이 하체운동을 못해서 안펼쳐지겠냐 다 생긴대로 나오는거지
햄스트링 수축보다 이완되는 운동은 컨텐츠에서 거의 못 본거같아요. 선수분 다들 사두위주로 신경쓰는듯.. 아쉽
무릎 박살나겠는데..
하체 왼쪽 오른쪽 사이즈 다르고 많이 틀어지는거 같은데 편측성운동 안하시나?
1
갯수 안정하고 익스텍션 시키면 진짜 짜증나지 ㅋㅋㅋ PT 저렇게 하면 선수 아니면 다 떨어져 나감 ㅋㅋㅋ
그닥 강도가쌔보이진않는디
니 운동하는거 영상찍어서 올려봐
본인과 비교해서요? 아니면 다른 분들이랑 비교해서요? 마냥 퉁퉁 반동 치면서 갯수 채우기 식으로 하는 것도 아니고, 자극점 잡아서 일정한 템포로 저렇게 하는건 쉽지 않은 것 같은데...😅
영상으로 보는게 다가 아니다..ㅋㅋ
중량 고려안하면 박재훈 루틴보다 끔찍해보이는데...
해봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
#홍준영 #송건호 #하체운동 #클래식피지크
** 홍코치의 운동영상 리뷰 참여자 모집중입니다.
운동영상을 찍어서 보내주시면 선정해서 자세 분석과 피드백을 하겠습니다.
커뮤니티에 게시글 확인하시면 참여 방법과 메일주소 나와있습니다. **
내추럴 클래식피지크 송건호 선수와 하체운동
레그익스텐션 4세트 + 스쿼트 4세트 + 파워레그프레스 4세트 + 벨트스쿼트 4세트 + 핵스쿼트 3세트
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구울거리 소고기 최저 100g ☑ 1,790원 추천합니다.
컷팅 - 슬라이스, 큐브, 다짐
포장 - 100g, 150g, 200g
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장소협조 : MK휘트니스
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송건호 선수 인스타그램 ➡ instagram.com/kunho__song/
송건호 선수 유튜브 ➡ www.youtube.com/@롱건호
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홍준영 코치 인스타그램 ➡ instagram.com/hong_junyoung_a1/
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A1 fitness team 인스타스램 ➡ instagram.com/a1_fitness_team/
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비지니스문의
➡ junyoung78@naver.com
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이분은 인상이 참좋으시네
와 그동안 하체운동 좀 등한시했는데 송건호 선수 이영상 속에 정신력보니까 정신이 번쩍들어 하체열심히 해보려고 합니다… 정신력이 진짜 멋집니다!!짱짱
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데드
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코치님 저 내일 하체인데 하체운동 한거같아서 내일 안해도 될 거 같아요..
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9:40 뭔소린가했는데 생명의기원 ㅋㅋㅋㅋ
쫙쫙쫙쫙
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9:45 챱챱챱 할때 생명의기원 브금 뭔데욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
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정말 끔찍한 운동강도네요. 보통 사람들이면 다 할수있겠단 생각도 안들거같아요.
꿀팁 감사합니다
편집이랑 자막이 재밌어져서 보기 더 좋네요 ㅋㅋㅋㅋ
송건호 선수도 시즌오프하고 얼굴에 웃음이 더 많아진거 같습니다 ㅎㅎ
롱건호 파이팅!
하체하기전에 에피타이저로 잘 보았습니다!
너의 개수는 내가 결정해 와 멋잇는 말입니다
크흐.. 챱챱으로 생명의기원을
롱건호님 신발 머에요?
저도 궁금
라이더웨어
낼 하체인데 다했어요 홍쌤
안가도 될듯
👍 👍 👍 👍 👍 👍
내일 하체다🔥🔥🔥🔥
이선수 크게되겠는데
저분..다음날 다다음날 걸을 수 있어요..?
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아 하체 개힘들겟다
보는 내가 힘들다
신발 아시는분??
라이더웨어
200 6방은 와…
이래서 코치끼고 운동하는구나..
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아 하체하고싶다
허각인줄 ㅋㅋㅋ
하체운동 가기 전인데 딱이네
이런 영상을 누가 따라하니…
보는데 토할거같네
와 씨.. 레그프레스 보는 내가 다 허벅지가 아프다..
준영아 약은 팔지말자 헨리나 남경윤 앤드류 이런 애들이 하체운동을 못해서 안펼쳐지겠냐 다 생긴대로 나오는거지
햄스트링 수축보다 이완되는 운동은 컨텐츠에서 거의 못 본거같아요. 선수분 다들 사두위주로 신경쓰는듯.. 아쉽
무릎 박살나겠는데..
하체 왼쪽 오른쪽 사이즈 다르고 많이 틀어지는거 같은데 편측성운동 안하시나?
1
갯수 안정하고 익스텍션 시키면 진짜 짜증나지 ㅋㅋㅋ PT 저렇게 하면 선수 아니면 다 떨어져 나감 ㅋㅋㅋ
그닥 강도가쌔보이진않는디
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본인과 비교해서요? 아니면 다른 분들이랑 비교해서요? 마냥 퉁퉁 반동 치면서 갯수 채우기 식으로 하는 것도 아니고, 자극점 잡아서 일정한 템포로 저렇게 하는건 쉽지 않은 것 같은데...😅
영상으로 보는게 다가 아니다..ㅋㅋ
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해봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ