Tof gesprek, fijn dat er in het begin van de podcast ook werk gesproken over het randje vet. Als man die al 10 jaar met fitness bezig is merk ik dat ik me mentaal niet goed voel in de periodes dat ik een wat hoger vetpercentage heb. Het kan dat enorm demotiverend werken als de hele "online" wereld 365 dagen contest ready bij loopt :-).
34:09 Hoe is krachttraining het meest optimale? Heb dit zelf ook "geleerd" tijdens verschillende opleidingen. (toen ik nog niet 100% wakker was) Maar volgensmij is evolutionair & praktisch gezien: Lopen & Sprinten de basis functie van de MENS. En daardoor dus de meest essentiele functie / belangrijkste voor je GEZONDHEID Ja krachttraining zorgt voor: meer spiermassa en meer botdichtheid. Maar je Deadlift, Squat & Bench heeft bijna 0 Relevantie, & je beperkt je beweging tot het sagitale vlak. en dus minder essentieel en minder voordelen dan: Lopen, Sprinten (& Gooien).
Het probleem is dat mensen niet weten of een coach goed of slecht is. Veel mensen die een coach inhuren hebben zelf waarschijnlijk nog te weinig kennis dus kunnen zij niet beoordelen of iemand "goed of slecht" is.
Voetbal tennis etc zijn stukken goedkooer dan een goede personal coach. Dus snap wel dat mensen het niet snel nemen, maar dat je beter die 250 euro aan een goede trainer dan aan supplementen uitgeven
De grootste groep +90% is de niet hele fanatieke groep, die sporten voor de leuk, beetje sociaal, stok achter de deur etc. Ja die kunnen bij iedere coach terecht. Die andere 10% de hele fanatieke groep, hebben of geen coach nodig want vinden hun eigen weg wel, of heel even nodig en vinden hun weg daarna wel. Dat is de enige reden waarom kwalitatief zoveel slechte coaches zijn. Puur vraag en aanbod.
Tof gesprek, fijn dat er in het begin van de podcast ook werk gesproken over het randje vet. Als man die al 10 jaar met fitness bezig is merk ik dat ik me mentaal niet goed voel in de periodes dat ik een wat hoger vetpercentage heb. Het kan dat enorm demotiverend werken als de hele "online" wereld 365 dagen contest ready bij loopt :-).
34:09
Hoe is krachttraining het meest optimale?
Heb dit zelf ook "geleerd" tijdens verschillende opleidingen. (toen ik nog niet 100% wakker was)
Maar volgensmij is evolutionair & praktisch gezien: Lopen & Sprinten de basis functie van de MENS.
En daardoor dus de meest essentiele functie / belangrijkste voor je GEZONDHEID
Ja krachttraining zorgt voor: meer spiermassa en meer botdichtheid.
Maar je Deadlift, Squat & Bench heeft bijna 0 Relevantie,
& je beperkt je beweging tot het sagitale vlak.
en dus minder essentieel en minder voordelen dan: Lopen, Sprinten (& Gooien).
Fair enough
Goeie conversatie, bedankt om te delen guys ;-)
Dit was een goede podcast, fair enough❤
Fair enough counter draaide overuren😂 Wel goede podcast!
Lekker pot kwark wegwerken luisterend naar Frank en Jay
Het probleem is dat mensen niet weten of een coach goed of slecht is. Veel mensen die een coach inhuren hebben zelf waarschijnlijk nog te weinig kennis dus kunnen zij niet beoordelen of iemand "goed of slecht" is.
Ik kreeg gelijk honger door die pizza rechts van red
Ja fair enough
Voetbal tennis etc zijn stukken goedkooer dan een goede personal coach. Dus snap wel dat mensen het niet snel nemen, maar dat je beter die 250 euro aan een goede trainer dan aan supplementen uitgeven
Ik heb zo gelachen om koeienvlees 😂
De certificering bestaat toch al? Basaal, maar hij is er wel; NL Actief/EREPS?
Het is geen beschermd beroep dus echt iedereen zonder opleiding/certificering mag zich fitnesscoach noemen en een praktijk openen.
Grootste oorzaak van blessures is teveel trainen
verkeerd trainen*
@@2muchgames560Teveel trainen is een vorm van verkeerd trainen lullo
= Stress.
& Slechte Biomechanics (compressie)
Dat zijn de top 2!
De grootste groep +90% is de niet hele fanatieke groep, die sporten voor de leuk, beetje sociaal, stok achter de deur etc. Ja die kunnen bij iedere coach terecht. Die andere 10% de hele fanatieke groep, hebben of geen coach nodig want vinden hun eigen weg wel, of heel even nodig en vinden hun weg daarna wel. Dat is de enige reden waarom kwalitatief zoveel slechte coaches zijn. Puur vraag en aanbod.
En omdat het niet een beschermde titel is
Wat is het grootste probleem in de fitnessbranche? dat niet iedereen bij Jay coaching wil afnemen 🤣🤣 Tuurlijk wc eend....
Kay prins 8 daagse vast
En dan een PR op de incline bench na 8 dagen niet eten. 100% onzin.